Файл: Понятие сознания и его характеристики 5 Возникновение и развитие сознания 5 Структура сознания 7.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 07.11.2023
Просмотров: 64
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
интегрировать эту энергию в текущую жизнедеятельность, получая заряд активности, энергии, радости и наслаждения, великолепного самочувствия. Ребёфинг — это современный метод самопомощи, он применяет определенную технику дыхания для того чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представлений о его разуме, теле, эмоциях; в результате сознание человека узнает, что содержится в подсознании, вскрывает «очаги подавления» и интегрирует, преобразует подавленное (то, что человек делал как-то неправильно) в общее чувство активности и хорошего самочувствия. Ребёфинг дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности, улучшить здоровье, обеспечить внутреннюю гармонию личности.
Только переводя неосознанные импульсы в сознание, можно достигнуть контроля над ними, приобретая большую власть над своими поступками и повышая уверенность в своих силах. Итак, сознание как внутренняя модель, отражающая внешнюю среду человека и его собственный мир в их стабильных свойствах и динамических взаимоотношениях, помогает человеку эффективно действовать в реальной жизни.
Выводы по главе 1
В первой главе работы о сознании и его измененном состоянии, мы изучили понятие сознание, его структуру и характеристики.
Психика человека это высший уровень эволюции. Но психика так же присутствует и у животных. В отличии от животных у человека есть сознание, он может осознавать свои поступки, свое поведение.
Древние ученые считали что психика и сознание это одно и тоже. Но благодаря трудам Р. Декарта и некоторых других его современников в частности Дж. Локка, психология надолго превратилась в науку о сознании.
Сознание это динамическое состояние т. е. которое может изменяться. К этому выводу ученые пришли тогда, когда выяснили существование у человека бессознательного.
Один из уровней сознания называется подсознанием и занимает промежуточное место между сознанием и бессознательным.
Изучив структуру индивидуального сознания, мы выделили три его составляющих – чувственную ткань сознания, значение и личностный смысл.
Психологи, придерживающиеся религиозных взглядов, считают, что сознание является божественным даром человеку. Психологи, руководствующиеся естественнонаучными убеждениями, рассматривают сознание как результат длительной эволюции психики.
Итак сознание является результатом труда, членораздельной речи, общественно-исторической деятельности человечества в целом. Работа сознания обеспечивается деятельностью мозга.
Глава:2 ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ (ИСС).
2.1 СОН
Сон – это сладкий, оздоровительный и таинственный процесс. Сон – это непобедимый соблазнитель, перед которым никто не может устоять. Сон – это мантия, за которой кроется человеческая мысль. Так что же это такое – сон? Зачем он? Почему третью часть жизни, в среднем около 25 лет, мы спим?
Ответ на эти вопросы интересовал людей на протяжении столетий. В наше время некоторые тайны снов начинают разгадываться. В лабораториях всего мира тысячи людей спят с приспособленными к ним приборами для наблюдения. Записывая волны мозга и движение мышц спящих людей, наблюдая за ними и прерывая их сон, исследователи замечают такие вещи, которые раньше не поддавались объяснению.
2.2 РИТМ СНА
Биоритмы – это отражение цикличности явлений, идущих в природе.
Вращение Земли вокруг Солнца, вращение Луны вокруг Земли, периодические изменения солнечной активности – вот наиболее известные всем ритмические природные процессы, которые были восприняты и усвоены в процессе эволюции обитателями нашей планеты.
Еще в 1729 году французский астроном де Мэран обнаружил, что растения способны «отсчитывать» время, - их листья совершают определенные движения в течение суток. Птицы, рыбы и насекомые выработали у себя удивительное чувство времени.
В процессе многовекового развития организм человека также усвоил ритм внешних явлений. Устойчивость этого ритма доказана французским ученым-спелеологом Мишелем Сиффре, установившим своеобразный рекорд пребывания под землей. Исследователь провел 205 дней в полном одиночестве, без естественного освещения в пещере «Полночь» (штат Техас). За это время его обычный, нормальный для человека 24-часовой ритм практически не изменился.
Наиболее важен для человека суточный ритм – в этом ритме изменяется почти 50 физиологических функций. Механизмом биоритма служит регулярная смена света и темноты.
В нашем сне есть биологический ритм: мы проходим цикл продолжительностью 30-100 минут, состоящий из 5 последовательных стадий за ночь. Чтобы убедиться в том, что подобные циклы имеют место во снах людей, Кляйтман и Азеринский провели исследования, в которых приняли участие тысячи добровольцев.
Что считать началом сна, до сих пор не ясно. Вообще засыпание происходит не моментально, оно растянуто: у взрослых в среднем на пятнадцать минут, а у детей даже на тридцать. Только после этого наступает сам сон, но глубина его в течение ночи – так же, как уровень бодрствования на протяжении дня – много раз меняется.
