Тема урока: Бросок одной рукой сверху в прыжке в баскетболе

Цель урока: Формирование навыка выполнять бросок одной рукой сверху в прыжке в баскетболе

Задачи урока:

Образовательная: Создать представление о правильной технике при броске одной рукой сверху в прыжке в баскетболе

Развивающая: Развивать координационные способности

Воспитательная: Воспитывать упорство

Тип урока:обучающий

Класс: 11 (нозология – без потери зрения + с остаточным зрением)

Инвентарь: баскетбольные мячи, корзина

Место проведения:спортивный зал.

Подготовительная часть (6 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Организовать обучающихся к началу урока	Построение Приветствие Сообщение задач на урок Узнать самочувствие у обучающихся	1 мин	«Ровняясь! Смирно!» «Здравствуйте дети» «Те, кто без формы или освобождены садятся на скамейку» «Направо! За направляющим в обход налево, шагом-марш!»
Подготовить организм к предстоящей нагрузке	Ходьба Ходьба на носках Ходьба с перекатом пятки на носок Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба с захлестом голени	2 круга 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг	«спину держим прямо» «стараемся встать на носки как можно выше» «стараемся коснуться носками ладоней»
Подготовить ССС и ДС к предстоящей нагрузке	Бег медленным темпом Ходьба с упражнениями, восстанавливающими дыхание	3 круга 1 круг	«соблюдаем медленный темп» «на вдохе – отводим руки в стороны, на выдохе – руки перед собой»
Организовать обучающихся к проведению ОРУ	Построение в 2 шеренги (в шахматном порядке)	30 сек	«На вытянутые руки разомкнись!»

---

ОРУ (8 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Повысить эластичность мышц шеи	ИП — стойка ноги врозь, руки на пояс 1: наклон головы вправо 2: ИП 3: наклон головы влево 4: ИП	6 раз	«голова точно в сторону»
Повысить подвижность в плечевом суставе	ИП – стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4:вращение рук в плечевом суставе вперед 5-8: вращение рук в плечевом суставе назад	6 раз	«выполняем упражнение медленно» «спину держим прямо»
Повысить подвижность в плечевом суставе	ИП — основная стойка 1-4: вращение руками вперед 5-8: вращение руками назад	6 раз	«выполняем упражнение медленно» «спину держим прямо»
Повысить подвижность в локтевом суставе	ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4:вращение рук в локтевом суставе внутрь 5-8:вращение рук в локтевом суставе наружу	6 раз	«выполняем упражнение медленно» «спину держим прямо»
Развивать гибкость позвоночника	ИП – широкая стойка, руки на пояс 1-3: наклон туловища вправо 4: ИП 5-7: наклон туловища влево 8: ИП	6 раз	«наклоняемся точно в сторону» «спину держим ровно»
Укрепить мышцы туловища	ИП — стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4: круговые вращения туловищем вправо 5-8: круговые вращения туловищем влево	6 раз	«выполняем упражнение с максимальной амплитудой» «не торопимся»
Укрепить заднюю поверхность бедра	ИП – узкая стойка, руки на пояс 1-3:выпад вперед на правую ногу, пружинящие движения 4: ИП 5-7:выпад вперед на левую ногу, пружинящие движения 8: ИП	6 раз	«спину держим ровно»

---

Основная часть (25 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Обучить отдельным элементам техники выполнения броска одной рукой сверху в прыжке	Работа ног во время броска мяча: Тело должно быть слегка повернуто боком со стороны бросающей руки в направлении корзины. Выполняя бросок в прыжке правой рукой с места, перед отталкиванием выдвигаем правую ногу немного вперед. «Стопорящий» шаг: В момент остановки перед броском мы делаем стопорящий шаг правой ногой, и приставляя левую ногу к правой, выполняем отталкивание вверх. После окончания броска, приземляемся мягко на согнутые ноги.	_	«приземляется в точку отталкивания» «приземляемся только на полусогнутые ноги»
Обучить отдельным элементам техники выполнения броска одной рукой сверху в прыжке	Работа рук во время броска мяча: Основное усилие при броске мяча должно исходить от предплечья при разгибании руки в локте. После стопорящего шага и приставления ноги, сгибаются локти, мяч выносится на правой руке над головой, поддерживая его левой рукой. После достижения высшей точки прыжка мы направляем мяч в корзину выпрямлением правой руки и энергичным движением кисти и пальцев.	_	«локоть направлен к корзине»
Обучить отдельным элементам техники выполнения броска одной рукой сверху в прыжке	Работа кисти во время броска мяча: В завершающей фазе кисть выполняет сгибание в лучезапястном суставе. От начала до конца движения взгляд направлен на корзину.	_	«не сопровождаем взглядом движение мяча» «при прицеливании удерживаем в поле зрения всю корзину»
Обучить выполнению целостного движения	Выполнить целостное движение броска	Несколько повторений	«не торопимся»
Закрепить технику выполнения броска одной рукой сверху в прыжке	Приняв ИП, выполнить бросок мяча рукой в прыжке в корзину	3 раза	«удерживаем мяч близко к телу» «контролируем мяч при броске кончиками пальцев» «добиваемся полного расслабления руки и кисти после броска»

---

Заключительная часть (1 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Организовать обучающихся к завершению урока	Построение Самочувствие Подведение итогов	1 мин	«На месте построения становись» «Все ли хорошо себя чувствуют?» «На уроке все работали хорошо (плохо)» «Спасибо за урок»

Конспект урока №15

ФИО: Куликова Ксения Юрьевна

Тема урока: Прыжки в длину с места

Цель урока: Обучить правильной технике прыжков в длину с места

Задачи урока:

Образовательная: Создать представление о правильной технике прыжков в длину с места

Развивающая: Развивать силу мышц ног

Воспитательная: Воспитывать упорство

Тип урока:обучающий

Класс: 5 (нозология - остаточное зрение)

Место проведения:спортивный зал.

