ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 18.05.2024
Просмотров: 206
Скачиваний: 1
124 | Самодисциплина
ГЛАВА 19. МОЛЧАНИЕ – ЗОЛОТО
Кодовое название очередного задания: «Молчание – золото».
Дело в том, что, когда вы кому-то рассказываете о своих планах, количество энергии, которое отведено у вас на их реализацию, резко уменьшается. Получается, что часть ее уходит в воздух вместе со словами. То есть, если вы говорите: «Я собираюсь сделать вот это…» – львиная доля намеченного так и остается в воображении. Дело в том, что, поделившись с кем-то планами, вы подсознательно как бы уже ставите галочку в своем воображаемом списке дел, и вам кажется, что самое трудное уже совершено.
Ученые проводили эксперименты, показывая человеку картинку с его участием. Испытуемый был изображен в момент совершения определенного действия. Затем участника эксперимента заставляли выполнять это в реальности, после чего анализировались импульсы активности соответствующих участков мозга. Разницы в том, и в другом случае не было никакой! Это значит, что наше сознание не различает воображаемое и реальное действие. Для него они одинаковы. Именно поэтому, когда вы рассказываете о своих планах, ваш мозг считает, что они уже реализованы.
Молчание также полезно тем, кому необходима энергетическая подпитка, кто не высыпается. Невысказанная энергия наполнит их до такой степени, что чуть ли не из ушей польется. Вот ее-то и следует направить на решение задач, окончание каких-то дел и тому подобное. Как говорится, атом в мирное русло.
Итак, возьмите за правило: с этого момента вы публично озвучиваете только, что уже сделали. Можете хвастаться перед друзьями и близкими только тем, что завершено и достигнуто. Написали книгу,
Самодисциплина | 125
издали ее, получили в бумажном варианте – и тогда уже показали: «Вот моя книга!». Варианты типа: «А я буду делать то-то… А я пока придумываю вот это…» – неприемлемы. Все, что только в процессе, не выставляется напоказ. Если это в компьютере, все равно следует распечатать на бумаге и положить в папку. Бумага – это, на самом деле, очень важно.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
126 | Самодисциплина
Задание
Первое задание – еще более продвинутое и оригинальное, чем описанное выше. Придумайте какой-нибудь новый, большой и очень интересный проект.
Воплотите его в жизнь – но никому все равно не рассказывайте об этом!
До тех пор, пока все не будет готово.
Вас от этого будет плющить так, что все начнут спрашивать: «Что с тобой происходит?». Готовьтесь к таким вопросам. Энергии у вас будет просто море. Этот секрет станет своеобразным неиссякаемым источником сил для вас.
Самодисциплина | 127
Вопросы
А что делать, если я пообещал что-то сделать, на меня уже давит мнение окружающих? Ведь если я не сделаю, то опозорюсь…
Да вы сделаете, просто времени на это уйдет намного больше, чем если бы не рассказывали, а занимались делом молча, без обещаний. Если вас спрашивают: «Ой, а что это у тебя тут, расскажи…», – отвечайте: «Сделаю и тогда все покажу».
А можно ли делиться планами с человеком, который может помочь в их реализации?
Полный план раскрывать не стоит. Достаточно той его части, в воплощении которой он примет участие. Никому никогда не раскрывайте полнолстью своих намерений.
Как же людей набирать в тренинг, если при этом не говорить, что запланировано?
Нет, разумеется, участники должны знать содержание тренинга. Его не должны знать ваши родственники, знакомые, соседи и случайные прохожие.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
128 | Самодисциплина
ГЛАВА 20. ЦЕЛИ «В КВАДРАТЕ»
Пришло время еще раз поговорить про ваши цели. Найдите тетрадки и листочки, в которых вы описывали свои цели, и на каждом таком «документе» сверху поставьте дату, когда вы решили поставленную задачу. Если хотите, можете их заламинировать, но ни в коем случае не выбрасывайте. Лучше повесьте на стену на видном месте. Это нужно для того, чтобы они мотивировали вас и через один-два года. Глядя на них потом, вы будете видеть самого себя и умильно улыбаться, думая: «Вот это да, насколько же я теперь перерос все это!». Тем не менее, это тоже будет вас сильно воодушевлять на новые позитивные изменения в своей жизни.
Теперь вы точно знаете, как достигается определенная часть целей, у вас есь планы, точка А и точка Б. Они перешли в разряд реальных задач. Пришла пора сформировать из первого перечня сформировать своеобразный список целей «в квадрате», уделяя внимание, прежде всего, тем, которые для вас еще недостаточно понятны в плане способов достижения.
