Файл: Считалка Считалка считалка!.doc

176

177

БЕГ НА ЛЫЖАХ

Трудно что-либо говорить о виде спорта, про который все и так
знают. Знают, что для успеха в нем нужны и хорошие пластиковые
лыжи, и легкие палки, и удобная форма. Но что больше всего нуж­
но для развития лыжного спорта? Конечно же, снег и проложенная
лыжня. Лыжню, между прочим, сегодня прокладывают специаль­
ными машинами. Пусть у нас лето и снега нет, но подготовку к эс­
тафете мы начнем тоже с "прокладки лыжни". Прочертим (мелом
на асфальте, острым предметом на земле) для каждой команды по
две линии. Линии прочертим замысловато, зигзагами, чтобы они
то удалялись, то сближались. Трасса готова, можно начинать эста­
фету. На старт выходят первые участники, в руках у них гимнасти­
ческие палки, которые сейчас являются лыжами. По сигналу игроки
бегут, ставя свои ноги только на прочерченные линии, то есть на
"лыжню". Во время движения можно помогать себе палками. Каж­
дому участнику нужно пробежать "по лыжне" до финиша и обрат-.
но. Эстафетной палочкой игрокам будут служить "лыжные палки". \
Вперед, летние лыжники. >

БЕГ НА КОНЬКАХ

Если когда-нибудь вы наблюдали соревнования профессиона-1 лов-конькобежцев, то обратили, наверное, внимание на коньки] спортсменов. Они имеют очень длинные полозья, намного длиннее, чем у обычных коньков. Чем можно заменить коньки в этой эстафе­те? Откроем вам секрет: большими калошами. Они сваливаются с! ноги, и в них нельзя бегать, как обычно, в них поневоле приходится | "скользить", то есть бежать, шаркая калошами по земле. Достаньте! калоши и поставьте на линию старта одну пару для каждой коман-] ды. Каждый участник эстафеты будет запрыгивать в калоши и пре-| одолевать расстояние до поворотного флажка и обратно. Победят! в этих коньково-калошных забегах самые ловкие и быстрые.

БОБСЛЕЙ

Бобслей - это олимпийский вид спорта, родившийся из древне? забавы - катания на санях с горы. Правда, горки теперь изготовля­ются специально изо льда, да и спортивные сани (боб) мало че» похожи на старорусские салазки. По ледяной трассе боб мчится бешеной скоростью. В нашей эстафете такой скорости не будет, по-|

тому что двигаться придется не с горы, а по ровной поверхности, да и "санки" будут не похожи на санки. Санки у нас будут не железные, не деревянные, не пластиковые, а мягкие - обыкновенный крепкий мешок. Командам придется разделиться на тройки. Два игрока возьмут мешок за углы так. чтобы при этом большая его часть ле­жала на земле. На мешок садится "ездок". Чтобы ему не свалиться с "саней", он должен крепко держаться за мешковину. А на линии эс­тафеты установим 2-3 кегли, ведь трасса у саночников имеет много крутых виражей. По сигналу два игрока устремляются вперед, они волочат за собой "бобслеиста". Им предстоит втроем пройти между кеглями, добраться до поворотного флажка и таким же способом вернуться обратно. А затем передать мешок очередной тройке. Если "санки" перевернутся и сидящий свалится с них - что часто случает­ся в этом виде спорта, - придется задержаться для "ремонта" и "вос­становления спортивной формы". Поэтому, чтобы победить, нужна и сила, и ловкость.

СКАЧКИ

Когда-то это занятие было популярным во всех странах. Теперь это вид спорта. Но поклонников у него с тех пор не стало меньше. Наверное, никто из ребят не откажется стать "всадником" и пока­таться с ветерком верхом на "лошади". Правда, лошади в этой эста­фете не совсем обычные. Их заменяют табуретки или стулья. Желательно, чтобы они были крепкие, - кто же выводит на старт хромую лошадь? Что делает настоящий всадник перед забегом? Вска­кивает в седло, берет поводья в руки, стремительно ударяет по бо­кам лошади и, покрикивая: "Но! Пошла!", двигается вперед. "Всадник" в этой эстафете тоже должен на старте "оседлать" табу­ретку, взяться за ее края вместо уздечки и, помогая себе ногами, проделать путь от старта до финиша и обратно. Вслед за первым "седоком" этот путь осиливает и вся команда. Эта эстафета - хоро­шая тренировка, после нее можно будет когда-нибудь пересесть и на живую лошадь. А побеждают во всех "конных забегах" самые выносливые и быстрые.

НОЧНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ

О, это очень редкий вид спорта, и про него мало кто знает. Но что известно точно, так это то, что эти соревнования проходят но­чью. В нашей эстафете они будут проходить днем, но в то же время и "ночью". Каким образом? Если завязать участникам эстафеты гла-

178

179

за, то они ничего не будут видеть. Значит, для них все окружающее будет восприниматься как "ночь", а для всех остальных - как день. Итак, устанавливаем на расстоянии 10 метров от старта по одному табурету и завязываем глаза первым участникам. По сигналу они должны пойти или добежать до табурета, три раза обойти его и, вернувшись к команде, передать эстафету следующим участникам, которые уже стоят с завязанными глазами. И так вся команда. Во время движения "ночных пешеходов" команда может помогать сво­им игрокам возгласами: "правее", "левее", "вперед", "назад". А по­скольку кричат одновременно все команды, игрок должен разобрать, какие призывы относятся именно к нему. Когда к линии старта вер­нется последний участник, для всей команды наступает "день". Для кого "день" наступит раньше, те и победители.

ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

В гимнастике так называют упражнения на ковре в гимнасти­ческом зале, когда спортсмены совершают прыжки, красивые про­бежки, стойки на руках, сальто, пируэты и десятки других сложных упражнений. Из всего этого разнообразия для эстафеты нам потре­буется только один элемент - кувырки через голову. Это значит, что каждый представитель команды прокувыркается несколько раз от старта до финиша и потом столько же раз обратно. Кто окажется более гибким и быстрым - тот и принесет своей команде успех.

УПРАЖНЕНИЯ НА БРЕВНЕ

Бревном называют гимнастический снаряд, на котором гимна­сты делают неслыханной сложности и точности упражнения. Но еще раньше, до того как гимнастика возникла и окрепла, бревном назы­вали обычный "кругляк" - спиленный и распиленный ствол дерева. В этой эстафете у нас будет бревно в самом древнем его значении, то есть для каждой команды надо будет приготовить простое брев­но, какое раскалывают на дрова, длиной не более одного метра. И вот на этом бревне участникам предстоит делать упражнения, при­чем довольно сложные. Им нужно будет вставать на бревно и, пере­бирая ногами, прокатить его вместе с собой от старта до финиша и обратно. Для этого можно заранее потренироваться, после трени­ровок это упражнение получается даже у медведей и слонов в цир­ке. Так что у "Олимпийских команд" это должно выйти. Ну, а если всё же кто-то не удержится и упадет, ему придется вернуться к месту падения и продолжить эстафету дальше. Победят те, кто обладает гимнастической ловкостью.

ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ

Байдарка - это лодка. Она очень легкая и буквально скользит по поверхности воды. Но только в том случае, если внутри байдар­ки - опытный спортсмен, который умеет обращаться с байдароч­ным веслом. А это весло особенное: оно длинное, и у него две лопасти. Гребец поочередно "отталкивается" от воды то правой, то левой лопастью. В нашей эстафете каждому игроку придется ос­воить навыки обращения с "байдарочным веслом". Только весло придется заменить обыкновенной гимнастической палкой (дли­на не более 1 метра). Первый участник приседает на корточки с гимнастической палкой в руках. По сигналу он начинает движе­ние вперед. При этом на каждый шаг он должен коснуться пал­кой земли: на шаг левой ногой - правым концом, на шаг правой ногой - левым концом. Движения игрока очень напоминают дви­жения гребца. Первый "гребец" "проплывает" дистанцию в 10 метров, то есть до финиша, назад к команде он может вернуться просто бегом. "Палка-весло" передается следующему "гребцу", потом следующему и т. д. Победит в этих "земно-гребных" сорев­нованиях та команда, игроки которой быстрее освоят "весло" и первыми закончат эстафету.

ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ С РУЛЕВЫМ

Байдарка с рулевым - это очень большая байдарка, в ней си­дит много гребцов. Причем они сидят спиной по направлению движения. И так как никто из гребцов не видит, куда плыть, на корму сажают специального человека - рулевого. Он направляет байдарку по нужному руслу. В этой эстафете каждая команда будет экипажем байдарки. Команда встает спиной к линии стар­та. Каждый игрок - "гребец" имеет в руках "весло" - гимнасти­ческую палку. Держа это "весло" широко в обеих руках, он перекидывает его через голову впередистоящего "гребца" и упи­рает свое весло в его живот. Так делает вся команда. Если у вас нет такого количества гимнастических палок, можно просто пред­ложить участникам взяться за пояс впередистоящего. Последний игрок в колонне стоит, в отличие от всех, лицом к линии старта. Он - "рулевой на корме", он держится руками за палку предпос­леднего участника. По сигналу вся эта "байдарка" начинает дви­гаться вперед. Все бегут спиной, не выпуская из рук "весел". Только "рулевой", который видит трассу, командует: "правее", "левее", "поворот". Байдарка должна дойти до финиша, обогнуть

180

181

поворотный флажок и вернуться к старту. Можно на путь поста­вить две кегли, которые придется огибать, - это усложнит эста­фету. "Байдарка", первая пришедшая к финишу, - победитель.

ГРЕБЛЯ НА КАНОЭ

Плыть на байдарке и плыть на каноэ - это две совершенно раз­ные вещи. Во-первых, в байдарке гребец сидит, а в каноэ стоит на одном колене. Во-вторых, байдарочное весло длинное и с двумя ло­пастями, а каноэ управляют веслом коротким и с одной лопастью. Если вы хотите освоить греблю на каноэ, нужно сделать так: встать на линию старта на одно колено, сбоку от колена вертикально с упо­ром опустить в "воду" гимнастическую палку - "весло". Старт. Пер­вый участник этой эстафеты двигается вперед, шаг на левую ступню, шаг на правое колено, при этом еще через шаг надо отталкиваться от земли палкой. Чтобы не поранить колено, нужно воспользоваться спе­циальными наколенниками. Каждый "гребец" должен доплыть до финиша и обратно и передать "весло" как эстафету следующему уча­стнику. Победителей - тех, кто первым закончит эстафету, - можно рекомендовать для тренировок на настоящем каноэ.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

Фигурное катание - это украшение зимней олимпиады. Что при­влекает миллионы зрителей в ледовые Дворцы спорта и к экранам телевизоров? Конечно же. удивительное сочетание красоты и силы. Вспомните, с какой легкостью фигуристы выполняют упражнения, большинство из которых не под силу простому человеку. Здесь и сложные пируэты, и грациозные прыжки. Это элементы высшей сложности, они оттачиваются годами. Но даже для того, чтобы про­сто прокатиться метров 10, стоя на одной ноге, необходимо вирту­озное владение коньками.

В нашей эстафете всем участникам придется разбиться на пары, т. к. у нас будет парное катание. Каждой паре придется взяться за руки, примерно так же, как это делают фигуристы: в правой руке "партнера" - правая рука "партнерши", а в левой - левая, руки при этом перекрещиваются. "Спортивная пара" встает на линии старта, и оба "фигуриста" поднимают свою левую ногу. По сигналу они на­чинают движение вперед, т. е. скачут на одной ноге, держась за руки. Конечно, эти прыжки не очень напоминают плавное скольжение. Но, чтобы их выполнить, нужно не меньше ловкости и упорства. Здесь также возможны падения и ушибы. Но без этого не подняться

к вершинам мастерства. Побеждает команда, в которой все спортив­ные пары проявят лучшую согласованность действий и первыми "окончат программу", т. е. придут к финишу.

