Файл: Цитренбаум Ч. - Гипнотерапия вредных привычек.pdf

62

åò î÷åíü ìíîãî ñòðàäàþùèõ îæèðåíèåì, êîòîðûõ âû ìîæåòå ëå÷èòü,

êóðèëüùèêîâ, êîòîðûì âû ìîæåòå ïîìî÷ü, è àëêîãîëèêîâ, íà êîãî

âû ìîæåòå ïîâëèÿòü, ïðåæäå ÷åì âàøè òâîð÷åñêèå ñèëû èñòîùàò-

ñÿ. Âèäÿ â êàæäîì ïàöèåíòå ñêîðåå óíèêàëüíóþ ëè÷íîñòü, à íå

êàêîé-òî ñèìïòîì, è ïðèìåíÿÿ ýòè òâîð÷åñêèå òåõíèêè (îñîáåííî

ðàññêàçûâàÿ èñòîðèè), ñïåöèàëèñò ìîæåò ïîääåðæèâàòü âûñîêèé

óðîâåíü çàèíòåðåñîâàííîñòè â êàæäîì ñëó÷àå áåç èñêëþ÷åíèé.

Êîñâåííîå âîçäåéñòâè堗 ýòî îáúåäèíÿþùåå íàçâàíèå äëÿ ðàç-

íîîáðàçíûõ êîíêðåòíûõ òåõíèê, îãðàíè÷åííûõ òîëüêî âàøèì âî-

îáðàæåíèåì. Â îäíîé ðàííåé ðàáîòå (King et al., 1983) ìû ïåðå-

÷èñëÿëè ìíîãèå èç ýòèõ òåõíèê ñ ïðèìåðàìè èõ èñïîëüçîâàíèÿ â

ñëó÷àÿõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ è ñîìàòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ. Ïðèìåðû,

ïðèâåäåííûå äàëåå, ïîêàçûâàþò, êàê ýòè òåõíèêè ìîæíî ïðèìå-

íÿòü è äëÿ íàâåäåíèÿ òðàíñà, è äëÿ ëå÷åíèÿ âðåäíûõ ïðèâû÷åê.

Ïîçâîëüòå îòìåòèòü òîëüêî, ÷òî ïåðå÷åíü âîçìîæíîñòåé áåñêîíå-

÷åí, à ýòî ëèøü ìàëåíüêèé îáðàç÷èê.

Âñòðîåííûå ñîîáùåíèÿ

Âñòðîåííûå êîìàíäû èëè ñîîáùåíèÿ (èíîãäà ýòà òåõíèêà

íàçûâàåòñÿ çàêëþ÷åíèåì â ñêîáêè èëè âêðàïëåíèåì) ïðåäñòàâëÿ-

þò ñîáîé ìàëåíüêèå ôðàãìåíòû áîëüøèõ óòâåðæäåíèé, êîòîðûå

ïðèâëåêàþò âíèìàíèå áåññîçíàòåëüíîãî áëàãîäàðÿ òàêèì äåòàëÿì

ïîâåäåíèÿ, êàê èçìåíåíèÿ èíòîíàöèè, ïàóçû èëè èçìåíåíèÿ ïîçû

ïñèõîòåðàïåâòà. Íàïðèìåð, åñëè áû âû õîòåëè ïåðåäàòü ïàöèåíòó

ìåòàôîðè÷åñêîå ñîîáùåíèå ñ öåëüþ íàó÷èòü ñòîÿòü íà ñâîèõ íîãàõ,

òî ìîãëè áû çàâåñòè ïîäðîáíûé ðàçãîâîð î òîì, êàê îí ó÷èëñÿ õî-

äèòü. Âû ðàññêàçûâàåòå î òîì, êàê îí âñòàë, ïîäòÿíóëñÿ ê äèâàíó

èëè ñòóëó, ñäåëàë øàã, óïàë, ñíîâà âñòàë. Çàòåì ñëåäóåò ñêàçàòü:

“È î÷åíü ñêîðî âû íàó÷èëèñü...” — â ýòîò ìîìåíò íóæíî ñäåëàòü ïà-

óçó, íåìíîãî ïîâûñèòü ãîëîñ è ïðîäîëæèòü: “...ñòîÿòü íà ñâîèõ ñîá-

ñòâåííûõ íîãàõ, Ôðå䔠— îïÿòü ïàóçà, è ñíîâà ïîíèçüòå ãîëîñ è

ïðîäîëæèòå ôðàçó. Áëàãîäàðÿ èñïîëüçîâàíèþ èçìåíåíèé èíòîíà-

öèè è ïàóç ñîîáùåíè堓...ñòîÿòü íà ñâîèõ ñîáñòâåííûõ íîãàõ,

Ôðåä”, êîòîðîå ïî ñìûñëó ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ ñîîáùåíèÿ ëåâîìó

ïîëóøàðèþ îá îáó÷åíèè õîäüáå, áóäåò òàêæå îòäåëüíûì ñîîáùå-

íèåì ïðàâîìó ïîëóøàðèþ, òî åñòü áåññîçíàòåëüíîé ïñèõèêå.