Именно с исследованием этой меняющейся глубины и связаны самые интересные и значительные работы последних лет.
Первая стадия сна. Во время этого легкого сна, который продолжается около двух минут, человек может видеть фантастические образы, напоминающие галлюцинации – сенсорные явления, происходящие без сенсорного раздражения. Человеку может показаться, что он либо куда-то падает (в это время его тело вздрагивает), либо летит над Землей. Такие ощущения позже могут запечатлеваться в памяти. Но вскоре он расслабляется и переходит во вторую стадию сна.
Вторая стадия сна. Она длится около 20 минут и характеризуется периодическими всплесками активности мозга. И хотя человека легко разбудить на этой стадии сна, он, безусловно, в это время спит. Разговор во сне – обычно бессмысленный – может случаться на этой или на любой другой стадии сна.
Третья и четвертая стадии сна. Это стадии глубокого сна. Начиная с третьей стадии и через всю четвертую мозг человека излучает медленные дельта-волны. Поэтому эти две стадии называются дельта–сном. Они длятся около 30 минут, и в это время человека трудно разбудить. Интересно, что именно в конце четвертой стадии глубокого сна дети могут мочиться и ходить во сне. Около 20% детей в возрасте от 3 до 12 лет, по крайней мере, один раз ходят во сне примерно в течение 2-10 минут, а у 5% детей хождение во сне эпизодически повторяется. Даже когда мы спим глубоким сном, наш мозг все же обрабатывает информацию, поступающую от некоторых раздражителей. Мы ворочаемся в кровати, но не падаем с нее. Если мы спим с ребенком, то не подомнем его под себя. Мы можем не услышать гул грузовика за окном, но плач ребенка быстро прерывает наш сон. Записи с помощью электроэнцефалографа подтверждают, что слуховая кора мозга реагирует на звуковой раздражитель даже во сне. Все это еще раз говорит нам о том, что мы большую часть информации обрабатываем подсознательно.
Пятая стадия сна или БДГ – сон (быстрое движение глаз). Где-то через час после того, как мы засыпаем, происходят удивительные вещи. Вместо того чтобы спать глубоким сном, мы возвращаемся в исходное состояние по лестнице сна. Проходя вторую и третью стадии, мы вступаем в самую интересную стадию сна – БДГ-сон или стадия Быстрого Движения Глаз. Почти 10 минут эта стадия напоминает первую стадию сна. Но в отличие от первой стадии, увеличивается скорость сердцебиения, частота дыхания (оно становится прерывистым), и наши глаза быстро двигаются за закрытыми веками в приливе активности. Каждый, кто наблюдает за глазами спящего человека, может заметить эти всплески БДГ, поэтому даже удивительно, что наука не знала об этой БДГ-стадии сна вплоть до 1952 года.
И хотя во время БДГ-сна моторная зона коры головного мозга функционирует, лишь немногочисленные ее импульсы доходят до мышц, которые по этой причине находятся в расслабленном состоянии. Они настолько расслаблены, что, не считая случайных подергиваний лица и пальцев, человек словно парализован. К тому же его трудно разбудить. Вот почему БДГ - сон часто называют парадоксальным сном: изнутри тело возбуждено, а снаружи оно кажется спокойным.
Но еще более удивительным, чем парадоксальный характер БДГ – сна, является следующее: быстрое движение глаз означает, что человек начинает видеть сон. В отличие от неуловимых снов первой стадии, сны на стадии БДГ бывают обычно яркими и сюжетными.
Связаны ли движения глаз с визуальными аспектами сна? Не «смотрит» ли человек сон как кинофильм? Большинство исследователей считают, что это не так: движение глаз, подобно периодическим подергиваниям мышц, может отражать интенсивную деятельность нервной системы спящего человека.
На протяжении ночи этот цикл сна возобновляется каждые 90 минут. В течение ночи четвертая стадия глубокого сна постепенно сокращается, а затем и вовсе исчезает, а стадия БДГ–сна удлиняется. Интересно и то, что когда людям снятся сны, они редко храпят, когда начинается БДГ–сон, храп прекращается
На сон приходится примерно треть нашей жизни. Без сна мы чувствуем себя очень усталыми. Он жизненно необходим нашему телу. С его отсутствием появляется сонливость, нам не хватает энергии для нормального функционирования.
Всем ясно, что нам нужен сон, и его достаточно, чтобы не чувствовать усталость днем. Но зачем он нам? Принес ли бы недостаток сна физический ущерб организму? Изменил ли бы он заметно биохимический состав крови или органы тела? Нарушил ли бы он настроение или интеллектуальную деятельность?
В наше время люди спят меньше, чем спали наши предки столетие назад. Сейчас люди особенно страдают от недостатка сна, что негативно сказывается на их самочувствии. Подросткам необходимо 8-9 часов сна, но они в настоящее время, в среднем, спят на 2 часа меньше, чем их ровесники 80 лет назад. Уильям Демент, исследующий проблему сна, пишет: «Национальный дефицит сна больше и гораздо важнее, чем национальный дефицит бюджета». Истории о людях, которые якобы никогда не спят,
Только переводя неосознанные импульсы в сознание, можно достигнуть контроля над ними, приобретая большую власть над своими поступками и повышая уверенность в своих силах. Итак, сознание как внутренняя модель, отражающая внешнюю среду человека и его собственный мир в их стабильных свойствах и динамических взаимоотношениях, помогает человеку эффективно действовать в реальной жизни.
Выводы по главе 1
В первой главе работы о сознании и его измененном состоянии, мы изучили понятие сознание, его структуру и характеристики.
Психика человека это высший уровень эволюции. Но психика так же присутствует и у животных. В отличии от животных у человека есть сознание, он может осознавать свои поступки, свое поведение.
Древние ученые считали что психика и сознание это одно и тоже. Но благодаря трудам Р. Декарта и некоторых других его современников в частности Дж. Локка, психология надолго превратилась в науку о сознании.
Сознание это динамическое состояние т. е. которое может изменяться. К этому выводу ученые пришли тогда, когда выяснили существование у человека бессознательного.
Один из уровней сознания называется подсознанием и занимает промежуточное место между сознанием и бессознательным.
Изучив структуру индивидуального сознания, мы выделили три его составляющих – чувственную ткань сознания, значение и личностный смысл.
Психологи, придерживающиеся религиозных взглядов, считают, что сознание является божественным даром человеку. Психологи, руководствующиеся естественнонаучными убеждениями, рассматривают сознание как результат длительной эволюции психики.
Итак сознание является результатом труда, членораздельной речи, общественно-исторической деятельности человечества в целом. Работа сознания обеспечивается деятельностью мозга.
Глава:2 ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ (ИСС).
2.1 СОН
Сон – это сладкий, оздоровительный и таинственный процесс. Сон – это непобедимый соблазнитель, перед которым никто не может устоять. Сон – это мантия, за которой кроется человеческая мысль. Так что же это такое – сон? Зачем он? Почему третью часть жизни, в среднем около 25 лет, мы спим?
Ответ на эти вопросы интересовал людей на протяжении столетий. В наше время некоторые тайны снов начинают разгадываться. В лабораториях всего мира тысячи людей спят с приспособленными к ним приборами для наблюдения. Записывая волны мозга и движение мышц спящих людей, наблюдая за ними и прерывая их сон, исследователи замечают такие вещи, которые раньше не поддавались объяснению.
2.2 РИТМ СНА
Биоритмы – это отражение цикличности явлений, идущих в природе.
Вращение Земли вокруг Солнца, вращение Луны вокруг Земли, периодические изменения солнечной активности – вот наиболее известные всем ритмические природные процессы, которые были восприняты и усвоены в процессе эволюции обитателями нашей планеты.
Еще в 1729 году французский астроном де Мэран обнаружил, что растения способны «отсчитывать» время, - их листья совершают определенные движения в течение суток. Птицы, рыбы и насекомые выработали у себя удивительное чувство времени.
В процессе многовекового развития организм человека также усвоил ритм внешних явлений. Устойчивость этого ритма доказана французским ученым-спелеологом Мишелем Сиффре, установившим своеобразный рекорд пребывания под землей. Исследователь провел 205 дней в полном одиночестве, без естественного освещения в пещере «Полночь» (штат Техас). За это время его обычный, нормальный для человека 24-часовой ритм практически не изменился.
Наиболее важен для человека суточный ритм – в этом ритме изменяется почти 50 физиологических функций. Механизмом биоритма служит регулярная смена света и темноты.
В нашем сне есть биологический ритм: мы проходим цикл продолжительностью 30-100 минут, состоящий из 5 последовательных стадий за ночь. Чтобы убедиться в том, что подобные циклы имеют место во снах людей, Кляйтман и Азеринский провели исследования, в которых приняли участие тысячи добровольцев.
Что считать началом сна, до сих пор не ясно. Вообще засыпание происходит не моментально, оно растянуто: у взрослых в среднем на пятнадцать минут, а у детей даже на тридцать. Только после этого наступает сам сон, но глубина его в течение ночи – так же, как уровень бодрствования на протяжении дня – много раз меняется.
Именно с исследованием этой меняющейся глубины и связаны самые интересные и значительные работы последних лет.
Первая стадия сна. Во время этого легкого сна, который продолжается около двух минут, человек может видеть фантастические образы, напоминающие галлюцинации – сенсорные явления, происходящие без сенсорного раздражения. Человеку может показаться, что он либо куда-то падает (в это время его тело вздрагивает), либо летит над Землей. Такие ощущения позже могут запечатлеваться в памяти. Но вскоре он расслабляется и переходит во вторую стадию сна.
Вторая стадия сна. Она длится около 20 минут и характеризуется периодическими всплесками активности мозга. И хотя человека легко разбудить на этой стадии сна, он, безусловно, в это время спит. Разговор во сне – обычно бессмысленный – может случаться на этой или на любой другой стадии сна.
Третья и четвертая стадии сна. Это стадии глубокого сна. Начиная с третьей стадии и через всю четвертую мозг человека излучает медленные дельта-волны. Поэтому эти две стадии называются дельта–сном. Они длятся около 30 минут, и в это время человека трудно разбудить. Интересно, что именно в конце четвертой стадии глубокого сна дети могут мочиться и ходить во сне. Около 20% детей в возрасте от 3 до 12 лет, по крайней мере, один раз ходят во сне примерно в течение 2-10 минут, а у 5% детей хождение во сне эпизодически повторяется. Даже когда мы спим глубоким сном, наш мозг все же обрабатывает информацию, поступающую от некоторых раздражителей. Мы ворочаемся в кровати, но не падаем с нее. Если мы спим с ребенком, то не подомнем его под себя. Мы можем не услышать гул грузовика за окном, но плач ребенка быстро прерывает наш сон. Записи с помощью электроэнцефалографа подтверждают, что слуховая кора мозга реагирует на звуковой раздражитель даже во сне. Все это еще раз говорит нам о том, что мы большую часть информации обрабатываем подсознательно.
Пятая стадия сна или БДГ – сон (быстрое движение глаз). Где-то через час после того, как мы засыпаем, происходят удивительные вещи. Вместо того чтобы спать глубоким сном, мы возвращаемся в исходное состояние по лестнице сна. Проходя вторую и третью стадии, мы вступаем в самую интересную стадию сна – БДГ-сон или стадия Быстрого Движения Глаз. Почти 10 минут эта стадия напоминает первую стадию сна. Но в отличие от первой стадии, увеличивается скорость сердцебиения, частота дыхания (оно становится прерывистым), и наши глаза быстро двигаются за закрытыми веками в приливе активности. Каждый, кто наблюдает за глазами спящего человека, может заметить эти всплески БДГ, поэтому даже удивительно, что наука не знала об этой БДГ-стадии сна вплоть до 1952 года.
И хотя во время БДГ-сна моторная зона коры головного мозга функционирует, лишь немногочисленные ее импульсы доходят до мышц, которые по этой причине находятся в расслабленном состоянии. Они настолько расслаблены, что, не считая случайных подергиваний лица и пальцев, человек словно парализован. К тому же его трудно разбудить. Вот почему БДГ - сон часто называют парадоксальным сном: изнутри тело возбуждено, а снаружи оно кажется спокойным.
Но еще более удивительным, чем парадоксальный характер БДГ – сна, является следующее: быстрое движение глаз означает, что человек начинает видеть сон. В отличие от неуловимых снов первой стадии, сны на стадии БДГ бывают обычно яркими и сюжетными.
Связаны ли движения глаз с визуальными аспектами сна? Не «смотрит» ли человек сон как кинофильм? Большинство исследователей считают, что это не так: движение глаз, подобно периодическим подергиваниям мышц, может отражать интенсивную деятельность нервной системы спящего человека.
На протяжении ночи этот цикл сна возобновляется каждые 90 минут. В течение ночи четвертая стадия глубокого сна постепенно сокращается, а затем и вовсе исчезает, а стадия БДГ–сна удлиняется. Интересно и то, что когда людям снятся сны, они редко храпят, когда начинается БДГ–сон, храп прекращается
На сон приходится примерно треть нашей жизни. Без сна мы чувствуем себя очень усталыми. Он жизненно необходим нашему телу. С его отсутствием появляется сонливость, нам не хватает энергии для нормального функционирования.
Всем ясно, что нам нужен сон, и его достаточно, чтобы не чувствовать усталость днем. Но зачем он нам? Принес ли бы недостаток сна физический ущерб организму? Изменил ли бы он заметно биохимический состав крови или органы тела? Нарушил ли бы он настроение или интеллектуальную деятельность?
В наше время люди спят меньше, чем спали наши предки столетие назад. Сейчас люди особенно страдают от недостатка сна, что негативно сказывается на их самочувствии. Подросткам необходимо 8-9 часов сна, но они в настоящее время, в среднем, спят на 2 часа меньше, чем их ровесники 80 лет назад. Уильям Демент, исследующий проблему сна, пишет: «Национальный дефицит сна больше и гораздо важнее, чем национальный дефицит бюджета». Истории о людях, которые якобы никогда не спят,