В жизни мы сначала спрашиваем себя: «Что?», – а уже потом добавляем: «Как?». Так вот, если вы знаете, что нужно делать, но не имеете представления, каким именно образом, это становится задачей.
Цель «в квадрате» – это точка назначения, до которой вы еще не знаете, как добраться. Тем не менее, она довольно сильно вас мотивирует на движение. Так вот, нынешняя задача – составить список именно таких целей.
Для чего он нужен? Для того, чтобы вы могли подключить новые ресурсы в саморазвитии. Как правило, если не знаешь, как добиться чего-то. Мотивация начинает падать, и тогда выручить может только самодисциплина.
Самодисциплина | 129
Если вы еще не смотрели, советую скачать фильм «Секрет». Да, он немного попсовый, но разумное зерно в нем есть. В нем, на мой взгляд, очень правильно преподана методика, как именно в свою жизнь привлечь все, что вам хочется. Но кое-что там осталось недосказанным, и это «кое-что». На самом деле, имеет очень большое значение. Не знаю, может быть, так и было задумано… Тем не менее, вот что я имею в виду: после того, как вы включили законы притяжения того, что вам нужно, необходимо начать массированную «атаку действиями» во всех сферах вашей жизни. Только в этом случае начинает реализовываться все, что вы задумали.
В том числе поэтому с самого начала мы говорили о необходимости записаться на различные тренинги, начать посещать групповые занятия и так далее. Если у вас нет такой возможности из-за детей, попросите хотя бы иногда родителей или других родственников заменить вас. Начинайте что-то делать. Группа поддержки действительно очень важна, именно реальная, а не только в интернете. Здесь играют роль личное общение и персональная энергетика. Если у вас есть возможность сходить на тренинг хотя бы раз в 3-4 месяца и познакомиться с новой темой, это необходимо делать.
Если достижение целей зависит не только от вас, это тоже нормально, и их нужно прописывать в новом перечне. То есть, если вы не знаете как этого достичь, все равно вы их пишите.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
130 | Самодисциплина
Задание
Вам нужно куда-нибудь резко сьездить.
Если вам нравится путешествия, берите билет – и вперед.
Если нет – садитесь в машину, поезд или автобус и поезжайте в соседний город.
Возьмите ноутбук и езжайте куда-нибудь далеко. Продолжайте уделять 1-2 часа в день на выполнение своей работы.
У многих вообще проблема в голове – они противопоставляют работу и жизнь. На самом деле, это можно и нужно совмещать.
Самодисциплина | 131
Вопросы
Что делать, если я знаю, как поступить, но не знаю, как заставить себя, потому что это сложно и страшно?
Если вы испытываете страх, вспоминайте, о чем мы говорили в главе про аскетизм и разрушение связи между эмоциями и действием. Примите свой страх, согласитесь с ним – и поступите так, как надо, а не как хочется. Просто шагните навстречу страху сразу же, не откладывая на другой день или даже час. Стоит сказать себе: «Да нет, лучше потом, надо собраться с мыслями…» – можете расслабиться, ничего не выйдет. «Потом» – это слово проигрыша. Разумеется, при страхе высоты не стоит шагать вниз из окна десятого этажа. Мы говорим о другом.
Если вы идете навстречу страху, вы побеждаете его. Вы получаете новый опыт, и это что-то вроде повышения иммунитета. Еще в древних трактатах говорится, что настоящий воин должен не убить змею страха, а приручить ее. Чувствуете разницу? Страх все равно будет жить в вас, но он будет уже «домашним животным», послушным и управляемым. Вы будете знать, как с ним общаться, он будет периодически давать вам обратную связь. И это, на самом деле, полезно.
Что такое «массированное» действие?
Это одновременное действие по всем фронтам, но в одном направлении. Не последовательные шаги, а именно одновременные. Все и сразу! При таком подходе результат получается на стыке действий.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
132 | Самодисциплина
Как быть со штрафами, если план резко меняется, появляется внезапно классная возможность что-то получить или что-то реализовать?
Это пресекает планы, которые были установлены вчера. Можно планировать несколько возможных сценариев развития событий – например, если внезапно появится какая-то интересная возможность, то поступаете так-то, а если не появится, то вот так.
Есть ли смысл ставить цели в отношении своих детей?
