Файл: Руководство по проведению тренинга Глава Программа социальнопсихологического тренинга Саморазвитие личности.doc

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 03.12.2023

Просмотров: 403

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.


Закон эмоциональной реальности воображения проявляется в том, что всякое построение фантазии обычно влияет на наши чувства, и если это построение и не способствует само по себе действительно­сти, то все же вызываемое им чувство является действительным, ре­ально переживаемым, захватывающим человека чувством. . Из-за процесса перестройки, постепенной дифференциации вооб­ражения, представления, фантазии, продукты собственного вообра­жения нередко становятся для подростка настолько реальными, что он непроизвольно пытается воплотить их в жизнь либо в какой-то конкретной деятельности, либо в рассказах о них, делающих их как будто бы реальными.

В 12-13-летнем возрасте мечта все больше начинает занимать ме­сто игры. Во многом это пока еще свернутая и перенесенная во внутренний план игра, характерная для предшествующих периодов раз­вития. Как раньше, играя, ребенок принимал роль героя, который мо­жет гораздо больше, чем он, так и теперь, мечтая, он видит себя свободным от тех комплексов, переживаний, недостатков, которые сегодня отравляют ему жизнь. Мечта имеет большое значение для развития, поскольку способствует «возвышению потребностей» и создает иде­альные образы будущего. Это значение воображения свидетельству­ет, с одной стороны, о необходимости его развития в подростковом возрасте, а с другой — о возможности его использования в ходе спе­циальных психологических тренингов.

Период отрочества — это время завершения детства и начало дли­тельного периода перехода к взрослости. Он характеризуется интен­сивным процессом психического и личностного развития, а также физического созревания. В этом периоде подросток осознает и пере­живает происходящие с ним перемены, у него формируется новое представление о себе, укрепляется самооценка. На развитие в период отрочества существенное влияние оказывает полноценное общение подростка со сверстниками, благополучные отношения со взрослыми в школе и в семье, которые представляют собой важную предпосылку для актуального и будущего психического здоровья подростка и его личностного развития и должны строиться на понимании подростка и его принятии.

Детский психолог, работающий в школе, имеет дело с детьми само­го разного возраста: с младшими школьниками, подростками, старше­классниками. При этом у него есть возможность собственными глаза­ми видеть происходящие с ними изменения,
наблюдать, как дети пере­ходят с одной ступени онтогенеза на другую, более высокую. Помочь этому переходу — одна из сложнейших задач школьного психолога.

Многогранное интеллектуальное и личностное развитие учащих­ся требует создания оптимальных психологических и педагогических условий, обеспечивающих полноценное проживание детьми каждого возрастного периода и тем самым способствующих реализации их индивидуальных творческих потенций.

Тот или иной возрастной период сензитивен к развитию опреде­ленных психических процессов и свойств, психологических качеств личности, а потому и к определенному типу воздействия. Поэтому ребенок на каждом возрастном этапе нуждается в особом подходе.

Каждый возрастной период — стабильный и критический — яв­ляется переходным, подготавливающим человека к более высокой возрастной ступени. Полноценное проживание ребенком каждого возрастного периода подготовит его к переходу н;с следующую воз­растную ступень, позволит сформироваться необходимым для этого психологическим новообразованиям. Для создания наиболее бла­гоприятных психолого-педагогических условий следует придержи­ваться в работе с детьми всех возрастов принципа «зоны ближайшего развития». Использование этого принципа в разработке психоло­го-педагогических программ позволяет проектировать тот уровень развития, которого школьник может достичь в ближайшее время. Ос­новная сложность при реализации в педагогической практике прин­ципа «зоны ближайшего развития» всех сторон личности и интеллек­та школьника заключается в том, что необходимо достичь сотрудни­чества ребенка и взрослого при выполнении какой-либо совместной деятельности: игры, научения, общения, труда. «Зона ближайшего развития» подростков предполагает сотрудничество со взрослыми в таких аспектах, как самоосознание, личностная самоорганизация, интеллектуальная и личностная рефлексия. Именно в этот период формируются нравственные ценности, жизненные перспективы, про­исходит осознание самого себя, своих возможностей, способностей, интересов, в процессе общения со сверстниками оформляются общие взгляды на жизнь, на отношения между людьми. Другими словами — формируются личностные смыслы жизни.

