Файл: Понятие сознания и его характеристики 5 Возникновение и развитие сознания 5 Структура сознания 7.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 07.11.2023
Просмотров: 72
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
воспринимавшиеся прежде как любопытные анекдоты, стали привлекать к себе внимание. Из них достоверен только один случай: югославский крестьянин после перенесенной в детстве травмы не спит уже больше двадцати лет и обладает при этом прекрасной памятью и большими математическими способностями. Что можно сказать об этом? По-видимому, прав французский психолог Пьерон: «Не спит тот, кто спит всегда». У подобных людей есть, вероятно, короткие, раздробленные периоды поверхностного сна, которые сами они не воспринимают как сон.
Почему у взрослого человека сон не раздроблен, а монофазен (то есть собран в один период)? Откуда этот ежесуточный цикл: 16–18 часов бодрствования и 6-8 – сна?
Вот что предполагают пока ученые. Появление такого ритма восходит к тем временам, когда возможности добывать пищу у человека и его предков были ограничены дневным светом. Так ли он неизбежен, обязателен, этот ритм? В США были проведены опыты по переделке ритма: цикл в 24 часа был заменен циклом в 21 час, 28 часов, 48 часов. По 48-часовому циклу жили испытуемые во время длительных пребываний в пещере. Многие из испытуемых вполне приспособились к новому ритму и сохранили хорошую работоспособность.
Еще дальше идут опыты в которых люди некоторое время не спят совсем. При первых опытах людей лишили сна на 90 часов. В 1920 году был поставлен второй опыт: людей лишили сна на 60 часов. Последующие опыты возобновил американский исследователь Н. Клейтман. Он провел наблюдения над 35 испытуемыми, которые не спали по 60 часов, и ряд опытов поставил на себе, оставаясь без сна почти сто часов.
К концу испытаний люди могли не спать только двигаясь. Интересно, что 9-10 часов сна после 60 часов бессонницы было вполне достаточно – просыпаясь, они чувствовали себя великолепно.
Английский ученый Я. Освальд описывает наблюдения над добровольцами, не спавшими по восемь суток. К концу опыта у них появлялись психические расстройства, галлюцинации, видения, они пытались заснуть в любой обстановке.
Очень важно, что в опытах Клейтмана и Освальда исследовалось продолжительное, но однократное лишение сна: Хроническое недосыпание должно приводить, очевидно, к гораздо более тяжелым последствиям.
Эти опыты не только не доказали возможности непрерывного бодрствования, - напротив, подтвердили необходимость сна.
Некоторые результаты недостатка сна менее заметны, например снижение иммунной защиты организма. Лишение сна людей подавляет иммунные клетки, которые борются с инфекциями. При инфекционных заболеваниях человек спит больше, чтобы укрепить иммунную систему, борющуюся с инфекцией. Среди других результатов нехватки сна выделяют следующие: нарушение творческой деятельности и способности сконцентрироваться, легкая дрожь в руках, раздражительность, ошибки при выполнении монотонных заданий. Около 30% всех аварий на дорогах Австралии происходят, когда водители засыпают за рулем
Однако недостаток сна не слишком влияет на виды деятельности, связанные с материальной или иной заинтересованностью.
Почему же все-таки мы должны спать?
Во-первых, сон соответствует нашей экологической нише. Когда ночь заставляла наших предков прекращать работу, добычу пищи, и становилось трудно перемещаться, они шли в пещеру спать, чтобы избежать опасности.
Во-вторых, сон помогает возобновлять ткани тела – особенно ткани мозга. Во время сна наш мозг активно возобновляет свои силы, укрепляет память и также проводит творческую разработку проблем, живущих в нас. План «Горя от ума» пришел Грибоедову во сне, у Достоевского во сне родилась тема «Подростка», у Пушкина – идея «Пророка».
Люди, уловившие в себе эту способность, стараются максимально развить ее и использовать. За несколько минут перед сном они обдумывают наиболее трудные вопросы, которые не могли решить в течение дня. Иногда утром приходит решение. Оно удивляет внезапностью своего появления, но на самом деле это результат процессов, протекавших ночью.
Сниженная температура тела во время сна также способствует сохранению энергии для дневного бодрствования.
Сон оказывает влияние и на рост человека. Во время глубокого сна гипофизная железа вырабатывает гормон роста. С годами ее функция сокращается, и взрослые люди спят меньше. Эти психологические открытия – только начало разгадок тайн сна.
2.3 РАССТРОЙСТВО СНА
Широко распространенное мнение относительно того, что каждому человеку необходимо 8 часов сна, - неправильное. Новорожденные дети спят почти 2/3 суток, а взрослые люди – не более 1/3. Есть разница в продолжительности сна, связанная с возрастом, а есть индивидуальные нормы сна для каждого из нас, что не зависит от прожитых лет. Одним достаточно менее 6 часов сна, другие спят и более 9 часов. На способ сна могут оказывать влияние гены.
а. Бессонница. Около 10 – 15% взрослых людей жалуются на бессонницу – невозможность уснуть или спать необходимое для организма количество времени. Настоящая бессонница – это не случайная неспособность ко сну, которую мы чувствуем, когда бываем взволнованными и разозленными. В стрессовом состоянии отсутствие сна – это естественная и адаптационная реакция организма. У громадного количества людей, страдающих бессонницей, болезнь носит чисто психологический характер. Иногда люди напрасно беспокоятся по поводу своего сна. Люди, которые жалуются на бессонницу, спят меньше других, но, как правило, они
вдвое преувеличивают время, необходимое, чтобы уснуть, и вдвое преуменьшают время, в течение которого спали.
Самые распространенные средства от бессонницы – снотворные таблетки, алкоголь – могут принести еще больший вред. И то, и другое уменьшает продолжительность БГД–сна, и человек на следующий день чувствует недомогание. Реже, чем бессонница, встречаются и другие, более серьезные расстройства сна.
б. Нарколепсия. Люди, страдающие нарколепсией, испытывают периодически непреодолимые приступы сонливости. Человек неожиданно впадает в кратковременный БГД–сон, сопровождаемый ослаблением напряжения мышц. Сон настигает больного не только в трамвае, в кино, возле телевизора, но и во время ходьбы, езды на велосипеде, на свидании с любимым человеком, на приеме у начальства.
в. Другое проявление болезни – катаплексия: человек внезапно умолкает посреди разговора, у него выпадают из рук вещи, подкашиваются ноги. Сознание не покидает его, но он не в состоянии вымолвить слово, пошевелить рукой – мышцы его расслабляются. Приступ длится несколько секунд, иногда – минут. Часто больные даже не успевают упасть, а выронив предмет из рук, подхватывают его. Самое удивительное, что приступы катаплексии чаще всего происходят на фоне радостного, счастливого настроения, а наиболее верный провокатор их – искренний смех. Однако вызвать приступ произвольно, «искусственным смехом» не удается. Безопасен и «вежливый» смех для приличия – зато хохот от души очень быстро обрывается приступом!
г. Периодическая спячка – известна медикам с незапамятных времен. Случаи спячки, продолжавшейся два десятилетия, совершенно достоверны. Правда, они очень редки и являются следствием тяжелых психических заболеваний. Вот недельная или даже трехнедельная спячка – не такое уж редкое явление. Температура тела у людей во время спячки снижена, кровяное давление тоже. По нескольку суток они не едят и не пьют – в результате происходит обезвоживание тканей, больные резко худеют. Мышцы совершенно расслабляются, рефлексы иногда полностью исчезают. Разбудить таких больных невозможно.
д. Апноэ. У страдающих этим недугом периодически останавливается дыхание во время сна. Когда на минуту прекращается дыхание и уменьшается кислород в крови, спящий человек начинает конвульсивно с хрипом хватать ртом воздух. Это может повторяться до 400 раз на протяжении ночного сна.
е. Ночные страхи. Некоторые люди, в основном дети, страдают от ночных страхов. Человек может сидеть или ходить, неразборчиво говорить, его сердцебиение и дыхание ускоряются, и он чувствует страх. В большинстве случаев воспоминания таких людей – это почти неуловимые и жуткие образы. Ночные страхи не идентичны ночным кошмарам, которые обычно проходят утром в БГД–сне. Как и лунатизм, ночные страхи чаще всего происходят в первые несколько часов сна, а также на его 4-й стадии. По мере взросления количество времени на глубокий сон 4-й стадии сокращается, в связи с чем, как правило, прекращаются ночные страхи и лунатизм.
В своей знаменитой книге „Толкование сновидений", изданной в 1900 году, Фрейд предложил „самую ценную из всех идей, когда-либо пришедших ему в голову". Он утверждал, что сон — это своеобразный предохранительный клапан, выпускающий наружу нежеланные чувства.
И хотя Фрейд считал, что сны являются ключом к пониманию наших внутренних конфликтов, его оппоненты придерживаются иной точки зрения и утверждают, что интерпретация снов ведет в тупик. Некоторые из них полагают, что если сны и бывают символическими, то их можно интерпретировать по-разному. Но есть и такие ученые, которые считают, что во снах нет ничего символического и таинственного. По их мнению, сон о ружье есть сон о ружье. Даже сам Фрейд, который любил курить сигареты, признавал, что „иногда сигара — это всего лишь сигара".
Теория снов Фрейда дает основание для новых теорий. Согласно одной из них сны — это процесс обработки информации: они помогают отфильтровывать, сортировать и закреплять в памяти опыт прожитого дня. После стрессов и периодов длительной учебы увеличивается БДГ-сон (Palumbo, 1978). Более того, есть „последовательные и убедительные данные" о том, что БДГ-сон способствует улучшению памяти (McGrath & Cohen, 1978). Хороший ночной сон (со сновидениями), по всей видимости, занимает важное место в жизни людей. Во время сна происходит закрепление важнейшей информации, полученной днем.
Согласно еще одной теории, сны выполняют физиологическую функцию. Возможно, сны — или связанная с ними деятельность мозга во время БДГ-сна — периодически раздражают спящий мозг. Стимуляция развивает и сохраняет нейронные пути мозга. Эта теория оправдана с точки зрения психологии развития. Младенцы, у которых нейронные пути начинают, только-только формироваться, проводят много времени в БДГ-сне.
Согласно другим физиологическим теориям, сны возникают под влиянием активности нейронов, которая идет вверх от ствола мозга (Antrobus, 1991; Hobson, 1998). В соответствии с этой теорией, нейронная активность бывает спорадической, а сны — это попытки мозга каким-то образом ее упорядочить и понять. Подобно тому, как нейрохирург может вызвать галлюцинации стимуляцией разных участков коры мозга пациента, так и стимуляция, зарождающаяся внутри мозга, способна их вызвать. Психологи Мартин Селигман и Эми Йелен отмечают, что периоды быстрого движения глаз во время БДГ-сна совпадают со всплесками активности в визуальной зоне коры. Если человека разбудить во время одного из таких всплесков деятельности мозга, он скажет, что видел яркие сны, полные драматизма видения.
Почему у взрослого человека сон не раздроблен, а монофазен (то есть собран в один период)? Откуда этот ежесуточный цикл: 16–18 часов бодрствования и 6-8 – сна?
Вот что предполагают пока ученые. Появление такого ритма восходит к тем временам, когда возможности добывать пищу у человека и его предков были ограничены дневным светом. Так ли он неизбежен, обязателен, этот ритм? В США были проведены опыты по переделке ритма: цикл в 24 часа был заменен циклом в 21 час, 28 часов, 48 часов. По 48-часовому циклу жили испытуемые во время длительных пребываний в пещере. Многие из испытуемых вполне приспособились к новому ритму и сохранили хорошую работоспособность.
Еще дальше идут опыты в которых люди некоторое время не спят совсем. При первых опытах людей лишили сна на 90 часов. В 1920 году был поставлен второй опыт: людей лишили сна на 60 часов. Последующие опыты возобновил американский исследователь Н. Клейтман. Он провел наблюдения над 35 испытуемыми, которые не спали по 60 часов, и ряд опытов поставил на себе, оставаясь без сна почти сто часов.
К концу испытаний люди могли не спать только двигаясь. Интересно, что 9-10 часов сна после 60 часов бессонницы было вполне достаточно – просыпаясь, они чувствовали себя великолепно.
Английский ученый Я. Освальд описывает наблюдения над добровольцами, не спавшими по восемь суток. К концу опыта у них появлялись психические расстройства, галлюцинации, видения, они пытались заснуть в любой обстановке.
Очень важно, что в опытах Клейтмана и Освальда исследовалось продолжительное, но однократное лишение сна: Хроническое недосыпание должно приводить, очевидно, к гораздо более тяжелым последствиям.
Эти опыты не только не доказали возможности непрерывного бодрствования, - напротив, подтвердили необходимость сна.
