Файл: Сандомирский М.Е. - Психосоматика и телесная психотерапия.pdf

Легко ли Вы переносите: 

9. Холод? □ □ 

10. Жару, душные помещения?

 □

 □ 

Какие температурные условия Вы предпочитаете: 

11.

 Холод? □

 □ 

12. Жару? □

 □ 

Когда Вы болеете острыми простудными 
заболеваниями (ОРЗ, гриппом), как высоко 
обычно поднимается температура: 

13. Не выше 37,0-37,5 градусов. □ □ 
14. До 38 градусов и выше. □ □ 

Отмечаете ли Вы: 

15. Повышенную жажду 

(более 1 литра жидкости в день)? □ □ 

16. Пониженную жажду 

(менее 0,5 л жидкости в день)?

 □

 □ 

Считаете ли Вы, что Ваш аппетит: 

17.

 Повышен? □ □ 

18. Снижен? □

 □ 

Бывает ли у Вас: 

19. Сердцебиение в покое? □ □ 

20. Чувство сдавливания в области сердца? □ □ 
21. Боли (сжимающие, ноющие, колющие) 

в области сердца? □ □ 

22. Ощущение замирания или остановки сердца? □ □ 
23. Перебои сердца? □ □ 
24. Чувство стеснения в области сердца? □ □ 

25. Головокружение ? □ □ 
26. Ощущение одышки с затруднением выдоха? □ □ 
27. Приступы удушья ? □ □ 

Беспокоит ли Вас нарушение пищеварения: 

28. Тошнота?

 □

 □ 

29. «Схватывающие» боли 

в верхней части живота? □ □ 

582 

Приложение 3 

30. Запоры? □ □ 
31. Понос? □ □ 
32. Вздутие живота? □ □ 
33. Ощущение неудобства в животе, 

схватывающие боли в средней или нижней 
части живота? □ □ 

Бывает ли нарушение мочеиспускания: 

34. Учащенное мочеиспускание, 

моча очень светлой окраски? □ □ 

35. Неудержимые позывы к мочеиспусканию, 

моча очень темная?

 □

 □ 

Беспокоит ли Вас нарушение сна: 

36. Бессонница? □ □ 
37. Позднее засыпание 

или раннее пробуждение? □ □ 

38. Повышенная сонливость? □ □ 
39. Сон короткий, беспокойный? □ □ 
40. Много сновидений? □ □ 
41. Сон глубокий, продолжительный? □ □ 
42. Замедленный переход 

к активному бодрствованию по утрам? □ □ 

Ваша физическая работоспособность 
в последнее время: 

43. Повышена? □ □ 
44. Снижена? □ □ 

Ваша умственная работоспособность 
в последнее время: 

45. Внимание хорошее? □ □ 
46. Быстрая отвлекаемость? □ □ 
47. Рассеянность? □ □ 
48. Способность к сосредоточению хорошая? □ □ 
49. Неспособность сосредоточиться? □ □ 
50. Работоспособность выше до обеда? □ □ 
51. Работоспособность выше вечером? □ □ 
52. Одинаковая в течение дня, 

но в замедленном темпе? □ □ 

Тестовый материал 

583 

Ваш характер: 

53. Увлекающийся, темпераментный? □ □ 
54. Невозмутимый, относительно 

холодный, апатичный? □ □ 

55. С жаром к работе? □ □ 
56. Добросовестность в рамках умеренности? □ □ 
57. Вспыльчивость, чрезмерная 

чувствительность, легкая обидчивость? □ □ 

58. Тревожность, чрезмерная обеспокоенность 

своим здоровьем? □ □ 

Содержание 

Книга, которую ждали. Предисловие В.В. Козлова 5 

Современный взгляд на психосоматику. Введение 7 

Глава 1. Телесная психология и личностный рост 16 

Глава 2. Телесная психология: механизмы формирования психо­

логических проблем и психосоматических расстройств 26 

1. Телесно-психологические проблемы 

как нарушения психологической адаптации 26 

2. Соматический (клинический] подход 

к психологическим проблемам 36 

3. Когнитивные механизмы формирования 

психологических проблем 40 

Глава 3. Психодинамически-ориентированные модели 

психосоматических расстройств 49 

1. Психоаналитическая трактовка психосоматических симптомов: 

символизм и конверсия 49 

2. Детские причины взрослых проблем: психологические защиты 

и ревизия некоторых представлений психоанализа 53 

3. Когнитивный подход к специфичности психосоматических 

расстройств - ссхема тела» по П. Шильдеру 68 

4. Теория личностных профилей Ф. Данбар 70 

5.

