прибегают к агрессивным формам поведения, желая привлечь на себя внимание, показать, что он изменился, повзрослел, что у него есть свои права и обязанности. Так же по мнению уже упомянутых мною авторов, столь большому проявлению агрессивности способствуют недостатки воспитания, осуществляемые в различных институтах социализации, в том числе не только семьи, школы, но и СМИ.

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся была выбрана программа «Президентские состязания», разработанная и рекомендованная Ю. Н. Вавиловым, которая включает 6 тестов для оценки максимальной силы, силовой выносливости, гибкости и общей выносливости. Она рассчитана на всех ребят, обучающихся в школе, независимо от их двигательной одаренности.

Реализуя данную программу, были использованы следующие тестовые испытания:

• 
  сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание);
  
• 
  прыжки в длину с места на гимнастический мат;
  
• 
  поднимание туловища из положения лежа на спине;
  
• 
  подтягивание на перекладине (низкая для девочек, высокая для мальчиков);
  
• 
  наклон вперед из положения сидя;
  
• 
  бег на дистанцию 1000 м – мальчики, 500 м - девочки
  

До начала тестирования было приготовлено всё необходимое — протокол для фиксирования результатов, место для проведения тестирования, все необходимое оборудование, секундомер и т. д.

Накануне проведения тестирования учащимся экспериментальной и контрольной групп была объяснена его суть и цель, разобрана техника выполнения каждого теста, проведены показательные тренировочные занятия. После проведения исследования физической подготовленности участников до начала эксперимента, результаты были внесены в таблицу 3.7.

Таблица 3.7 – Показатели физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп до начала эксперимента

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ГРУППА
№	Ф.И.	ПОКАЗАТЕЛИ
		Отжимание	Прыжок в длину	Подъем туловища	Подтягивание на перекладине	Наклон вперед	Бег 1000м, 500м
1	С. Б.	16	210	26	9	10	3.45,0
2	Т. Р.	27	215	32	15	15	3.10,0
3	К. Д.	25	215	30	13	15	3.15,0
4	Л. М.	11	180	26	14	20	2.10,0
5	О. Е.	13	185	30	16	18	2.05,0
6	С. Е.	10	170	25	14	15	2.35,0
7	М. Е.	10	175	26	14	20	2.07,0
8	П. Т.	14	190	29	20	19	2.04,0
9	У. М.	16	190	30	21	18	2.05,0
10	К. Д.	16	185	30	19	20	2.00,0
Среднее значение		15,8	191,5	28,4	15,5	17	2.54,0
КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА
№	Ф.И.	ПОКАЗАТЕЛИ
		Отжимание	Прыжок в длину	Подъем туловища	Подтягивание на перекладине	Наклон вперед	Бег 1000м (м), 500м (д)
1	Т. Д.	25	185	30	9	10	3.50,0
2	Д. И.	25	210	30	15	12	3.30,0
3	К. А.	21	200	27	13	9	4.00,0
4	О. М.	18	185	25	14	8	4.05,0
5	В. Е.	10	170	26	16	15	2.20,0
6	Т. К.	10	160	24	14	13	2.25,0
7	М. Е.	13	170	26	14	15	2.00,0
8	Ч. Е.	21	200	27	20	8	4.05,0
9	Т. В.	21	195	25	21	9	4.15,0
10	К. Я.	18	180	25	19	8	4.15,0
Среднее значение		18,2	185,5	26,5	17	10,7	3.17,0

---

Показатели тестовых испытаний, внесенные в таблицу 3.7, были выбраны из предложенных нормативов на 2021-2022 учебный год, представленных в таблице 3.8

---

Таблица 3.8 - Оценивание состояния физической подготовленности обучающихся на 2021-2022 учебный год

Физические качества, двигательные умения и навыки	Виды испытаний	Пол	Критерии оценивания физической подготовленности
			2	3	4	5
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (см.)	Д	130	145	165	180
		М	150	165	185	210
	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол. раз за 30 сек.)	Д	22	24	26	28
		М	23	25	27	29
Выносливость	Бег 500м. (мин., сек)	Д	2.50,0	2.25,0	2.10,0	2.05,0
	Бег 1000м (мин., сек)	М	4.30,0	4.15,0	4.00,0	3.32,0
	Подтягивание на перекладине: низкая – девочки, высокая – мальчики	Д	10	13	16	19
		М	6	8	9	11
	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	Д	8	10	13	16
		М	13	18	21	25
Гибкость	Наклон вперёд из положения сидя	Д	3	8	13	18
		М	-1	3	8	14

---

Формулы для вычисления физической кондиции (ФК):

О (отжимание) = (Р – НВП)/НВП;

П (прыжки в длину с места) = (Р – НВП)/НВП;

ПТ (поднимание туловища) = (Р – НВП)/НВП;

ПП (подтягивание на перекладине) = (Р – НВП)/НВП;

Н (наклон вперед) = (Р – НВП)/НВП;

Б (бег на дистанции) = (Р – НВП)/НВП, где Р — результат в соответствующих тестах; НВП — норматив из табл. 3.8, соответствующий данному тесту, возрасту и полу. Полученные расчеты позволяют оценить общий уровень физической подготовленности (ОУФП):

ОУФП = (О + П + ПТ + ПП + Н + Б)/6

Полученные данные уровня физической кондиции, приведены в таблице 3.9

Таблица 3.9 – Уровень физической кондиции экспериментальной и контрольной групп до начала эксперимента

