Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы в каникулярный период продолжительностью до 21 дня (ей) подряд и не более 2 раз в год. Оптимальное число участников сбора не менее 60% состава групп лиц, проходящих спортивную подготовку.
Перечень учебно-тренировочных сборов, проводимых для лиц,

проходящих спортивную подготовку

XN п/п	Вид тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)		Оптимальное число участников сбора
		Этап высшего спортивного мастерства	Этап совершенствования спортивного
1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.	Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям	21	21		Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
1.2.	Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России	21	18
1.3.	Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям	18	18
1.4.	Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации	14	14
2. Специальные тренировочные сборы
2.1.	Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке	18	18		Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.2.	Восстановительные тренировочные сборы	До 14 дней		Участники соревнований
2.3.	Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования	До 5 дней, но не более 2 раз в год		В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
2.4.	Тренировочные сборы в каникулярный период	-	-		Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.5.	Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта	-	До 60 дней		В соответствии с правилами приема

---

5. 
   Требования к объему соревновательной деятельности
   на этапе спортивной подготовки
   

Планируемые показатели соревновательной деятельности

для спортсменов проходящих спортивную подготовку по виду спорта

Вид спортивных соревнований	1 год	2 год	3 год	4 год	5 год
Контрольные	2	4	4	6	6
Отборочные	1	1	2	2	2
Основные	1	1	2	2	2
Главные	-	-	-	-	-

В легкой атлетике в учебно-тренировочном процессе существует между отдельными видами и группами видов, общие принципы подготовки и закономерности.

Основная цель соревновательной подготовки – подведение организма легкоатлета к состоянию наивысшей работоспособности и достижение лучшего результата в ответственных соревнованиях. В большинстве видов легкой атлетики они проводятся дважды в году (ноябрь – март и май - октябрь), а бегуны на средние и длинные дистанции еще принимают участие в весенних и осенних кроссах.

Специфика отдельных видов требует проведения необходимого количества соревнований для каждого вида в отдельности, причем это должно стимулировать рост мастерства и осуществляться без перегрузки спортивного календаря. Участие спортсмена в том или ином соревновании зависит от спортивной формы, которая определяется при помощи специальных тестов или контрольных упражнений.

Спортивная форма – это состояние при котором легкоатлет может показывать высокие результаты по нескольку раз в год (макроцикле).

Главная задача спортивной подготовки – приобретение состояния наивысшей спортивной формы. В соревновательном периоде наивысшие спортивные результаты надо достичь в заранее запланированные сроки соревнований. От этого зависит вся подготовительная работа, объединённая в предсоревновательные микроциклы.

---

Соревновательный период (основной) продолжается 5-6 месяцев, поэтому специфика методики соревновательной подготовки, должна предусматривать оптимальное сочетание контрольных, подводящих и главных соревнований, постановку новых задач на соревновательный этап, «профилактику» техники спортсменов, восстановление их сил, накопление запаса нервной энергии. При переходе от подготовительного периода к соревновательному должен соблюдаться принцип непрерывности.

Реализуя главную цель основного периода – поддержание спортивной формы, все тренировочные циклы составляются так, чтобы они заканчивались соревнованием. Время между стартами следует использовать для улучшения функционального состояния, исправления ошибок, повышения общей и специальной подготовки. При подготовке к соревнованиям следует учитывать их масштаб, количество возможных стартов (забег, четвертьфинал, полуфинал, финал), состав участников и соответствующим образом планировать предсоревновательную подготовку.

Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности зависит, в каком виде надо выступать, сколько раз стартовать на основной дистанции, в какой день соревнований выступать в финале. С учётом этого необходимо планировать всю тренировочную деятельность.

Количество соревнований должно соответствовать плану графику, который составляется тренером на год в соответствии с единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных мероприятий, единому календарному плану городских соревнований, тренировочному плану в соответствии с календарем спортивно-массовых мероприятий.

5. 
   Критерии зачисления на этап спортивной подготовки и перевода лиц, проходящих спортивную подготовку, на последующие годы и этапы спортивной подготовки
   

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Юноши	Девушки
1	Бег 60 м с высокого старта	с	не более
			11,2	11,5
2	Бег 500 м по пересеченной местности	мин, с	не более
			2,10	2,30
3	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			150	140
4	И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			10	5
5	И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с	количество раз	не менее
			15	10
6	И.П. - стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Удерживание равновесия	с	не менее
			30
7	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп	см	не менее
			4	5

---

---

Особенности формирования групп занимающихся

Год обучения	Минимальная наполняемость группы (человек)	Оптимальный (рекомендуемый) количественный состав группы (человек)	Максимальный количественный состав группы (человек)
1-й год	10	12	14
2-й год	8	12	16
3-й год	8	10	14

2.7 План мероприятий, направленных на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
Проведение антидопинговой пропаганды среди спортсменов может осуществляться в форме бесед, лекций викторин, спортивных мероприятий (веселые старты, спортивные праздники и т.п.), а также посредством создания и распространения информационных инструментов (буклеты, постеры, брошюры, информационные карты, плакат, информация на веб-сайте, видеоматериалы).

Информация, предоставляемая в образовательных просветительских мероприятиях по антидопинговой тематике должна быть точной и постоянно обновляться с учетом соответствующего российского и международного законодательства. Основное содержание вопросов, рассматриваемых со спортсменами следующее:

• 
  субстанции и методы, включенные в Запрещенный список;
  
• 
  нарушения антидопинговых правил;
  
• 
  последствия допинга, включая санкции, а также последствия для здоровья и последствия социального характера;
  
• 
  процедуры допинг-контроля;
  
• 
  права и обязанности спортсменов и персонала спортсменов;
  
• 
  терапевтическое использование;
  
• 
  осознание риска употребления пищевых добавок;
  
• 
  вред, наносимый допингом духу спорта;
  
• 
  применимые требования к предоставлению информации о местонахождении.
  

Все образовательные мероприятия должны пропагандировать дух спорта, чтобы создавать атмосферу нетерпимости к допингу, а также оказывать долгосрочное влияние на выбор спортсменов и иных лиц. Обучение и пропаганда по предотвращению применения допинга должны быть

---

Смотрите также файлы

• Формирование и учет уставного капитала ооо.docx

• Экзамен экономический анализ.docx

• Контрольная работа дисциплина (модуль) Наружная реклама наименование учебной дисциплины (модуля).docx

• Метод математической индукции.docx

• Определение болезни. Причины заболевания Дискоординация родовой деятельности.docx