 Теория психосоматической специфичности Ф.М. Александера .... 72 

6. Современные психодинамические представления 

о психосоматике 75 

7. Алекситимия (П. Сифнеос) 76 

8. Ресоматизация |М. Шур) 

и двухфазное вытеснение (А. Митшерлих) 80 

9. Соматизация 82 

10. «Неполноценность органа» 

и ее психическая компенсация (А. Адлер) 84 

1 1. Базовая тревожность (К. Хорни) 87 
12. Модель внутрипсихического конфликта 89 
1 3. Модель психосоматических нарушений по У. Глассеру 92 

Глава 4. Психофизиологически-ориентированные модели 

психосоматических расстройств 95 

1. Реакция борьбы или бегства (У. Кэннон), гиперсимпатикотония 

и мышечная броня (В. Райх) 96 

2. Теория стресса |Г. Селье) и реакция релаксации (Г. Бенсон) 97 
3. Модель «болезней готовности» (В. Икскюль) 103 

4. Условно-рефлекторные (кондиционирование) 

и когнитивные модели 104 

5. Синдром дефицита удовлетворенности 112 
6. Модель фрустрации 115 
7. Психоэкологическая модель 117 

Содержание 

585 

8. Интеграция психосоматических концепций 123 
9. Симптоматика психосоматических расстройств 13 1 

Глава  5 .  Т е л е с н а я  п с и х о т е р а п и я :  с о м а т о - ц е н т р и р о в а н н ы е 

методы  п с и х о к о р р е к ц и и 150 

1. Основные представления физиологического подхода 

в психокоррекции 153 

2. Физиологическая возрастная регрессия 

как основной рабочий инструмент психокоррекции 157 

3. Символический язык тела 169 
4. Методы релаксации 177 

Метод джейкобсона 178 
Метод шульца 1 80 
Психофизиология релаксации 1 82 

5. Анализ характера и вегетотерапия по В. Райху 187 

Мышечный панцирь и телесный контакт 1 89 
Инструментарий телесной психотерапии по Райху 193 
Вегетативные потоки и вегетативная терапия 194 
Вегетативный резонанс 196 

Энергетическая разрядка и оргастический рефлекс 203 

Психофизиологическием механизмы терапии Райха 207 

6. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна 209 

Утрата грации  2 1 0 
Заземление 21 1 

Душевная и энергетическая гармония 21 3 

Смена стереотипа дыхания 21 7 
Изометрическое напряжение и мышечные вибрации 21 8 
Телесное энергетическое расщепление  2 1 9 
Психофизиологические механизмы терапии Лоуэна 221 

7. Метод М. Фельденкрайза (ATM) 235 

Состояние сознавания 236 
Полный образ себя 238 
Невербальное осознавание  2 3 9 
Четыре компонента «образа себя» 240 
Психофизиология метода ATM 24 1 

8. Метод Ф.М. Александера 244 

Первичный контроль 246 
Самоконтроль по Александеру 246 

Психофизиологические аспекты метода 247 

9. Первичная терапия А. Янова  2 5 0 

Первичные механизмы невроза. 
Метафора «настоящего» человека 250 
«Первичный крик» как эмоциональная разрядка 25? 
Организация терапевтического процесса 253 

10. Чувственное осознавание (Ш. Селвер, Ч. Брукс, Э. Якоби) 254 

Взаимосвязь чувственного осознавания 
и других методов психотерапии 256 

5 8 6 Содержание