Файл: Учебник студента AFF.docx

Программа утверждена и рекомендована

Экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания РГУФКСМиТ

Составители:

Волобуева Инна Валериевна – старший преподаватель кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности Российского государственного университета физической культуры спорта, молодежи и туризма, инструктор AFF.

Горбунов Владимир Александрович– МС, заслуженный тренер России, судья международной категории, директор Центра парашютной подготовки и спорта.

Касторнов Алексей Анатольевич – МС, старший инструктор Центра парашютной подготовки и спорта

Латашов Алексей– МС, инструкторAFF.

Тивелькова Ирина Николаевна – МСМК, судья национальной категории, инструктор AFF.

Рецензенты:

Бариенников Е.М., к.п.н., профессоркафедры ТиМ прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСМиТ.

Жиров А. С. – МСМК, вице-президент федерации парашютного спорта России, Директор Центра парашютной подготовки и спорта, инструктор-экзаменатор.

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ 4

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ: 4

ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДОПУСКА К САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ ПРЫЖКАМ 5

Распределение часов по темам и видам работ 6

Содержание тем 6

Тема 1. Организация и проведение начальной парашютной подготовки. 8

Дисциплины парашютного спорта 12

Содержание ускоренной программы 13

Тема 2. Материально-техническое обеспечение занятий парашютным спортом на этапе начальной подготовки. 14

НАЗНАЧЕНИЕ И КОНСТРУКЦИЯ ПАРАШЮТНОЙ СИСТЕМЫ 14

ОСНОВНОЙ ПАРАШЮТ. 15

ЗАПАСНОЙ ПАРАШЮТ (ПЗ, «запаска»). 19

СТРАХУЮЩИЙ ПРИБОР CYPRES 20

Тема 3. Теоретические основы прыжка с парашютом. 23

3.1. Действия парашютиста на этапах прыжка: отделение, свободное падение, раскрытие парашюта. 23

Тема 3. Теоретические основы прыжка с парашютом. 35

3.2. Действия парашютиста на этапах прыжка: управление парашютом и приземление. 35

Аэродром Большое Грызлово, Пущино (карта). 41

Тема 4. Меры безопасности при выполнении прыжков с парашютом. 43

Организация и проведение наземной подготовка и выполнение парашютных прыжков. 43

При наборе высоты: 43

Высота раскрытия основного парашюта. 44

Под куполом 44

Правила передвижения по аэродрому 44

Подготовка парашютного снаряжения к прыжку. 45

Погодные условия для выполнения прыжков с парашютом 46

Тема 5. Действия парашютиста в аварийных ситуациях (особых случаях) при выполнении прыжка с парашютом. 48

ОСОБЫЕ СЛУЧАИ С ЛА И В ЛА 48

ОСОБЫЕ СЛУЧАИ В СВОБОДНОМ ПАДЕНИИ 49

ОСОБЫЕ СЛУЧАИ ПРИ РАСКРЫТИИ ПАРАШЮТА 50

ПОЛНЫЙ ОТКАЗ. 52

ЧАСТИЧНЫЙ ВЫСОКОСКОРОСТНОЙ ОТКАЗ. 52

ЧАСТИЧНЫЙ НИЗКОСКОРОСТНОЙ ОТКАЗ. 53

ПРОБЛЕМЫ С ОСНОВНЫМ ПАРАШЮТОМ. 54

СОВМЕСТНАЯ РАБОТА ДВУХ ПАРАШЮТОВ (ОСНОВНОГО И ЗАПАСНОГО) 55

ОСОБЫЕ СЛУЧАИ ПРИ СНИЖЕНИИ ПОДКУПОЛОМ ПАРАШЮТА 56

ОСОБЫЕ СЛУЧАИ ПРИ ПРИЗЕМЛЕНИИ НА ПРЕПЯТСТВИЯ 56

59

Советы, которые помогут вам прыгать безопасно и с удовольствием. 70

Список использованной литературы 71

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Нормативные требования сертификатов парашютиста. 72

Введение

Это пособие адресовано тем, кто решил освоить новый для себя вид интересной и увлекательной деятельности – научится прыгать с парашютом. Наша цель – доступно рассказать Вам как прыгать безопасно и с удовольствием, мы хотим помочь студенту-парашютисту наиболее полно воспринять информацию, получаемую от инструктора.