ВЕЛОГОНКИ

Кататься на велосипеде - это удовольствие. Но это и спорт. Спортивный велосипед отличается от обычного и специальными шинами, и количеством звездочек, и формой руля. А бывают спортив­ные велосипеды, на которых едут одновременно два велогонщика. Представим, что именно на таком велосипеде предстоит соревновать­ся участникам этой эстафеты. Ну, а поскольку у нас шуточная олим­пиада, то и велосипед будет ненастоящий, его заменит обыкновенная гимнастическая палка. Палку нужно оседлать сразу двум участни­кам. Они велосипедисты. Каждому велодуэту, удерживая между но­гами палку, предстоит "проехать" до поворотной отметки и обратно. Побеждают, как всегда в велоспорте, самые быстрые.

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

За многие столетия развития спорта возникло огромное число школ борьбы: от бокса в Англии до каратэ в Японии. По всему миру ежегодно организуются национальные чемпионаты по националь­ным видам борьбы. В каждом виде единоборства свои правила, свои разрешенные и запрещенные приемы.

У нас борьба будет вольной. Но это совсем не то, что вы думае­те. Просто мы будем вольно обращаться с правилами и придумаем такие, каких нигде нет. Например, на земле чертится круг диамет­ром 1 метр, в него входят представители двух команд, встают друг к другу спиной, упираются в землю ногами и пытаются спинами вы­толкнуть противника из круга. Помогать себе руками нельзя, начи­нать выталкивать надо по сигналу. Вот и все правила. За победу победитель получает очко. Когда через это единоборство пройдут все участники команды, очки подсчитываются. И тот, у кого их боль­ше, объявляется победителем.

Кстати, предложите, как можно было бы назвать этот будущий олимпийский вид спорта?

ТОЛКАНИЕ ЯДРА

В программе по легкой атлетике есть этот тяжелый вид спорта. Если бегать и прыгать могут, наверное, все, то поднять и толкнуть тяжелое ядро дано не каждому. Недаром толкатели ядра своей раз­витой мускулатурой больше напоминают тяжелоатлетов.

182

183

Мы в нашей эстафете сделаем этот спорт по-настоящему лег­коатлетическим. Это значит, что мы сделаем легкое ядро. Сделать это просто. Для этого надо взять газету и скомкать ее, чтобы получился плотный небольшой шар. Теперь надо вспомнить, как по-настоящему толкают ядро (а его именно толкают, а не кидают, не метают, не швы­ряют). Ядро берется в одну руку и плотно прижимается к плечу (а точ­нее - к шее, а еще точнее - к щеке). Толкатель группируется, а затем резко распрямляется так, чтобы все усилие тела было направлено в данный момент на ядро, которое надо как бы вытолкнуть. Именно так придется действовать участникам эстафеты. Первый из них должен встать на линии старта и, не сходя с места, толкнуть газетное ядро. Второй участник должен подойти к тому месту, где ядро приземли­лось, и встать так, чтобы пальцы ноги коснулись упавшего ядра. Это его исходная позиция, с нее он будет толкать ядро дальше. Таким же образом поступают и следующие участники. В итоге всей эстафеты определится суммарная дальность полета ядра. Как видите, от усилий каждого участника зависит итоговый результат. И победит та коман­да, которая "дотолкала" свое ядро дальше, чем другие команды.

