ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 08.11.2023
Просмотров: 284
Скачиваний: 5
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Сделайте выводы
Вопросы | Баллы по шкале от 1 (очень плохо) до 5 (отлично) |
I. Физическое состояние | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Общее число баллов по разделу | |
II. Психологическое состояние | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Общее число баллов по разделу | |
III. Философско-духовное состояние | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Общее число баллов по разделу | |
IV. Социальное состояние | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Общее число баллов по разделу | |
V. Жизненный стиль | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Общее число баллов по разделу | |
ИТОГО БАЛЛОВ ПО ВСЕМ РАЗДЕЛАМ | |
Интерпретация результатов:
-
100-150 баллов
превосходное качество жизни
50-99 баллов
среднее качество: пространство для самосовершенствования
1-49 баллов
низкое качество жизни (служит основой коренных изменений в образе жизни)
Выводы:
Работа 5. Шкала оценки качества жизни.
Описание методики:
Предлагаемая методика содержит 36 вопросов, относящихся к удовлетворенности в следующих категориях индивидуальной жизни: работа, личные достижения, здоровье, общение с близкими людьми, поддержка (внутренняя и внешняя – социальная), оптимистичность, напряженность (физический и психологический дискомфорт), самоконтроль, негативные эмоции (настроение).
Вследствие этого она может выявить сферы жизнедеятельности, вызывающие наибольший дискомфорт или неудовлетворенность.
Ход выполнения работы
-
Оцените степень удовлетворенности вашей жизнью по каждому пункту. -
В процессе своих ответов необходимо прочесть утверждение, которое расположено слева, затем то, которое расположено справа и после этого «взвесить», какое из них Вам больше соответствует. После этого следует обвести кружочком соответствующее числовое значение. -
Оценки того или иного утверждения производятся по 10-ти балльной системе-
При этом преобладание ответов, расположенных в правой части может оцениваться в диапазоне от 6 до 10 баллов -
Ответы же, близкие к утверждениям слева, оцениваются в диапазоне от 1 до 4 баллов -
Ответы, вызывающие затруднения, оцениваются нейтрально, т.е. 5-ю баллами.
-
Оценка не может быть правильной или неправильной – она только Ваша. Шкала поможет Вам определить видимые и скрытые жизненные стрессы. В каждом пункте зачеркните число баллов, которое наиболее точно отражает ваше состояние. Постарайтесь отвечать быстро, так как наиболее интересной является ваша первая реакция (оценка).
Результаты оценок могут лечь в основу планирования ваших ближайших и перспективных жизненных целей, а также способствовать выбору средств и стратегий их достижения.
1. Работа (карьера) | ||
Полностью не соответствует интересам и ожиданиям | 12345678910 | Полностью соответствует интересам и ожиданиям |
2. Личные устремления и достижения | ||
Не достигли многих целей, часто чувствуете себя неудачником | 12345678910 | Достигли многих целей, обычно чувствуете себя удачливым человеком |
3. Здоровье | ||
Часто болею | 12345678910 | Обычно здоров |
4. Изменяющиеся обстоятельства | ||
Часто вызывают сильное переживание одиночества | 12345678910 | Никогда не чувствую себя одиноко |
5. Отношения с детьми (своими или чужими) | ||
Не вызывают радости | 12345678910 | Всегда радуют |
6. Отношения на работе (с коллегами начальством и др.) | ||
Вызывают сильный дискомфорт (напряжение и неудовлетворенность) | 12345678910 | Обычно гармоничные (приятные) |
7. Отношения с друзьями | ||
Нет искренних дружеских отношений. Без теплоты и взаимопонимания | 12345678910 | Близкие и теплые, чувствую их поддержку |
8. Духовная или религиозная поддержка | ||
Несущественная (нет) | 12345678910 | Сильная и существенная |
