Файл: Методические рекомендации по психологической профилактике и коррекциии в мчс россии москва 2016 2.pdf

142
«пауза»
14
подсвет плавно плавно подсвет
+
«функция»
«пауза»
«подсвет»
15
плавно плавно плавно плавно
-
«левый»
«правый»
«функция»
16
имп имп имп имп
+
«правый»
«левый»
«пауза»
17
- плавно пост пост
-
«левый»
«подсвет»
«функция»
18
пост пост подсвет
-
-
«правый»
«функция»
«подсвет»
19
имп подсвет имп подсвет
+
«правый»
«левый»
«подсвет»
«пауза»
20
плавно подсвет плавно подсвет
-
«левый»
«правый»
«функция»
«подсвет»
21
плавно подсвет плавно подсвет
+
«левый»
«правый»
«функция»
«пауза»
«подсвет»
22
имп
-
- имп
-
-
23
плавно
- плавно
-
+
«левый»
«правый»
«функция»
«пауза»
Примечание:
1. «имп» – резкое изменение напряжения на излучателе с длительностью фронта и спада 100-200 мС;
2. «плавно» – постепенное увеличение и уменьшение напряжения на излучателе с длительностью фронта и спада 30-40% от длительности импульса;
3. «пауза» – промежуток между двумя половинами цикла, во время которого на излучателе напряжение не подается или только «подствет»;
4. «подсвет» – свечение ламп при пониженном до 0,7-1,3В напряжении в промежутках между световыми импульсами.
Выбор режима воздействия:
1. Стимулирующими являются режимы, в которых один или оба излучателя работают импульсно. Наибольшим стимулирующим эффектом обладает режим 22, меньшим – режим 1, затем следуют режимы 5 и 9.

143 2. Релаксационным действием обладают режимы, в которых один или оба излучателя функционируют плавно. Релаксационное действие последовательно нарастает в режимах 4, 8, 13,14.
3. Стимулирующее действие уменьшается, а релаксационное усиливается при последовательном присоединении подсвета, паузы или подсвета + паузы.
4. С целью еще большего «смягчения» стимулирующего или усиления релаксационного режимов дополнительно используют рассеивающие матовые светофильтры, например, из белой бумаги.
5.
Постоянное свечение обоих окуляров применяется при непереносимости человеком мигающего света (режим 10).
6. Режимы 16, 19 обеспечивают одновременную ритмичную работу.
7. Режимы 2,3,6,7,11,12,17,18 позволяют проводить стимулирующую или релаксационную цветорефлексотерапию при плавной или импульсной работе одного излучателя.
10.8.
Антистрессовая
психофизиологическая
аудио-визуально-
вибротактильная система на базе кресла нулевой гравитации
Метод аудио-визуальной вибротактильной стимуляции основан на феномене усвоения ритма, что позволяет гибко моделировать работу головного мозга. Основная цель метода – достижение психоэмоциональной релаксации.
Метод аудио-визуальной вибротактильной стимуляции основывается на синхронизации слабых сенсорных световых, звуковых и вибротактильных воздействий в различных диапазонах (от 2 до 110 Гц) биоэлектрической активности коры головного мозга человека. Одновременная мультимодальная стимуляция с изменяющейся частотой прерывистых воздействий вызывает синхронизацию работы ранее не связанных источников спонтанной ритмики головного мозга, выявляет осцилляторы с повышенной резонансной активностью, осуществляет переупорядочивание корковых нейронных сетей, тем самым ликвидирует очаги застойного возбуждения в мозге, а за счет вибротактильных сигналов, имеет положительные соматические эффекты.
Последние обусловлены улучшением периферического кровообращения и разрушением имеющихся очагов напряжения.
Сенсорная стимуляция повышает интенсивность энергетического обмена в нервных центрах, принимающих участие в передаче и обработке информации.
Под влиянием звуковой стимуляции снижается перекисное окисление липидов, при зрительной и акустической стимуляции увеличивается концентрация внеклеточного калия, который играет важную роль в усилении мозгового кровотока, тем самым, оказывая протекторное действие стрессорных воздействий.
Таким образом, в результате применения мультимодальной стимуляции происходит снижение психического и соматического напряжения, улучшение работы гомеостатических систем, нормализация баланса между ветвями симпатической и парасимпатической нервной системы.
Аудио-визуальная вибротактильная музыкальная система «Сенсориум» на базе кресла нулевой гравитации включает: виброакустическое кресло

144 нулевой гравитации
«VibraSound», аудио-визуально-вибротактильный стимулятор
«Сенсориум», светодиодные очки, профессиональные стереонаушники, аудиоблок,
2 вибротактильных преобразователя
«VibraSound», проигрыватель компакт-дисков, кабели и другие принадлежности, набор авторских программных компакт дисков (рис.62).
Рис. 62 Антистрессовая психофизиологическая аудио-визуально-вибротактильная система на базе
кресла нулевой гравитации «Сенсориум»
Чувствительный интерфейс «Сенсориум» представляет собой синтезатор с микропроцессорным управлением, который генерирует последовательности пульсирующих выходных сигналов света (очки со светодиодами), звука
(наушники), вибрации (кресло «нулевой гравитации»).
Назначение системы «Сенсориум»
Аудио-визуальная вибротактильная музыкальная система «Сенсориум» на базе кресла нулевой гравитации предназначена для коррекции функционального состояния, психофизиологических расстройств с различными нозологическими формами заболеваний.
Одновременная синхронизация зрительной и слуховой стимуляции наряду с передачей через тело человека акустических волн низкой частоты позволяет достигать эффекта быстрого успокоения, улучшения и поддержания высокой работоспособности, укрепления и восстановления психологической стабильности, а также глубокую мышечную и умственную релаксацию. Сеанс на «Сенсориуме» представляет собой предварительно запрограммированную последовательность команд, которая управляет всеми параметрами, изменяя их в указанное время по мере прохождения сеанса, а также обеспечивает комплексное воздействие на специализированные регулирующие системы головного мозга с заранее предсказуемым результатом воздействия.
Возможности системы «Сенсориум»
«+» - использование, как самостоятельное оборудование, так и в комплексе с другими приборами;

145
- в приборе заложена возможность самостоятельного создания сеансов с установкой необходимых параметров стимулирования с помощью функции
«ручной режим»;
- с панели блока управления специалист может устанавливать различные режимы, частоты, высоты тона и т.д.;
- возможность подбора музыкального сопровождения, уровня вибрации, светового сопровождения, времени сеанса, а также возможность перевода кресла в удобное комфортное положение;
- возможность подбора программы под каждый конкретный запрос (всего встроено 20 программ, отличающихся своим назначением);
- эффект релаксации сопровождается генерацией ярких зрительных образов и ощущением переживаний, возникающих положительных эмоций;
- вибрации создают физиоакустический эффект, который улучшает периферическое
(локальное) кровообращение и разрушает старые миокинетические модели, что приводит к снятию соматического напряжения, ликвидации
«застойных» очагов возбуждения в головном мозге, обусловленных стрессом, гармонизации взаимодействия между психической и соматической сферами;
- за счет синхронизации зрительных, слуховых и вибротактильных воздействий происходит синхронизация гомеостатических систем, нормализация баланса между ветвями симпатической и парасимпатической нервной системой, снятие психического и соматического напряжения;
- для восстановления психоэмоционального баланса и работоспособности достаточно 15-30 минут;
- при необходимости во время проведения сеанса возможна регистрация физиологических показателей головного мозга с помощью электроэнцефалографа.
«-»:
- является стационарным оборудованием;
- необходимо помещение с шумо- и светоизоляцией.
Показания к применению системы «Сенсориум»
- снижение уровня хронического психоэмоционального стресса;
- снижение уровней тревоги и депрессии;
- нормализация цикла сон-бодрствование;
- быстрое и эффективное восстановление в процессе рабочего дня;
- улучшение качества переживаемых эмоций;
- улучшение внимания и эффективности переработки информации;
- повышение творческих способностей и эффективности обучения;
- повышение общей устойчивости к стрессу.
Противопоказания к применению системы «Сенсориум»
- эпилепсия;
- острые аффективные психозы, шизофрения;

