Файл: Цитренбаум Ч. - Гипнотерапия вредных привычек.pdf

67

“ß äóìàþ, âû ñäåëàåòå ýòî â ïÿòíèöó. Õîòÿ ëþáîé äåíü

õîðîø äëÿ ýòîãî, îäíàêî áîëüøèíñòâî ìîèõ ïàöèåíòîâ,

êîìó ÿ ñèìïàòè÷åí, êàæåòñÿ, çàíèìàþòñÿ ýòèì â ïÿòíè-

öó, â äåíü, êîãäà ÿ îáû÷íî çàíèìàþñü ñâîèì ñîáñòâåííûì

ëè÷íîñòíûì ðîñòîì. Ìîæåò áûòü, âû ñäåëàåòå ýòî â ïî-

íåäåëüíèê èëè âî âòîðíèê, íî ÿ äóìàþ, âû ñäåëàåòå ýòî

â ïÿòíèöó. Íåêîòîðûå ïàöèåíòû äåëàþò ýòî â ñåðåäèíå

íåäåëè, â ñðåäó èëè â ÷åòâåðã, íî ÿ äóìàþ, âû ñäåëàåòå

ýòî â ïÿòíèöó. Âîçìîæíî äàæå, âû ñäåëàåòå ýòî â ñóááî-

òó èëè âîñêðåñåíüå, íî ÿ äóìàþ, ýòî áóäåò â ïÿòíèöó”.

Ó ïàöèåíòà åñòü äâà âàðèàíòà íà âûáîð. Îí ìîæåò ñ÷èòàòü ñåáÿ

÷åëîâåêîì, êîòîðûé íàõîäèòñÿ ñ íàìè â îòíîøåíèÿõ ñîòðóäíè÷å-

ñòâà è âûïîëíÿåò èìåííî òî, ÷òî ìû õîòèì, è ïîýòîìó âûáåðåò

ïÿòíèöó. Íî ìîæåò è óïîðñòâîâàòü â ñâîåì ñîïðîòèâëåíèè, ÷òî-

áû äîêàçàòü, ÷òî íå íàõîäèòñÿ ïîä íàøèì êîíòðîëåì, è ïîýòîìó

ñäåëàòü òî, ÷òî òðåáóåòñÿ, â ëþáîé äåíü, êðîìå ïÿòíèöû. Êîíå÷-

íî, â ðåçóëüòàòå îí âûïîëíèò íàøè óêàçàíèÿ, à â êàêîé äåíü íå-

äåë蠗 íà ñàìîì äåëå íàì áåçðàçëè÷íî.

Òåðàïåâòè÷åñêèå äâîéíûå ñâÿçêè

Òåðàïåâòè÷åñêàÿ äâîéíàÿ ñâÿçêà âîçíèêàåò, êîãäà òåðàïåâò ñî-

çäàåò òàêóþ ñèòóàöèþ, ÷òî êàê áû ïàöèåíò ñåáÿ íè ïîâåë, ðåçóëü-

òàò áóäåò è ïðåäñêàçóåìûì, è òåðàïåâòè÷åñêèì. Ýòî îòëè÷àåòñÿ îò

âûøåîïèñàííîé èëëþçèè âûáîðà, ïðè êîòîðîé ïàöèåíò íå îñîç-

íàåò ñóùåñòâîâàíèÿ ðàçëè÷íûõ âîçìîæíîñòåé. Ïðèìåðû òåðàïåâ-

òè÷åñêèõ äâîéíûõ ñâÿçîê ìîæíî âèäåòü âî ìíîãèõ ïðîñòûõ íàâåäå-

íèÿõ òðàíñà, êîòîðûå, âåðîÿòíî, óæå èçâåñòíû áîëüøèíñòâó

÷èòàòåëåé. Âîò îäèí ïðèìåð.

“Òåïåðü ÿ õîòåë áû, ÷òîáû âû ïðåäñòàâèëè ñåáå êëàññ-

íóþ äîñêó. Îíà ìîæåò áûòü ëþáîãî öâåòà: ÷åðíàÿ, çåëå-

íàÿ, ñåðàÿ, ñâåòëî-ãîëóáàÿ — îíà ìîæåò áûòü îäíîé èç

òåõ, êîòîðûå âû âèäåëè, èëè òîé, êîòîðóþ âû ïðèäóìà-

ëè ñåé÷àñ, — ýòî íå èìååò çíà÷åíèÿ. Êîãäà âû óâèäèòå åå

â ñâîåì âîîáðàæåíèè, äàéòå ìíå îá ýòîì çíàòü êèâêîì

ãîëîâû. (Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ïàöèåíò ìîæåò ñîçäàòü âè-

çóàëèçàöèþ è ïðè ýòîì êèâàåò.) Çàòåì ÿ õîòåë áû, ÷òî-

68

áû âû íå íà÷èíàëè, ïîêà ÿ íå çàêîí÷ó ñ óêàçàíèÿìè.

Êîãäà ÿ âàì ñêàæó: “Íà÷èíàéòå!”, âîîáðàçèòå, êàê âû

ïîäîéäåòå ê äîñêå è íàïèøåòå íà íåé ÷èñëî 100. Êîãäà

âû ñìîæåòå óâèäåòü ÷èñëî è òîëüêî òîãäà, êîãäà âû åãî

óâèäèòå, íàçîâèòå åãî òàê ãðîìêî, ÷òîáû ÿ óñëûøàë.

Êîãäà âû åãî íàçîâåòå, ÷èñëî íà÷íåò áëåäíåòü è èñ÷åçíåò

ñ äîñêè; òîãäà íàïèøèòå ñëåäóþùåå ïî ïîðÿäêó ìåíüøåå

÷èñëî, òî åñòü 99. È îïÿòü, êîãäà âû óâèäèòå ÷èñëî,

íàçîâèòå åãî, ïîñëå ÷åãî îíî íà÷íåò èñ÷åçàòü ñ äîñêè, è

îïÿòü íàïèøèòå ñëåäóþùåå ìåíüøåå ÷èñëî. Äàëåå âàì

áóäåò âñå òðóäíåå è òðóäíåå âèäåòü è íàçûâàòü ÷èñëà, íî

ÿ õîòåë áû, ÷òîáû âû äîáðàëèñü äî íóëÿ. È êîãäà âû

äîéäåòå äî íóëÿ èëè êîãäà âû íå ñìîæåòå áîëüøå âèäåòü

èëè íàçûâàòü ÷èñëà, â ëþáîì ñëó÷àå, ÿ õîòåë áû, ÷òîáû

âû óáðàëè èç ñâîåãî âîîáðàæåíèÿ äîñêó è ïåðåíåñëèñü

ìûñëåííî â ìåñòî òî, ãäå âàì íðàâèòñÿ áûâàòü.