9. Хорошее настроение, как правило, зависит | ||
От внешней ситуации (отношений с другими людьми) | 12345678910 | От внутреннего самообладания (оптимизм, чувство юмора, жизнерадостность) |
10. Умение организовать свое время | ||
Всегда не хватает, постоянное напряжение из-за дефицита времени | 12345678910 | Время — мой союзник, умею хорошо организовать свое время |
11. Окружающая среда | ||
Неприятна и опасна | 12345678910 | Безопасна и комфортна |
12. Физическое состояние | ||
Усталость, постоянное напряжение | 12345678910 | Отличное, дееспособное |
13. Финансовое состояние | ||
Неудовлетворительное, плохо управляемое | 12345678910 | Хорошее, стабильное |
14. Количество и драматизм жизненных кризисов за последние два года | ||
Чрезмерное | 12345678910 | Не было кризисов |
15. Деловая (профессиональная) карьера | ||
Бесперспективна | 12345678910 | Хорошие перспективы |
16. Физическая активность | ||
Очень низкая и нерегулярная | 12345678910 | Высокая и регулярная |
17. Сон | ||
Часто плохой | 12345678910 | Отличный и полноценный |
18. Физическая форма | ||
Моя проблема (неудовлетворенность) | 12345678910 | Нет проблем |
19. Самоконтроль и самообладание | ||
Неудовлетворительные | 12345678910 | Всегда держусь на уровне |
20. Принятие решений | ||
Всегда трудно принимаю ответственные решения | 12345678910 | Легко принимаю решения |
21. Обязательность | ||
Делаю только то, что могу, никогда не перенапрягаюсь | 12345678910 | Беру на себя слишком много своих и чужих обязательств, часто беру на себя то, что должны делать другие |
22. Чувство вины и стыда | ||
Очень часто | 12345678910 | Никогда |
23. При изменении ситуации или планов | ||
Всегда нервничаю | 12345678910 | Легко приспосабливаюсь к любой новой ситуации |
24. Гнев | ||
Я часто сержусь на себя или на других | 12345678910 | Многие вещи я воспринимаю с легкостью и без раздражения |
25. Самоуважение | ||
Я часто недоволен (недовольна) собой | 12345678910 | В целом я доволен (довольна) собой |
26. Жизненные ценности и принципы | ||
Не всегда ясны, часто изменчивы | 12345678910 | Всегда ясны и стабильны |
27. Моральная и эмоциональная поддержка близких людей | ||
Минимальная (отсутствует) | 12345678910 | Сильная и существенная |
28. Чувство эмоциональной «приподнятости» и жизнерадостности | ||
Никогда | 12345678910 | Очень часто |
29. Интимно-сексуальная жизнь | ||
Неудовлетворительная | 12345678910 | Гармоничная и регулярная |
30. Понимание и уважение в деловой (профессиональной) среде | ||
Очень низкое | 12345678910 | Высокое |
31. Страх и тревога | ||
Присутствуют ежедневно | 12345678910 | Отсутствуют |
32. Профессиональная (деловая) поддержка | ||
Отсутствует | 12345678910 | Высокая |
33. Обида или гнев на других | ||
Отсутствует | 12345678910 | Очень часто |
34. Настроение | ||
Почти всегда мрачное | 12345678910 | Всегда жизнерадостное |
35. В трудных жизненных ситуациях | ||
Никогда не теряю надежду на благополучное разрешение ситуации | 12345678910 | Всегда испытываю растерянность или чувство «безысходности» |
36. Внутренние (личные) ресурсы | ||
Чувствую истощенность внутренних резервов | 12345678910 | Чувствую в себе огромные силы и ресурсы |
Обработка и интерпретация результатов
В соответствии с ключом (таблица 1)
-
подсчитывается сумма баллов для каждой категории жизнедеятельности (9 субшкал, каждая содержит по 4 вопроса)-
минимальная сумма для каждой субшкалы равна 4 баллам, максимальная – 40.
-
-
Оценки по субшкалам соответствуют понятию удовлетворенности в различных областях жизнедеятельности. -
Чем меньше величина баллов, тем сильнее психическая напряженность и ниже удовлетворенность качеством жизни в данной области. -
Также подсчитывается общий индекс качества жизни (ИКЖ), равный среднему значению баллов, набранных по всем девяти субшкалам.