146
- низкий уровень интеллектуального развития клиента, не позволяющий адекватно оценивать и переживать возникающие психосоматические феномены;
- визуальная фоточувствительность;
- использование аппаратов стимуляции сердечной деятельности, сердечная аритмия или другие сердечно-сосудистые заболевания;
- склонность к тромбообразованию, варикозным поражениям вен, диабетическое поражение сосудов;
- употребление стимуляторов, транквилизаторов и других психотропных препаратов, включая алкоголь и наркотики;
- беременность.
Общие принципы проведения процедуры
1. Перед началом сеанса необходимо выяснить все возможные противопоказания к применению система «Сенсориум». Обязательно учитывается состояние клиента перед сеансом. При возбужденном состоянии необходимо начинать программу с высоких частот, при депрессивном – с низких, так как в состоянии возбуждения в головном мозге преобладают бета- волны, при пассивном состоянии – тета-волны.
2. В зависимости от функционального состояния клиента в текущий момент времени выбрать программу.
Программы сочетают в себе комбинацию ритмов, тонов определенной высоты и музыкальных звуковых эффектов с эффектами световой и вибротактильной стимуляции, что в результате способствует успешной релаксации и созданию измененного состояния сознания. Эффекты варьируются в зависимости от типа стимуляции. Частота стимуляции или последовательность частот в различных отрезках сессии имеют свой эмоциональный смысл (расслабление, сон, развитие творческого потенциала, развитие концентрации внимания и т.д.), так как основные частоты мозговых ритмов соответствуют определенным типам активности. Описание и назначение программ представлено в таблице. (Таблица 7)
4. Необходимо расположить клиента в кресле нулевой гравитации, перевести кресло в горизонтальное положение, надеть на клиента светодиодные очки и наушники.
5. Психолог осуществляет индивидуальный подбор интенсивности действующей стимуляции (яркость света, громкость звука в наушниках, амплитуда вибрации), комфортной для клиента.
Громкость звука, яркость света, вибрация регулируются на передней панели интерфейса «Сенсориум» с помощью 3-х регулировочных устройств скольжения. Перед началом сеанса регулировочные устройства скольжения
(громкость, свет, вибрация) должны быть установлены на минимум. В норме громкость звука устанавливается на 3/4 от максимума, параметр света устанавливается на небольшой уровень, с целью погружения в музыку и модулирования частотных импульсов по амплитуде. Свет и вибрация не должны отвлекать клиента от прослушивания музыкального произведения, а

147 сопровождать его. Установка уровня света на максимум понижает эффект музыкальной модуляции до минимума. Очки не должны быть придвинуты вплотную к глазам. Клиент может сам отрегулировать наушники и светодиодные очки до удобного для него положения.
6. Завершение сеанса происходит по окончании работы программы стимуляции и завершении музыкальной композиции. Фактическое завершение сеанса происходит в соответствии с готовностью клиента завершить проведение процедуры. После завершения сеанса рекомендуется оставаться в системе еще в течение 5 минут.
7. Немедленное прекращение сеанса возможно в случае появления психического или эмоционального дискомфорта у клиента в процессе прохождения сеанса, появления неадекватных вегетативных реакций (учащение дыхания, сердцебиения или внезапного резкого изменения электрических кожных реакций) либо судорожной активности.
8. Среднее количество сеансов – 10. При необходимости количество сеансов можно увеличить до 15.
Таблица 7
Описание и назначение программ аудио-визуальной вибротактильной музыкальной системы «Сенсориум»
№ программы
Время
Описание
Назначение
РО 1 10 мин.
Сеанс музыкальной демонстрации
Расслабление
РО 2 15 мин.
Сеанс музыкальной демонстрации
Расслабление
РО 3 11 мин.
Сеанс релаксации в альфа-тета диапазоне
Релаксация
РО 4 20 мин.
Классическая программа
Глубокая релаксация
РО 5 20 мин.
Программа в альфа диапазоне с элементами креативности
Развитие креативных способностей
РО 6 25 мин.
Первая треть – активизация, далее – релаксация
Развитие креативности с элементами релаксации
РО 7 15 мин.
Программа начинается в дельта диапазоне и постепенно переходит в альфа диапазон
Пробуждение, переход в расслабленное состояние бодрствования
РО 8 15 мин.
Стимуляция по всей альфа в случайном порядке
Пребывание в расслабленном состоянии бодрствования
РО 9 15 мин.
Программа умеренной психической релаксации с максимально выраженным эффектом прогрессивной мышечной релаксации и возвратом в состояние активного бодрствования
Снятие состояния острого эмоционального напряжения, усталости с элементами мышечного напряжения или болевыми ощущениями в мышцах воротниковой зоны и спины
РО 10 30 мин.
Программа умеренной психической релаксации с
Снятие психологического и эмоционального напряжения,

148 минимально выраженным эффектом прогрессивной мышечной релаксации и возвратом в состояние активного бодрствования
(антистресс) снижение интенсивности переживания отрицательных эмоций, индукции положительных эмоций, активизация процесса внимания
РО 11 22 мин.
Программа умеренной психической релаксации с выраженным эффектом прогрессивной мышечной релаксации и возвратом в состояние активного бодрствования
Активизация психической, интеллектуальной и эмоциональной деятельности, снятие состояния острого эмоционального напряжения, усталости с элементами мышечного напряжения или болевыми ощущениями в мышцах воротниковой зоны и спины
РО 12 30 мин.
Программа, сочетающая эффекты кратковременной прогрессивной мышечной релаксации и длительной психической релаксации с возвратом в состояние активного бодрствования
(антистресс)
Снятие психологического и эмоционального напряжения, снижение интенсивности переживания отрицательных эмоций и индукции положительных эмоций, активизация процессов внимания и творческих способностей
РО 13 15 мин.
Программа глубокой психической релаксации в сочетании с длительной прогрессивной мышечной релаксацией без выхода в состояние активного бодрствования
Снятие психологического и эмоционального напряжения, снижения интенсивности переживания отрицательных эмоций и индукции положительных эмоций, активизация процессов воображения, генерации образов, подготовка к психотерапевтическим сеансам
РО 14 30 мин.
Программа глубокой психической релаксации в сочетании с длительной прогрессивной мышечной релаксацией без выхода в состояние активного бодрствования
Снятие психологического и эмоционального напряжения, снижение интенсивности переживания отрицательных эмоций и индукции положительных эмоций, активизация процессов воображения, генерации образов, подготовка к психотерапевтическим сеансам
РО 15 60 мин.
Погружение при низком уровне активации
Погружение в глубокий сон
РО 16 17 мин.
Активная визуализация
Снятие психологического и эмоционального напряжения

149
РО 17 17 мин.
Активная визуализация – с тоновыми звуками.
Снятие психологического и эмоционального напряжения
РО 18 16 мин.
Спад, переход в дельта диапазон
Быстрое погружение в глубокий сон
В этой главе мы подробно рассмотрели назначение, возможности, показания и противопоказания, а также общие принципы проведения процедур с использованием специального оборудования, входящего в состав комнаты психоэмоциональной разгрузки.
Данное оборудование позволяет осуществлять комплекс мероприятий по психофизиологической профилактике и коррекции, направленный на повышение стрессоустойчивости и адаптивных возможностей организма, восстановление работоспособности и функциональных резервов, коррекцию психосоматических проявлений и состояний, связанных с проявлением симптомов эмоционального выгорания, наличием тревожных и депрессивных проявлений.
Учитывая, что специалисты МЧС России работают во вредных и опасных условиях труда, сопровождаемых высокими физическими и нервно- психическими нагрузками, не вызывает сомнений необходимость использования психофизиологического оборудования в профилактических и коррекционных мероприятиях. Далее мы перейдем к подробному описанию мероприятий по психологической профилактике и коррекции.
Глава 11. Психологическая профилактика
Психологическая профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение или снижение риска возникновения негативных последствий, связанных с профессиональной деятельностью.
Цели психологической профилактики:
- формирование среди личного состава МЧС России мотивации на здоровый образ жизни;
- профилактика личностных и профессиональных кризисов;
- предупреждение возникновения и распространения нервно-психических заболеваний;
- повышение психофизиологической устойчивости к воздействию профессиональных стресс-факторов.
Задачи психологической профилактики:
- проведение мероприятий по формированию и развитию у специалистов
МЧС России психологических качеств, необходимых для успешного выполнения профессиональной деятельности, способствующих преодолению трудных ситуаций, предупреждению развития негативных состояний и срывов деятельности;
- повышение эмоциональной устойчивости и способности к самоуправлению, саморегуляции собственного эмоционального состояния и поведения, тренировка психофизиологических функций организма;