Ýòè èíñòðóêöèè ñîçäàþò òåðàïåâòè÷åñêóþ äâîéíóþ ñâÿçêó,

ïîòîìó ÷òî îíè äàþòñÿ òàêèì îáðàçîì, ÷òî ïàöèåíòêà áóäåò äåëàòü

îäíî èç äâóõ. È â òîì, è â äðóãîì ñëó÷àå îíà áóäåò äåëàòü òî, ÷òî

åé ñêàçàëè, òî åñòü ïûòàòüñÿ âûïîëíÿòü òðóäíóþ çàäà÷ó, äîáðàòü-

ñÿ äî íóëÿ, è, âîçìîæíî, ñïðàâèòüñÿ ñ íåé. Î÷åâèäíî, ÷òî ïî-

÷òè êàæäûé âîéäåò â òðàíñ ïîñëå òàêîé äëèòåëüíîé êîíöåíòðàöèè

íà âíóòðåííåé âèçóàëèçàöèè. Åñëè ïàöèåíòêà ýòî ñäåëàåò, òî ïî-

÷óâñòâóåò, ÷òî, ñëåäóÿ âàøèì óêàçàíèÿì, îíà ñîòðóäíè÷àåò ñ âàìè

è áåç òðóäà âîéäåò â òðàíñ èëè, ïî êðàéíåé ìåðå, íà÷íåò âõîäèòü

â íåãî. Êîíå÷íî, åñëè âîçíèêàþò òðóäíîñòè ñ âûïîëíåíèåì ýòî-

ãî çàäàíèÿ è ïàöèåíòêà íå ìîæåò äîéòè äî íóëÿ, îíà âñå ðàâíî

ñîòðóäíè÷àåò, ïîòîìó ÷òî âû âíóøàëè, ÷òî òàêîå òîæå ìîæåò ïðî-

èçîéòè. Ýòî ñòàíîâèòñÿ äîêàçàòåëüñòâîì òîãî, ÷òî âàøà ïàöèåíò-

êà äåéñòâèòåëüíõîðîøèé ãèïíîòè÷åñêèé ñóáúåêò”. ×òî áû îíà

íè äåëàëà, îíà íåïðåìåííî äîëæíà âîéòè â òðàíñ è óáåäèòüñÿ, ÷òî

ñîòðóäíè÷àåò ñ âàìè.

Òåðàïåâòè÷åñêàÿ äâîéíàÿ ñâÿçêà ìîæåò áûòü ïîëåçíîé òàêæå ïðè

ðàáîòå ñ ïàöèåíòîì, êîòîðûé íå íàõîäèò â ñåáå ñèëû ãîâîðèòü “íåò”

ëþäÿì, âîñïðèíèìàåìûì êàê íîñèòåëè âëàñòè, â òîì ÷èñëå è

æåíå. Ïðîâîäÿ ðåôðåéìèíã, âû è âàø ïàöèåíò ìîæåòå ïðèéòè ê

ïîíèìàíèþ îäíîé èç âòîðè÷íûõ âûãîä îò êóðåíèÿ, êîòîðàÿ ñîñòîèò

â òîì, ÷òî ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííûì äîñòóïíûì åìó ñïîñîáîì ñêà-

çàòü “íåò” æåíå è òàéíîé ïðè÷èíîé åãî ïðèñòðàñòèÿ ê êóðåíèþ.

69

Òåðàïåâòè÷åñêîé äâîéíîé ñâÿçêîé áûëî áû óêàçàíèå ïàöèåíòó â

òå÷åíèå ñëåäóþùåé íåäåëè ñêàçàòü äâà-òðè ðàçà îïðåäåëåííî堓íåò”

íà÷àëüíèêó èëè æåíå. Äâîéíàÿ ñâÿçêà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ëèáî

ïàöèåíò ïîéäåò äîìîé è ñêàæåò “íåò”, ëèáî ôàêòè÷åñêè ñêàæåò

“íåò” âàì, åùå îäíîé âëàñòíîé ôèãóðå, íå âûïîëíèâ âàøåãî óêà-

çàíèÿ. Â ëþáîì ñëó÷àå ïàöèåíò âûíóæäåí áóäåò ñêàçàòü “íåò” àâ-

òîðèòåòíîìó ëèöó, ÷òî èíîãäà ìîæåò ñòàòü òåðàïåâòè÷åñêèì èçìå-

íåíèåì ïîâåäåíèÿ.

Êîíòèíãåíòíûå âíóøåíèÿ

Èñïîëüçîâàíèå êîíòèíãåíòíûõ âíóøåíèé çàêëþ÷àåòñÿ â ñîåäè-

íåíèè âíóøåíèÿ ñ íåêîòîðûì ïðåäøåñòâóþùèì íåîïðîâåðæèìûì

ôàêòîì èëè ôàêòàìè, äàæå åñëè äëÿ òàêîãî îáúåäèíåíèÿ íåò ëîãè-

÷åñêîãî îáîñíîâàíèÿ. Êîíòèíãåíòíûå âíóøåíèÿ (èíîãäà íàçûâà-

åìû堓ìóñîðíîé ëîãèêîé”) ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ôîðìó ïîäñòðîé-

êè è âåäåíèÿ.

“Âû çíàåòå, ÷òî çíà÷èò âûéòè íà óëèöó â õîëîäíûé

âåòðåíûé äåíü è ïî÷óâñòâîâàòü êîæåé îáæèãàþùèé âåòåð.