Оценка уровня удовлетворенности КЖ производится
-
по общему ИКЖ в соответствии с данными, представленными в таблице 1, -
по отдельным субшкаламкачества жизни (таблица 2) определяются сферы наименьшей удовлетворенности.
Ключ:
-
Работа 1, 6,13,15 -
Личные достижения 2, 25, 26, 30. -
Здоровье 3, 16, 17, 18. -
Общение с близкими людьми (друзья, родственники) 4, 5, 7, 29. -
Поддержка (внутренняя и внешняя) 8, 27, 32, 36. -
Оптимистичность 9, -28, 34, -35. -
Напряженность 10, 11, 12, 14. -
Самоконтроль 19, 20,-21, 23. -
Негативные эмоции 22, 24, 31, -33.
Обратные вопросы обозначены знаком «–»
Таблица 1
Уровни качества жизни
Показатели | Низкий уровень | Средний уровень | Высокий уровень |
Работа (карьера) | 4–22 | 23–31 | 30 и > |
Личные достижения и устремления | 4–25 | 26–32 | 31 и > |
Здоровье | 4–25 | 26–33 | 32 и > |
Общение с друзьями (близкими) | 4–26 | 27–32 | 33 и > |
Поддержка | 4–22 | 23–31 | 30 и > |
Оптимистичность | 4–21 | 22–26 | 27 и > |
Напряженность | 4–22 | 23–29 | 30 и > |
Самоконтроль | 4–23 | 24–28 | 29 и > |
Негативные эмоции | 4–21 | 22–27 | 28 и > |
Таблица 2
Оценка уровня удовлетворенности по общему индексу качества жизни (ИКЖ)
Индекс качества жизни (ИКЖ), баллы | |||
очень низкий (депрессивный) | низкий | средний | высокий |
4–10 | 11–20 | 21–29 | 30–40 |
-
Очень низкий уровень ИКЖ характерен для людей, переживающих депрессию. -
Низкий уровень ИКЖ часто встречается у лиц, переживающих синдром выгорания -
Для людей, имеющих высокий ИКЖ, характерны выраженная оптимистичность и активность жизненной позиции.
Общий вывод: после проведенного анализа дать комплексную оценку состояния своего здоровья.
Вывод:
Раздел 2. Статистическая обработка данных физического развития человека
Цель: освоить методику оценки физического развития с помощью параметров, т.е. соотношения антропометрических показателей, и обработать данные с помощью математических расчетов.
Работы 1-11. Антропометрическая карта студента.
Название: «Описание свойств выборки по исследуемому признаку»
Цель исследования: исследовать группу студентов по обработке данных экспериментального исследования методом описательной статистики
Объект исследования: студенты группы 90144 (n = 25).
Предмет исследования: признак X.
Единица измерения значений признака: сантиметры.
Метод исследования: метод описательной статистики.
Задачи исследования:
1) провести эксперимент в соответствии с выбранной процедурой и собрать совокупность данных группы испытуемых по исследуемому признаку;
2) составить вариационный ряд значений признака;
3) представить вариационный ряд графически в виде полигона распределения (для дискретного ряда) или гистограммы распределения для (интервального ряда);
4) найти числовые характеристики положения вариационного ряда и интерпретировать их;
5) найти числовые характеристики рассеивания вариационного ряда и интерпретировать их;
6) составить описание группы участников эксперимента.
Вывод:
Раздел 3. Конституция тела человека.
Цель: рассчитать индексы и коэффициенты, характеризующие тип конституции человека, сравнить расчетные данные со стандартами и сделать выводы.
Работа 1. Определение коэффициента пропорциональности.
Воспользуйтесь формулой:
Оценка полученных результатов:
-
87–92% – пропорциональное физическое развитие, положение центра тяжести в норме; -
меньше 87% – положение центра тяжести низкое; -
более 92% – положение центра тяжести высокое.
Вывод:
Работа 2. Показатель крепости телосложения.
Определяется по формуле: