Файл: Контрольные вопросы экзамена по дисциплине Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 770
Скачиваний: 72
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
проводимых медицинскими учреждениями, выполнение врачебных предписаний, умение оказывать первую медицинскую помощь, чтение популярной медицинской литературы и др.
Если рассматривать вредные привычки как фактор не соблюдения здорового образа жизни, то к ним можно отнести: наркоманию, токсикоманию, табакокурение и алкоголизм.
Наркомания и токсикомания – болезни, которые возникают в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство приятного психического состояния. Они характеризуются, прежде всего, отравлением нервной системы и патологическим пристрастием к этому отравлению. Между этими заболеваниями существует юридическое различие: вещества, вызывающие токсикоманию, законодательно не включены в список наркотиков.
Эти болезни развиваются в процессе регулярного приема наркотических средств и лекарственных препаратов. Попадая в организм, они оказывают сильнейшее воздействие, прежде всего на головной мозг. С течением времени у человека нарастают и закрепляются три основных признака наркомании и токсикомании: психическая зависимость; физическая зависимость, выражением которой является абстинентный синдром; изменение чувствительности к наркотику (толерантность).
Последствия наркомании и токсикомании носят крайне тяжелый характер.
Во-первых, поражается нервная система и внутренние органы, что приводит к развитию различных заболеваний, инвалидности, а иногда к гибели наркомана.
Во-вторых, постепенно происходит душевное разрушение личности наркомана. Изменения в его психике приводит к эмоциональной опустошенности, черствости, эгоизму, аморальности. Развивается неспособность правильно оценивать свое поведение, готовность к совершению преступлений.
В борьбе с наркоманией и токсикоманией основным средством служит профилактика. Ее основными направлениями являются: повышение медицинской грамотности и культуры населения; организация полноценного досуга и отдыха, повышение общественной активности людей; воспитание у людей потребности в систематическом умственном и физическом труде; развитие и совершенствование наркологической службы.
Табакокурение – одна из самых распространенных вредных привычек, характеризующаяся регулярным потреблением табачных изделий. Табачный дым представляет собой аэрозоли, состоящие из жидких и твердых частиц, находящихся во взвешенном состоянии. Он содержит никотин, угарный газ, аммиак, синильную кислоту, цианистый водород, ацетон и значительное количество веществ способных вызвать образование злокачественных опухолей. Наиболее опасен никотин. К нему организм привыкает быстро, поэтому острое отравление им имеет очень короткую фазу.
Угарный газ, растворяющийся в крови, приводит к кислородному голоданию организма, от чего страдает, прежде всего, сердце.
Но больше всего от воздействия табачного дыма страдает легочная система. Ядовитые вещества постепенно разрушают механизм защиты легких, вызывая легочные заболевания.
Алкоголь представляет собой наркотическое вещество, обладающее способностью вызывать у выпившего чувство расслабления, облегчения, а также приятное ощущение – так называемую эйфорию. Именно благодаря этому алкогольные напитки и получили столь широкое распространение по всему миру.
Если употреблять алкогольные напитки в больших количествах и достаточно часто, то может развиться алкоголизм. Можно выделить семь признаков алкоголизма.
1.Ухудшение аппетита. Если раньше алкоголь его возбуждал, то в последующем алкоголик довольствуется самой скромной закуской, а затем и не закусывает вообще. Позднее у него формируется полное отвращение еде.
2.Нарушение сна. Постепенно человек начинает страдать бессонницей. Человек становится нервным, раздражительным, быстро утомляется.
3.Ослабление памяти.
4.Похмелье. Вслед за потерей контроля наступает признак алкоголизма – похмелье. Появление такого признака знаменует окончание первого этапа алкогольной болезни и развертывание второй стадии.
5.Изменение личности. При прогрессировании алкоголизма становиться заметным изменение личности алкоголика. Круг интересов его сужается, нравственно он грубеет.
6.Изменение работоспособности. В процессе развития хронического алкоголизма значительно снижается работоспособность.
7.Изменение памяти. По мере развития хронического алкоголизма страдает память. Чаще появляются «провалы памяти» относительно того, что было в состоянии опьянения.
