Файл: Теоретические основы изучения стресса и стрессоустойчивости персонала.pdf
Добавлен: 25.06.2023
Просмотров: 420
Скачиваний: 3
Тематика тренинга: Что такое стресс и почему он возникает. Признаки стресса. Психологическая совместимость в коллективе. Профилактика стресса и эмоционального выгорания. Работа и частная жизнь: поиск баланса.
После прохождения тренинга участники:
- поймут, как можно менять отношение к ситуации и снимать напряжение;
- смогут использовать техники саморегуляции;
- приобретут навыки эффективного реагирования на стрессовую ситуацию и профилактики профессионального эмоционального выгорания;
- смогут повысить свою результативность и получать удовольствие от работы;
- научатся быстро успокаиваться во время стрессовой ситуации.
Раздел «Тайм-менеджмент, или Управление временем»
Целевая аудитория: руководители и специалисты организаций всех форм собственности.
Объем учебной нагрузки: 18 часов.
Мотивация: Если Вы часто задерживаетесь на работе более чем на один час в день из-за непредвиденных обстоятельств. Если Вам приходится отказываться от запланированного вечера в кругу семьи, потому что Вы не успели сделать запланированное на работе. Если Вы чувствуете вечером себя усталыми и «выжатыми как лимон», а удовлетворение от проделанной работы не приходит, тогда Вам будет интересна наша программа. Пора научиться управлять временем, так чтобы работала каждая секунда.
Описание: участники тренинга освоят правила постановки целей, техники расстановки приоритетов, проведут инвентаризацию своего времени, отработают навыки планирования своей деятельности, проанализируют индивидуальные трудности в управлении временем и найдут способы повышения личной эффективности.
Программа тренинга: Постановка целей и определение приоритетов. Методы эффективного планирования рабочего дня, недели, месяца. Делегирование. Психологические препятствия в процессе управления временем. Контроль в управлении временем. Методы настройки на выполнение сложных и неприятных задач.
После прохождения тренинга:
- знания и навыки, полученные участниками на тренинге, позволят увеличить производительность за счет эффективного использования рабочего времени.
- участники смогут найти дополнительное время для реализации своих целей, идей и планов.
Раздел «Управленческие решения»
Целевая аудитория: руководители и специалисты организаций всех форм собственности, которым необходимо расширить свой арсенал методов анализа ситуаций и принятия решений.