Âû çíàåòå, ÷òî çíà÷èò âûéòè â òåïëûé âåñåííèé äåíü è

ïî÷óâñòâîâàòü, êàê òåïëî ñîëíöà ïðîíèçûâàåò âàøå òåëî.

Âû çíàåòå, ÷òî çíà÷èò óñëûøàòü ìóçûêó, ïîðàçèâøóþ âàñ

ñâîåé íåîæèäàííîé ñèëîé è êðàñîòîé. Âû çíàåòå, ÷òî

çíà÷èò ñëûøàòü è âèäåòü êàïëè äîæäÿ íà ñòåêëàõ îêîí âà-

øåãî äîìà èëè àâòîìîáèëÿ. È ïîñêîëüêó âàì çíàêîìû âñå

ýòè ïåðåæèâàíèÿ, âû ñìîæåòå âûïîëíèòü íà ýòîé íåäåëå

âñþ ðàáîòó, êîòîðóþ äîëæíû ñäåëàòü”.

Îáû÷íî ìû âêëþ÷àåì ýòîò îòðûâîê â ðàçãîâîðíîå íàâåäåíèå

òðàíñà. Âíóøåíèå ñîñòîèò â òîì, ÷òî ïàöèåíò ìîæåò ñäåëàòü âñå,

÷òî åìó íåîáõîäèìî äåëàòü äëÿ ñåáÿ, à äîêàçàòåëüñòâîì âíóøåíèÿ

ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî åìó èçâåñòíû âñå ýòè ñåíñîðíûå îùóùåíèÿ. Òà-

êèå îùóùåíèÿ, åñòåñòâåííî, çíàêîìû êàæäîìó, êòî ïðèõîäèò íà

ïðèåì. Îäíàêî ñâÿçü ìåæäó ýòèì îïûòîì è åãî ñïîñîáíîñòüþ âû-

ïîëíÿòü íåêîòîðóþ òåðàïåâòè÷åñêóþ ðàáîòó íà ñëåäóþùåé íåäåëå

âåñüìà ñîìíèòåëüíà. Åñëè òàêèå ñâÿçêè ñîñòàâëÿþòñÿ è ïîäàþòñÿ

íåïðèíóæäåííî, ëåãêî, ïàöèåíòû ÷àñòî èõ ïðèíèìàþò, è íå âîç-

íèêàåò íèêàêèõ âîïðîñîâ.

70

Èíîãäà ìû “ïðèñòåãèâàå씠âíóøåíèå òåðàïåâòè÷åñêèõ èçìåíå-

íèé ê òåêóùèì èëè ïðîäîëæàþùèìñÿ ñîáûòèÿì. Íàïðèìåð, ìîæ-

íî ñêàçàòü: “Òàê êàê ñåãîäíÿ ïðåêðàñíûé äåíü, ýòîò òåðàïåâòè÷åñ-

êèé ñåàíñ áóäåò îñîáåííî âàæíûì äëÿ âàñ”, èëè: “Äëÿ “Áàëòèìîð-

ñêèõ Èâîë㔠ñåé÷àñ íàñòóïèëà ïîëîñà ïîáåä, è âû çàìåòíî ïîâû-

ñèòå êîíòðîëü çà ñâîèì ïîâåäåíèåì”.

Êñòàòè, ïîñêîëüêó âû êàê ðàç ñåé÷àñ ÷èòàåòå ýòó êíèãó, ó âàñ

ìîæåò âîçíèêàòü èíòåðåñ, êîãäà âû ñìîæåòå ýôôåêòèâíî ïîëüçî-

âàòüñÿ ýòèìè òåõíèêàìè â ñâîåé ñîáñòâåííîé ïðàêòèêå.

Çàìåøàòåëüñòâî

 ñîñòîÿíèè çàìåøàòåëüñòâà, ñìóùåíèÿ íàõîäèòüñÿ òàê æå íå-

óäîáíî, êàê â øòàòå Àðèçîíà â àâãóñòå, è áîëüøèíñòâî ëþäåé ñäå-

ëàþò ÷òî-íèáóäü ðàçóìíîå, ÷òîáû âûáðàòüñÿ èç òàêèõ ïîëîæåíèé.

