Файл: Методические рекомендации по психологической профилактике и коррекциии в мчс россии москва 2016 2.pdf

126 активации-торможения, способствуя ослаблению или разрыву негативных ассоциаций.
Цветодинамическое воздействие заключается в проецировании на экран обычного размера особых движущихся цветных пятен различного цвета, внутри которых происходит плавная смена цветов посредством постепенного заполнения текущего цветного пятна новым, причем такое движение происходит как от периферии к центру, так и наоборот. Сам цветовой набор чередующихся мозаичных пятен, режим смены цветовой гаммы изображений, его темпоритмика, направление эффектов движения время экспозиции и освещенность подбираются специально в зависимости от задачи коррекционного воздействия по типу релаксации или активации (Марьин,
Каспирович, 2007).
Релаксационная программа – используется набор зеленых и синих тонов и их оттенков с включением 3,4-х красных или оранжевых тонов. При этом общая площадь экспозиции красного тона и его оттенков не должна превышать
10-12 % от общей площади проекционного программного цветового диска, задающего последовательность цветовой экспозиции.
Допускается использование в программе и фиолетового цвета с его оттенками, а также разделитель контрастных цветов в виде узкой полоски нейтрального фильтра.
Но не допускается наличие «грязных» или нечистых оттенков.
Активирующая программа – содержит доминирующие цвета красного, оранжевого и пурпурного оттенков. Включаются в программу 3-4 небольших зон голубого цвета (сине-зеленого, цвета морской волны). Остальные же требования аналогичны.
Важной частью воздействия является его совместимость с музыкальным рядом, этапом аутогенной тренировки и фитотерапевтическим раздражителем.
Комплексное воздействие дополняется приборами фитоаэроионизации, являющимися активными лечебно-профилактическими средствами воздействия на функциональное состояние. Они обладают успокаивающим действием, нормализуют суточные ритмы бодрствования, артериальные дистонии, снижают вредное воздействие воздушно-капельных инфекций.
Возможности проекционного цветодинамического устройства
«+» - отсутствие привыкания; позитивное снижение порогов внушаемости на этапе перехода к аутогенной тренировке; быстрое появление релаксационного состояния, что усиливает процесс овладения навыками саморегуляции и восстановление уровня активации;
- цветодинамическое воздействие увеличивает период последовательной смены процессов торможения – активации – торможения и разрывает связанность негативно ориентированных ассоциаций (Марьин, Каспирович,
2007).
- методика комплексной цветодинамической регуляции объединяет разнородные стимулы, усиливает общий эффект психокоррекционного воздействия за счет задействования различных сенсорных каналов восприятия;

127
- габаритные размеры и портативность прибора позволяют перевозить прибор в случае необходимости.
Показания к применению проекционного цветодинамического
устройства
- восстановление работоспособности; профилактика утомления, профилактика стресса.
- снятие эмоционального перенапряжения /активизация функций ЦНС;
- ускорение профилактических/реабилитационных/коррекционных мероприятий после чрезмерных нагрузок, стрессов, переутомления;
- восстановление психомоторного, эмоционального, интеллектуального потенциала человека;
- профилактика утомления, стресса.
Противопоказания к применению проекционного цветодинамического
устройства
- эпилепсия.
Общие принципы проведения процедуры
Методика проведения сеансов цветодинамической регуляции предусматривает поэтапное использование двух режимов:
1. Релаксационный режим – применяется успокаивающая цветовая гамма и инструментальная музыка (минимальное время воздействия не менее 6-8 мин). Для трансляции музыкальных программ можно использовать как акустические системы, так и головные стереофонические телефоны. В последнем случае расширяется возможность одновременной трансляции нескольких программ, которые можно подбирать индивидуально для каждого человека. Размеры экрана и расположение кресел подбираются с учетом включения бокового зрения. По истечению времени релаксационного режима происходит переход к режиму активации.
2. Режим активации – используется цветовая комбинация красных, оранжевых тонов и их комбинации с добавлением 3-4 зон голубого, зеленого и сине-зеленого тонов при скорости перемещения цветового изображения от 1 до
2 минут, длительность – не менее 6 минут. Подбираются тонизирующие мелодии для выведения из состояния релаксационного погружения.
Дополнительные возможности варьирования режимов воздействия опираются на регуляцию напряжения электротока с целью плавного изменения скорости проекции, включения и выключения проектора. При отсутствии специальных регуляторов допускается использование бытовых резисторных регуляторов тока, рассчитанных на потребляемую мощность не более 600 вт.
Методика комплексной цветодинамической регуляции объединяет разнородные стимулы, усиливает общий эффект психокоррекционного воздействия за счет задействования различных сенсорных каналов восприятия.
10.4. Массажное кресло
Массаж, выполняемый при помощи специальных аппаратов, к которым относится и массажное кресло, называется аппаратным массажем.