Здоровый образ жизни – это образ жизни, помогающий вам наслаждаться в большей степени и большим количеством аспектов вашей жизни. Здоровье – это не просто предупреждение болезни или недуга. Речь идет также и о физическом, психическом и социальном самочувствии и благосостоянии.
Научную основу здорового образа жизни составляют основные положения валеологии. Валеология (от лат. Valeo – здравствовать) представляет собой совокупность научных знаний о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Это сравнительно новое научное направление, возникшее в связи с острой необходимостью оздоровления населения, в том числе и молодых людей.
Согласно основным положениям валеологии, образ жизни человека представляет выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить.
По мнению В.П. Петленко (одного из разработчиков валеологии) образ жизни человека должен соответствовать его конституции, под которой понимают генетический потенциал организма, продукт наследственности и среды. Конституция всегда индивидуальна, поэтому образов жизни столько же, сколько людей. Однако существуют общие социальные принципы ЗОЖ. К ним относятся:
• образ жизни должен быть эффективным;
• образ жизни должен быть нравственным;
• образ жизни должен быть волевым.
К основным биологическим принципам ЗОЖ могут быть отнесены следующие:
• образ жизни должен быть возрастным;
• образ жизни должен быть обеспечен энергетически;
• образ жизни должен быть укрепляющим;
• образ жизни должен быть ритмичным;
• образ жизни должен быть аскетичным.
Валеология - наука о здоровье или валеология как наука быть здоровым коренным образом отличается от медицинской науки. Если медицина ставит вопрос о причинах болезни, о природе заболеваний, об их профилактике и лечении, направлена на предотвращение причин, которые могут вызвать те или иные недомогания, то валеология ставит задачу природы здоровья (валеология), причин, факторов и механизмов здоровья.
Во всех цивилизованных странах главным богатством человека считается его здоровье. Здоровый человек является творцом любого общества, обладает энергопреобразующим потенциалом, представляет собой источник радости, и интеллектуальной и физической работоспособности.
Российский учёный И.И. Брехман одним из первых в новейшее время заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел понятие "валеология" (как производное от латинского … - здоровье, быть здоровым). С тех пор валеология выделилась как самостоятельное научное направление. Её основополагающие позиции можно свести к следующему.
Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности.
Валеология - наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания здоровья.
К основным метатеоретическим категориям валеологии (как и любой другой науки) относятся дефиниция, объект, предмет, объектная и предметная области, структура, цель, задачи, методы и некоторые другие моносистемы (метатеория - наука о свойствах какой-либо другой науки или теории).
Дефиниция. Валеология - наука, изучающая сущность и проявления здоровья, методы его диагностики, прогнозирования и коррекции для повышения, стабилизации и поддержания его уровня, формирования здорового образа жизни и социальной адаптации индивида; а также варианты: валеология - наука о закономерностях проявления, механизмах и способах формирования, сохранения и укрепления здоровья человека; валеология - наука о формировании биологической и социальной адаптации человека к окружающей среде на основе оздоровительных технологий и здорового образа жизни.
Объектная область валеологии - науки о человеке; объект - человек; предметная область - основы индивидуального и популяционного здоровья; предмет - индивидуальное здоровье.
Цель валеологии - формирование валеологически образованной личности, способной направленно использовать валеологические средства для созидания, сохранения, укрепления здоровья, психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности или других способов реализации своей жизнедеятельности.
Основные задачи валеологии:
1) разработка и реализация представлений о сущности здоровья, поиск моделей его изучения, методов оценки и прогноза;
2) на основе количественной оценки здоровья индивида разработка систем скрининга и мониторинга за состоянием здоровья населения;
3) формирование «психологии здоровья»;
4) разработка методологии формирования, сохранения и укрепления индивидуального здоровья;
5) обеспечение профилактики заболеваний через повышение уровня здоровья;
6) разработка программ повышения уровня здоровья популяций через индивидуальное здоровье; и др.
Валеология - это комплекс наук, или междисциплинарное направление, в основе которого лежит представление о генетических, психофизиологических резервах систем организма и организма в целом, обеспечивающих устойчивость физиологического, биологического, психологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды.