СТРЕЛЬБА ПО ДВИЖУЩЕЙСЯ МИШЕНИ

Попасть в неподвижную мишень сложно, для этого нужна и твер­дость руки, и меткость глаза, и многочисленные тренировки. Но еще сложнее попасть в мишень, которая движется. Здесь нужен еще и рас­чет, и быстрота реакции. Существуют специальные тиры, в которых проходят соревнования по такой стрельбе. Вам для этой эстафеты тоже придется оборудовать тир. Это несложно, главное - найти "оружие" и изготовить неподвижную мишень. Оружием пусть будут теннисные мячи: по одному на каждого участника эстафеты. А мишенью можно сделать какой-нибудь крупный предмет, например табуретку. Чтобы табуретка стала движущейся, нужно всего лишь привязать к ее ножке веревку. Капитан, стоя в сторонке, возьмет в руки конец веревки, а команда выстроится в колонну на "огневом рубеже" - на линии старта. Расстояние от "стрелков" до "мишени" должно быть не менее 10 мет­ров. По сигналу капитан начинает тянуть на себя веревку, табурет приходит в движение, и, пока он перемещается, все игроки должны произвести по одному "выстрелу". Это нужно делать быстро: кинуть мяч и тут же отпрыгнуть в сторону, чтобы на "рубеж огня" вышел сто­ящий за спиной следующий участник. Времени на движение мишени нужно дать немного - секунд 30. За эти 30 секунд капитан, выбирая веревку, должен притянуть к себе табурет. Победит та команда, у ко­торой будет больше точных попаданий.

' ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА

Вы, наверное, не поверите, но когда-то этот вид спорта входил даже в олимпийскую программу. Теперь настоящие спортсмены про него даже забыли. Мы предлагаем всем восстановить добрую олим­пийскую традицию и провести в качестве последней эстафеты со­ревнования по перетягиванию каната. Но с одним условием. Поскольку у нас шуточная олимпиада, то канат мы будем перетяги­вать, пропустив между ногами и стоя спиной друг к другу, точнее, даже не спиной, а несколько другим местом. Успехов!

СКАЗОЧНЫЕ ЭСТАФЕТЫ

Дети очень любят сказки. Читают и знают их. Некоторые дети даже хотят подражать сказочным героям. Если вы проведете ска­зочные эстафеты, у ваших детей появится такая возможность. Эти эстафеты - полуспортивные, полуигровые соревнования. В их ос­нове - сюжет сказок. Поэтому проводить эстафету очень хорошо в День сказок. В этот день вы можете вспомнить старые сказки, сочи­нить новые. Инсценировать сказочные сюжеты и петь песни люби­мых сказочных героев. Ну и, конечно, на радость детям вы можете провести сказочные эстафеты. Когда вы будете их организовывать, обязательно напоминайте детям сюжеты сказок. Это поможет луч­ше понять задание и сделать его выполнение более эмоциональным. Комментируйте по-сказочному и весело ход эстафет, включайте бод­рую сказочную музыку, вдохновляйте на поддержку болельщиков. Если вы не забудете об этом, вы получите взамен настоящий ска­зочно-спортивный праздник.

КОНЕК-ГОРБУНОК

По названию ясно, что каждому участнику этой эстафеты предстоит изобразить Конька-Горбунка, который прекрасно описан в сказке П. П. Ершова. Для этого вам потребуется лишь волейбольный мяч или воздушный шарик. Участник сгибается в поясе, берет мяч и кладет его себе на спину. Чтобы мяч не упал во время движения, его необходимо придерживать руками, ос­таваясь при этом в полусогнутом состоянии. Но это не все. Как известно, Конек-Горбунок мог прыгать так высоко, что преодо­левал любые препятствия. В этой эстафете "конькам-горбункам" также придется во время скачки преодолевать препятствия, на­пример, поставленные на линии эстафеты три табуретки. Необ­ходимо будет взобраться на них, затем соскочить, и все это

184

185

быстро и не теряя при этом "горб" - мяч за спиной. Победят те "коньки-горбунки", которые окажутся более ловкими и стреми­тельными.

ЯДРО БАРОНА МЮНХАУЗЕНА

Помните, барон Мюнхаузен передвигался однажды, оседлав пушечное ядро? Предложите ребятам освоить этот необычный вид "транспорта". Ядром у вас будет обычный воздушный шарик, на котором сбоку яркой краской написано: "ядро". Участники должны оседлать ядро, зажав его между коленками и придерживая руками. По сигналу в таком положении они должны проделать путь до по­воротного флажка и обратно. Затем ядро передается следующему игроку и так далее, пока не выяснится, какая команда быстрее осво­ила "полеты на ядре".