Глобальных целей нет, потому что задача родителей – дать своим детям максимальную возможность реализоваться, найти себя. Родители не являются ответственными за жизнь своих детей, они лишь дают им возможность расцвести. Перед вами отнюдь не стоит цель, чтобы ребенок стал в будущем, например, хорошим хирургом или скрипачом. Цель может быть в том, чтобы помочь ему стать счастливым, в чем бы это счастье ни выражалось.
Как стартануть в путешествие, ничего не зная? Страшно же.
Ответ заключается в вопросе.
Давайте так, двухшаговый поход: заходите на сайт «Аэрофлота», находите самый дешевый билет куда-нибудь, куда хочется полететь, и рулите туда. На сайте booking.com отыскиваете в этой стране относительно недорогую гостиницу, бронируете номер.
Что значит поехать куда-нибудь? Это – виза, билет на самолет, гостиница и деньги с собой. Все на самом деле настолько просто.
Самодисциплина | 133
Если же вы не можете никуда уехать надолго – поезжайте на 1-2 дня в ближайшие выходные.
Такая эмоциональная «встряска» будет очень полезна вашему организму.
Как присваивать себе баллы, если сидишь дома с ребенком и погружен в рутину?
Запросто. Один балл за уборку, один за стирку и так далее. Можно разбить рутину на конкретные законченные действия и за них поставить себе по баллу. А если в них вы включаете еще и ребенка, то ставите по полтора или два балла.
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум
134 | Самодисциплина
ГЛАВА 21. СВЯЗЬ МИССИИ С ЦЕННОСТЯМИ, ЦЕЛЯМИ И
ПЛАНАМИ
Продолжаем работать с формированием вашей миссии, вашего видения дальнейшей жизни. Приведу несколько примеров миссий:
«Моя миссия создавать организации, в которых люди могли бы духовно развиваться».
«Обрести духовную мудрость, внутренний покой и способствовать тому, чтобы их обрели мои коллеги, клиенты, общество».
«Заряжать энергией мою организацию и людей, которых я люблю».
Есть и несколько корпоративных примеров:
Клиент в центре внимания. (Это миссия компании Porsche).
Осуществляя прогресс, служить всему человечеству. (Sony).
Экспериментируй первым. (IBM)
Вы должны были уже структурировать и сгруппировать свои ценности, поработать с ними, и теперь мы подходим к завершению формирования вашей миссии. Я хочу, чтобы вы ответили сами для себя на очень важные вопросы, прежде чем продолжите: «Что будет, если меня не будет? Как изменится мир? Что изменится в мире?».
Спрашивая себя таким образом, вы можете оценить, насколько четко и корректно вы сформулировали свою миссию. Потому что, если ясного ответа у вас на них нет, значит, необходимо еще поработать над этим.
Теперь перейдем от теории к практике. Эта глава посвящена тому, как связать свою миссию с целями и планами.
Самодисциплина | 135
Когда у вас сформирована миссия, определены ценности, следующий шаг выглядит таким образом: вы как бы опять отключаетесь от мира, можете включить тихую спокойную музыку, чтобы вас никто не тревожил, отключить телефоны, чтобы никто не тревожил, - и представляете себе тот день, когда вы уже достигли всего и живете в гармонии со своей миссией.
Грубо говоря, вы стараетесь вообразить то состояние, к которому стремитесь.
А дальше вы начинаете двигаться в обратную сторону, раскручивая свои ценности от наиболее глобальных до более мелких, сегодняшних.
Когда вы это сделаете, ваша задача – прочувствовать и понять, насколько ваши цели совпадают с ценностями, удовлетворяют ли им, дополняют или мешают.
Нужно будет выявить возможные конфликты и спорные ситуации.
Так, если определенная цель, поставленная ранее, будет сильно противоречить какой-то из ваших ценностей, вероятно, необходимо будет эту цель пересмотреть либо переформулировать, а может, и вовсе отказаться от нее и поставить другую.
Почему это важно? Потому что, когда у вас есть просто список из целей, некоторые из них могут не достигаться просто потом, что вы бессознательному как бы не объяснили толком, зачем это нужно.
Представьте звездное небо. Черное небо, усыпанное звездами. Ваши цели могут быть как эти звезды, совершенно случайно разбросанные на небосводе. Какая-то ближе, какая-то дальше, какая-то ярче, какая-то, наоборот, тусклая… И когда вы пытаетесь до них до всех дотянуться в один рывок, зачастую ничего не получается.
Но стоит их собрать воедино, структурировать, и вы получите Млечный путь, обозримый и достижимый. Тогда ваши цели становятся словно
www.infobusiness2.ru 2012 © Андрей Парабеллум