Файл: Сапольски. Кто мы такие Вы смогли скачать эту книгу бесплатно и легально благодаря проекту Дигитека.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 05.12.2023
Просмотров: 326
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
А ¥ ¥
Звучит логично. Но Джеймс пришел к безумному выво- ду, который переворачивает все с ног на голову. Он счи- тал, что переживаемую эмоцию определяет автономный ответ тела, а не мозг.
По Джеймсу, ваш мозг оценивает ситуацию слиш- ком быстро, чтобы вы успели осознать свое отношение к ней, и незамедлительно запускает телесные механиз- мы выбранного автономного ответа. Затем мозг призы- вает тело оценить, как оно реагирует на внешний стимул.
Получается, автономный телесный ответ вовсе не форми- руется осознанными эмоциями; это автономная реакция вашего тела формирует осознанное эмоциональное пере- живание.
Очень странно, такое впечатление, что все шиворот- навыворот. Так казалось и многим современникам
Джеймса. Но его предположения во многом оправдыва- ются. Автономная нервная система не то чтобы определя- ет конкретную эмоцию, но оказывает огромное влияние на ее интенсивность.
На сегодняшний день об этом свидетельствуют самые разные данные. Исследования квадриплегических пациен- тов, которые не только парализованы, но и лишены так- тильных ощущений от тела, показывают сильное притуп- ление эмоций. То же верно и для людей с заболевани- ями, затрагивающими автономную нервную систему.
У них сохранны тактильные ощущения, они испытыва- ют удовольствие, гнев и страх. Но у них нет непроизволь- ной телес ной реакции на эти эмоции. Например, когда они испуганы, их сердцебиение не учащается, а на коже
Н не выступает холодный пот. Когда им грустно, они не пла- чут. Когда они злы, их мышцы не напрягаются. И в сравне- нии с обычными людьми они испытывают меньше эмоций.
Это видно и в экспериментальных исследовани- ях. Если заставить человека снова и снова изображать на лице сильную эмоцию, он начинает испытывать соот- ветствующую эмоцию. Например, когда людей, находив- шихся в депрессии, просили многократно изображать улыбку до ушей, те начинали чувствовать себя лучше.
В одном эксперименте, проводившемся задолго до появ- ления законов, запрещающих подобные методы, — уче- ные делали ничего не подозревающим испытуемым инъ- екции адреналина, главного гормона, обеспечивающе- го передачу эмоционального возбуждения по всему телу.
И что же? Испытуемые переживали более яркие эмоции.
Те, что ждали в комнате с дружелюбным и общительным человеком (на самом деле одним из экспериментаторов), стали вести себя более открыто, чем испытуемые, кото- рым сделали укол физраствора. А испытуемые на адрена- лине, оказавшиеся в одном помещении с сердитым зади- ристым человеком, соответственно больше раздражались, чем испытуемые из контрольной группы.
Пожалуй, наиболее ярким примером теории Джейм- са в действии служит весьма распространенный препа- рат, назначаемый для контроля эмоций. Скажем, вы все время волнуетесь, не можете уснуть, не можете сосредо- точиться. Врач может выписать вам противотревожное средство, легкий транквилизатор. Тем временем на дру- гом конце города спортсмен, получивший травму прямо
А ¥ ¥
перед важной игрой, мучается от мышечных спазмов.
Врач может выписать ему мышечный релаксант. И уди- вительным образом мышечный релаксант и противотре- вожное — это одно и то же лекарство, например валиум или либриум. Как одно и то же средство помогает в обоих случаях? Согласно Джеймсу, ваш мозг говорит вам, что вы обезумели от тревоги, поскольку мозгу об этом сигналят напряженные мускулы. Примите немножко валиума, пря- мое действие которого снижает мышечное напряжение.
Подождите пару часов. Жизнь останется такой же невы- носимой, как и два часа назад, но, благодаря мышечно- му релаксанту, тело настолько размякнет, что вы с тру- дом сможете ровно сидеть. И вы почему-то решите — лад- но, раз уж я чувствую себя как желе... может все не так уж и плохо. И будете тревожиться меньше.
Итак, ура профессору Джеймсу: сила переживаемых эмоций определяется автономными реакциями в теле.
Но какое это отношение имеет к выволочке, которую ваша девушка устраивает вам, раздувая тлеющие угли давней ссоры, как раз когда кажется, что перепалка закончилась?
Разгадка в разных скоростях работы мозга и остально- го тела. Представьте, как вы идете в толпе. Кто-то сильно врезается в вас сзади, наступает на пятку. «Вот козел, — думаете вы, оборачиваясь, чтобы огрызнуться. И видите трость и темные очки. — Ой, он слепой, поэтому врезал- ся, ну, ничего страшного». Мысль включилась и выключи- лась за две секунды.
Другой пример: вы играете в ракетбол, и мысли сменя- ются по многу раз за секунду: «Давай налево, он целится
Н туда, ой, нет, рывок вперед, давай крученый в угол!» Эмо- циональные оценки, которые контролирует лимбическая система, меняются с похожей скоростью: «О, как я хорош, черт, он проскочит мимо меня, я отстой, вау, я молодец, я вообще крутой, ой, нет...»
