Файл: Причина постановки тетрадь саморазвития.doc

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ Ты держишь в руках тетрадь саморазвития. Ознакомься с правилами ведения тетради:

1. 
   Записи в рабочую тетрадь ведутся на каждом занятии.
   
2. 
   Задания выполняются под руководством специалиста.
   
3. 
   Рабочая тетрадь заполняется самостоятельно в малых группах по 3-5 человек и при проведении индивидуальных занятий.
   
4. 
   Необходимо следовать инструкциям специалиста.
   
5. 
   В случае возникновения вопросов обращаться к специалисту.
   
6. 
   Если задание требует устного комментария или обсуждения в группе, то распространяются следующие правила в группе:
   

• 
  правило «микрофона»: одновременно не могут высказываться два человека;
  
• 
  правило «здесь и сейчас»: все, о чем говорится в группе, относится к происходящему в данный момент времени;  правило взаимоуважения и сотрудничества.
  

Рабочая тетрадь хранится у специалиста.



Правила работы в группе:

Участники группы должны:

1. 
   Выполнять распорядок групповых занятий.
   
2. 
   Стараться говорить в группе обо всем открыто и искренне.
   
3. 
   Помогать другим участникам включаться в деятельность группы, познавать и изменять способы поведения.
   
4. 
   Стараться выслушивать мнения, советы окружающих, обдумывать их.
   
5. 
   Иметь возможность проявить себя и наладить обратную связь с другими членами группы.
   
6. 
   Слушать других внимательно, не перебивать, не говорить слишком часто или слишком долго.
   
7. 
   Искать и поддерживать в себе и других только хорошее, не ставя выше или ниже других.
   
8. 
   Ориентироваться на понимание, поддержку, отказ от оценочных суждений и «приклеивание» ярлыков.
   
9. 
   Не предлагать других в качестве добровольцев для участия в тех или иных видах упражнений.
   
10. 
    Не выносить за пределы того, что происходит на групповых занятиях, сохраняя конфиденциальность.
    
11. 
    Иметь право не участвовать в тех или иных упражнениях, обладая полной свободой выбора и не объясняя причин отказа. Тем не менее, желательно все же активно участвовать во всех упражнениях.
    
12. 
    Не говорить слишком долго и часто.
    
13. 
    Не перебивать, не исправлять и не судить говорящего.
    
14. 
    Быть терпеливыми и настойчивыми.
    
15. 
    Не высмеивать и не унижать других и себя
    

---

План встреч со специалистами

Дата встречи	Специалист	Мероприятие

	Специалист	Мероприятие

При встрече со специалистом в этой тетради я буду вести записьДата Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать

МОЯ ТЕТРАДЬ

Дата Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось

---

Что в будущем я хотел бы сделать Что я нового узнал о себе Что нового узнали обо мне окружающие Что у меня получилось Что в будущем я хотел бы сделать М ОИ ТРУДНОСТИя_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

С ТРАТЕГИИ СОВЛАДАНИЯ С ТРУДНОСТЯМИ

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Я считаю, что подростки совершают правонарушения… (поставь крестик, где необходимо) Чтобы повеселиться Из - за наркотиков От скуки Для прикола От бедности Хотят попасть в тюрьму Не думают о последствиях По глупости Много выпивают Для того, чтобы выжить Нужны деньги Чтобы весело провести время Поддаются влиянию друзей Не умеют сдерживать себя

МОЙ СЛУЧАЙ

Что произошло? Где ? С кем? Какие последствия ? Кого это коснулось еще? Из-за чего ты совершил правонарушение? Ты что-нибудь сделал бы подругому? Какой ты сделал вывод для себя? Давай поговорим о различных качествах человека. Качества – это то, что характеризует людей, например, ответственность, мстительность, отзывчивость. А какие положительные или отрицательные качества знаешь ты? Мое Качество №1 В каких ситуациях проявляется это качество? Как реагируют люди на это качество в различных ситуациях? Что они говорят?