Некоторые результаты недостатка сна менее заметны, например снижение иммунной защиты организма. Лишение сна людей подавляет иммунные клетки, которые борются с инфекциями. При инфекционных заболеваниях человек спит больше, чтобы укрепить иммунную систему, борющуюся с инфекцией. Среди других результатов нехватки сна выделяют следующие: нарушение творческой деятельности и способности сконцентрироваться, легкая дрожь в руках, раздражительность, ошибки при выполнении монотонных заданий. Около 30% всех аварий на дорогах Австралии происходят, когда водители засыпают за рулем
Однако недостаток сна не слишком влияет на виды деятельности, связанные с материальной или иной заинтересованностью.
Почему же все-таки мы должны спать?
Во-первых, сон соответствует нашей экологической нише. Когда ночь заставляла наших предков прекращать работу, добычу пищи, и становилось трудно перемещаться, они шли в пещеру спать, чтобы избежать опасности.
Во-вторых, сон помогает возобновлять ткани тела – особенно ткани мозга. Во время сна наш мозг активно возобновляет свои силы, укрепляет память и также проводит творческую разработку проблем, живущих в нас. План «Горя от ума» пришел Грибоедову во сне, у Достоевского во сне родилась тема «Подростка», у Пушкина – идея «Пророка».
Люди, уловившие в себе эту способность, стараются максимально развить ее и использовать. За несколько минут перед сном они обдумывают наиболее трудные вопросы, которые не могли решить в течение дня. Иногда утром приходит решение. Оно удивляет внезапностью своего появления, но на самом деле это результат процессов, протекавших ночью.
Сниженная температура тела во время сна также способствует сохранению энергии для дневного бодрствования.
Сон оказывает влияние и на рост человека. Во время глубокого сна гипофизная железа вырабатывает гормон роста. С годами ее функция сокращается, и взрослые люди спят меньше. Эти психологические открытия – только начало разгадок тайн сна.
2.3 РАССТРОЙСТВО СНА
Широко распространенное мнение относительно того, что каждому человеку необходимо 8 часов сна, - неправильное. Новорожденные дети спят почти 2/3 суток, а взрослые люди – не более 1/3. Есть разница в продолжительности сна, связанная с возрастом, а есть индивидуальные нормы сна для каждого из нас, что не зависит от прожитых лет. Одним достаточно менее 6 часов сна, другие спят и более 9 часов. На способ сна могут оказывать влияние гены.
а. Бессонница. Около 10 – 15% взрослых людей жалуются на бессонницу – невозможность уснуть или спать необходимое для организма количество времени. Настоящая бессонница – это не случайная неспособность ко сну, которую мы чувствуем, когда бываем взволнованными и разозленными. В стрессовом состоянии отсутствие сна – это естественная и адаптационная реакция организма. У громадного количества людей, страдающих бессонницей, болезнь носит чисто психологический характер. Иногда люди напрасно беспокоятся по поводу своего сна. Люди, которые жалуются на бессонницу, спят меньше других, но, как правило, они
вдвое преувеличивают время, необходимое, чтобы уснуть, и вдвое преуменьшают время, в течение которого спали.
Самые распространенные средства от бессонницы – снотворные таблетки, алкоголь – могут принести еще больший вред. И то, и другое уменьшает продолжительность БГД–сна, и человек на следующий день чувствует недомогание. Реже, чем бессонница, встречаются и другие, более серьезные расстройства сна.
б. Нарколепсия. Люди, страдающие нарколепсией, испытывают периодически непреодолимые приступы сонливости. Человек неожиданно впадает в кратковременный БГД–сон, сопровождаемый ослаблением напряжения мышц. Сон настигает больного не только в трамвае, в кино, возле телевизора, но и во время ходьбы, езды на велосипеде, на свидании с любимым человеком, на приеме у начальства.
в. Другое проявление болезни – катаплексия: человек внезапно умолкает посреди разговора, у него выпадают из рук вещи, подкашиваются ноги. Сознание не покидает его, но он не в состоянии вымолвить слово, пошевелить рукой – мышцы его расслабляются. Приступ длится несколько секунд, иногда – минут. Часто больные даже не успевают упасть, а выронив предмет из рук, подхватывают его. Самое удивительное, что приступы катаплексии чаще всего происходят на фоне радостного, счастливого настроения, а наиболее верный провокатор их – искренний смех. Однако вызвать приступ произвольно, «искусственным смехом» не удается. Безопасен и «вежливый» смех для приличия – зато хохот от души очень быстро обрывается приступом!