В начале уже было показано, что валеологии присущи все атрибуты науки: она имеет свой предмет, метод, объект, цели, задачи и т.д. Тем не менее следует определить общие основы взаимоотношений валеологии как самостоятельной науки (или научного направления) с другими науками, исходя прежде всего из того, что предметом валеологии является здоровье.
Биология (общая биология, генетика, цитология и др.) исследует закономерности жизнедеятельности организмов в филогенезе, формирует эволюционный взгляд на природу здоровья, создает целостную картину биологического мира.
Экология обеспечивает научную основу рационального природопользования, исследует характер взаимоотношений «общество - человек - среда» и разрабатывает оптимальные модели их построения, формирует знания об аспектах зависимости здоровья от окружающей среды.
Медицина (анатомия, физиология, гигиена, санология и др.) разрабатывает нормативы обеспечения здоровья, обосновывает систему знаний и практической деятельности по укреплению и сохранению здоровья, по предупреждению и лечению заболеваний. Структурой медицины считают следующие компоненты: науку о болезнях (патологию), науку о здоровой среде обитания (гигиену), науку о механизмах выздоровления (саногенез) и науку об общественном здоровье (санологию).
Физическое воспитание и физическая культура определяют закономерности поддержания и совершенствования физического развития и физической подготовленности человека как неотъемлемых характеристик здоровья.
Психология изучает закономерности психического развития человека, состояние психики в различных условиях жизнедеятельности, психологические аспекты обеспечения здоровья.
Педагогика разрабатывает цели, задачи, содержание и технологии валеологического образования и воспитания, направленных на формирование жизненно устойчивой мотивации на здоровье и на приобщение человека к здоровому образу жизни.
Социология выявляет социальные аспекты поддержания, укрепления и сохранения здоровья и факторов риска здоровья. Политология определяет роль, стратегию и тактику государства в обеспечении и формировании здоровья своих граждан.
Экономика обосновывает экономические аспекты обеспечения здоровья и, с другой стороны, экономической ценности здоровья в обеспечении благосостояния народа и безопасности государства.
Если рассматривать вредные привычки как фактор не соблюдения здорового образа жизни, то к ним можно отнести: наркоманию, токсикоманию, табакокурение и алкоголизм.
Наркомания и токсикомания – болезни, которые возникают в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство приятного психического состояния. Они характеризуются, прежде всего, отравлением нервной системы и патологическим пристрастием к этому отравлению. Между этими заболеваниями существует юридическое различие: вещества, вызывающие токсикоманию, законодательно не включены в список наркотиков.
Эти болезни развиваются в процессе регулярного приема наркотических средств и лекарственных препаратов. Попадая в организм, они оказывают сильнейшее воздействие, прежде всего на головной мозг. С течением времени у человека нарастают и закрепляются три основных признака наркомании и токсикомании: психическая зависимость; физическая зависимость, выражением которой является абстинентный синдром; изменение чувствительности к наркотику (толерантность).
Последствия наркомании и токсикомании носят крайне тяжелый характер.
Во-первых, поражается нервная система и внутренние органы, что приводит к развитию различных заболеваний, инвалидности, а иногда к гибели наркомана.
Во-вторых, постепенно происходит душевное разрушение личности наркомана. Изменения в его психике приводит к эмоциональной опустошенности, черствости, эгоизму, аморальности. Развивается неспособность правильно оценивать свое поведение, готовность к совершению преступлений.
В борьбе с наркоманией и токсикоманией основным средством служит профилактика. Ее основными направлениями являются: повышение медицинской грамотности и культуры населения; организация полноценного досуга и отдыха, повышение общественной активности людей; воспитание у людей потребности в систематическом умственном и физическом труде; развитие и совершенствование наркологической службы.
Табакокурение – одна из самых распространенных вредных привычек, характеризующаяся регулярным потреблением табачных изделий. Табачный дым представляет собой аэрозоли, состоящие из жидких и твердых частиц, находящихся во взвешенном состоянии. Он содержит никотин, угарный газ, аммиак, синильную кислоту, цианистый водород, ацетон и значительное количество веществ способных вызвать образование злокачественных опухолей. Наиболее опасен никотин. К нему организм привыкает быстро, поэтому острое отравление им имеет очень короткую фазу.
