Файл: Становление детского коллектива в разных формах работы по физическому воспитанию детей.docx

Важной образовательной задачей является обучение дошкольников первоначальным знаниям, связанным с занятиями физическими упражнениями, со здоровым образом жизни. Дети должны знать элементарные основы гигиены физического воспитания, правила выполнения физических упражнений, основы техники безопасности занятий. В настоящее время актуальной задачей является обучение детей основам самостоятельных занятий физическими упражнениями, и что особенно важно, формирование у них интереса к физической культуре. Среди широкого круга воспитательных задач можно выделить следующие:

1. 
   Разностороннее воспитание двигательных способностей. В то же время специфика физического развития ребенка, учет сенситивных периодов его развития предполагает направленность на воспитание координационных способностей (точности движений, ритма, развитие равновесия и ориентации) и скоростных способностей (за счет элементарных движений на быстроту, подвижных игр).
   

К воспитанию силовых способностей и общей выносливости в дошкольном возрасте необходимо подходить более осторожно. Это связано, как уже было отмечено, с неразвитостью опорно-двигательного и мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для воспитания силовых способностей применяются строго дозируемые упражнения в основном с весом собственного тела, для воспитания общей выносливости – упражнения умеренной мощности.

2. 
   Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.). Занятия физическими упражнениями создают великолепные условия для проявления данных качеств.
   
3. 
   Содействовать в процессе физического воспитания умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию. В связи с быстрым ростом детского организма, постоянно меняющимся уровнем физического развития в методике физического воспитания дошкольников целесообразно еще более конкретизировать перечисленные задачи по возрастным группам: первая младшая (2-3 года);
   

вторая младшая (3-4 года);

средняя (4-5 лет);

старшая (5-6 лет);

подготовительная (6-7 лет).

Более подробно эти задачи будут рассмотрены в процессе описания методики физического воспитания в данных возрастных группах.

Обязательным условием полноценного решения задач физического воспитания дошкольников является комплексное использование всех средств при правильном их соотношении.

---

К наиболее значимым средствам в первые годы жизни ребенка можно отнести:

1. 
   Режим дня.
   
2. 
   Санитарно-гигиеническая обстановка.
   
3. 
   Природные факторы.
   

Режим дня должен отвечать гигиеническим нормам и требованиям. Согласно этим требованиям в режиме дня дошкольников предусматривается время для организованной двигательной активности, рационально чередуемой с отдыхом, и для закаливающих процедур.

Санитарно-гигиеническая обстановка – поддержание чистоты и порядка в местах занятий физическими упражнениями, соблюдение светового и температурного режима, гигиена одежды и т.д. В то же время гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение, например, качественное и регулярное питание способствует нормальному росту и физическому развитию ребенка, положительно влияет на деятельность пищеварительной системы и предупреждает ее заболевание.

Природные факторы (естественные силы природы) как средство физического воспитания используются в двух направлениях.

В первом случае они усиливают эффективность использования физических упражнений. Занятия на свежем воздухе в солнечную погоду способствуют ускорению обмена веществ, повышению функциональных возможностей всех органов и систем, а самое главное, улучшают настроение детей, повышают их положительные эмоции.

Природные факторы используются и как самостоятельное средство физического воспитания дошкольников. Это проявляется в проведении закаливающих процедур с помощью воды, воздуха, солнца. Закаливание водой проводится в виде локального и общего обтирания, принятия разнотемпературного душа, обливания, купания.

Солнечные и воздушные ванны применяются в строгом соответствии с гигиеническими требованиями. Необходимо отметить, что использование естественных сил природы приносит наибольший эффект при их разумном и комплексном использовании.

Несмотря на значимость перечисленных средств физического воспитания дошкольников, ведущее место постепенно занимает основное средство – физические упражнения.

Физические упражнения – двигательные действия, используемые для решения всех задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями. Эффект физических упражнений проявляется в постепенной адаптации организма к нагрузкам, и как следствие, в повышении работоспособности организма

---

, улучшении дееспособности всех систем и органов.

В свое время известный русский физиолог И. Сеченов метко сказал о влиянии физических упражнений на организм человека: «Работа строит орган». В то же время влияние физических упражнений не ограничено повышением возможностей организма.

В настоящее время четко показана их роль и возможности в умственном, трудовом, эстетическом и нравственном воспитании человека, особенно в дошкольном возрасте.

Таким образом, физические упражнения – основное и незаменимое средство физического воспитания в любом возрасте.

Физические упражнения как средство физического воспитания дошкольников целесообразно классифицировать по четырем основным группам:

1. 
   Средства основной (общеподготовительной) гимнастики.
   
2. 
   Подвижные игры.
   
3. 
   Упрощенные формы спортивных упражнений.
   
4. 
   Простейший туризм.
   

Основная гимнастика включает в себя:

а) строевые упражнения (построения, перестроения, повороты, размыкания и смыкания);

б) общеразвивающие упражнения;

в) катания на качалках, качелях, каруселях;

г) основные движения (ходьба, бег, прыжки, метания, упражнения для развития равновесия, ползание, подлезание, пролезание, влезание, лазанье). Подвижные игры делят на элементарные и сложные.

Элементарные в свою очередь делят на сюжетные и бессюжетные, игры-забавы, аттракционы.

К упрощенным формам спортивных упражнений относят ходьбу на лыжах, катание на санках, коньках, велосипеде, плавание и др. Сюда же можно включить и спортивные игры, которые изучаются по упрощенной технике и правилам (футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, городки и др.).

Простейший туризм включает в себя овладение элементарными приемами туристической техники.

У детей шестого года жизни движения становятся более осознанными, они пытаются выяснить, почему надо делать так, а не иначе. Начинают оценивать движения свои и товарищей.

