Файл: Контрольные вопросы экзамена по дисциплине Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 980
Скачиваний: 78
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Общеподготовительный — направлен на повышение уровня физических качеств, укрепление опорно-двигательного аппарата, переключение от соревновательной деятельности к неспецифической работе для профилактики перенапряжения, переутомления и в то же время поддержания и даже повышения базы функциональной подготовленности.
Восстановительный — предусматривает снижение тренировочных воздействий, контрастную смену средств, применение восстановительных мероприятий. Этот цикл следует после напряженных соревнований или интенсивных тренировочных дней.
Каждый средний цикл обеспечивается определенным сочетанием малых циклов. В соревновательный средний цикл входят подводящий, соревновательный и восстановительный малые циклы; в предсоревно- вательный — специально-подготовительный, подводящий и восстановительный малые циклы; в базово-развивающий — общеподготовительный и специально-подготовительный малые циклы; а подводящий и соревновательный используются с учетом характера предстоящих соревнований и чередуются с восстановительным малым циклом; втягивающий — общеподготовительный, специально-подготовительный и восстановительный малые циклы; цикл активного отдыха включает общеподготовительные и восстановительные малые циклы.
Тренировочные занятия являются тем звеном, где осуществляется реализация цели и конкретных задач многолетней подготовки. Структура и содержание занятий органически связаны с теми малыми циклами, в состав которых они входят. Тренировочные занятия могут быть теоретическими и практическими. Практические занятия включают организованные и самостоятельные занятия. Организованные занятия (спортивная тренировка), в свою очередь, делятся на избирательные и комплексные. В основе такого деления лежит связь их содержания с характером соревновательной деятельности. Теоретические занятия проводятся в виде лекций, бесед, зачетов.
Важным компонентом тренировочного занятия является тренировочное задание, под которым понимают комплекс физических упражнений для решения конкретных задач. Определенная их последовательность составляет спортивную тренировку.
Для тренировочных занятий разной направленности разрабатываются наборы (каталоги) тренировочных заданий.
Важнейшей функцией управления является контроль. Контроль призван координировать действия всех элементов системы. Он выступает как оперативное управление, обеспечивающее непрерывное сравнение фактических результатов с планами, и соответствующее корректирование подготовки спортсменов. Эффективность системы контроля зависит от четкости выходных данных; степени связанности с педагогическим процессом; меры предвидения возможных отклонений и современности корректирующих действий; от гибкости. Основные формы контроля — педагогический, медико-биологический. Контроль должен быть комплексным, обеспечивая информацию о тренировочной и соревновательной деятельности.
Раздел 3. Теория и организация физической подготовки
-
Основные понятия «физическое состояние», «физическое совершенствование», «физическая подготовка», «физическая готовность».
Основными понятиями теории и организации физической подготовки войск являются: физическое состояние, физическое совершенствование, физическая подготовка, физическая готовность.
Физическое состояние — это совокупность показателей, характеризующих физическое развитие, функциональное состояние организма и физическую подготовленность военнослужащих.
Физическое развитие характеризуется антропометрическими (морфологическими) особенностями человека. Основными признаками физического развития являются: рост, вес, окружность груди, развитие костно-мышечной системы, пропорциональность тела и его частей.
Функциональное состояние организма военнослужащих характеризуется степенью функциональной полноценности всех внутренних органов и систем, их устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности, а также наличием или отсутствием каких-либо заболеваний.
Физическая подготовка — основное средство обеспечения физической готовности военнослужащих к боевой деятельности
Физическая подготовленность военнослужащих характеризуется уровнем развития физических качеств и степенью сформированности двигательных навыков.
Физическое совершенствование — это педагогический процесс с использованием систематически выполняемых физических упражнений, направленный на улучшение физического состояния военнослужащих, а также формирование и развитие интеллектуальных, психических и социальных качеств и свойств личности военнослужащего.
Физическая готовность – это такое конкретное физическое состояние военнослужащего, которое соответствует требованиям современного боя и позволяет успешно выполнять боевые задачи применительно к его боевому предназначению.