Угарный газ, растворяющийся в крови, приводит к кислородному голоданию организма, от чего страдает, прежде всего, сердце.
Но больше всего от воздействия табачного дыма страдает легочная система. Ядовитые вещества постепенно разрушают механизм защиты легких, вызывая легочные заболевания.
Алкоголь представляет собой наркотическое вещество, обладающее способностью вызывать у выпившего чувство расслабления, облегчения, а также приятное ощущение – так называемую эйфорию. Именно благодаря этому алкогольные напитки и получили столь широкое распространение по всему миру.
Если употреблять алкогольные напитки в больших количествах и достаточно часто, то может развиться алкоголизм. Можно выделить семь признаков алкоголизма.
1.Ухудшение аппетита. Если раньше алкоголь его возбуждал, то в последующем алкоголик довольствуется самой скромной закуской, а затем и не закусывает вообще. Позднее у него формируется полное отвращение еде.
2.Нарушение сна. Постепенно человек начинает страдать бессонницей. Человек становится нервным, раздражительным, быстро утомляется.
3.Ослабление памяти.
4.Похмелье. Вслед за потерей контроля наступает признак алкоголизма – похмелье. Появление такого признака знаменует окончание первого этапа алкогольной болезни и развертывание второй стадии.
5.Изменение личности. При прогрессировании алкоголизма становиться заметным изменение личности алкоголика. Круг интересов его сужается, нравственно он грубеет.
6.Изменение работоспособности. В процессе развития хронического алкоголизма значительно снижается работоспособность.
7.Изменение памяти. По мере развития хронического алкоголизма страдает память. Чаще появляются «провалы памяти» относительно того, что было в состоянии опьянения.
Здоровый образ жизни – это образ жизни, помогающий вам наслаждаться в большей степени и большим количеством аспектов вашей жизни. Здоровье – это не просто предупреждение болезни или недуга. Речь идет также и о физическом, психическом и социальном самочувствии и благосостоянии.
-
Общие представления о валеологии как науке о культуре здоровья.
Научную основу здорового образа жизни составляют основные положения валеологии. Валеология (от лат. Valeo – здравствовать) представляет собой совокупность научных знаний о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Это сравнительно новое научное направление, возникшее в связи с острой необходимостью оздоровления населения, в том числе и молодых людей.
Согласно основным положениям валеологии, образ жизни человека представляет выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить.
По мнению В.П. Петленко (одного из разработчиков валеологии) образ жизни человека должен соответствовать его конституции, под которой понимают генетический потенциал организма, продукт наследственности и среды. Конституция всегда индивидуальна, поэтому образов жизни столько же, сколько людей. Однако существуют общие социальные принципы ЗОЖ. К ним относятся:
• образ жизни должен быть эффективным;
• образ жизни должен быть нравственным;
• образ жизни должен быть волевым.
К основным биологическим принципам ЗОЖ могут быть отнесены следующие:
• образ жизни должен быть возрастным;
• образ жизни должен быть обеспечен энергетически;
• образ жизни должен быть укрепляющим;
• образ жизни должен быть ритмичным;
• образ жизни должен быть аскетичным.
Валеология - наука о здоровье или валеология как наука быть здоровым коренным образом отличается от медицинской науки. Если медицина ставит вопрос о причинах болезни, о природе заболеваний, об их профилактике и лечении, направлена на предотвращение причин, которые могут вызвать те или иные недомогания, то валеология ставит задачу природы здоровья (валеология), причин, факторов и механизмов здоровья.
Во всех цивилизованных странах главным богатством человека считается его здоровье. Здоровый человек является творцом любого общества, обладает энергопреобразующим потенциалом, представляет собой источник радости, и интеллектуальной и физической работоспособности.
Российский учёный И.И. Брехман одним из первых в новейшее время заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел понятие "валеология" (как производное от латинского … - здоровье, быть здоровым). С тех пор валеология выделилась как самостоятельное научное направление. Её основополагающие позиции можно свести к следующему.
Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности.
Валеология - наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания здоровья.
К основным метатеоретическим категориям валеологии (как и любой другой науки) относятся дефиниция, объект, предмет, объектная и предметная области, структура, цель, задачи, методы и некоторые другие моносистемы (метатеория - наука о свойствах какой-либо другой науки или теории).
Дефиниция. Валеология - наука, изучающая сущность и проявления здоровья, методы его диагностики, прогнозирования и коррекции для повышения, стабилизации и поддержания его уровня, формирования здорового образа жизни и социальной адаптации индивида; а также варианты: валеология - наука о закономерностях проявления, механизмах и способах формирования, сохранения и укрепления здоровья человека; валеология - наука о формировании биологической и социальной адаптации человека к окружающей среде на основе оздоровительных технологий и здорового образа жизни.
Объектная область валеологии - науки о человеке; объект - человек; предметная область - основы индивидуального и популяционного здоровья; предмет - индивидуальное здоровье.
Цель валеологии - формирование валеологически образованной личности, способной направленно использовать валеологические средства для созидания, сохранения, укрепления здоровья, психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности или других способов реализации своей жизнедеятельности.
Основные задачи валеологии:
1) разработка и реализация представлений о сущности здоровья, поиск моделей его изучения, методов оценки и прогноза;
2) на основе количественной оценки здоровья индивида разработка систем скрининга и мониторинга за состоянием здоровья населения;
3) формирование «психологии здоровья»;
4) разработка методологии формирования, сохранения и укрепления индивидуального здоровья;
5) обеспечение профилактики заболеваний через повышение уровня здоровья;
6) разработка программ повышения уровня здоровья популяций через индивидуальное здоровье; и др.
Валеология - это комплекс наук, или междисциплинарное направление, в основе которого лежит представление о генетических, психофизиологических резервах систем организма и организма в целом, обеспечивающих устойчивость физиологического, биологического, психологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды.
В начале уже было показано, что валеологии присущи все атрибуты науки: она имеет свой предмет, метод, объект, цели, задачи и т.д. Тем не менее следует определить общие основы взаимоотношений валеологии как самостоятельной науки (или научного направления) с другими науками, исходя прежде всего из того, что предметом валеологии является здоровье.
Биология (общая биология, генетика, цитология и др.) исследует закономерности жизнедеятельности организмов в филогенезе, формирует эволюционный взгляд на природу здоровья, создает целостную картину биологического мира.
Экология обеспечивает научную основу рационального природопользования, исследует характер взаимоотношений «общество - человек - среда» и разрабатывает оптимальные модели их построения, формирует знания об аспектах зависимости здоровья от окружающей среды.
Медицина (анатомия, физиология, гигиена, санология и др.) разрабатывает нормативы обеспечения здоровья, обосновывает систему знаний и практической деятельности по укреплению и сохранению здоровья, по предупреждению и лечению заболеваний. Структурой медицины считают следующие компоненты: науку о болезнях (патологию), науку о здоровой среде обитания (гигиену), науку о механизмах выздоровления (саногенез) и науку об общественном здоровье (санологию).
Физическое воспитание и физическая культура определяют закономерности поддержания и совершенствования физического развития и физической подготовленности человека как неотъемлемых характеристик здоровья.
Психология изучает закономерности психического развития человека, состояние психики в различных условиях жизнедеятельности, психологические аспекты обеспечения здоровья.
Педагогика разрабатывает цели, задачи, содержание и технологии валеологического образования и воспитания, направленных на формирование жизненно устойчивой мотивации на здоровье и на приобщение человека к здоровому образу жизни.
Социология выявляет социальные аспекты поддержания, укрепления и сохранения здоровья и факторов риска здоровья. Политология определяет роль, стратегию и тактику государства в обеспечении и формировании здоровья своих граждан.
Экономика обосновывает экономические аспекты обеспечения здоровья и, с другой стороны, экономической ценности здоровья в обеспечении благосостояния народа и безопасности государства.