128
Массажное кресло – категория техники, в которой запрограммирована программа диагностики, позволяющая персонализировать всю работу системы
(рис. 57).
Назначение массажного кресла
Массажное кресло не является лечебным продуктом и не предназначено для терапевтических или лечебных целей.
Массажное кресло применяется для снятия усталости и напряжения, восстановления сил и повышения настроения, снятия нервного напряжения и раздражительности, повышения работоспособности, расслабления скованных мышц, улучшения метаболизма и циркуляции крови, уменьшения отеков, укрепления мышечного скелета, снятия спазмов и застойных явлений, повышения тонуса мышц.
Рис. 57 Массажное кресло
Возможности массажного кресла
«+» – при помощи аппаратного массажа одновременно можно проводить несколько видов массажа и воздействовать сразу на разные участки тела.
Виды массажа, применяющиеся в массажном кресле:
1. Разминание, растягивание, постукивание и похлопывание – расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшая кровообращение и улучшая кислородное снабжение тканей за счет увеличения притока крови.
Неподвижность мышц уменьшается, восстанавливается эластичность тканей, стимулируются процессы обмена.
2. Вибрационный массаж – воздействует на ткани и органы с помощью колебательных волн разной частоты, амплитуды, интенсивности и продолжительности. За счет глубокого проникновения импульсов оказывает влияние на регенерацию клеток, на реабилитацию опорно-двигательного аппарата и нервной системы, на жизнедеятельность внутренних органов и

129 мочеполовой системы, на коррекцию веса и на улучшение состояния кожи.
Слабые волны особенно благотворно влияют на активизацию нервных волокон, а сильные более глубоко проникают и влияют на внутренние органы, даже такие важные как сердце.
3. Растяжение и вытяжение – применяются для профилактики сколиоза и прочих болезней позвоночника, а так же снятия симптома зажатости мышц и комфортного расслабления.
4. Воздушно-компрессионный массаж – посредством мягкого давления сжатым воздухом активирует кровообращение и усиливает лимфоток, ускоряет метаболизм, устраняет отеки.
5. Комплексный массаж всего тела – оказывает общеукрепляющее воздействие.
- роликовый механизм замеряет антропологические показатели – рост, высоту плеч, строение и положение позвоночника. На основании этих результатов кресло подстраивает основание для ног, меняет угол наклона спинки кресла, устанавливает роллеры и прочие механизмы в оптимальные для тела позиции.
«-» – необходимо соблюдать определенные требования к помещению, где устанавливается массажное кресло: установка кресла в помещении без высокой влажности; вдали от нагревательных приборов и на ровной поверхности (полу);
- продолжительность процедуры должна быть не более 30 минут, после чего необходимо обязательно отдохнуть несколько минут, прежде чем вставать с кресла.
Показания к применению массажного кресла
- снятие усталости и напряжения;
- расслабление скованных мышц;
- улучшение метаболизма и циркуляции крови;
- укрепление мышечного скелета;
- снятие спазмов и застойных явлений;
- повышение тонуса мышц.
Противопоказания
к
использованию
массажного
кресла злокачественные опухоли, острые заболевания и воспалительные процессы, кардиологические заболевания, имплантированные электронные устройства, чувствительные к электромагнитным воздействиям (например, электронный кардиостимулятор), остеопороз, повреждения или искривления позвоночника
(сколиоз), сыпь и раны в области, подвергающейся массажу, повышенная температура тела при симптомах острого воспалительного процесса
(недомогание, озноб, повышение давления, слабость и т.д.), анемия, потеря чувствительности по причине периферического кровообращения, в связи с диабетом, растяжения мышц или связок, воспаления лимфатических узлов, эпилепсия, туберкулез, тромбоз, варикоз последних стадий и другие заболевания крови, гинекологические отклонения, беременность, менструации и кровотечения, обострение любых хронических заболеваний, гипертонические и гипотонические кризы, легочная или сердечная недостаточность, кожные