Ïàöèåíòàì, íàõîäÿùèìñÿ â òðàíñå, ìû ÷àñòî ãîâîðèì íå÷òî, âû-

çûâàþùåå çàìåøàòåëüñòâî, ÷òîáû ïîìî÷ü èì äîñòè÷ü îïðåäåëåííûõ

öåëåé. Ïðèìåðîì òàêîé ïðèâîäÿùåé â çàìåøàòåëüñòâî òåõíèêè,

êîíå÷íî, ÿâëÿåòñÿ íà÷àëî ýòîé ãëàâû. Âîîáðàçèòå òàêóþ áåñåäó,

òîëüêî â òðè èëè ÷åòûðå ðàçà äëèííåå ïðèâåäåííîãî îïèñàíèÿ, —

è ïîñìîòðèì, â êàêîì ñîñòîÿíèè âû îêàæåòåñü!

Ìû íàõîäèì, ÷òî êîãäà ïàöèåíòû â çàìåøàòåëüñòâå, îíè äîë-

æíû, ïî âñåé âåðîÿòíîñòè, äåëàòü îäíî èç òðåõ. Ïåðâîå: âîéòè â

òðàíñ, ÷òîáû èçáåæàòü çàìåøàòåëüñòâà. Êîãäà ìû ðàáîòàåì âìåñ-

òå, òî èíîãäà äâîå èëè òðîå èç íàñ ðàññêàçûâàþò îäíîâðåìåííî

ðàçíûå èñòîðèè, â êîòîðûõ ìíîãîêðàòíî óïîìèíàþòñÿ â ðàçíûõ

ñî÷åòàíèÿõ ñëîâà “ñïðàâà” è “ñëåâà”. Çàòåì ïîëó÷àÿ îò÷åòû ïàöè-

åíòîâ, ìû îáíàðóæèâàåì, ÷òî ÷àñòî èõ ñåíñîðíîå âîñïðèÿòèå èç-

ìåíÿåòñÿ (ÿâíîå òðàíñîâîå ïîâåäåíèå), ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ ïîÿâ-

ëåíèåì çàìåøàòåëüñòâà. Îíè ñîîáùàþò, ÷òî ñëûøàò îäíîãî èç íàñ

è íå ñëûøàò äðóãîãî èëè äâîèõ äðóãèõ, èëè æå èíîãäà ñîâñåì íå

ñëûøàò íèêîãî.

Åùå îäèí âîçìîæíûé ñïîñîá ñïðàâèòüñÿ ñ çàìåøàòåëüñòâî젗

çàïîëíÿòü ïðîáåëû èëè ïðèáàâëÿòü ñëîâà, êîòîðûå, ïî-âèäèìîìó,

ïîçâîëÿþò øîêèðóþùåìó óòâåðæäåíèþ ñòàòü îñìûñëåííûì. ×àñ-

òî â íà÷àëå íàâåäåíèÿ òðàíñà è ïîñëå îáðàùåíèÿ ê áåññîçíàòåëü-

íîìó ìû äåëàåì çàìå÷àíèå òàêîãî òèïà: “È ìíîãèå ñïðàøèâàþò íàñ,

÷òî òàêîå áåññîçíàòåëüíîå, íî âû çíàåòå, è ìû çíàåì, è âñå â ïî-

ðÿäêå”. Çàÿâëåíèå ÿâíî áåññìûñëåííîå, íî âû áóäåòå óäèâëåíû

71

òåì, êàê ìíîãî ëþäåé ïîñëå òðàíñà èñïûòûâàþò ÷óâñòâî, ÷òî ìû

îáñóæäàëè ïðèðîäó áåññîçíàòåëüíîãî è ïðèøëè ê ïîëíîìó ñîãëà-

ñèþ ïî ýòîìó âîïðîñó.

