Файл: У студента, работающего за компьютером дома, имеются признаки пространственного стресса.pdf

d.
Повторности e.
Регулярности
Отзыв
Правильный ответ: Регулярности
Вопрос
6
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Студентка с целью снижения веса проводит утреннюю гигиеническую гимнастику в летнее время в помещении с закрытой форточкой, выполняя в большом количестве (90-100 раз) только маховые движения конечностями.
Как оценить правильность проведения утренней гигиенической гимнастики? a.
Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным b.
Выбор упражнений позволит обеспечить равномерную нагрузку на все группы мышц c.
Для усиления потоотделения рекомендован отказ от проветривания помещений d.
Ошибка допущена только в выборе упражнений e.
Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным
Отзыв
Правильный ответ: Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным
Вопрос
7
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса

Спортсмен занимается 2 раза в неделю, при этом количество дней перерыва между тренировками неодинаково. Какой принцип нарушен? a.
Учёта индивидуальных особенностей b.
Последовательности c.
Регулярности d.
Постепенности e.
Комплексности
Отзыв
Правильный ответ: Регулярности
Вопрос
8
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Старшеклассник с целью наращивания мышц начал тренироваться по 2 часа ежедневно. Через неделю у него появилось постоянное ощущение вялости, разбитости, сонливости.
Какие рекомендации наиболее приемлемы в данном случае? a.
Перейти на режим тренировок – «одна через день» b.
Перейти на режим тренировок – «2 раза в неделю» c.
Перейти на режим тренировок – «1 раз в неделю» d.
Вообще отказаться от тренировок e.
Снизить интенсивность нагрузки
Отзыв
Правильный ответ: Перейти на режим тренировок – «одна через день»

Вопрос
9
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В начале ноября юноша проводит утреннюю гигиеническую гимнастику в помещении с закрытой форточкой, выполняет только отжимания от пола и приседания, достигает состояния лёгкого утомления.
Как оценить правильность проведения утренней гигиенической гимнастики? a.
Выбор упражнений позволит обеспечить равномерную нагрузку на все группы мышц b.
Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным c.
Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным d.
В холодную погоду помещение можно не проветривать e.
Ошибка допущена только в выборе упражнений
Отзыв
Правильный ответ: Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным
Вопрос
10
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В заключительной части тренировки используется бег на короткие дистанции на время. Какой принцип нарушен? a.
Последовательности b.
Повторности

c.
Учёта индивидуальных особенностей d.
Комплексности e.
Регулярности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Начинающий спортсмен периодически то уменьшает, то увеличивает количество повторов упражнения в разные тренировочные дни. Какой принцип нарушен? a.
Последовательности b.
Комплексности c.
Постепенности d.
Регулярности e.
Учёта индивидуальных особенностей
Отзыв
Правильный ответ: Постепенности
Вопрос
2
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Студентка 5 курса с целью снижения веса начала тренироваться ежедневно по 1,5 часа 2 раза в день.
Через неделю у неё стали отмечаться нарушения сна, а через месяц появились регулярные головные боли.
Какие рекомендации наиболее приемлемы в данном случае? a.
Перейти на режим тренировок – «ежедневно 1 раз в день» b.

Вообще отказаться от тренировок c.
Снизить интенсивность нагрузки d.
Перейти на режим тренировок – «одна через день» e.
Перейти на режим тренировок – «1 раз в неделю»
Отзыв
Правильный ответ: Перейти на режим тренировок – «одна через день»
Вопрос
3
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разминка начинается упражнением с гирями? Какой принцип нарушен? a.
Повторности b.
Постепенности c.
Учёта индивидуальных особенностей d.
Комплексности e.
Регулярности
Отзыв
Правильный ответ: Постепенности
Вопрос
4
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос

Текст вопроса
После перерыва в несколько лет тренировки начинаются с попытки пробежать дистанцию 6 км. Какой принцип нарушен? a.
Постепенности b.
Повторности c.
Учёта индивидуальных особенностей d.
Регулярности e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Постепенности
Вопрос
5
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Спортсмен отказывается от тренировки из-за ухудшения погоды.
Какой принцип нарушен? a.
Последовательности b.
Постепенности c.
Учёта индивидуальных особенностей d.
Повторности e.
Регулярности
Отзыв

Правильный ответ: Регулярности
Вопрос
6
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Студентка с целью снижения веса проводит утреннюю гигиеническую гимнастику в летнее время в помещении с закрытой форточкой, выполняя в большом количестве (90-100 раз) только маховые движения конечностями.
Как оценить правильность проведения утренней гигиенической гимнастики? a.
Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным b.
Выбор упражнений позволит обеспечить равномерную нагрузку на все группы мышц c.
Для усиления потоотделения рекомендован отказ от проветривания помещений d.
Ошибка допущена только в выборе упражнений e.
Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным
Отзыв
Правильный ответ: Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным
Вопрос
7
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Спортсмен занимается 2 раза в неделю, при этом количество дней перерыва между тренировками неодинаково. Какой принцип нарушен? a.
Учёта индивидуальных особенностей b.