Не забывайте, что ядра при неосторожном обращении имеют свойства взрываться. Предупредите об этом ребят. Если шарик-ядро лопнет, команда выбывает из игры и "оплакивает погибшего ядро-летателя".

КОТ В САПОГАХ

С этим Котом знакомы все дети, поэтому суть эстафеты им бу­дет ясна по названию. Для ее проведения вам потребуется найти са­поги очень большого размера. Сапоги устанавливаются на линии старта. Первый участник по сигналу должен быстро надеть их и также быстро добежать до финиша. Но это ему сделать будет очень трудно, и не только потому, что сапоги очень тяжелые и неудобные. Как вы помните, Кот в сапогах обладал хорошими манерами. По­этому, чтобы усложнить эстафету, вы можете поставить на пути сле­дования три кегли. Пробегая мимо них, каждый участник должен задержаться и совершить поклон, красивый и оригинальный. Итак, добежав до финиша, сделав при этом три поклона, участник воз­вращается и отдает сапоги следующему. И так вся команда. Коман­да-победительница может выразить свою радость громким и мелодичным мяуканьем.

КАНАТОХОДЕЦ ТИБУЛ

В сказке Юрия Олеши "Три толстяка" смелый Тибул ходил по канату не только в цирке. Однажды он прошел по натянутой прово­локе над площадью прямо над головами стреляющих в него гвар­дейцев. В этой эстафете канатоходцам придется намного проще: в

них никто не будет стрелять, и опасность - упасть с огромной высо­ты и разбиться - им не угрожает. Канат, то есть обыкновенную ве­ревку, можно просто протянуть по земле от старта до финиша. Все игроки по очереди пробегут по нему до поворота, а на обратном пути попробуют всю дистанцию пропрыгать на одной ноге. При этом нужно быть все-таки очень аккуратным: каждый раз ногу ста­вить на веревку, а не мимо. Иначе раздается "выстрел" - хлопок су­дьи, которым он предупредит о "грозной опасности". Самые ловкие "Тибулы" принесут победу своей команде.

ЛИСА АЛИСА И КОТ БАЗИЛИО

Что отличает этих персонажей сказки А. Толстого "Приключе­ния Буратино"? Они притворялись. Лиса притворялась, что она хро­мая, а кот - что слепой. Участникам эстафеты придется изобразить этих мошенников. Эстафета парная, так как персонажи сказки тоже неразлучны. На старте команды делятся на пары. Один в каждой паре - лиса Алиса, другой - кот Базилио. Тот, кто изображает лису, сгибает в колене одну ногу и придерживает ее рукой, оставаясь, та­ким образом, на одной ноге. Участнику, изображающему кота Ба­зилио, завязывают глаза. "Лиса" кладет свободную руку на плечи "коту", и по сигналу эта "парочка" преодолевает эстафетное рассто­яние, возвращается и передает эстафету следующим участникам.

ЛЯГУШКА-ПУТЕШЕСТВЕННИЦА

Помните, каким образом путешествовала в этой сказке Лягуш­ка? Она заставила уток взять в клювы палку, а сама, уцепившись за нее лапками, взлетела вместе со стаей. В этой эстафете участникам придется проделать почти то же самое. Два самых сильных участ­ника берут гимнастическую палку и кладут ее на плечи. В это время третий берется за палку руками, ноги отрывает от земли и оказыва­ется, таким образом, "лягушкой-путешественницей". Теперь по сиг­налу все трое начинают движение вперед. Тому игроку, который висит на палке, категорически нельзя касаться ногами земли. Когда "утки с лягушкой" добегают до финиша, участник, висевший на пал­ке, отцепляется, а два других его товарища возвращаются на старт, чтобы взять нового "путешественника". И так вся команда должна оказаться на финише.