преград. Освоение элементов в избранном виде плавания, в оздорови­тельном режиме. Прыжки в воду с бортика, трамплина, вышки. Согла­сованность в работе рук, ног и дыхания. Обучение технике поворотов. Прикладное плавание. Ныряние. Приемы спасания тонущего.
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА

Требования к специальной физической подготовленности в сфе­ре профессионального труда. Общие и специальные задачи ППФП. Личностные и профессионально-значимые качества, характерные для избранной профессии. Профилактика профессиональных за­болеваний средствами физической культуры (согласно избранной специальности). Формирование профессионально-прикладных дви­гательных навыков, физических и психологических качеств. Само­регуляция и самовоспитание эмоциональных состояний и волевых качеств. Способы оценки ППФП студентов (нормативы и тесты по ППФП). Методика овладения средствами профессионально-прикладной физической подготовки. Общеподготовительные и специально-подготовительные упражнения.
МАССАЖ И САМОМАССАЖ

Влияние массажа на различные системы организма. Принципы применения массажных приемов. Показания и противопоказания к применению массажа.

Техника выполнения массажных приемов. Техника поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Сегментарно-рефлекторный массаж. Аппаратный массаж. Массаж в сочетании с движениями. Показания и противопоказания к применению массажа.

Особенности применения массажа при различных заболеваниях: сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системах, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, гинекологи­ческих заболеваниях, умственном и физическом утомлении.

Методика проведения массажных приемов: поглаживания, расти­рания, разминания ивибрации. Порядок проведения самомассажа. Самомассаж для женщин, мужчин.

---

ТЕМАТИКА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ГРУПП

ЛЕЧЕБНОЙ И АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
(% от общего объема часов на курсе)

Содержание	Курсы
	I	II
Общеразвивающие упражнения	25	15
Гимнастика (дыхательная, релаксаци­онная)	15	15
Корригирующая гимнастика (примени­тельно к имеющимся заболеваниям)	30	40
Современные оздоровительные системы	25	25
Контроль в процессе занятий физическими упражнениями	5	5
Итого:	100	100

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с предметами и без предметов. Общеразвивающие упражнения (одиночные, групповые). Упражнения на гимнастической скамейке, на гимнастических ковриках. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пас­сивными движениями. В комплексы ОРУ постепенно включаются более сложные по координации упражнения, увеличивается коли­чество их повторений и интенсивность выполнения. Все комплексы общеразвивающих упражнений подбираются по принципу рассеянной мышечной нагрузки.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА

(ПРИМЕНИТЕЛЬНО К ИМЕЮЩИМСЯ ЗАБОЛЕВАНИЯМ)

---

Специальные комплексы упражнений лечебной физической куль­туры. Специальные корригирующие упражнения. Гимнастические упражнения на координацию. Упражнения в равновесии (перемеще­ния в различных плоскостях вестибулярного анализатора, изменение величины площади опоры, перемещение высоты общего центра тя­жести по отношению к опоре).

Корригирующие упражнения общей оздоровительной направлен­ности: гимнастика для глаз, на осанку, для позвоночника, суставов и др.
ГИМНАСТИКА

Дыхательная гимнастика. Применяется при астенических состо­яниях, вегетососудистой дистонии, болезнях желудочно-кишечного тракта, физическом и умственном переутомлении, снятии стресса.

Специальные дыхательные упражнения

Релаксационная гимнастика.Проводится в сочетании физиче­ских упражнений для всех мышечных группс расслаблением. Ре­комендуется релаксация двух видов: частичная, как средство про­филактики переутомления; а полная предусматривает не только мышечное расслабление, но и снятие стресса, психическое рассла­бление, успокоение и отдых центральной и периферической нервной системы. Релаксацию можно выполнять в положении сидя и лежа.

СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ

Система дыхания по А. Стрельниковой, К. Бутейко, К. Динейки и др.

Система коррекции зрения по методике В.Ф.Базарного, комплекс специальных упражнений «Улучшение зрения без очков» У. Г. Бейтса.

Специальные упражнения по методике С. Бубновского.

Терренкур. Дозированная ходьба на местности с разным углом наклона и выбранным темпом движения. Темп движения определяется количеством шагов в минуту.
КОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙФИЗИЧЕСКИМИУПРАЖНЕНИЯМИ

Врачебно-педагогический контроль. Врачебный контроль, осуществляемый врачом с целью определения заболевания (степени его тяжести, особенностей протекания и др.), функционального со­стояния и физического развития студентов.

Педагогический контроль над уровнем физической подготовленно­сти и функциональным состоянием студентов специального учебно­го отделения в процессе их учебы в вузе. Тестирование с помощью

---

контрольных упражнений, оценивающих уровень развития общей и силовой выносливости, гибкости. Применение функциональных проб, оценивающих уровень функционального состояния сердечно­сосудистой и дыхательной систем. Гигиенические требования при проведении занятий физическими упражнениями.

Самоконтроль в занятиях физическим воспитанием. Само­контроль как одна из форм наблюдения за состоянием здоровья. Простейшие методы самонаблюдения за результатами занятий фи­зическими упражнениями. Ведение дневника самоконтроля и его значение в процессе наблюдения за состоянием здоровья студентов. Объективные и субъективные показатели самоконтроля.

Тесты для определения уровня физического и функционального состояния организма (приложение2, 3).

Показания и противопоказания к применению физическихупражнений в специальных медицинских группах А, Б и В (приложение 4).

4.4 ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ СПОРТИВНОГО

УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

Тематика практических и методических занятий для групп спортивного учебно­го отделения разрабатывается с учетом специфики видов спорта. При составлении учебных программ необходимо учитывать тех­нологию планирования (периодизации спортивной тренировки). Учебно-тренировочный процесс в спортивном отделении осуществляется, как правило, вне сетки часов с учетом учебной нагрузки студентов, наличия их свободного времени, материально-технической базы ву­за для занятий спортом, социально-бытовых условий и т. д.

Соревновательная деятельность студентов и подготовка к ней плани­руются в соответствии с календарным планом спортивного клуба вуза.

Приложение 1

СИСТЕМА ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ СТУДЕНТОВ
Знания, умения и навыки студентов оцениваются по следующей многобальной системе:

Оценка по буквенной системе	Цифровой эквивалент баллов	%-ное содержание	Оценка по традиционной системе
А	4,0	95-100	Отлично
А-	3,67	90-94
В+	3,33	85-89	Хорошо
В	3,0	80-84
В-	2,67	75-79
С+	2,33	70-74	Удовлетворительно
С	2,0	65-69
С-	1,67	60-64
D+	1,33	55-59
D-	1,0	50-54
F	0	0-49	Неудовлетворительно
I (Incomplete)	-	-	«Дисциплина не завершена» (не учитывается при вычислении GPA)
P (Pass)	-	-	«Зачтено» (не учитывается при вычислении GPA)
NP (No Рass)	-	-	«Не зачтено» (не учитывается при вычислении GPA)
W (Withdrawal)	-	-	«Отказ от дисциплины» (не учитывается при вычислении GPA)
AW (Academic Withdrawal)			Снятие с дисциплины по академическим причинам (не учитывается при вычислении GPA)
AU (Audit)	-	-	«Дисциплина прослушана» (не учитывается при вычислении GPA)
Атт.		30-60 50-100	Аттестован
Не атт.		0-29 0-49	Не аттестован
R (Retake)	-	-	Повторное изучение дисциплины

---

---

Смотрите также файлы

• Муниципальное краевое общеобразовательное учреждение Тополинская средняя общеобразовательная школа с. Топольное Угловский район Алтайский край мкоу тополинская сош Школа Минросвещения России новые возможности для повышения качества образования.pptx

• Сценарий концерта.doc

• Однородной. Если же отдельные участки цепи изготовлены из различных ферромагнитных материалов и имеют различные длины и сечения, то цепь неоднородная.docx

• Методические рекомендации по оформлению дипломного проекта (работы) Саранск 2022 Подписано цифровой подписью Махалов.pdf

• Методом регулирования гражданским правом общественных отношений является.docx