Файл: Невербальные проявления эмоциональных состояний человека (Особенности невербального проявления эмоциональных состояний человека).pdf

Анкета

1. Выберите 3 названия эмоций и чувств, которые являются для вас наиболее характерными в момент раздражения: радость, любовь, гордость, печаль, гнев, стыд, негодование, смех.

2. Какой вид настроения присущ тебе в конце дня:

1) Благополучный (повышенный тонус, повышенная активность).

2) Вдохновленный.

3) Созерцательный.

4) Синтонический (равный).

5) Деятельный (старания на фоне утомления).

6) Унылый.

7) Дисфорический (пониженный тонус и активность, возможен гнев).

Приложение 2

Тест «Вы человек эмоционально уравновешенная

или наоборот?»

1. Иногда чувствуете себя недостаточно уверенно, даже плохо, без каких-либо оснований:

а) да (0); б) не знаю (1); в) нет (2).

2. Все, что как-то отвлекает внимание, чаще всего:

а) раздражает (0); б) сохраняю спокойствие (1); в) мне это безразлично (2).

3. Находите всегда достаточно энергии, когда Вам это нужно: а) да (2); б) трудно сказать (1); в) нет (0).

4. Дела, за которые беретесь, доводите до конца: а) редко (2); б) нечто среднее (1); в) всегда (0).

5. Когда ложитесь спать, то:

а) засыпаю быстро (0); б) нечто среднее (1); в) засыпаю трудно (2).

6. Вам бывает грустно:

а) достаточно часто (0); б) по-разному (1); в) изредка (2).

За причинение набрано меньше 7 баллов. Вы склонны к частой, иногда безосновательного изменения настроения. Более высокие оценки свидетельствуют о достаточной эмоциональной уравновешенности.

Приложение 3

Тест: «Исследование эмоций и чувств»

Методика диагностики «помех» в установлении эмоциональных контактов (по В. В. Бойко)

Оборудование: текст опросника, ручка, секундомер.

Инструкция: Вам нужно прочитать суждения и дать ответ «да» или «нет»:

1. В конце рабочего дня, как правило, на моем лице заметно усталость.

2. Бывает так, что во время первого знакомства эмоции мешают мне представить себя с положительной стороны (волнуюсь, замыкаюсь или, наоборот, много говорю, возбуждаюсь, веду себя не естественно).

3. В общении мне часто не хватает эмоциональности, выразительности.

4. Наверное, я кажусь окружающим слишком строгим.

5. Я вообще против того, чтобы изображать вежливость, если тебе этого не хочется.

6. Я обычно умею скрыть от партнеров вспышки гнева.

7. Часто при общении с коллегами я продолжаю думать о своих делах.

8. Бывает, что я пытаюсь выразить партнеру эмоциональную поддержку (внимание, сочувствие, сопереживание), но он этого не чувствует и не воспринимает.

9. Часто в моих глазах или выражении лица просматривается обеспокоенность.

В деловом общении я стараюсь скрывать свои симпатии к партнерам.

11. Все мои переживания обычно написаны на моем лице.

12. Если я увлекаюсь разговором, то мимика моего лица становится слишком выразительной и экспрессивной.

13. Наверное, я несколько эмоционально сдержанный и «замкнутый».

14. Я очень часто нахожусь в состоянии нервного напряжения.

15. Обычно я чувствую дискомфорт, когда нужно пожимать руку при деловом общении.

16. Иногда близкие люди замечают мне: расслабь мышцы лица, не кривой уста, а не морщит лоб и т.д.

17. Когда я говорю, то слишком жестикулирую.

18. В новой ситуации мне всегда трудно быть расслабленным, естественным.

19. Наверное, мое лицо часто выражает печаль или озабоченность, хотя на душе спокойно.

20. Мне трудно смотреть в глаза при общении с малознакомыми людьми.

21. Если я хочу, то мне всегда удается скрыть свою неприязнь к плохому человеку.

22. Мне часто бывает весело без особой причины.

23. Мне очень легко сделать по собственному желанию или по просьбе различные выражения лица: грусть, радость, испуг, отчаяние и т. Д.

24. Мне говорили, что мой взгляд трудно выдержать.

25. Мне что-то мешает выразить теплоту, симпатию человеку, даже в тех случаях, когда я чувствую это чувство к ней.

Выводы самооценки:

1. Неумение управлять эмоциями, дозировать их: + 1, 6, + 11 + 16 -21

2. Неадекватное эмоциональное выражение: 2, +7, +12, +17, +22

3. Доминирование негативных эмоций +4, +9, +14, +19, +24

4. негибкость, неразвитость, невыразительность эмоций: + 3, + 8, + 13 + 18 -23

5. Нежелание сближаться с людьми на эмоциональной основе: +5, +10, + 15 + 20 + 25

Какая сумма набранных Вами баллов? Она может колебаться от 0 до 25. Чем больше сумма баллов, тем больше выражена Ваша эмоциональная проблема в повседневном общении. Не стоит также успокаиваться, если Вы набрали мало баллов (0-2). Или вы были не откровенны, или плохо видите себя со стороны.

Если Вы набрали не более 5 баллов – эмоции обычно не мешают Вам общаться.

6-8 баллов – у Вас есть некоторые проблемы в повседневном общении 9-12 баллов – свидетельствуют о том, что Ваши «эмоции на каждый день» определенной степени затрудняют Вам общения с партнерами.

13 баллов и более – эмоции явно мешают вам устанавливать контакты с людьми, возможно, Вы подпадаете под влияние некоторых дезорганизующих реакций или состояний. Обратите внимание, нет конкретных препятствий, которые возникают у Вас – это пункты, по которым Вы набрали 3 и более баллов.