Ïðèâîäèì ñëåäóþùèé ïðèìåð èñïîëüçîâàíèÿ âñòðîåííîãî âíó-

øåíèÿ, ïîìîãàþùåãî ïàöèåíòó “îòïóñòèòü ñåáÿ” (âàæíîå âíóøå-

íèå ïðè íàâåäåíèè òðàíñà):

63

“Çíàåòå, ÿ âûïóñòèë íîâóþ êíèãó ñ èçîáðàæåíèåì íà

ïåðåïëåòå ìàøèíêè èç àòòðàêöèîíࠓÀìåðèêàíñêèå ãîð-

êè”, è êîãäà ÿ åçæó ïî ñòðàíå ñ ñåìèíàðàìè, ìåíÿ ÷àñòî

ñïðàøèâàþò: “Ïî÷åìó íà îáëîæêå ñïåöèàëüíîé êíèãè

èçîáðàæåíû àòòðàêöèîíû?” ß îòâå÷àþ, ÷òî ïî äâóì ïðè-

÷èíàì. Âî-ïåðâûõ, ïðîñòî ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî ÿ ïîëþáèë

“Àìåðèêàíñêèå ãîðê蔠— ýòî ìîå õîááè. Îäíàêî, âî-âòî-

ðûõ, îáó÷åíèå êàòàòüñÿ íà ýòîé ìàøèíêå î÷åíü ïîõîæå íà

îáó÷åíèå ãèïíîç󠗠ñåêðåò ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû òî÷íî

çíàòü, êîãäà äåðæàòü è êîãäà (

åäâà óëîâèìî ïîâûñüòå ãî-

ëîñ â ýòîì ìåñòå è â êàæäîì ñëó÷àå, êîãäà ãîâîðèòå îá

îòïóñêàíèè) îòïóñòèòü, Ôðåä. 

Íàïðèìåð, ìîåé äî÷åðè

òîëüêî 11 ëåò, íî îíà òàê æå óâëå÷åíà êàòàíèåì íà ýòèõ

ìàøèíêàõ, êàê åå îòåö. Îíà çíàåò, ÷òî ñåêðåò çàêëþ÷à-

åòñÿ â çíàíèè, ÷òî èíîãäà óäîáíî è áåçîïàñíî êðåïêî äåð-

æàòüñÿ, íàïðèìåð, êîãäà åäåøü ñâåðõó âíèç è íà êðóòîì

ïîâîðîòå. Íî çíàåòå, Ôðåä, ìû çàìåòèëè, ÷òî åñòü íå-

ìàëî ëþäåé, êîòîðûå, êàòàÿñü íࠓÀìåðèêàíñêèõ ãîð-

êàõ”, íèêîãäà íå îòïóñêàþò ðóêè. È êîãäà êàòàíèå îêîí-

÷åíî, ó íèõ ëàäîíè ñòåðòû, ëîêòè ñâåäåíû, ìûøöû ñïè-

íû ðàñòÿíóòû, áîëèò øåÿ è äàæå ãîëîâà. Ìîÿ äî÷êà óæå

çíàåò, ÷òî ÷àñòî, ÷òîáû ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò êàòàíèÿ

íࠓÀìåðèêàíñêèõ ãîðêàõ”, íóæíî ïðîñòî 

îòïóñòèòü,

Ôðåä. 

Íàïðèìåð, êîãäà ìàøèíêà ïîäíèìàåòñÿ ââåðõ è âû

ñëûøèòå ëÿçã ìåõàíèçìà, ìîæíî îòêèíóòüñÿ íàçàä è íà-

ñëàæäàòüñÿ âèäîì è 

îòïóñòèòü, Ôðåä.

 Èëè êîãäà ìàøèí-

êà óæå âîçëå ñàìîãî âåðõà è ìîæíî íàñëàæäàòüñÿ âèäîì

ïàðêࠗ òîãäà òîæå ìîæíî 

îòïóñòèòü, Ôðåä

, çíàÿ, ÷òî,

êàê âàøà èíòóèöèÿ, ìû åå íàçûâàåì áåññîçíàòåëüíîé

ïñèõèêîé, òàê è âàøà ñîçíàòåëüíàÿ ïñèõèêà ïîäñêàæóò

âàì, êîãäà ñíîâà íóæíî áóäåò êðåïêî óõâàòèòüñÿ”.

Ðàññêàçûâàÿ ýòî íåíàâÿç÷èâî âî âðåìÿ íàâåäåíèÿ òðàíñà, ãèï-

íîòåðàïåâò ìîæåò íåñêîëüêî ðàç ïåðåäàòü Ôðåäó âñòðîåííîå ñîîá-

ùåíè堓îòïóñòèòü”, íå îòäàâàÿ åìó óêàçàíèÿ “îòïóñòèòü” ÿâíî, òàê

êàê òîëüêî î÷åíü íåìíîãèì ëþäÿì ìîæíî ïðåäëàãàòü ýòî îòêðûòî.

Âîò åùå îäèí ïðèìåð âñòðîåííîãî ñîîáùåíèÿ, êîòîðîå ìîæíî

èñïîëüçîâàòü â ñëó÷àÿõ, ñâÿçàííûõ ñ êîíòðîëåì âåñà òåëà. Ðàññêà-

çûâàÿ êàê áû ìåæäó ïðî÷èì î äðóãîì ïàöèåíòå è óïîìèíàÿ î òîì,

êàê ìîæíî áûëî áû ïîìî÷ü åìó èñïîëüçîâàòü ãèïíîç â óïðàâëåíèè

64

áîëüþ, ìû íà÷èíàåì ãîâîðèòü, êàê ó÷èì èçìåíÿòü òåëåñíûå îùó-

ùåíèÿ ñ ïîìîùüþ ëåâèòàöèè ðóêè. Âî âðåìÿ ýòîãî ðàçãîâîðà ñëå-

äóåò ñîîáùèòü î òîì, êàê ïîñëå îáðàùåíèÿ ê íàì ïàöèåíò ñìîã áû

íàó÷èòüñÿ ñòàíîâèòüñÿ 

ëåã÷å è ëåã÷å ñ êàæäîé íåäåëåé

. È “ñíîâà

êîìàíäà ñòàíîâèòüñÿ ëåã÷å è ëåã÷å ñ êàæäîé íåäåëå锠áûëà áû äàíà

ñ èñïîëüçîâàíèåì ïàóç, èçìåíåíèé òîíà ãîëîñà. Ãèïíîòåðàïåâò ìîã

áû íàêëîíèòüñÿ è ïðèáëèçèòüñÿ ê ïàöèåíòó, ïðîèçíîñÿ ýòè êîíê-

ðåòíûå ñëîâà è òîëüêî èõ.

Áåñåäû ñ äðóãèìè è ðàññêàçû î äðóãèõ

Åùå îäíî ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî êîñâåííîãî âîçäåéñòâèÿ çàêëþ-

÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ëèáî ðàçãîâàðèâàòü ñ äðóãèì ñïåöèàëèñòîì,

òàê ÷òîáû ïàöèåíò ñëûøàë, ëèáî ðàññêàçûâàòü ïàöèåíòó î êîì-òî

åùå, íàïðèìåð, î äðóãîì ïàöèåíòå. Ýòà òåõíèêà îñîáåííî ýôôåê-

òèâíà äëÿ ñáîðà èíôîðìàöèè â ïåðèîä ââîäíûõ ñåàíñîâ èëè äëÿ

âíóøåíèÿ òàêèõ ñîîáùåíèé, êîòîðûå ìîãóò âûçâàòü çàùèòíóþ ðå-

àêöèþ. Íàïðèìåð, ÷òîáû ïîäñòðîèòüñÿ ê ñèñòåìå ïðåäñòàâëåíèé

ïàöèåíòà î òîì, ñêîëüêî âðåìåíè åìó ïîíàäîáèòñÿ, ÷òîáû ñáðî-

ñèòü ëèøíèé âåñ, ìîæíî íà÷àòü ðàññêàçûâàòü î äðóãèõ ïàöèåíòàõ,

îáðàùàâøèõñÿ ê âàì ñ ïîäîáíîé ïðîáëåìîé. Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî

ïàöèåíò À ñìîã ñáðîñèòü 15 êã áûñòðåå, ÷åì âû ñ÷èòàëè ýòî âîç-

ìîæíûì, ñêàæåì, â òå÷åíèå ìåñÿöà. Äàëåå ñëåäóåò óïîìÿíóòü

ïàöèåíòà Â, êîòîðîìó ïîíàäîáèëîñü äâà èëè òðè ìåñÿöà äëÿ äîñ-

òèæåíèÿ åãî öåëè. Çàòåì ìîæíî áûëî áû îáñóäèòü ñëó÷àé ñ ïàöè-

åíòêîé Ñ: îíà òî÷íî âûïîëíÿëà âñå, ÷òî áûëî íóæíî, íî ïîòðàòè-

ëà ïîëãîäà, ÷òîáû äîñòè÷ü æåëàòåëüíîãî âåñà. Âñå ýòî âðåìÿ âû

íàáëþäàåòå çà íåâåðáàëüíûìè ðåàêöèÿìè ïàöèåíòêè è, åñëè âû

õîðîøèé íàáëþäàòåëü, òî ñìîæåòå ðàñïîçíàòü åå ñîáñòâåííûå ïðåä-

ñòàâëåíèÿ îá ýòîì. Ñîáðàâ èíôîðìàöèþ, ìîæíî îáðàòèòüñÿ ê ïà-

öèåíòêå è ñêàçàòü: “Ïðîñìîòðåâ âàøó êàðòó, ÿ ïîëàãàþ, ÷òî âàì,

âåðîÿòíî, ïîòðåáóåòñÿ òðè-÷åòûðå ìåñÿöà, ÷òîáû äîáèòüñÿ òîãî,

÷åãî âû õîòèòå”. Òàêèì ñïîñîáîì ïàöèåíòêå ïåðåäàåòñÿ îïòèìèñ-

òè÷åñêîå óòâåðæäåíèå, êîòîðîå, íàäååìñÿ, ñòàíåò ñàìîðåàëèçóþ-

ùèìñÿ ïðîðî÷åñòâîì óñïåøíîé òåðàïèè, è äåëàåòñÿ ýòî òàê, ÷òî

îíà, âåðîÿòíî, åãî ïðèìåò, ïîòîìó ÷òî âû ïîäñòðîèëèñü ê åå ñèñ-

òåìå ïðåäñòàâëåíèé.

Ðàññìîòðèì ñëåäóþùèé ïðèìåð. Âû äàëè óêàçàíèå ïàöèåíòó-

àëêîãîëèêó ïîñåùàòü ñîáðàíèÿ Àíîíèìíûõ Àëêîãîëèêîâ. Îäíàêî,

65

ó÷èòûâàÿ äàííûå î åãî ïðîøëîì, âû ïîëàãàåòå, ÷òî íà ýòîé íåäå-

ëå îí âàøå óêàçàíèå íå âûïîëíèë. Âìåñòî òîãî ÷òîáû âñòóïàòü ñ

ïàöèåíòîì â íåïîñðåäñòâåííóþ êîíôðîíòàöèþ (÷òî èíîãäà, êîíå÷-

íî, íóæíî), ìîæíî îáîéòè ðàöèîíàëèçàöèè è àðãóìåíòû, êîòî-

ðûå, âåðîÿòíî, âîçíèêíóò. Íàïðèìåð, ñëó÷àéíî óïîìÿíóâ â ðàç-

ãîâîðå ñ ìåäñåñòðîé èëè ñåêðåòàðåì (íî òàê, ÷òîáû ïàöèåíò

ñëûøàë) î òîì, êàê ìèññèñ Äæîíñ, êîòîðàÿ ïðèõîäèëà â÷åðà, íå

âûïîëíèëà òîãî, ÷òî åé áûëî ïðåäïèñàíî, è êàê âû íå ñòàëè ñ íåé

ðàáîòàòü è ñêàçàëè ìèññèñ Äæîíñ, ÷òî ïðîñòî íå ñìîæåòå åé ïî-

ìî÷ü è íå ïðèìåòå åå, ïîêà îíà íå âûïîëíèò óêàçàííîå â òå÷åíèå

òðåõ íåäåëü ïîäðÿä. Ýòî ýôôåêòèâíûé ñïîñîá ñäåëàòü ïàöèåíòó

ïðåäîñòåðåæåíèå î ïîñëåäñòâèÿõ íåâûïîëíåíèÿ èíñòðóêöèé, íå

âûçûâàÿ çàùèòíûõ ïðîÿâëåíèé.