Основные новообразования в подростковом возрасте — это созна­тельная регуляция своих поступков, умение учитывать чувства, инте­ресы других людей и ориентироваться на них в своем поведении. Но для того, чтобы эти качества развивались, они должны быть «заложе­ны», воспитаны. Развитие не может происходить «из ничего», ново­образования не возникают сами по себе, они — итого собственного опыта ребенка, полученного им в результате активного участия в раз­личных видах общественно полезной деятельности: учебной, спор­тивной, художественной, производственно-трудовой и др. В ходе это­го школьники вступают в определенные отношения со сверстниками и взрослыми, что формирует у них способность строить общение с окружающими в зависимости от различных задач и требований жиз­ни, ориентироваться в личностных особенностях и качествах людей, сознательно подчиняться нормам, принятым в коллективе.



Однако, как показывают результаты исследований, потребность учащихся подросткового возраста в благоприятном доверительном общении со взрослыми в школе очень часто остается нереализован­ной. Следствием этого является повышенная тревожность, чувство неуверенности в себе, связанное с неадекватной и неустойчивой само­оценкой, сложностями в личностном развитии и установлении меж­личностных контактов. Все это во много раз усугубляется, если у ре­бенка отсутствует благоприятное общение в семье.

Поэтому перед психологом встает сложнейшая задача: организо­вать ведущую для подросткового возраста деятельность, создать внут­ри этой деятельности атмосферу сотрудничества, взаимного доверия детей друг к другу, детей и взрослого, оказать помощь в процессе са­моразвития.

Одно из возможных решений этой задачи — использование и раз­работка имеющихся в психологической литературе личностных раз­вивающих программ, способных помочь подросткам осознать свои силы и индивидуальность, почувствовать вкус успеха, найти дело, ко­торое интересно, заглянуть в будущее. Многочисленные исследова­ния доказали, что наиболее эффективно эти программы реализуются и групповых формах работы, что объясняется, в частности, особой ро­лью, которую в указанном возрасте играет общение со сверстниками. По существу, грамотно составленные и профессионально реализо­ванные в группах развивающие программы могут рассматриваться как «зона ближайшего развития» подростков. Следует учесть, что про­граммы должны быть преемственными п соответствовать основным потребностям развития того или иного возрастного периода.

За последние годы в практику обычной общеобразовательной шко­лы вошло много новых и интересных форм работы, включая лекционно-семинарские знания, творческие п дискуссионные клубы п т. д. В числе этих активных форм следует назвать и социально-психоло­гический тренинг, в ходе которого решаются вопросы развития лич­ности, формирования коммуникативных навыков, оказания психо­логической помощи п поддержки.

Тревожность как показатель неблагополучного личностного развития

Большое значение для развития подростка имеет психическое здоро­вье, т. е. состояние полного душевного, физического п социального благополучия. Основой сложности подросткового возраста является быстрый темп происходящих в этом периоде изменений. Подросток постоянно попадает в ситуацию дискомфорта, фрустрируется эмо­циональная сфера, т. е. он реагирует на эту ситуацию негативными переживаниями, которые вызывают тревожность. Тревожность — это склонность индивида к переживанию тревоги, которая представляет собой эмоциональное состояние. Состояние характеризуется субъ­ективными
ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных пред­чувствий, а с точки зрения физиологии — активацией вегетативной нервной системы. Это состояние возникает как эмоциональная реак­ция на стрессовую ситуацию и может быть, разным по интенсивности и динамичным во времени.

Определенный уровень тревожности — естественная и обязатель­ная характеристика активной деятельности личности. У каждого че­ловека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности — это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него су­щественным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Личности, относящиеся к категории высоко тревожных, склонны видеть в широком диапазоне ситуаций угрозу для их самооценки и жизнедеятельности. На такие ситуации они реагируют выраженным состоянием напряженности. На физиологическом уровне реакции тревоги проявляются в:

• усилении сердцебиения;

• учащении дыхания;

• увеличении минутного объема циркуляции крови;

• возрастании общей возбудимости;

• снижении порога чувствительности.

