Файл: Кроль Л.М., Пуртова Е.А. - Методы современной психотерапии.pdf

76

3. Õîðîøî. Â òî âðåìÿ êàê îíè ëåæàò òàê ëåãêî, âû ìîæåòå

çàìåòèòü, êàê îíè ÷óòü-÷óòü ïðèïîäíèìàþòñÿ ñàìè ïî ñåáå ñ êàæ-
äûì âçäîõîì?

4. Íà÷èíàþò ëè îíè ïðèïîäíèìàòüñÿ åùå ÷óòü ëåã÷å ñàìè ïî ñåáå,

ïî ìåðå òîãî êàê îñòàëüíîå òåëî ðàññëàáëÿåòñÿ áîëüøå è áîëüøå?

5. Â òî âðåìÿ êàê ýòî ïðîèñõîäèò, ïðîäîëæàåò ëè îäíà ðóêà,

èëè äðóãàÿ, èëè, ìîæåò áûòü, îáå ïîäíèìàòüñÿ åùå áîëüøå?

6. È ïðîäîëæàåò ëè ýòà ðóêà ïîíåìíîãó ïîäíèìàòüñÿ ñàìà ïî

ñåáå? Õî÷åò ëè äðóãàÿ ðóêà äîãíàòü åå, èëè äðóãàÿ ðóêà õî÷åò ðàñ-
ñëàáèòüñÿ íà êîëåíå?

7. Õîðîøî. È ïðîäîëæàåò ëè ýòà ðóêà ïîäíèìàòüñÿ ëåãêèìè

òîë÷êàìè, èëè äâèæåíèå ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå è áîëåå ïëàâíûì,
ïî ìåðå òîãî êàê ðóêà ïðèáëèæàåòñÿ ê âàøåìó ëèöó?

8. Îíà äâèæåòñÿ áûñòðåå èëè ìåäëåííåå, ïî ìåðå òîãî êàê îíà

ïðèáëèæàåòñÿ ê âàøåìó ëèöó ñî âñå âîçðàñòàþùèì ÷óâñòâîì êîì-
ôîðòà? Íóæíî ëè åé çàäåðæàòüñÿ íà ìãíîâåíèå ïåðåä òåì, êàê êîñ-
íóòüñÿ âàøåãî ëèöà, ÷òîáû âû çíàëè, ÷òî âõîäèòå â òðàíñ? È îíà
íå êîñíåòñÿ, ïîêà áåññîçíàòåëüíîå íå áóäåò äåéñòâèòåëüíî ãîòîâî
äàòü âàì ïîãðóçèòüñÿ ãëóáæå, íå òàê ëè?

9. Ñäåëàåò ëè âàøå òåëî àâòîìàòè÷åñêè ãëóáîêèé âäîõ, êîãäà ðóêà

ïðèòðîíåòñÿ ê ëèöó è âû äåéñòâèòåëüíî ðàññëàáèòåñü, ïîãðóæàÿñü
âñå ãëóáæå?

10. Õîðîøî. È îòìåòèòå ëè âû óãëóáëÿþùååñÿ ÷óâñòâî êîìôîð-

òà, êîãäà ýòà ðóêà ìåäëåííî âåðíåòñÿ íà ñâîå ìåñòî ñàìà ïî ñåáå?
È áóäåò ëè âàøå áåññîçíàòåëüíîå ãðåçèòü, â òî âðåìÿ êàê ýòà ðóêà
îòäûõàåò?

10. ÍÀÂÅÄÅÍÈÅ ÑÀÌÎÃÈÏÍÎÇÀ

ËÅÂÈÒÀÖÈÅÉ ÐÓÊÈ

(Ïî Æàíó Áåêêèî è Øàðëþ Æóñëåíó)

Ñÿäüòå óäîáíî, ðóêè ïîëîæèòå íà êîëåíè, ïî÷óâñòâóéòå ðàññëàá-

ëåíèå è êîìôîðò, ôèêñèðóÿ ñâîé âçãëÿä íà îäíîé èç ðóê.

Ïî èñòå÷åíèè íåêîòîðîãî âðåìåíè âû ïî÷óâñòâóåòå â îäíîé èç

ðóê ìûøå÷íûå ìèêðîäâèæåíèÿ.

Âàøè ïàëüöû, âîçìîæíî, çàõîòÿò ðàçäâèíóòüñÿ; âîçìîæíî, îäèí

èç íèõ ïîïûòàåòñÿ ñëåãêà ïðèïîäíÿòüñÿ.

77

Ïîçâîëüòå îñóùåñòâèòüñÿ ýòîìó ëåãêîìó ðàçäâèãàíèþ èëè ïðè-

ïîäíèìàíèþ.

Óñèëüòå åãî, ïðåäñòàâèâ, ÷òî ïðèïîäíèìàåòå ðóêó íà íåñêîëü-

êî ìèëëèìåòðîâ òàê, ÷òîáû ìåæäó âàøåé ðóêîé è áåäðîì ìîæíî
áûëî ïðîñóíóòü ëèñòîê áóìàãè.

Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âîêðóã ïðèïîäíèìàþùåãîñÿ çàïÿñòüÿ çàâÿçàíà

íèòü, ê äðóãîìó êîíöó êîòîðîé ïðèâÿçàíû îäèí, äâà èëè òðè âîç-
äóøíûõ øàðèêà, íàïîëíåííûõ ãåëèåì.

Øàðèêè ïîòÿíóò âàøå çàïÿñòüå ââåðõ, äåëàÿ ðóêó âñå áîëåå è

áîëåå ëåãêîé, è îíà ïîäíèìåòñÿ.

Õîðîøåíüêî ïðåäñòàâüòå ñåáå ýòîò îáðàç, è êîãäà ó âàñ âîçíèê-

íåò îùóùåíèå ïîäúåìà, íå ïîäàâëÿéòå åãî, íå òîðìîçèòå.

×òîáû çàêîí÷èòü óïðàæíåíèå, âàì íàäî ëèøü ïîçâîëèòü ðóêå

ñïîêîéíî îïóñòèòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå.

 ýòîò ìîìåíò âû äîëæíû ñäåëàòü ãëóáîêèé âäîõ, êîòîðûé ïî-

çâîëèò âàøåé ðóêå îáðåñòè îáû÷íûé òîíóñ.

11. ÄÂÎÉÍÀß ÄÈÑÑÎÖÈÀÒÈÂÍÀß

ÄÂÎÉÍÀß ÑÂßÇÊÀ

(Ïî Ìèëòîíó Ýðèêñîíó è Ýðíåñòó Ðîññè)

Âû ìîæåòå ïðîñíóòüñÿ êàê ëè÷íîñòü, íî âàì íåò íåîáõîäèìîñ-

òè ïðîñûïàòüñÿ êàê òåëî.

(Ïàóçà)

Âû ìîæåòå ïðîñíóòüñÿ, êîãäà ïðîñíåòñÿ âàøå òåëî, íî íå óçíà-

âàÿ âàøåãî òåëà.

Âàì ìîæåò ñíèòüñÿ, ÷òî âû ïðîñíóëèñü, õîòÿ âû íàõîäèòåñü â

òðàíñå.

(Ïàóçà)

Èëè âû ìîæåòå äåéñòâîâàòü êàê â òðàíñå, äàæå ïðîñíóâøèñü.

Âû ìîæåòå îáíàðóæèòü, ÷òî âàøà ðóêà ïîäíèìàåòñÿ, íå çíàÿ,

êóäà îíà íàïðàâëÿåòñÿ.

(Ïàóçà)

Èëè âû ìîæåòå ÷óâñòâîâàòü, êóäà îíà íàïðàâëÿåòñÿ, äàæå åñëè

â äåéñòâèòåëüíîñòè âû íå íàïðàâëÿåòå åå.

78

Âû ìîæåòå ñäåëàòü àáñòðàêòíûé ðèñóíîê, íå çíàÿ, ÷òî ýòî òàêîå.

(Ïàóçà)

Âû ìîæåòå ïîçæå íàéòè â íåì êàêîé-òî ñìûñë, äàæå åñëè îí íå

êàæåòñÿ ñâÿçàííûì ñ âàìè ëè÷íî.

Âû ìîæåòå ãîâîðèòü î òðàíñå, äàæå åñëè âû íå âñåãäà ðàçëè÷àå-

òå ñìûñë âàøèõ ñëîâ.

(Ïàóçà)

Èëè âû ìîæåòå ìîë÷àòü, â òî âðåìÿ êàê âàøà ãîëîâà î÷åíü ìåä-

ëåííî êèâàåò óòâåðäèòåëüíî èëè îòðèöàòåëüíî â îòâåò íà ìîè âîï-
ðîñû.

79

ÏÑÈÕÎÄÐÀÌÀ

Å.Ë. Ìèõàéëîâà

Çäåñü ëåæèò ÷åëîâåê, ïðèíåñøèé ñìåõ â ïñèõèàòðèþ.

Ýïèòàôèÿ Äæ. Ë. Ìîðåíî, ñî÷èíåííàÿ èì ñàìèì

Ñîçäàòåëü ïñèõîäðàìû Äæ. Ìîðåíî çàäóìûâàë åå êàê ñèñòåìó

ðîëåâîé èãðû, îòðàæàþùóþ âíóòðåííèé ìèð ÷åëîâåêà è ñîöèàëü-
íîå ïîâåäåíèå. 

Ïñèõîäðàìà — èñòîðè÷åñêè ïåðâàÿ ôîðìà ãðóïïîâîé

ïñèõîòåðàïèè. 

Ñåãîäíÿ ïñèõîäðàìàòè÷åñêèå òåõíèêè âòîðîãî-òðåòüå-

ãî ïîêîëåíèé óñïåøíî èñïîëüçóþòñÿ íå òîëüêî â ìåäèöèíå: âåñü
ðîëåâîé òðåíèíã, âñå èãðîâûå ïîäõîäû â ïåäàãîãèêå âûðîñëè èç
êëàññè÷åñêîé ïñèõîäðàìû. Ïðàâèëüíî èñïîëüçóÿ åå ýëåìåíòû,
ìîæíî ëå÷èòü, ó÷èòü, âîñïèòûâàòü è ñòèìóëèðîâàòü ëè÷íîñòíûé
ðîñò. Ìîæíî îáíàðóæèâàòü âíóòðåííèå êîíôëèêòû è òóò æå ðàáî-
òàòü ñ íèìè, ìîäåëèðîâàòü áóäóùåå, îïëàêèâàòü óòðàòû è îòêðû-
âàòü â ñåáå íîâûå âîçìîæíîñòè.

Ýòî ñîëèäíûé ìåòîä, êîòîðûé èìååò èñòîðèþ, òåîðèþ è ìîäè-

ôèêàöèè, à òàêæå òðàäèöèè è ÷åòêèå “öåõîâûå” ñòàíäàðòû. Íî
îäíîâðåìåííî — î÷åíü æèâîé ìåòîä, òðåáóþùèé îò ïðîôåññèîíà-
ëà ñïîíòàííîñòè, òâîð÷åñêîé èçîáðåòàòåëüíîñòè, çäðàâîãî ñìûñ-
ëà, ÷óâñòâà òðàãè÷åñêîãî è ÷óâñòâà þìîðà, ÷àñòî — âñåãî ñðàçó.

 îáùåì, ìåòîä óäèâèòåëüíûé. Åñòü ëè ó íåãî íåäîñòàòêè?

Êîíå÷íî! Îäèí èç íèõ è, âîçìîæíî, ãëàâíûé: ïñèõîäðàìå íàäî
ó÷èòüñÿ (à) äîëãî, (á) ãëàâíûì îáðàçîì “íà ñåáå” — ÷åðåç íåïîñ-
ðåäñòâåííûé îïûò, ÷åðåç ó÷àñòèå â ïñèõîäðàìàòè÷åñêîì äåéñòâèè
â ðàçíûõ ïîçèöèÿõ: íàáëþäàòåëÿ, âñïîìîãàòåëüíîãî ëèöà, ïðîòà-
ãîíèñòà. Áîëåå òîãî, êàê è â äðóãèõ ïñèõîäèíàìè÷åñêèõ ïîäõîäàõ,

òðåáîâàíèå ñîáñòâåííîãî “ïñèõîäðàìàòè÷åñêîãî àíàëèçà” äëÿ ïðîôåñ-
ñèîíàëà àáñîëþòíî.

 Ïñèõîäðàìàòèñò ìîæåò ïðèäåðæèâàòüñÿ ðàç-

ëè÷íûõ òåîðåòè÷åñêèõ îðèåíòàöèé — îò ïîâåäåí÷åñêîé äî ãóìàíè-
ñòè÷åñêîé, — ïîñêîëüêó ïñèõîäðàìà êàê ìåòîä óäèâèòåëüíî “âå-
ðîòåðïèìà” è îáðàçóåò èíòåðåñíûå è ïðîäóêòèâíûå ñî÷åòàíèÿ ñ

80

ðàçíûìè ïîäõîäàìè. Íî íåîáõîäèìîñòü “êëèåíòñêîé ïðîðàáîòêè
ïðîôåññèîíàëà” îñòàåòñÿ íåèçìåííîé.

Ïîýòîìó íàøà òðåõëåòíÿÿ ó÷åáíàÿ ïðîãðàììà ñîñòîèò íà 75% èç

ðàáîòû ñ ïðåäúÿâëåííûìè ó÷àñòíèêàìè ãðóïïû ðåàëüíûìè ïðîáëå-
ìàìè, íà ìàòåðèàëå êîòîðîé è áóäåò ïðîèñõîäèòü îáó÷åíèå ïñèõî-
äðàìàòè÷åñêèì òåõíèêàì. À 25% — ýòî íåîáõîäèìûé ìèíèìóì ëåê-
öèîííî-ñåìèíàðñêîãî è ïðî÷åãî “ðàçãîâîðíîãî” îáó÷åíèÿ. Êðîìå
òîãî, ïðèäåòñÿ ðàáîòàòü ñ ëèòåðàòóðîé è âèäåîìàòåðèàëàìè, âåñòè
äíåâíèêè, ñàìîñòîÿòåëüíî çàíèìàòüñÿ â ìàëûõ ãðóïïàõ è íàó÷èòü-
ñÿ îïèñûâàòü ñâîé îïûò è/èëè èäåè.