Èíòåðåñåí âàðèàíò äàííîãî ïðèåìà ñ èñïîëüçîâàíèåì ðàçãîâî-

ðà ïî òåëåôîíó. Òåðàïåâò ìîæåò îðãàíèçîâàòü ñèòóàöèþ òàê, ÷òî-

áû ïàöèåíò “íå÷àÿííóñëûøàë ðàçãîâîð ñ äðóãèì ïàöèåíòîì èëè

ñïåöèàëèñòîì. Ìû ÷àñòî èñïîëüçóåì æåíñêèé ãîëîñ èç ìåòåîñëóæ-

áû. Äëÿ ýòîãî ìû íàáèðàåì íîìåð àâòîîòâåò÷èêà ïîãîäû êàê ðàç

ïåðåä òåì, êàê ïàöèåíòó âîéòè â êàáèíåò, è èçîáðàæàåì ðàçãîâîð

ñ äðóãèì ïàöèåíòîì èëè ñ êåì-òî èç ïåðñîíàëà î êàêîì-òî äðóãîì

ïàöèåíòå. Ýòî î÷åíü ýôôåêòèâíûé ñïîñîá ïåðåäà÷è ïàöèåíòó íå-

ïðèÿòíîãî ñîîáùåíèÿ, íå âûíóæäàþùèé åãóõîäèòü â îáîðîíó”

è çàùèùàòü ñâîå àêòóàëüíîå ïîâåäåíèå.

Èëëþçèÿ âûáîðà

Ýòà ïðîñòàÿ, íî î÷åíü ýôôåêòèâíàÿ òåõíèêà, çàíèìàþùàÿ ñî-

çíàòåëüíóþ ïñèõèêó ïàöèåíòà âûáîðîì è ïðåäñòàâëÿþùàÿ, êàê åìó

êàæåòñÿ, áîëüøóþ ñâîáîäó âûáîðà, õîòÿ êîíå÷íûì ðåçóëüòàòîì

ëþáîãî âàðèàíòà ÿâëÿåòñÿ äîãîâîð ñ òåðàïåâòîì äåëàòü ÷òî-òî ïðåä-

ëîæåííîå ïàöèåíòó äëÿ åãî æå áëàãà. Åñòü ìíîãî ïðèìåðîâ ïðèìå-

íåíèÿ ýòîé òåõíèêè êàê ïðè íàâåäåíèè òðàíñà, òàê è â òåðàïèè

âðåäíûõ ïðèâû÷åê.

Ñíà÷àëà òðè êîðîòêèõ ïðèìåðà èñïîëüçîâàíèÿ èëëþçèè âûáîðà

êàê ñîñòàâíîé ÷àñòè ïðîöåññà íàâåäåíèÿ òðàíñà. Ïîñêîëüêó, êàê

óïîìèíàëîñü â ãëàâå 1, ïî íàøåìó ìíåíèþ, ãëóáèíà òðàíñà íå

ñâÿçàíà ñ ðåçóëüòàòàìè òåðàïèè, ìû ìîæåì ñïðîñèòü ïàöèåíòà â

íà÷àëå ñåàíñà: “Ñåãîäíÿ âû õîòèòå âîéòè â ëåãêèé, ñðåäíèé èëè

66

ãëóáîêèé òðàíñ?” Ñîçíàòåëüíàÿ ïñèõèêà ÷åëîâåêà íà÷èíàåò äóìàòü

î òîì, â ÷åì ñîñòîèò ðàçëè÷èå ìåæäó ëåãêèì, ñðåäíèì è ãëóáîêèì

òðàíñîì, à ïîòîì äåëàåò âûáîð, ÷àñòî íå îñîçíàâàÿ, ÷òî îí ñîãëà-

øàåòñÿ íà îñòàëüíóþ ÷àñòü ôîðìóëèðîâêè, òî åñòü âîéòè â òðàíñ.

Åñëè ïàöèåíò ãîâîðèò íàì, ÷òî ñåãîäíÿ îí âîéäåò â ñðåäíèé òðàíñ,

ìû íå òîëüêî íå áåñïîêîèìñÿ îá ýòîì, íî íà ñàìîì äåëå äàæå íå

çíàåì, ÷òî îí èìååò â âèäó. Åãî ïðåäñòàâëåíèå î ñðåäíåì òðàíñå

ìîæåò ñóùåñòâåííî îòëè÷àòüñÿ îò íàøåãî. Ãëàâíîå ñîñòîèò â òîì,

÷òî îí ñîãëàñèëñÿ âîéòè â òðàíñ è äîëæåí âûïîëíèòü ïñèõîëîãè-

÷åñêèé äîãîâîð.