130 заболевания, состояние алкогольного, токсического и наркотического опьянения.
Общие принципы проведения процедуры
1. Массажное воздействие не должно вызывать дискомфорт и болезненные ощущения, поэтому не рекомендуется сразу начинать сеанс с высоких уровней интенсивности и скорости.
2. Необходимо соблюдать последовательность в проведении сеансов массажа – первые два сеанса должны подготовить организм к более глубокому действию проводимых процедур. Процедуры лучше проводить через день, постепенно увеличивая время сеанса.
3. Большинство массажных аппаратов предназначено для взрослой аудитории старше 16 лет за исключением тех моделей, в которых присутствует специализированная функция подросткового массажа.
3. Нельзя приступать к массажу ранее, чем через 1-1,5 часа после принятия пищи.
5. Нельзя подвергаться массажной процедуре дольше 30-ти минут. В этом случае происходит обратный эффект – мышцы, напротив, начинают больше забиваться при длительном проведении массажа.
6. После массажа нужно пару минут спокойно посидеть, а затем уже вставать с кресла.
В работе специалистов психологической службы МЧС России используются несколько аналогов массажного кресла:
1. Массажное кресло Panasonic EP-30 000 2. Массажное кресло RestArt 11-70 3. Массажное кресло Sanyo DR-2030 4. Массажное кресло Sanyo DR-6100
10.5. Комплект для фитоаэроионизации
Комплект для фитоаэроионизации представлен аэрофитотерапевтическим аппаратом «Фитотрон» (рис. 58).
Назначение аппарата «Фитотрон»
Аппарат «Фитотрон» предназначен для применения летучих компонентов эфирных масел путем создания и поддержания в помещении лечебной дыхательной среды.
Действующим фактором аппаратной аромафитотерапии является лечебная дыхательная среда, моделирующая природный воздушный фон над растениями. Дыхательная среда создается при помощи аромафитогенератора путем подачи в помещение летучих компонентов эфирных масел с заданной оптимальной лечебной концентрацией.

131
Рис. 58 Аппарат «Фитотрон»
Возможности аппарата «Фитотрон»
«+» – эфирные масла оказывают антиоксидантное, противомикробное, противовирусное, иммуномодулирующее действие. Запахи эфирных масел через обонятельные рецепторы воздействуют на гипоталамо-гипофизарную систему, оказывая действие на психоэмоциональную сферу и вегетативную нервную систему;
- аромафитотерапия обладает многогранным действием и охватывает практически все системы организма;
- применение различных композиций эфирных масел используется в помещениях без особых специализированных требований. Моделирующий природный воздушный фон позволяет в автоматическом режиме подстраиваться под габариты конкретного помещения и осуществлять подачу летучих компонентов эфирных масел в природной концентрации.
- масла подаются без изменения их лечебных свойств (в приборе не применяется нагревание и ультразвук);
- возможность регулировки времени процедуры;
- автоматический подбор необходимого количества масла под каждое конкретное помещение;
- возможность использования, как в группе, так и индивидуально;
- эффективен и безопасен для людей любого возраста;
- аппарат мобильный, компактный, портативный, с возможностью переноса (перевозки);
- возможно применение как самостоятельной единицы, так и в сочетании с фитотерапией (фиточаем), приемом кислородных коктейлей, музыкотерапией, цветотерапией.
«-» – можно отметить лишь одно необходимое требование к помещению
– оно должно быть оборудовано принудительной вытяжной (приточно- вытяжной) вентиляцией, позволяющей обеспечить полноценное проветривание между сеансами аэрофитотерапии (в течение 20 минут);
- необходимо иметь бактерицидную ультрафиолетовую лампу для проведения дезинфекционной обработки в конце рабочего дня (что не всегда и не везде возможно).

132
Показания к применению аппарата «Фитотрон»
Вещества, которые образуются из эфирных масел, воздействуют на организм всегда комплексно, поэтому их биологическая роль в системе организма чрезвычайно широка:
- укрепление иммунитета;
- различные респираторные инфекции, хронические и острые заболевания дыхательных путей;
- противовирусное и противомикробное действие;
- снятие физического и умственного напряжения;
- повышение работоспособности;
- стимуляция сердечно-сосудистой и нервной систем;
- снятие ощущения тревоги, стабилизация эмоциональной состояния.