К задачам физической культуры относятся: сохранение ее оздоровительного значения, формирование осанки, разучивание техники движений. Новыми для старших дошкольников являются соревновательные формы работы. Ставится задача воспитания у детей умения играть в подвижные игры, ответственно соблюдая правила.

Уделяют большое внимание воспитанию организованности, дисциплинированности, взаимопомощи. Привлекают детей к подготовке мест занятий, оборудования и уборке после занятий. Утренняя гимнастика Продолжительность ее увеличивается до 10 минут. Упражнения в ходьбе более разнообразны.

---

Дается ходьба со сменой направлений, на носках, пятках и все ее известные виды. Ходьба недлительна и переходит в бег, который длится 1,5–2 минуты. Бег спокойный, медленный до 300 м. Бег со средней скоростью проводится после ОРУ, переходит в медленную ходьбу, в это время можно выполнять упражнения на дыхание.

В комплекс утренней гимнастики включают 5-6 упражнений. Они выполняются без предметов, с предметами, на гимнастической скамейке, стенке, бревне. Увеличивается количество упражнений без предметов, а также с гимнастическими палками, обручами, скамейками.

Повторяют по 5-6 раз. Выполнять упражнения удобнее при построении в звеньях, перестраиваются в шахматном порядке, когда звенья через одно делают шаг вперед. Подскоки на месте с различными сочетаниями движений рук и ног. Повторяют от 20 до 40 раз, 2-3 подхода с небольшим отдыхом. Подскоки в конце утренней гимнастики можно заменить бегом или несложной подвижной игрой. Один комплекс проводится 1–2 недели, затем меняется. Упражнение проводится в темпе, без больших перерывов, четко объясняется его выполнение.

Показывают упражнения лишь в начале. Физкультурные занятия Проводятся 3 раза в неделю, длительность – 25–30 минут. Одно занятие проводится на открытом воздухе. Построение выполняется по росту, учат равняться, перестроениям. Изучают размыкания, повороты на месте и в движении. 46 Ходьба. В строю дети ходят нормально. Однако при выполнении индивидуальных заданий теряются, становятся скованными, иногда отсутствует согласованность движений рук и ног. Это свидетельствует о том, что навыки правильной ходьбы еще недостаточно прочны и нарушаются при фиксации внимания ребенка на тех или иных деталях. Поэтому совершенствование навыков ходьбы осуществляют разнообразными коллективными упражнениями в ходьбе, например, высоко поднимая колени, в полуприседе, ходьба со сменой темпа, с перекатом с пятки на носок и другие. Постоянно приходится напоминать о необходимости энергично размахивать руками.

Отработке этих движений помогают ходьба широким шагом, а также специальные упражнения для рук при ходьбе: поднять вверх, вперед, в стороны. Эти упражнения способствуют и формированию осанки.

Для осанки используют ходьбу с палкой сзади под мышками, за плечами и т.д., при этом следят за правильным дыханием, на 2-3 шага – вдох, на 3-4 – выдох. Бег.

---

В старшей группе, совершенствуя бег, отрабатывают непринужденное положение туловища и головы, ровное положение плеч, активное движение рук, энергичное отталкивание и подъем бедра. Специальное место отводится упражнениям на вынос голени маховой ноги вперед, на увеличение длины шага. На занятиях используют разные виды бега: медленный, со средней скоростью, быстрый, равномерный, с дополнительными заданиями, с преодолением препятствий. Овладению навыками подъема бедра и выноса голени маховой ноги вперед служат пробежки с перешагиванием 5-6 невысоких препятствий (рейки, кубики и т.д.) высотой 10–15 см, поставленных на длину уменьшенного шага.

Медленный бег на выносливость выполняют по пересеченной местности 1,5–2 минуты (до 320 м). Дети бегут равномерно, не ускоряясь, плечи расслаблены, на 3-4 шага выполняют вдох, на 5-6 – выдох (длительнее вдоха). Бегают в парах, «змейкой», перестраиваясь на бегу в звеньях, сочетая с другими видами движений (пролезть в обруч, перепрыгнуть через предмет и другие). Для быстрого бега рекомендуются отрезки по 10 м. Бег повторяют 3-4 раза с перерывами 1,5–2 минуты, а затем 1 минуту.

Быстрый бег на более длительную дистанцию (20–30 м) выполняется стремительным широким шагом с перекатом с пятки на носок.

Быстрый бег чаще всего используют в подвижных играх с элементами соревнования. Длительность такого бега в игре – 4-6 секунд – чередуют с остановками и повторяют 4-5 раз.

Примерные беговые упражнения

Первое полугодие:

бег «змейкой», на бегу перестраивание в парах; пролезть в обруч;

вбежать и сбежать по наклонной доске; обегать предметы;

бегать непрерывно 1,5–2 минуты; бег со средней скоростью 60–100 м в чередовании с ходьбой (2-3 раза);

медленный бег по пересеченной местности 240–280 м;

быстрый бег 10 м (2-3 раза);

челночный бег 2х10 м;

пробежать как можно быстрей 20 м.

Второе полугодие:

бег с высоким подниманием коленей, перешагивая рейки;

медленный бег 2 минуты без перерыва;

медленный кросс 280–320 м; бег со средней скоростью 100–120 м в чередовании с ходьбой (2-3 раза);

быстрый бег 10 м (3-4 раза);

челночный бег 3х10 м; бег наперегонки парами 30 м;

бег по бревну.

Прыжки.

В старшей группе используют следующие виды прыжков:

подпрыгивание, спрыгивание, прыжок в длину с места и с разбега; прыжки со скакалкой.

При подпрыгивании на месте совершают движения ногами: скрестно, одна вперед, с ноги на ногу; на одной ноге;

с поворотами; с движениями рук; через игрушки. Многократные выполнения

---