Òðåòüÿ âîçìîæíîñòü ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìíîãèå õâàòàþòñÿ çà

ïåðâîå ëîãè÷íîå, ïðàâäîïîäîáíîå âíóøåíèå, êîòîðîå âûâîäèò èõ

èç ñîñòîÿíèÿ çàìåøàòåëüñòâà. Ìû ÷àñòî ñáèâàåì ïàöèåíòà ñ òîë-

êó è âñëåä çà ýòèì ïðîâîäèì íåïîñðåäñòâåííîå òåðàïåâòè÷åñêîå

âíóøåíèå, êîòîðîå ïàöèåíò ñêëîíåí ïðèíÿòü.

Åñëè âàñ èíòåðåñóåò òåõíèêà ïðèâåäåíèÿ â çàìåøàòåëüñòâî è âû

õîòèòå åå îïðîáîâàòü, ìû ïðåäëîæèëè áû âàì ñäåëàòü âîò ÷òî. Â

ñëåäóþùèé ðàç, êîãäà âàø òåëåôîí çàçâîíèò, ñíèìèòå òðóáêó è

ñêàæèòå: “Àëëî! Äæîí äîìà?” Âåñüìà âåðîÿòíî, ÷òî ïîñëåäóåò ïðî-

äîëæèòåëüíàÿ ïàóçà, òàê êàê ïîçâîíèâøèé áóäåò íàõîäèòüñÿ â ñî-

ñòîÿíèè òðàíñà.

Ôðèäðèõ Íèöøå, îáñóæäàÿ äèñêîìôîðò ñîñòîÿíèÿ íåçíàíèÿ,

ïîäîáíîãî çàìåøàòåëüñòâó, à òàêæå æåëàíèå âûéòè èç íåãî ñ ïî-

ìîùüþ ñîáñòâåííûõ ïðåäñòàâëåíèé î êàðòèíå ìèðà (ñì. ãëàâó 1),

íàïèñàë:

“Ñòàëêèâàÿñü ñ íåèçâåñòíûì, ìû îêàçûâàåìñÿ ïåðåä

îïàñíîñòüþ, äèñêîìôîðòîì è òðåâîãîé; è íàøå ïåðâîå

èíñòèíêòèâíîå ïîáóæäåíè堗 óíè÷òîæèòü ýòè áîëåçíåí-

íûå ñîñòîÿíèÿ. Ïåðâûé ïîáóäèòåëüíûé ìîòèâ: âñÿêîå

îáúÿñíåíèå ëó÷øå, ÷åì íè÷åãî. Ïîñêîëüêó â åãî îñíîâå

ëåæèò åäèíñòâåííîå æåëàíèå èçáàâèòüñÿ îò òÿãîñòíûõ

óòâåðæäåíèé, î ñðåäñòâàõ îñîáåííî íå çàáîòÿòñÿ: ïåðâîå

æå îáúÿñíåíèå ñ ïîìîùüþ óæå èçâåñòíûõ íàì äîâîäîâ êà-

æåòñÿ íàñòîëüêî õîðîøèì, ÷òî åãî ñ÷èòàþò âåðíûì. Òà-

êèì îáðàçîì, óäîâîëüñòâèå ÿâëÿåòñÿ êðèòåðèåì èñòèíû”

(1968).

Ìåòàôîðè÷åñêàÿ êîììóíèêàöèÿ

×åëîâå÷åñêèå ñóùåñòâà íàó÷èëèñü ïîíèìàòü ñâîå ìåñòî â ìèðå

è îáùàòüñÿ äðóã ñ äðóãîì, ñ ïîëüçîé îïåðèðóÿ ñèìâîëàìè è ìåòà-

ôîðàìè. Âîîáùå ãîâîðÿ, ìåòàôîðó ìîæíî îïðåäåëèòü êàê ñîîáùå-

íèå, â êîòîðîì îáúåêò îïèñûâàåòñÿ èëè âûðàæàåòñÿ íà ÿçûêå äðó-

ãîãî îáúåêòà. Â ðåçóëüòàòå íà îïèñûâàåìûé îáúåêò ïðîëèâàåòñÿ

íîâûé ñâåò è óäàåòñÿ óçíàòü î íåì íå÷òî íîâîå. Ê íåñ÷àñòüþ, íàøà