Файл: Теоретические основы изучения стресса и стрессоустойчивости персонала.pdf

Тематика тренинга: Что такое стресс и почему он возникает. Признаки стресса. Психологическая совместимость в коллективе. Профилактика стресса и эмоционального выгорания. Работа и частная жизнь: поиск баланса.

После прохождения тренинга участники:

• поймут, как можно менять отношение к ситуации и снимать напряжение;
• смогут использовать техники саморегуляции;
• приобретут навыки эффективного реагирования на стрессовую ситуацию и профилактики профессионального эмоционального выгорания;
• смогут повысить свою результативность и получать удовольствие от работы;
• научатся быстро успокаиваться во время стрессовой ситуации.

Раздел «Тайм-менеджмент, или Управление временем»

Целевая аудитория: руководители и специалисты организаций всех форм собственности.

Объем учебной нагрузки: 18 часов.

Мотивация: Если Вы часто задерживаетесь на работе более чем на один час в день из-за непредвиденных обстоятельств. Если Вам приходится отказываться от запланированного вечера в кругу семьи, потому что Вы не успели сделать запланированное на работе. Если Вы чувствуете вечером себя усталыми и «выжатыми как лимон», а удовлетворение от проделанной работы не приходит, тогда Вам будет интересна наша программа. Пора научиться управлять временем, так чтобы работала каждая секунда.

Описание: участники тренинга освоят правила постановки целей, техники расстановки приоритетов, проведут инвентаризацию своего времени, отработают навыки планирования своей деятельности, проанализируют индивидуальные трудности в управлении временем и найдут способы повышения личной эффективности.

Программа тренинга: Постановка целей и определение приоритетов. Методы эффективного планирования рабочего дня, недели, месяца. Делегирование. Психологические препятствия в процессе управления временем. Контроль в управлении временем. Методы настройки на выполнение сложных и неприятных задач.

После прохождения тренинга:

• знания и навыки, полученные участниками на тренинге, позволят увеличить производительность за счет эффективного использования рабочего времени.
• участники смогут найти дополнительное время для реализации своих целей, идей и планов.

Раздел «Управленческие решения»

Целевая аудитория: руководители и специалисты организаций всех форм собственности, которым необходимо расширить свой арсенал методов анализа ситуаций и принятия решений.