Файл: Контроль за общей и специальной подготовкой футболистов 1112лет.docx

Так, в качестве критериев оценки изменений годового объема основных средств тренировки, упражнений различной интенсивности могут служить такие показатели, как:

-значительные изменения (сюда можно отнести увеличение или уменьшение на 40-50%);

-средние изменения (увеличение или уменьшение на 30%);

-малые изменения (увеличение или уменьшение на 20%).

Планирование малого или среднего изменения годовых нагрузок – это необходимое условие для того, чтобы осуществлять дальнейшее развитие физических качеств, а также совершенствовать технику спортсмена в целом.

Для того чтобы целесообразно решать задачи, в плане целесообразно отразить и значительные изменения в нагрузке спортсменов.

Необходимо осуществлять постоянное сопоставление планов с проведенными тренировками, а также теми контрольными нормативами, которые были освоены.

Этапы и периоды годичной тренировки отличаются друг от друга:

- задачами, которые были поставлены;

-величиной нагрузки;

-интенсивностью нагрузки;

-психологической напряженностью.

Разносторонняя комплексная тренировка должна способствовать тому, чтобы обеспечить достаточно высокий уровень двигательных навыков футболиста, а также связи между такими навыками.

Планирование тренировки осуществляется на основе недельного цикла, а также цикла с иным количеством дней. Объем основных средств тренировки за неделю заносится в план в виде конкретно определенных цифр, при этом в конце каждой недели производится суммирование таких показателей.

При осуществлении планирования подготовки футболиста можно выделить следующие основные этапы:

1. Улучшение общего состояния здоровья, а также повышение физической подготовленности.

2. Совершенствование специальной физической подготовки с технической.

3. Совершенствование технической подготовки (в период соревнований).

4.Достижение наиболее высших результатов.

Каждому из данных этапов соответствует и определенное содержание недельного тренировочного цикла.

-неделя ОФП-1 – физическая подготовка в отсутствие средств легкой атлетики;

---

- неделя ОФП-2 - физическая подготовка с включением средств легкой атлетики;

- неделя СФП – именно специальная физическая подготовка;

- ТХ – неделя технической подготовки;

- СП – неделя соревновательной подготовки.

Необходимо учитывать ориентировочный характер объемов тренировочных средств.

С учетом местной специфики могут быть и некоторые отклонения в периодизации, длительности самих этапов.

Однако во всех случаях подготовительный период должен начаться именно с фундаментальной общей физической нагрузки, а уже в дальнейшем быть дополненным специальной подготовкой.

Подготовка должна осуществляться по плану четырех недель. Здесь необходимо соблюдать постепенность в части нарастания нагрузки. В качестве показателя воздействия тренировки может быть, в том числе, и частота пульса. 

После проведённой четырехнедельной тренировки происходит уменьшение общей физической подготовки футболиста. При этом происходит постепенное возрастание специальной подготовки футболиста в целях развития специальной выносливости, необходимой для осуществления игры в футбол. Большое внимание отводится и совершенствованию самой техники движений. Тренировка проводится по плану в течение 12 недель СФП до середины января, а затем по плану еще 4 недели до середины февраля.

Средние результаты общей физической подготовки

футболистов 11-12 лет на начало исследования

Таблица 1

Контрольные тесты	Средние показания на начало исследования	Средние показания на конец исследования
1.Бег 10 м (сек)	2,7	2,5
2.Бег 30 м (сек)	5,7	5,6
3.Бег 50 м (сек)	8,9	8,7
4.Челночный бег 3х10 м (сек)	11,2	11,1
5.Бег 6 мин (м)	1182	1210
6.Прыжок в длину с места (см )	167	169

---

Средние результаты специальной физической подготовки футболистов 11-12 лет на начало и конец исследования

Таблица 2

Контрольные тесты	Средние показания на начало исследования	Средние показания на конец исследования
1.Бег 30 м с ведение мяча (сек)	6,4	6,2
2.Удар по неподвижному мячу с разбега на дальность (м)	17,8	18,1
3.Удар по мячу на точность (количество раз)	5,5	5,7
4.Выбрасывание мяча на дальность из-за головы (м)	11,3	11,8

В результате проведенной первичного исследования группы футболистов 11-12 лет, хочется отметить, что средние показания физической подготовки данной группы удовлетворяют контрольным нормативам общей и специальной физической подготовки юных футболистов. Проанализировав и сравнив результаты на начало и конец исследования, можно сказать, что есть увеличение в упражнениях.