Последовательности c.
Регулярности d.
Постепенности e.
Комплексности
Отзыв
Правильный ответ: Регулярности
Вопрос
8
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Старшеклассник с целью наращивания мышц начал тренироваться по 2 часа ежедневно. Через неделю у него появилось постоянное ощущение вялости, разбитости, сонливости.
Какие рекомендации наиболее приемлемы в данном случае? a.
Перейти на режим тренировок – «одна через день» b.
Перейти на режим тренировок – «2 раза в неделю» c.
Перейти на режим тренировок – «1 раз в неделю» d.
Вообще отказаться от тренировок e.
Снизить интенсивность нагрузки
Отзыв
Правильный ответ: Перейти на режим тренировок – «одна через день»
Вопрос
9
Нет ответа
Балл: 1,00

Отметить вопрос
Текст вопроса
В начале ноября юноша проводит утреннюю гигиеническую гимнастику в помещении с закрытой форточкой, выполняет только отжимания от пола и приседания, достигает состояния лёгкого утомления.
Как оценить правильность проведения утренней гигиенической гимнастики? a.
Выбор упражнений позволит обеспечить равномерную нагрузку на все группы мышц b.
Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным c.
Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным d.
В холодную погоду помещение можно не проветривать e.
Ошибка допущена только в выборе упражнений
Отзыв
Правильный ответ: Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным
Вопрос
10
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В заключительной части тренировки используется бег на короткие дистанции на время. Какой принцип нарушен? a.
Последовательности b.
Повторности c.
Учёта индивидуальных особенностей

d.
Комплексности e.
Регулярности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Вопрос
1
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Школьник решил использовать закаливание как профилактическое средство.
С которого метода следует начинать? a.
Обтирание холодной водой b.
Обтирание теплой водой c.
Растирание снегом d.
Обливание холодной водой e.
Воздушные ванны
Отзыв
Правильный ответ: Воздушные ванны
Вопрос
2
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Юноша начинает курс закаливающих процедур с контрастного душа.
Какой принцип нарушен?

a.
Постепенности b.
Учета индивидуальных особенностей c.
Последовательности d.
Регулярности e.
Комплексности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Вопрос
3
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
При проведении закаливания предусмотрено выполнять процедуры не эпизодически, а регулярно, по определённой системе.
Соблюдение какого принципа осуществляется таким образом? a.
Систематичности b.
Индивидуальности c.
Постепенности d.
Последовательности e.
Комплексности
Отзыв
Правильный ответ: Систематичности
Вопрос

Отметить вопрос
Текст вопроса
Старшеклассник закаливание организма начал с обтирания.
Какой принцип нарушен? a.
Никакой из принципов не нарушен b.
Комплексности c.
Последовательности d.
Регулярности e.
Постепенности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Вопрос
5
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для укрепления здоровья ребенка родители решили использовать закаливание.
С чего необходимо начать? a.
Обтирание b.
Обливание c.
Воздушные ванны d.

Сауна e.
Холодный душ
Отзыв
Правильный ответ: Воздушные ванны
Вопрос
6
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Юноша, впервые практикуя обтирание, начал с температуры воды 7оС?
Какой принцип нарушен? a.
Постепенности b.
Комплексности c.
Регулярности d.
Последовательности e.
Никакой из принципов не нарушен
Отзыв
Правильный ответ: Постепенности
Вопрос
7
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
При проведении закаливания предусмотрено разнообразие средств и форм воздействия.
Соблюдение какого принципа осуществляется таким образом? a.