Лимбическая система переключается практически мгновенно. Но важно то, что автономные части тела двигаются как товарный поезд: медленно разгоняются и не могут резко остановиться. Выделяется адреналин, сердце ускоряется, активируются потовые железы. Мыс- ли, которые вызвали эти изменения, пришли и ушли — но нужно время, чтобы кровоток очистился от адренали- на, сердце замедлилось и так далее.
И вот вы поступили по-свински, и она злится. Для нее это когнитивное явление — кора головного мозга дума- ет: «Это было недопустимо с его стороны». Для нее это эмоцио нальное явление — лимбическая система бор- мочет: «Он сволочь, вот бы его придушить». Довольно быстро это становится и телесным явлением: автономная нервная система заставляет ее сердце ускориться, а мыш- цы — сжаться от злости.
В конце концов вы извиняетесь. И когнитивное явле- ние на этом заканчивается. Задействованные в нем ней- ронные пути могут переключиться довольно быстро.
Но телес ный ответ продолжает разворачиваться. И тут является призрак Уильяма Джеймса, чтобы испортить кар- тину, которую вы вообразили себе, когда ее ноздри так сек- суально затрепетали. Она знает, что конфликт разрешен, вы извинились. Но ее сердце до сих пор бешено бьется,
А ¥ ¥
и все остальные автономные штуки работают на пол- ную мощность, так что она не чувствует, что он разре- шен. И разум заполняет объяснительную пустоту: «Да, он извинился, но раз я до сих пор на взводе, должно быть что-то еще, из-за чего я сержусь. А, точно, три года назад он повел себя так бестактно и эгоистично... Вот гад!» — и она снова набирает обороты.
И конечно, раз уж на то пошло, существуют половые различия. Например, сексуальное возбуждение тоже регу- лирует автономная нервная система: в среднем мужчины возбуждаются быстрее женщин, а когда все заканчивает- ся, женщины остаются в возбужденном состоянии доль- ше. Это объясняет, почему после всего она хочет, чтобы вы шептали ей на ушко нежности, а вы мечтаете только най- ти ресторан, который доставляет китайскую еду на дом посреди ночи. И, хотя это не так хорошо изучено, кажется, что в целом в различных неэротических обстоятельствах автономная нервная система быстрее возвращается в нор- му у мужчин, чем у женщин. Так что хотя и мужчины, конечно, способны на сценарий в духе: «Как раз когда мы думали, что ссора закончена, вот оно — бессмысленное пережевывание заново случая многолетней давности», — женщины склонны к этому с большей вероятностью.
Что же с этим делать? Как мы будем продавать руко- водство по отношениям Уильяма Джеймса «Помоги себе сам» (William James, Self-Help Relationship Guied)? Эле- ментарно. Попытайтесь противодействовать паровозу автономной нервной системы с помощью разума. Как?
Очевидно, непросто. Ну, можно попробовать всяческие
Н неуклюжие способы сделать паузу: прежде чем отвечать, глубоко вдохнуть или сосчитать до десяти. Взять за пра- вило ссориться сидя (это замедляет поток адреналина).
Или задействовать познавательные возможности: обсу- дить с ней автономное возбуждение нервной системы, и тогда вы оба сможете справиться с этим явлением: «Эй, похоже на то, что описывает Уильям Джеймс?»
В отношениях хватает споров и без желез, которые дурят вас, заставляя разбираться с несуществующими конфликтами.
П ¥ ¥ ¦
Уильям Джеймс и его идеи встречаются в любой ввод- ной книге по психологии, а работа автономной нервной системы — в любой вводной книге по физиологии. Роль автономного возбуждения в поддержке когнитивного воз- буждения рассматривается (в контексте агрессии) в ста- тье: Zillmann D., “Cognition-excitation interdependencies in aggressive behaviour,” Aggressive behaviour 14 (1988): 51.
Тема сложностей в отношениях между полами побуж- дает меня посоветовать великолепную книгу (которая не имеет отношения к физиологии, а посвящена тому, как стили общения различаются между полами, иногда приводя к катастрофическим последствиям) «Ты просто не понимаешь» (You just don’t understand) Деборы Тан- нен, которую стоило бы сделать обязательной к прочте- нию для всех молодоженов.
Н ( )
« »
А
потом было лето, и Ионафан безуспешно ухлестывал за Ревеккой. Оба они были саванновыми павианами и жили в Серенгети, в Восточной Африке, в стаде, кото- рое я с перерывами изучал на протяжении двадцати пяти лет. Ионафан был безобидным долговязым юнцом, недав- но присоединившимся к стаду. Ревекка была уверенной в себе дочерью одной из матриархов высшего ранга. Сто- ило Ионафану увидеть ее, и он чудовищно, безнадежно влюбился.
Он бесконечно увивался за Ревеккой и скакал вокруг.