В физической готовности, как и в других компонентах боевой готовности военнослужащих, можно выделить три составляющих. При этом под телесной (антропометрической) готовностью понимается требуемый уровень развития морфологических признаков военнослужащих; под функциональной – соответствующее функциональное состояние организма военнослужащих; под двигательной – необходимый уровень развития двигательных качеств военнослужащих и нужная степень сформированности у них двигательных навыков. Данные элементы находятся в тесной взаимосвязи, оказывая друг на друга постоянное влияние.
Важнейшим компонентом физической готовности являются функциональные возможности, позволяющие военному специалисту успешно выполнять боевые задачи. Они могут быть сформированы в процессе физической подготовки, индивидуальной жизни, унаследованы.
Физическую готовность военнослужащих обеспечивают функциональные возможности, определяемые по состоянию основных физиологических систем или по результатам выполнения двигательных тестов, обоснованных в ряде исследований.
Функциональные возможности организма тесно связаны с уровнем физической подготовленности. По показаниям физической подготовленности, в первую очередь физической выносливости, можно судить о функциональных возможностях организма человека. Это даёт основание для вывода о том, что физическая подготовка, обеспечивающая физическую готовность военнослужащих, занимает важное место в системе боевого совершенствования войск, являясь необходимой её частью. Важно подчеркнуть, что боеготовность военнослужащих может быть обеспечена только при достаточной подготовленности их во всех отношениях. Никакой из элементов, даже при максимальной степени его развития, не способен в современных условиях компенсировать низкий уровень других слагаемых боевой готовности. В связи с этим нельзя ни в коей мере преуменьшать или недооценивать значение любого из них, в том числе и показателей физической готовности военнослужащих.
-
Влияние физической подготовки на совершенствование различных показателей боеспособности личного состава.
Совершенствование вооружения и боевой техники вызывает все более глубокое разделение воинского труда, порождает новые военно-технические специальности, ведет к появлению новых видов физических и нервно-психических нагрузок. Так, военно-профессиональная деятельность ряда специалистов приобрела характерные черты труда операторов, усложнились выполняемые военнослужащими операции. Они требуют способности быстро перерабатывать большой объем информации, устойчивости к продолжительной работе, внимательности, топкой координации. Причем никакие, даже самые сложные и совершенные приборы не могут заменить человека при выполнении как элементарных, так и более сложных видов мыслительных операций.
Усложнение вооружения привело к появлению систем, требующих коллективного обслуживания, выработки группового навыка согласованной деятельности военнослужащих. Поэтому различный уровень физической выносливости, двигательной координации у членов расчета может привести к тому, что самый слабый будет определять темп работы, его ошибки приведут к отказу техники.
Применение в войне новейших технических средств ракетно-ядерного и других видов оружия повышает влияние фактора внезапности и предъявляет к войскам требование быть в постоянной боевой готовности к отражению нападения противника.
Появилась особая дисциплина боевого дежурства. Боевые расчеты должны переходить к работе в максимальном темпе без всякого периода врабатывания, а на это способны только люди с хорошей физической подготовкой, высокой психологической устойчивостью.
Постоянная боевая готовность предъявляет особые требования к сохранению точности действий на протяжении всего дежурства. Она прямо зависит от степени утомления, которое наступает позже у лиц с высокой физической выносливостью.
Физическая подготовка, обеспечивая сохранение, работоспособности и формирование специальных качеств у личного состава, является одним из важных элементов поддержания боевой готовности войск.
Современный бой характеризуется высокой маневренностью сил н средств, напряженностью и скоротечностью, быстрыми и резкими изменениями обстановки, усилением роли человеческого фактора. Бои требует от военнослужащих высоких морально-боевых и физических качеств, способности выдерживать огромные психические и физические нагрузки.
Высокая интенсивность боевых действий обусловливает дефицит времени. И это время постоянно сокращается. Экономия времени в выполнении боевых приемов и действии стала одним из показателей боевого мастерства личного состава, а она возможна только на базе высокой физической готовности.
Дефицит времени в боевой обстановке, коллективный характер деятельности, не позволяющий использовать индивидуальный теми работы, вызывает чрезмерное физическое и психологическое утомление личного состава.
Физическая закалка оказывает значительное влияние на боеспособность военнослужащих и проявляется, во-первых, в повышении боевой выучки воинов и устойчивости организма к неблагоприятным факторам обстановки, во-вторых, в совершенствовании морально-политических и психологических качеств.