В этом методическом пособии вы сможете найти ответы на большинство вопросов, возникающих у начинающих парашютистов.

В программе определен объем, содержание, порядок проведения теоретической и практической подготовки и выполнения парашютных прыжков на этапе начальной подготовки.

В основу учебника положен обобщенный передовой опыт отечественной и зарубежной практики подготовки начинающих парашютистов по ускоренной программе обучения. Все методические рекомендации были апробированы на протяжении более чем двадцатилетней практики при подготовке начинающих парашютистов.

Материал программы изложен с учетом логической последовательности, от простого к сложному.

Иллюстрации и пояснения помогут воплотить слова инструктора в конкретные образы, помогут понять то обилие новых знаний и впечатлений, что обрушиваются на человека, совершающего первые шаги в парашютном спорте.

Полезные советы для занимающихся:

• Оставьте свои выходные свободными для прыжков. На аэродроме можно чудесно и полноценно отдохнуть.

• Созванивайтесь со своим инструктором перед поездкой, скажите ему сколько прыжков Вы хотите сделать – он планирует свою нагрузку.

• Приезжайте на аэродром раньше указанного в расписании времени регистрации. Используйте это время для повторения ключевых вопросов и самоподготовки.

• Не нарушайте режим перед прыжками, не злоупотребляйте алкоголем, старайтесь хорошо выспаться и отдохнуть.

• Помните, каждый прыжок - это значимое мероприятие не только в плане финансовых затрат, а и с точки зрения приложенных физических, психологических усилий.

• Ваша одежда и обувь должны соответствовать погоде. Рекомендуем брать сменную одежду и обувь. Даже летом может быть прохладно утром и вечером. Зимой пользуйтесь термобельем, оно не даст Вам замерзнуть в прыжке и позволяет двигаться свободно.

• Иногда Вам придется повторить какой либо из уровней программы. Не разочаровывайтесь, если инструктор Вам назначил повтор уровня то только в интересах Вашей безопасности.

• Задавайте вопросы если Вы не поняли или Вам кажется что вы неправильно поняли. На прыжок Вы должны идти полностью готовыми и уверенными в собственных знаниях.

• Неоценимую помощь в повышении личного мастерства окажет Вам видеосъёмка Ваших прыжков. Мы советуем воспользоваться услугами оператора.

• Мы рекомендуем Вам самостоятельно готовиться дома, используя это пособие и рекомендации Вашего инструктора.

• И самое главное - всегда получайте удовольствие от прыжков. Удачи!

Требования для получения допуска к самостоятельным прыжкам

Для получения допуска к выполнению самостоятельных прыжков студент-парашютист должен к окончанию обучения:

1. Иметь действительную ВЛК (направление на врачебно-летную комиссию получить у доктора клуба).

2. Пройти курс укладки основного парашюта;

3. Уметь самостоятельно подготовить снаряжение к прыжку;

4. Уметь самостоятельно составить план прыжка – работа в свободном падении, работа под куполом парашюта, построение захода на приземление;

5. Знать и соблюдать меры безопасности при выполнении прыжков с парашютом;

6. На полное прохождение программы студенту отводится три месяца. Если студент AFFза это время не закончил программу он обязан пройти контрольное тестирование знаний (письменный экзамен) и выполнить контрольный прыжок. Если студентAFFдемонстрирует недостаточный уровень знаний он должен пройти восстановительный курс теоретической подготовки и выполнить контрольный прыжок.

7. При перерыве в прыжках более месяца студент AFFобязан выполнить контрольный прыжок предыдущего уровня.

Распределение часов по темам и видам работ