На психологическом уровне тревога ощущается как:

• напряжение;

• озабоченность;

• нервозность;

• чувство неопределенности;

• чувство грозящей опасности, неудачи;

• невозможность принять решения и др.

Ф. Б. Березин отметил, что состояние тревоги (тревожности) — это эмоциональные состояния, закономерно сменяющие друг друга по мере возрастания, и выделил 6 уровней состоянии тревоги.

1. Первый уровень — наименьшая интенсивность тревоги. Выража­ется в переживаниях напряженности, настороженности, диском­форта. Это ощущение не несет признака угрозы, а служит сигналом скорого наступления более выраженных проявлении тревоги. Данный уровень тревоги имеет наибольшее адаптивное значение.

2. На втором уровне ощущение внутренней напряженности сменяют гиперестезические реакции или же они присоединяются к нему. Ранее нейтральные стимулы приобретают значимость, а при уси­лении — отрицательную эмоциональную окраску.

3. Третий уровень — собственно тревога. Проявляется в пережива­нии неопределенной угрозы, чувства неясной опасности.

4. Четвертый уровень — страх. Возникает при нарастании тревоги п проявляется в опредмечивании, конкретизации неопределенной опасности. При этом объект, с которым связывается страх, не обя­зательно отражает реальную причину тревоги, действительную угрозу.


5. Пятый уровень — ощущение неотвратимости надвигающейся ка­тастрофы, которое возникает в результате постепенного нараста­ния тревоги и выражается в чувстве ужаса. При этом данное пере­живание связано не с содержанием чувства, а лишь с нарастанием тревоги. Подобное переживание может вызвать неопределенная, но очень сильная тренога.

6. Наиболее высокий уровень — тревожно-боязливое возбуждение, которое выражается в потребности двигательной разрядки, пани­ческом поиске помощи. Дезорганизация поведения п деятельно­сти вызывается тревогой, достигает при этом своего максимума.

Тревожность оказывает негативное воздействие па личностное развитие; наличие тревожности указывает на его неблагополучие. Та­кое же влияние оказывает п нечувствительность к реальному небла­гополучию, обусловленная действием защитных механизмов, таких как вытеснение, и представляющая собой отсутствие тревоги даже в потенциально опасных ситуациях. Тревожность входит в качестве одного из основных компонентов в посттравматический синдром, т. с. комплекс переживаний, обусловленных психической пли физи­ческой травмой. С тревожностью связаны также такие психические расстройства, как фобии, ипохондрия, истерия, навязчивые состоя­ния и др. Тревога обычно обусловлена ожиданием неудач в социаль­ном взаимодействии и невозможностью идентифицировать источ­ник опасности. Она может проявляться как:

• беспомощность;

• неуверенность в себе;

. ощущение бессилия перед внешними факторами вследствие пре­увеличения их могущества и угрожающего характера.

Устойчивая личностная тревожность возникает у детей с такими чертами, как ранимость, повышенная впечатлительность, мнитель­ность. Этот вид тревожности выступает как реакция па угрозу чего-то несуществующего, не имеющего ни названия, пи четкого образа, по грозящего человеку потерей себя, утратой своего Я. Такая тревога у подростка обусловлена внутренним конфликтом между двумя проти­воречащими друг другу стремлениями, когда что-то важное для него одновременно отталкивает и притягивает. Тревожный ребенок ста­новится социально дезадаптированным и поэтому он уходит в свой внутренний мир. Он становится хамелеоном по .принципу: «Я — как все». Он может стать и агрессивным, потому что агрессивность сни­жает тревогу. В поведении это проявляется повышенной грубостью, ершистостью и т. д. При усилении тревоги у человека появляется ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы, невозмож­ности избежать опасности. Наиболее высокий уровень тревоги — тре­вожно-боязливое возбуждение, которое выражается в потребности двигательной разрядки, паническом поиске выхода и ожидании по­мощи. Если подросток не получает этой помощи, то дезорганизация поведения и деятельности достигает своего максимума. Подобная тревожность может порождаться либо реальным неблагополучием подростка в наиболее значимых сферах деятельности и общения, ли­бо существовать как бы вопреки объективно благополучному поло­жению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, неадекватного развития самооценки и т. п. Подобную тревожность часто испытывают подростки, которые учатся хорошо и даже на «от­лично»,