---

Как ты относишься к их мнению, что ты чувствуешь, когда они это говорят? Что может изменить мнение окружающих о тебе? В каких ситуациях проявляется это качество? Как реагируют люди на это качество в различных ситуациях? Что они говорят? Как ты относишься к их мнению, что ты чувствуешь, когда они это говорят? Что может изменить мнение окружающих о тебе? В каких ситуациях проявляется это качество? Как реагируют люди на это качество в различных ситуациях? Что они говорят? Как ты относишься к их мнению, что ты чувствуешь, когда они это говорят? Что может изменить мнение окружающих о тебе? В каких ситуациях проявляется это качество? Как реагируют люди на это качество в различных ситуациях? Что они говорят? Как ты относишься к их мнению, что ты чувствуешь, когда они это говорят? Что может изменить мнение окружающих о тебе? В каких ситуациях проявляется это качество? Как реагируют люди на это качество в различных ситуациях? Что они говорят? Как ты относишься к их мнению, что ты чувствуешь, когда они это говорят? Что может изменить мнение окружающих о тебе?

КОНФЛИК Т И Я

В конфликтной ситуации ты	Часто	Редко	Всегда
Начинаешь первым спор
Уходишь от спора
Прекращаешь спор
Замечаешь, что ситуация выходит из-под контроля
Останавливаешь себя, чтобы кого-нибудь не ударить
Начинаешь кричать, злиться, ругаться
Можешь и ударить
Контролируешь ситуацию
Сдерживаешь себя, когда ктонибудь на тебя кричит

---

Стараешься избегать ссор Закончи предложение Я начинаю быстро и сильно злиться, когда… Последнее, что меня взбесило… Человек, который меня бесит… У меня срывает крышу, когда… Меня раздражает, когда кто- то… Я начинаю беситься, когда мне говорят, что…

ТРУДНОСТИ И Я

Пройди тест и определи, как ты справляешься с неудачами и трудностями в жизни

1. 
   Рассказываешь ли ты о своих проблемах, неприятностях:
   

а) нет, это бы мне не помогло; б) конечно, если есть подходящий собеседник; в) не всегда, иной раз мне самому тяжело о них думать.

2. 
   Насколько сильно ты переживаешь страдания:
   

а) всегда очень тяжело; б) это зависит от обстоятельств; в) стараюсь терпеть, не сомневаясь, что любой неприятности рано или поздно приходит конец.

3. 
   Если ты употребляешь спиртное, то для того, чтобы (если не употребляешь, то переходи к следующему вопросу): а) «утопить» в нем свои проблемы;
   

б) хоть как-то рассеять все свои «головные боли»; в) просто это нравится.

4. 
   Что ты делаешь, если что-то тебя глубоко ранит:
   

а) разрешаю себе радость, которую долго не мог позволить; б) иду к хорошим друзьям; в) сижу дома и жалею самого себя.

5. 
   Когда близкий человек тебя обижает:
   

а) «прячусь в свою раковину»; б) требую объяснений; в) рассказываю об этом каждому, кто только готов слушать.

6. 
   В минуты счастья:
   

а) не думаю о перенесенном несчастье; б) боюсь, что эта минута слишком быстро пройдет; в) не забываю о том, что в жизни есть и много неприятностей.

7. 
   Что ты думаешь о психиатрах:
   

а) я бы не хотел стать их пациентом; б) многим людям оно могли бы помочь; в) человек и сам во многом может себе помочь.

8. 
   По твоему мнению, судьба:
   

а) преследует меня; б) несправедлива ко мне; в) благосклонна ко мне.

9. 
   О чем ты думаешь после ссоры с любимым человеком, когда твой гнев проходит:
   

а) о том приятном, что у нас было в прошлом; б) мечтаю о тайном мщении; в) думаю о том, сколько я от нее (него) уже вытерпел (а). Ключ к тесту:

---