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ГРУППА
№	Ф.И.	ПОКАЗАТЕЛИ
		О	П	ПТ	ПП	Н	Б
1	С. Б.	-0,360	0,000	-0,103	-0,182	-0,286	0,039
2	Т. Р.	0,080	0,024	0,103	0,364	0,071	-0,066
3	К. Д.	0,000	0,024	0,034	0,182	0,071	-0,051
4	Л. М.	-0,313	0,000	-0,071	-0,263	0,111	0,024
5	О. Е.	-0,188	0,028	0,071	-0,158	0,000	0,000
6	С. Е.	-0,375	-0,056	-0,107	-0,263	-0,167	0,146
7	М. Е.	-0,375	-0,028	-0,071	-0,263	0,111	0,010
8	П. Т.	-0,125	0,056	0,036	0,053	0,056	-0,005
9	У. М.	0,000	0,056	0,071	0,105	0,000	0,000
10	К. Д.	0,000	0,056	0,071	0,105	0,000	0,000
Среднее значение		-0,166	0,013	0,003	-0,043	0,008	0,007
КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА
№	Ф.И.	ПОКАЗАТЕЛИ
		О	П	ПТ	ПП	Н	Б
1	Т. Д.	0,000	-0,119	0,034	-0,091	-0,286	0,054
2	Д. И.	0,000	0,000	0,034	0,091	0,071	-0,006
3	К. А.	-0,160	-0,048	-0,069	-0,182	0,000	0,205
4	О. М.	-0,280	-0,119	-0,138	-0,273	-0,357	0,220
5	В. Е.	-0,375	-0,056	-0,071	-0,211	-0,222	0,073
6	Т. К.	-0,375	-0,111	-0,143	-0,316	-0,167	0,098
7	М. Е.	0,313	-0,056	-0,071	-0,211	0,000	-0,024
8	Ч. Е.	-0,160	-0,048	-0,069	-0,273	-0,071	0,220
9	Т. В.	-0,280	-0,071	-0,138	-0,182	-0,357	0,250
10	К. Я.	-0,272	-0,143	-0,138	-0,273	-0,429	0,250
Среднее значение		-0,159	-0,077	-0,077	-0,192	-0,182	0,134

---

Далее рассчитаем общий уровень физической подготовки по каждой группе:

ОУФП (экспериментальная группа) = (-0,166) + 0,013 + 0,003 + (-0,043) + + 0,008 + 0,007 = -0,178

ОУФП (контрольная группа) = (-0,159) + (-0,277) + (-0,192) + (-0,182) + + 0,134 = -0,676

Полученные расчеты позволяют оценить общий уровень физической подготовленности. Оценка уровня физической подготовленности:

• от 0,61 и выше — супер:

• от 0,21 до 0,60 — отлично;

• от -0,20 до 0,20 — хорошо;

• от -0,60 до -0,21 — удовлетворительно;

• от -1,00 до -0,61 — неудовлетворительно;

• от -1,01 и ниже — опасная зона.

Таким образом мы видим, что уровень физической подготовленности в экспериментальной группе является хорошим, а в контрольной неудовлетворительным.
3.2. Снижение агрессивности у детей среднего школьного возраста средствами физической культуры
Сочетание неблагоприятных биологических, психологических, семейных и других социально-психологических факторов искажает весь образ жизни подростков. Характерным для них становится нарушение эмоциональных отношений с окружающими людьми. Подростки попадают под сильное влияние подростковой группы, нередко формирующей асоциальную шкалу жизненных ценностей. Интенсивное развитие самосознания и самокритичности приводит к тому, что ребёнок в подростковом возрасте обнаруживает противоречия не только в окружающем мире, но и собственного представления о себе. Стихийно складывающиеся компании сверстников объединяют подростков, близких по уровню развития, интересам. Группа закрепляет и даже культивирует девиантные ценности и способы поведения, оказывает сильное влияние на личностное развитие подростков, становясь регулятором их поведения. В качестве профилактических мер по проявлению агрессии у подростков психологи рекомендуют релаксацию, физкультурно-спортивную деятельность.

Во время занятий спортом происходит самовыражение подростка через победы и достижения, что помогает избавиться от внутреннего дискомфорта и недовольства самим собой, устранив, таким образом, первопричину агрессии. В спортивных видах деятельности подросток имеет возможность сделать эмоциональный выплеск, выброс энергии. Исследованиями установлено, что девушки и юноши подростки, дополнительно занимающиеся физической культурой и спортом, имеют показатель агрессии ниже, более чем в три раза по сравнению со сверстниками, не занимающимися физкультурно-спортивной деятельностью. Спортсмен умеет контролировать свои эмоции в зависимости от официальных правил проведения соревнований и несет ответственность во время игры не только за свои действия, но и за действия всей команды. В физкультурно-спортивной деятельности происходит формирование саморегуляции подростка. Он становится более эмоционально устойчивым, коммуникативным, толерантным, приобретает адекватную самооценку и адекватную оценку других людей. Все это способствует к снижению агрессивных проявлений в повседневной жизнедеятельности.

---

Смотрите также файлы

• Реформы и сухопутная армия Петра I.pptx

• Территориальные органы федеральных органов исполнительной власти в субъектах рф..docx

• Возникновение классической аэробики.docx

• Описание пнд4.docx

• Нематериальные активы и их роль в деятельности предприятия.docx