Файл: Майерс Д. - Социальная психология.pdf

Что стоит за классическим исследованием

Несколько лет назад, изучая приспособляемость людей к

исключительно стрессовым ситуациям, я интервьюировала
больных раком. Я была очень удивлена, когда поняла, что для
многих эта болезнь стала не только испытанием, но и
источником позитивного опыта. Многие больные говорили мне
о том, что справляются с ситуацией лучше, чем другие, что
уверены в своей способности контролировать её и дальше, и в
том, что, в конце концов, окончательно выздоровеют, хотя из
истории болезни нам было известно, что подобные формы рака
нередко дают рецидивы.

Способность людей находить нечто хорошее даже в самых

тяжелых ситуациях произвела на меня такое впечатление, что я
с тех пор изучаю эти «позитивные иллюзии». Результаты наших
исследований быстро убедили нас в том, что для обретения
позитивных иллюзий вовсе не обязательно переживать травму.
Большинство людей, включая и большую часть студентов
колледжей, не считают себя середняками, им также кажется, что
они лучше контролируют обстоятельства своей жизни, чем есть
на самом деле, а их надежды на прекрасное будущее скорее
излишне оптимистичны, чем имеют под собой реальные
основания. Эти иллюзии отнюдь не свидетельствуют о плохой
адаптации. Напротив. Хорошее психическое здоровье может
зависеть от способности видеть окружающее в несколько более
радужном свете, чем есть на самом деле, и искать хорошее даже
там, где, казалось бы, его просто не может быть.

Шелли Тэйлор

, UCLA

---

В основе мышления людей, переживающих депрессию, лежит

атрибуция ответственности. Подумайте сами: если вы
провалились на экзамене и вините в этом себя, не исключено,
что вы сочтете себя неспособным или ленивым, и у вас начнется
депрессия. Если же вы припишете свой провал предвзятости

экзаменатора или иным не зависящим от вас обстоятельствам,
вы, скорее всего, разозлитесь. Согласно результатам более 100
исследований, в которых приняли участие 15 000 испытуемых,
люди в состоянии депрессии чаще, чем здоровые,
демонстрируют так называемый

негативный стиль

объяснения

(Sweeney et al., 1986, и рис. А.1). Они более

склонны приписывать неудачи и поражения причинам

стабильным

(«Теперь всегда так будет»),

глобальным

(«Теперь,

что бы я ни делал, удачи мне не видать») и

внутренним

(«Во

всем виноват я один»). Результатом такого пессимистического
мышления, чрезмерной генерализации происходящего и
обвинений в свой собственный адрес является депрессивное
чувство безнадежности (Abramson et al., 1989).

Рис. А.1. Депрессивный стиль объяснения.

Депрессия связана с

негативным, пессимистическим объяснением и интерпретацией неудач

Ч

ТО ТАКОЕ НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

? П

РИЧИНА ИЛИ

СЛЕДСТВИЕ ДЕПРЕССИИ

?

Когнитивное сопровождение депрессии ставит вопрос,

аналогичный классическому вопросу о курице и яйце. Что
причина, а что – следствие? Депрессивное настроение вызывает
негативное мышление или негативное мышление –
депрессивное настроение?

Депрессивное настроение

–

причина негативного

мышления.

В главе 3 мы уже говорили о том, что наши мысли,

безусловно, зависят от настроения. Когда мы

счастливы

, у нас и

мысли

радостные

. Мы замечаем только хорошее и вспоминаем

только о хорошем. Но стоит настроению испортиться, как
мысли сразу же начинают течь по другому руслу. И место

розовых очков занимают очки с темными стеклами. Плохое
настроение играет роль своего рода «затравки» для
воспоминаний о негативных событиях (Bower, 1987; Johnson &
Magano, 1987). Отношения с окружающими кажутся нам
безрадостными, а их поведение – угрожающим, Я-образ
размывается, надежды на будущее становятся неопределенными
(Brown & Gotlib, 1988; Kuiper & Higgins, 1985). По мере того как
депрессия усиливается, «качество» воспоминаний и ожиданий
резко падает, когда же настроение улучшается, мысли
становятся более оптимистичными (Barnett & Gotlib, 1988;
Kuiper & Higgins, 1985). Так, люди, которые

в настоящий

момент

пребывают в депрессии, вспоминают, что родители им

все запрещали и часто их наказывали. Но люди,

выходящие из

депрессивного состояния

, вспоминают своих родителей так же

хорошо, как и те, кто никогда не страдал депрессией (Lewinsohn
& Rosenbaum, 1987). (Когда вы слышите, как люди в состоянии
депрессии нелестно отзываются о своих родителях, вспомните,
что воспоминания зависят от настроения.)

Эдуард Хирт и его коллеги на примере болельщиков

баскетбольной команды Университета Индианы доказали, что
даже временное ухудшение настроения, вызванное поражением
любимой команды, способно омрачить наше мышление (Hirt et
al., 1992). К болельщикам, находившимся в подавленном
состоянии из-за поражения команды или в приподнятом – после
её победы, исследователи обращались с просьбой дать прогноз
относительно их собственного будущего и будущего команды.
После поражения команды не только её перспективы казались
болельщикам более мрачными, но и их собственные результаты
в таких играх, как метание стрел, в решении анаграмм и даже в
том, что касается личной жизни. Когда события
разворачиваются не так, как нам бы хотелось, может показаться,
что отныне так будет всегда.

Депрессивное настроение влияет и на поведение. Замкнутый,

мрачный и жалующийся человек не вызывает у окружающих ни
радостных чувств, ни доброго отношения. По данным Стивена
Страка и Джеймса Койна, люди в состоянии депрессии вполне

адекватно отдавали себе отчет в том, что окружающие не
одобряют их поведения (Strack & Koyne, 1983). Их пессимизм и
плохое настроение становились причиной социальной изоляции
(Carver et al., 1994). Люди в состоянии депрессии «заражают» ею
окружающих. У студентов колледжа, живущих в общежитии в
одной комнате с людьми, переживающие депрессию, тоже
появляются признаки депрессивного состояния (Burchill &
Stiles, 1988; Joiner, 1994; Sanislow et al., 1989). To же самое
можно сказать и о влюбленных парах: плохое настроение,
подобно инфекционному заболеванию, передается от одного к
другому (Katz et al., 1999).

Следовательно, депрессия может оказаться причиной развода,

увольнения с работы или социальной изоляции, что, в свою
очередь, лишь её усиливает (Coyne et al., 1991; Gotlib & Lee,
1989; Sacco & Dunn, 1990). Она также может подтолкнуть
человека к поиску тех, чье невысокое мнение подтверждает и
ещё более усиливает их и без того нелестный Я-образ (Lineham,
1997; Swann et al., 1991). Участникам одного эксперимента было
предложено на выбор прочитать негативный отзыв о себе,
написанный одним аспирантом, или позитивный отзыв,
написанный другим. Желание прочитать негативный отзыв
выразили 25% испытуемых с высокой самооценкой и 82%
испытуемых, находившихся в состоянии депрессии (Giesler et
al., 1996).

Депрессия имеет когнитивные и поведенческие последствия.

Но можно ли сказать, что она имеет и когнитивные корни?

Негативное мышление – причина депрессивного

состояния.

Депрессия – естественная реакция на такой сильный

стресс, как потеря работы, развод или разрыв с любимым
человеком, физическая травма, – на все, что отрицательно
сказывается на нашем чувстве собственного достоинства
(Hamilton et al., 1993; Kendler et al., 1993). Подобная
сосредоточенность на невеселых мыслях может быть
адаптивной: понимание, обретенное в период депрессивной
бездеятельности, может в будущем обернуться более

эффективными стратегиями взаимодействия с миром. Однако
склонные к депрессии люди реагируют на тяжелые события
особой сосредоточенностью на себе и обвинениями в свой адрес
(Pyszczynski et al., 1991; Wood et al., 1990a, b). Их самооценки
более лабильны: подскакивают вверх, когда есть успехи, и
падают вниз, когда им что-то угрожает (Butler et al., 1994).

{Разные люди по-разному реагируют на стресс: одних он

мобилизует, других вышибает из седла. Исследователи
стремились понять «стиль объяснений», благодаря которому
одни люди более подвержены депрессии, чем другие}

Почему на некоторых людей даже

незначительный

стресс

оказывает такое сильное влияние? Результаты исследований
свидетельствуют о том, что депрессивные реакции зависят от
стиля объяснения. Колин Сакс и Дафна Бьюдженталь попросили
нескольких молодых женщин познакомиться с человеком,
который иногда вел себя неприветливо и недружелюбно,
создавая тем самым неприятные социальные ситуации (Sacks &
Bugental, 1987). В отличие от оптимисток те женщины, которым
был присущ пессимистический стиль объяснения – объяснение
негативных событий устойчивыми, глобальными и внутренними
причинами, – реагировали на социальную неудачу депрессией.
Но это ещё не все: после знакомства с неприветливым
субъектом они вели себя более враждебно даже с теми, с кем
знакомились в дальнейшем, Негативное мышление стало
причиной плохого настроения, которое затем вылилось в
негативное поведение.

Результаты полевых исследований, проведенных при участии

детей, подростков и взрослых, подтверждают вывод о том, что
при неблагоприятном стечении обстоятельств более
подвержены депрессии люди, которым присущ
пессимистический стиль объяснения. Авторы одного такого
исследования обследовали студентов университета через
каждые 6 недель в течение 2,5 лет (Alloy et al., 1999). За это
время первую в своей жизни депрессию пережили 1% тех, кто
начал студенческую жизнь с оптимистическим мышлением, и