Последовательности b.
Комплексности c.
Систематичности d.
Индивидуальности e.
Постепенности
Отзыв
Правильный ответ: Комплексности
Вопрос
8
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для повышения эффективности воздействия парной бани отказались от холодовых процедур. Какой принцип нарушен? a.
Никакой из принципов не нарушен b.
Постепенности c.
Комплексности d.
Регулярности e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Комплексности
Вопрос
9
Нет ответа
Балл: 1,00

Отметить вопрос
Текст вопроса
Старшеклассник закаливание организма начал с контрастного душа.
Какой принцип нарушен? a.
Постепенности b.
Комплексности c.
Регулярности d.
Никакой из принципов не нарушен e.
Последовательности
Отзыв
Правильный ответ: Последовательности
Вопрос
10
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Студент решил использовать закаливание для укрепления здоровья.
С чего необходимо начать? a.
Сауна и контрастный душ b.
Воздушные ванны c.
Обтирание d.

Солнечные ванны e.
Обливание
Отзыв
Правильный ответ: Воздушные ванны
В кабинетах клиники, расположенной на центральной улице города, используют ионизаторы воздуха.
Какие могут быть даны рекомендации по использованию ионизаторов? a.
Включать ионизатор следует после предварительной очистки воздуха b.
Использование ионизатора не требует соблюдения каких-либо правил c.
Ионизатор необходимо переносить из кабинета в кабинет d.
Перед включением ионизатора помещение необходимо проветрить e.
Включать ионизатор следует после предварительного увлажнения воздуха
Отзыв
Правильный ответ: Включать ионизатор следует после предварительной очистки воздуха
Вопрос
2
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа индивидуальности. В чём его содержание и суть? a.
Регулярное выполнение некоторых оздоровительных воздействий b.
Постепенное увеличение времени воздействия используемых факторов c.
Учёт особенностей функционального состояния d.

Разнообразие методов оздоровительных воздействий e.
Постоянная физическая активность
Отзыв
Правильный ответ: Учёт особенностей функционального состояния
Вопрос
3
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Врач-хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание.
Какое профилактическое мероприятие будет наиболее эффективным? a.
Отказ от употребления кофе b.
Ежедневное посещение сауны c.
Физическая активность в утренние часы d.
Физическая активность перед сном e.
Посещение сауны 1 раз в неделю
Отзыв
Правильный ответ: Посещение сауны 1 раз в неделю
Вопрос
4
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
У студента к середине семестра сформировалась бессонница.
Какие напитки наиболее приемлемы в данном случае? a.

Кофе b.
Зелёный чай c.
Пиво d.
Чёрный чай e.
Травяные чаи
Отзыв
Правильный ответ: Травяные чаи
Вопрос
5
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Студент-первокурсник жалуется на быструю утомляемость и частые ОРЗ.
Какие оздоровительные мероприятия будут наиболее эффективны? a.
Использование жевательных резинок b.
Употребление кофе c.
Ограничение двигательной активности d.
Употребление напитков энергетиков e.
Умеренная физическая активность
Отзыв
Правильный ответ: Умеренная физическая активность
Вопрос
6
Нет ответа
Балл: 1,00

Отметить вопрос
Текст вопроса
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа последовательности.
В чём его содержание и суть? a.
Разнообразие средств и форм воздействия b.
Постепенное увеличение интенсивности действия используемых факторов c.
Учёт индивидуальных особенностей d.
Выполнение оздоровительных воздействий не эпизодически, а регулярно e.
Чередование действий строго по определённой схеме
Отзыв
Правильный ответ: Чередование действий строго по определённой схеме
Вопрос
7
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Образ жизни как оздоровительный фактор предусматривает соблюдение принципа комплексности. В чём его содержание и суть? a.
Учёт особенностей динамики работоспособности b.
Сочетание нескольких видов воздействия c.
Постоянное соблюдение правил питьевого режима d.

Постепенное увеличение интенсивности действия используемых факторов e.
Регулярное выполнение всех оздоровительных воздействий
Отзыв
Правильный ответ: Сочетание нескольких видов воздействия
Вопрос
8
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Челюстно-лицевой хирург страдает бессонницей и практически постоянно испытывает общее недомогание.
Какое профилактическое мероприятие будет наиболее эффективным? a.
Ограничение двигательной активности, пассивный отдых b.
Прием алкоголя перед сном c.
Употребление напитков энергетиков d.
Употребление кофе e.
Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых
Отзыв
Правильный ответ: Физическая нагрузка достаточной интенсивности, активный отдых
Вопрос
9
Нет ответа
Балл: 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Пациент с аллергическим заболеванием системы дыхания решил использовать для оздоровления дыхательные упражнения.
Какие рекомендации по выбору дыхательных упражнений наиболее приемлемы?