Со второго этапа согласно плану происходит возрастание нагрузки для футболиста. В период зимних соревнований происходит снижение объема тренировочных нагрузок. Это в значительной степени позволяет продолжить повышение интенсивности в футболе. Приведение футболиста в форму – это основная задача данного периода плана. Следует весьма гибко осуществлять руководство средствами тренировки. Тренировка при этом осуществляется по четырехнедельному плану.

После того как заканчивается зимний период соревнований, начинается второй цикл подготовки к соревнованиям. Тренер со своей стороны обладает возможностью всесторонне воздействовать на организм футболиста, вызывать в его организме определённые изменения, улучшать технику игры.

Второй подготовительный период начинается с весеннего этапа, при этом нагрузка остается достаточно большой. Характерной особенностью является то, что:

-происходит увеличение интенсивности в беговой подготовке;

-снижение объема силовой подготовки футболиста.

В период соревнований происходит снижение нагрузки за счет объемов.

---

Лечебно-профилактический период характеризуется значительным уменьшением тренировок, сменой самих средств подготовки. Все зависит от того каким образом прошел сезон для каждого отдельно взятого футболиста.

Таким образом, подводя итог, можно сказать о том, что планирование подготовки футболиста - это весьма важный процесс, для которого характерны собственные, индивидуальные особенности. И здесь многое зависит от физических качеств самого футболиста. С повышением квалификации футболиста происходит потеря равномерности в распределении объема и интенсивности средств тренировки.

Само планирование подготовки футболиста требует от тренеров большого искусства для осуществления управления формой своих подопечных, более детального планирования средств и методов такой подготовки

---

3.3. Контроль общей и специальной физической подготовки юных футболистов

Так как структура подготовки юных спортсменов очень многогранна и говорить, о ней можно достаточно долго, это накладывает определенный отпечаток в виде контроля с разных сторон. В ряде проведенных исследований была установлена плотная взаимосвязь между разными гранями подготовленности, среди которых физическая, функциональная и иные.

Воздействие стресса и интенсивных физических нагрузок на ребенка вполне нормальное явление, если приобщение к спорту начинается еще в дошкольном возрасте, а до него не было никаких разносторонних физических подготовок. Это влечет за собой снижение иммунитета, частые заболевания, торможение роста и развития, травмы по ходу тренировок. Также раннее приобщение к нагрузкам может негативно отразиться на половой функции в будущем.

Имеется необходимость во внимательном врачебном контроле в процессе занятий спортом.

Данный контроль включает в себя:

- Проведение диспансеризации не менее двух-четырех раз в год;

-Дополнительная организация медицинских осмотров с дополнительным тестированием физической готовности к участию в соревнованиях, а также после болезни или травмы;

- Наблюдения со стороны врача в процесс тренировок, применение дополнительных нагрузок и повторных нагрузок, если таковые необходимы;

- Санитарный и гигиенический контроль в местах организации тренировок, проверка помещений, проверка инвентаря, а также проверка одежды и обуви спортсменов;

- Осуществление контроля над средствами восстановления, следить за исключением препаратов, являющихся сильнодействующими или способными нанести потенциальный вред спортсмену;

- Контроль над строгим соблюдением со стороны тренера рекомендаций врача по качеству и количеству тренировок, срокам допуска и так далее.

Общая физическая подготовка спортивных кадров имеет четкие задачи

---