Наверное, он надеялся на груминг с ее стороны, а может быть, и на что-то поинтимнее. Но он довольствовался воз- можностью обыскивать ее. А Ревекка его вообще не заме- чала. Она присаживалась отдохнуть в тени, покопаться в поисках съедобных клубней, потусоваться с друзьями — и тут как тут был Ионафан, который пытался поухаживать
Н за ней, но она поворачивалась к нему безразличной мох- натой спиной.
Здравый смысл подсказывает, что такое 100%-ное невезение должно было заставить Ионафана сдать- ся или, пользуясь психологическим жаргоном, устра- нить это поведение. Но иногда, может быть, раз в неде- лю, Ревекка поддавалась на его преданность и позволяла ему по обыскивать ее. Однажды, отвлекшись на несколько секунд, она даже чуть-чуть пообыскивала Ионафана сама, оставив его в полном павианьем экстазе. И этого хвата- ло. Распаленный крохами внимания, в следующие дни поклонник удваивал усилия.
Вся эта мыльная опера ужасно меня расстраивала.
Я был в одиночестве, у черта на рогах, возможно, мне и самому остро не хватало социального груминга. У меня с Ионафаном явно были проблемы переноса. Я сублими- ровал это все в возвышенные речи у себя в голове: «И вот так, у низших приматов мы видим корни замечательной человеческой способности к откладыванию вознаграж- дения. Вот он, этот жалкий павиан-задрот и его желание снова и снова продолжать попытки на фоне микроско- пических успехов, это и есть ключ к нашему величию.
Вот она, история ухаживания, длящаяся полвека, вот он, маньяк, который десять лет строит из пивных кры- шек модель Элвиса в натуральный размер, вот все мы — откладывающие сиюминутные удовольствия, чтобы получить хорошую оценку и попасть на хорошую долж- ность и в конце концов оказаться в лучшем доме для пре- старелых».
1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 22
Н ( ) « »
Но там было кое-что важное, кроме монологов. Что дает нам силы браться за все самое трудное, соблюдать дисциплину, откладывать вознаграждение? И обрат- ная сторона этого вопроса — почему редкая, нерегуляр- ная награда, всего лишь намек на возможный выигрыш в лотерее — так стимулирует? Почему так затягивают азартные игры? Мне кажется, два недавних исследования неплохо продвинулись в объяснении.
Начнем с префронтальной коры больших полуша- рий — зоны мозга, подробно представленной в седьмой главе «Почему во сне всё как во сне». У нас, приматов, она огромна и занимает в процентном отношении боль- шую часть мозга, чем у других видов. Лобные доли уча- ствуют в контроле действий, откладывании вознагражде- ния, долгосрочном планировании. Они посылают тормо- зящие сигналы в лимбическую систему — более древнюю, глубоко залегающую систему мозга, связанную с эмоци- ями и импульсивностью. Более того, префронтальная кора превосходно противостоит стимулирующим сиг- налам от лимбической системы, пропуская мимо ушей соблазнительные шепотки в духе: «Какого черта готовить- ся к экзаменам, когда можно пуститься во все тяжкие».
Как отмечалось в седьмой главе, люди строго дисципли- нированные, с «вытесняющим» типом личности, отлича- ются повышенным метаболизмом лобных долей, социо- паты — пониженным. А если префронтальная кора раз- рушена, мы получаем пациента с «лобным синдромом»: сексуально расторможенного, гиперагрессивного, соци- ально неадекватного. Префронтальная кора — макси-
Н мально приближается к тому, что составляет нейронную основу Сверх-Я.
Хорошо, в деле участвует лобная кора. Но пока что мы просто переформулировали задачу, задав тот же вопрос в более содержательной форме. А что же дает префрон- тальной коре энергию, силу воли, чтобы противостоять зову сирен лимбической системы и заставлять себя пре- одолевать трудности, быть верным делу, которое редко приносит награду? Накопилось много данных, свидетель- ствующих о том, что здесь главную роль играют сигна- лы, поступающие в префронтальную кору (из зоны моз- га под названием — нейроанатомофобы, держитесь, хотя название тут и неважно, — вентральная область покрыш- ки), которая высвобождает нейротрансмиттер дофа- мин. Он играет главную роль в этой истории, посколь- ку непосредственно связан с удовольствием. Вещества вроде кокаина увеличивают выбросы дофамина. Живот- ные будут маниакально работать — нажимать на рыча- ги, добиваясь всех земных наслаждений, чтобы получить электрическую стимуляцию в дофаминергических прово- дящих путях — «зоне удовольствия».
Так когда же в этих путях высвобождается дофамин?
Вначале казалось, ответ очевиден: в ответ на награду.
Выглядело все именно так. Возьмите обезьяну (которой вы вживили электроды в мозг, чтобы видеть, когда акти- вируются дофаминергические пути), дайте ей огром- ное вознаграждение — просто так, и вы увидите всплеск активности. Дофамин купает лобные доли в радости от награды.