г. Периодическая спячка – известна медикам с незапамятных времен. Случаи спячки, продолжавшейся два десятилетия, совершенно достоверны. Правда, они очень редки и являются следствием тяжелых психических заболеваний. Вот недельная или даже трехнедельная спячка – не такое уж редкое явление. Температура тела у людей во время спячки снижена, кровяное давление тоже. По нескольку суток они не едят и не пьют – в результате происходит обезвоживание тканей, больные резко худеют. Мышцы совершенно расслабляются, рефлексы иногда полностью исчезают. Разбудить таких больных невозможно.
д. Апноэ. У страдающих этим недугом периодически останавливается дыхание во время сна. Когда на минуту прекращается дыхание и уменьшается кислород в крови, спящий человек начинает конвульсивно с хрипом хватать ртом воздух. Это может повторяться до 400 раз на протяжении ночного сна.
е. Ночные страхи. Некоторые люди, в основном дети, страдают от ночных страхов. Человек может сидеть или ходить, неразборчиво говорить, его сердцебиение и дыхание ускоряются, и он чувствует страх. В большинстве случаев воспоминания таких людей – это почти неуловимые и жуткие образы. Ночные страхи не идентичны ночным кошмарам, которые обычно проходят утром в БГД–сне. Как и лунатизм, ночные страхи чаще всего происходят в первые несколько часов сна, а также на его 4-й стадии. По мере взросления количество времени на глубокий сон 4-й стадии сокращается, в связи с чем, как правило, прекращаются ночные страхи и лунатизм.
В своей знаменитой книге „Толкование сновидений", изданной в 1900 году, Фрейд предложил „самую ценную из всех идей, когда-либо пришедших ему в голову". Он утверждал, что сон — это своеобразный предохранительный клапан, выпускающий наружу нежеланные чувства.
И хотя Фрейд считал, что сны являются ключом к пониманию наших внутренних конфликтов, его оппоненты придерживаются иной точки зрения и утверждают, что интерпретация снов ведет в тупик. Некоторые из них полагают, что если сны и бывают символическими, то их можно интерпретировать по-разному. Но есть и такие ученые, которые считают, что во снах нет ничего символического и таинственного. По их мнению, сон о ружье есть сон о ружье. Даже сам Фрейд, который любил курить сигареты, признавал, что „иногда сигара — это всего лишь сигара".
Теория снов Фрейда дает основание для новых теорий. Согласно одной из них сны — это процесс обработки информации: они помогают отфильтровывать, сортировать и закреплять в памяти опыт прожитого дня. После стрессов и периодов длительной учебы увеличивается БДГ-сон (Palumbo, 1978). Более того, есть „последовательные и убедительные данные" о том, что БДГ-сон способствует улучшению памяти (McGrath & Cohen, 1978). Хороший ночной сон (со сновидениями), по всей видимости, занимает важное место в жизни людей. Во время сна происходит закрепление важнейшей информации, полученной днем.
Согласно еще одной теории, сны выполняют физиологическую функцию. Возможно, сны — или связанная с ними деятельность мозга во время БДГ-сна — периодически раздражают спящий мозг. Стимуляция развивает и сохраняет нейронные пути мозга. Эта теория оправдана с точки зрения психологии развития. Младенцы, у которых нейронные пути начинают, только-только формироваться, проводят много времени в БДГ-сне.
Согласно другим физиологическим теориям, сны возникают под влиянием активности нейронов, которая идет вверх от ствола мозга (Antrobus, 1991; Hobson, 1998). В соответствии с этой теорией, нейронная активность бывает спорадической, а сны — это попытки мозга каким-то образом ее упорядочить и понять. Подобно тому, как нейрохирург может вызвать галлюцинации стимуляцией разных участков коры мозга пациента, так и стимуляция, зарождающаяся внутри мозга, способна их вызвать. Психологи Мартин Селигман и Эми Йелен отмечают, что периоды быстрого движения глаз во время БДГ-сна совпадают со всплесками активности в визуальной зоне коры. Если человека разбудить во время одного из таких всплесков деятельности мозга, он скажет, что видел яркие сны, полные драматизма видения.