Подготовительная часть (6 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Организовать обучающихся к началу урока	Построение Приветствие Сообщение задач на урок Узнать самочувствие у обучающихся	1 мин	«Ровняясь! Смирно!» «Здравствуйте дети» «Те, кто без формы или освобождены садятся на скамейку» «Направо! За направляющим в обход налево, шагом-марш!»
Подготовить организм к предстоящей нагрузке	Ходьба Ходьба на носках Ходьба с перекатом пятки на носок Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба с захлестом голени	2 круга 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг	«спину держим прямо» «стараемся встать на носки как можно выше» «стараемся коснуться носками ладоней»
Подготовить ССС и ДС к предстоящей нагрузке	Бег медленным темпом Ходьба с упражнениями, восстанавливающими дыхание	3 круга 1 круг	«соблюдаем медленный темп» «на вдохе – отводим руки в стороны, на выдохе – руки перед собой»
Организовать обучающихся к проведению ОРУ	Построение в 2 шеренги (в шахматном порядке)	30 сек	«На вытянутые руки разомкнись!»

---

ОРУ (8 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Повысить эластичность мышц шеи	ИП — стойка ноги врозь, руки на пояс 1: наклон головы вправо 2: ИП 3: наклон головы влево 4: ИП	6 раз	«голова точно в сторону»
Повысить подвижность в плечевом суставе	ИП – стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4:вращение рук в плечевом суставе вперед 5-8: вращение рук в плечевом суставе назад	6 раз	«выполняем упражнение медленно» «спину держим прямо»
Повысить подвижность в плечевом суставе	ИП — основная стойка 1-4: вращение руками вперед 5-8: вращение руками назад	6 раз	«выполняем упражнение медленно» «спину держим прямо»
Повысить подвижность в локтевом суставе	ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4:вращение рук в локтевом суставе внутрь 5-8:вращение рук в локтевом суставе наружу	6 раз	«выполняем упражнение медленно» «спину держим прямо»
Развивать гибкость позвоночника	ИП – широкая стойка, руки на пояс 1-3: наклон туловища вправо 4: ИП 5-7: наклон туловища влево 8: ИП	6 раз	«наклоняемся точно в сторону» «спину держим ровно»
Укрепить мышцы туловища	ИП — стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4: круговые вращения туловищем вправо 5-8: круговые вращения туловищем влево	6 раз	«выполняем упражнение с максимальной амплитудой» «не торопимся»
Укрепить заднюю поверхность бедра	ИП – узкая стойка, руки на пояс 1-3:выпад вперед на правую ногу, пружинящие движения 4: ИП 5-7:выпад вперед на левую ногу, пружинящие движения 8: ИП	6 раз	«спину держим ровно»

Основная часть (25 мин)

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовить организм к прыжкам	ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПР: 1. Приседания 2. Выпрыгивания вверх из полного приседа	1. 10 раз 2. 10 раз	«при приседании угол в коленном суставе 90°» «спину держим ровно» «выпрыгиваем точно вверх»
Работа ног	Перекаты с пятки на носок	Несколько повторений	«стопы на ширине плеч и параллельно друг другу»
Работа рук	Мах руками вперед-назад	Несколько повторений	«кисти расслаблены»
Работа туловища	Наклон туловища вперед перед отталкиванием	Несколько повторений	«спина прямая»
Работа ног	Приседание (сгибание в коленном и тазобедренном суставах)	Несколько повторений	«при приседании угол в коленном суставе 90°»
Обучить правильной технике прыжка в длину с места	ТЕХНИКА ПРЫЖКА В ДЛИНУ: - подготовка к отталкиванию; - отталкивание (двумя ногами, тело выдвигается вперед и начинается падение); - полет (максимально вытягиваемся, стараемся удержать ноги выше); - приземление (мягкое приземление одновременно на две ноги).	Несколько повторений	«выполняем отталкивание двумя ногами» «тело выдвигается вперед» «стараемся как можно сильнее вытянуться вверх в полете» «в полете стараемся удержать ноги выше» «приземляемся одновременно на две ноги»
Повторить технику прыжка в длину с места	Прыжок в длину с места	3 повторения	«стараемся не делать паузы между всеми фазами прыжка»
Закрепить технику выполнения прыжка в длину с места	Дети стоят в колонне друг за другом. Перед ними три обруча на разном расстоянии друг от друга. Каждый по очереди прыжком в длину должен пройти все три обруча.	3 повторения	Менять расстояние обруча в зависимости от способностей обучающихся. Выполнять четко друг за другом.

---

Смотрите также файлы

• Фундаментальной ценностью мировой цивилизации, как принято считать, является социальная свобода, которая рассматривается как результат собственной деятельности субъектов и выражает их ценностное отношение к деятельности.docx

• Практическая работа 4 Семья традиции.docx

• Анализ затрат на производство и реализацию продукции (работ, услуг) Задачи Задача Проанализируйте затраты на производство продукции по предприятию за отчетный год.docx

• Программа среднего профессионального образования 44. 02. 03. А педагогика дополнительного образования (в области социальнопедагогической деятельности) Дисциплина Математика Практическое занятие 2.docx

• Иванов Л. М. обратился с ходатайством о приобретении гражданства Российской Федерации в порядке приема в управление Федеральной миграционной службы нсо.doc