Òàêèì îáðàçîì, ó÷àñòíèêîâ æäóò òðè ãîäà ëè÷íîñòíîé ïðîðàáîò-

êè, ñîáñòâåííî îáó÷åíèÿ è, êîíå÷íî, ñóïåðâèçèè. Îäèí èç ñèëü-
íûõ “ïëþñîâ” ïñèõîäðàìû — åå ñóïåðâèçîðñêèå âîçìîæíîñòè: ýòî

óäîáíûé è ýôôåêòèâíûé èíñòðóìåíò äëÿ àíàëèçà ëþáîé ïðîôåññèîíàëü-
íîé äåÿòåëüíîñòè

, ïîñêîëüêó èìèòàöèîííîå ìîäåëèðîâàíèå ñîñòàâ-

ëÿåò íåîòúåìëåìóþ ÷àñòü ìåòîäà. Áåñåäà ñ ðîäñòâåííèêàìè òðóäíîãî
ïàöèåíòà èëè ó÷åíèêà, ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ñåññèÿ, èíòåðâüþ ñ
êàíäèäàòîì íà ðàáî÷åå ìåñòî — âåçäå, ãäå âàæíî ðàçîáðàòüñÿ â òîí-
êîñòÿõ ïðîôåññèîíàëüíîãî ïîâåäåíèÿ è ëåæàùèìè çà íèìè óñòàíîâ-
êàìè è óáåæäåíèÿìè, ïñèõîäðàìà äàåò âîçìîæíîñòü ýòî ñäåëàòü.

Ïî îêîí÷àíèè ïðîãðàììû ó÷àñòíèêè îñâàèâàþò ìåòîä â êëàññè-

÷åñêîì è ìîäèôèöèðîâàííîì âàðèàíòàõ (íàïðèìåð, ìîãóò ñâîáîä-
íî èñïîëüçîâàòü ýëåìåíòû ïñèõîäðàìû â èíäèâèäóàëüíîé ðàáîòå,
÷åãî êëàññè÷åñêàÿ âåðñèÿ íå ïðåäóñìàòðèâàëà). Îäíîâðåìåííî ôîð-
ìèðóåòñÿ 

öåëûé ðÿä äîïîëíèòåëüíûõ óìåíèé

:

1. Ïîñêîëüêó ìíîãèå óæå ðàáîòàþò â ñôåðàõ ïñèõîòåðàïèè, òðå-

íèíãà, ñåìåéíîãî, äåòñêîãî è èíäèâèäóàëüíîãî êîíñóëüòèðî-
âàíèÿ, îòäåëüíîå âíèìàíèå íà ïðîòÿæåíèè âñåãî îáó÷åíèÿ
óäåëÿåòñÿ èíòåãðàöèè ïñèõîäðàìàòè÷åñêèõ íàâûêîâ â ñëîæèâ-
øóþñÿ ïðîôåññèîíàëüíóþ ïðàêòèêó.

2. Îáó÷åíèå âêëþ÷àåò áàçîâûå íàâûêè ðàáîòû ñ ãðóïïîé (âëàäå-

íèå ðàçíûìè ôîðìàìè ñîöèîìåòðèè, ó÷åò è èñïîëüçîâàíèå
ãðóïïîâîé äèíàìèêè è ò.ä.).

3. Îòðàáàòûâàåòñÿ ïðàêòèêà ñîâìåñòíîãî âåäåíèÿ ñåññèé, èñïîëü-

çîâàíèÿ âîçìîæíîñòåé ðàáîòû ïàðîé èëè êîìàíäîé.

4. Ó÷àñòíèêè ó÷åáíîé ãðóïïû, èìåþùèå ðàçëè÷íîå áàçîâîå îá-

ðàçîâàíèå è ïðîôåññèîíàëüíûé îïûò, ìîãóò ñôîðìèðîâàòü ñîá-
ñòâåííîå ïðîôåññèîíàëüíîå ñîîáùåñòâî, ñîâìåñòíî âíåäðÿòü
ðàçíûå ôîðìû ñâîåé ðàáîòû â ñîöèàëüíóþ ïðàêòèêó ñâîåãî
ãîðîäà, ðåãèîíà.