Ïîäîáíûì îáðàçîì ìû ÷àñòî ñïðàøèâàåì ïàöèåíòêó, êîãäà îíà

âõîäèò â êàáèíåò: “Âû íà ýòîì ñòóëå áóäåòå ñåãîäíÿ ïîãðóæàòüñÿ â

òðàíñ èëè âû íà òîì ñòóëå áóäåòå ñåãîäíÿ ïîãðóæàòüñÿ â òðàíñ?”

Åå ñîçíàíèå çàíÿòî ñðàâíåíèåì äîñòîèíñòâ ñòóëüåâ, êàêîé èç íèõ

êàæåòñÿ áîëåå óäîáíûì è ò.ä., íå îñîçíàâàÿ ïðè ýòîì, ÷òî êîãäà

îíà ñêàçàëࠓýòîò ñòóë”, òî òåì ñàìûì ñîãëàñèëàñü è íà âòîðóþ ÷àñòü

óñëîâèÿ: “áóäåòå ñåãîäíÿ ïîãðóæàòüñÿ â òðàíñ”.

 êîíöå òðàíñà ìû îáû÷íî âíóøàåì ïàöèåíòàì, ÷òî â òå÷åíèå

íåêîòîðîãî âðåìåíè, ñëåäóþùåé ìèíóòû èëè äâóõ, êîãäà îíè áó-

äóò ãîòîâû, îíè îùóòÿò ñåáÿ áîëåå áîäðûìè, îòêðîþò ãëàçà è âíîâü

ñîðèåíòèðóþòñÿ â êîìíàòå. Çäåñü îïÿòü èìååòñÿ èëëþçèÿ âûáîðà,

âíóøåíèå, ÷òî îíè ìîãóò ñäåëàòü ýòî, êîãäà çàõîòÿò, íî â äåéñòâè-

òåëüíîñòè ïîñòàâëåíû ïðåäåëû: “â òå÷åíèå ìèíóòû èëè äâóõ”. Ýòî

ñîçäàåò âèäèìîñòü î÷åíü ëèáåðàëüíîãî âèäà òåðàïèè, ÷òî îùóùà-

þò ïàöèåíòû è ÷òî äàåò âîçìîæíîñòü òåðàïåâòó ïîëó÷èòü òî, ÷òî

íóæíî: ïàöèåíò áûñòðî âûõîäèò èç òðàíñà, à íå ïðîñèæèâàåò ïî

15 èëè 20 ìèíóò, çàíèìàÿ âðåìÿ ïðèåìà è ìåñòî â êàáèíåòå.

 ïðîöåññå òåðàïèè åñòü ìíîãî ìîìåíòîâ, êîãäà âàì ìîæåò

ïîíàäîáèòüñÿ èëëþçèÿ ñâîáîäû âûáîðà. Íàïðèìåð, íîâóþ ïàöè-

åíòêó ñ ïðîáëåìàìè âåñà ìîæíî ñïðîñèòü: “Âû õîòèòå íà÷àòü äèå-

òó íà ýòîé íåäåëå èëè íà ñëåäóþùåé ïîñëå âòîðîãî ñåàíñà?” È âíîâü

çà ýòèì ñêðûâàåòñÿ åå ñîãëàñèå ñåñòü íà äèåòó. Õîòÿ òåõíèêà ñîçäàåò

âèäèìîñòü ìíîæåñòâà âàðèàíòîâ âûáîðà â ïðîöåññå òåðàïèè, íà äåëå

âûáîð âåñüìà îãðàíè÷åí.

Îäèí èç íàøèõ ëþáèìûõ âàðèàíòîâ ïðèìåíåíèÿ ýòîé òåõíèêè

çàêëþ÷àåòñÿ â èñïîëüçîâàíèè äíåé íåäåëè. Ìû ìîæåì äàòü ïàöè-

åíòó óêàçàíèå (ñì. ãëàâó 5) è çàòåì âíóøàòü, ÷òî îí ìîæåò ñäå-

ëàòü ýòî â ëþáîé äåíü ñëåäóþùåé íåäåëè, êîãäà çàõî÷åò. Ìû ìî-

æåì ïðîäîëæàòü òàêèì îáðàçîì: