Файл: Учебное пособие по психологической подготовке для пожарных и спасателей.docx

МИНИСТЕРСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ И ЛИКВИДАЦИИ ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ЦЕНТР ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ МЧС РОССИИ»

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

по психологической подготовке для пожарных и спасателей

МОСКВА

2022

Учебное пособие по психологической подготовке для пожарных и спасателей– М.: ФКУ ЦЭПП МЧС России, 2022. – 115 с.
Авторы: Марченко Е.В., Полканова К.С., Федюнина Д.Ю.

Под общей редакцией Ю.С. Шойгу и Т.И. Никитиной.

При участии: Кармиловой М.Е., Климановой М.А., Кожевниковой С.С., Шмариной Т.А.

Учебное пособие предназначено для подготовки и проведения занятий по психологической подготовке специалистами психологической службы МЧС России, а также для самостоятельного изучения специалистами МЧС России различного профиля.

Оглавление

---

---

ВВЕДЕНИЕ

Психологическая подготовка – одно из трех направлений, входящих в систему психологического сопровождения деятельности специалистов МЧС России, наряду с психологической диагностикой, психологической профилактикой и коррекцией. Работа психологов в этих направлениях позволяет минимизировать воздействие негативных последствий профессиональной деятельности на пожарных и спасателей.

Психологическая подготовка уже давно является неотъемлемой частью профессиональной подготовки летчиков, космонавтов, военных, и, конечно, она важна для спасателей и пожарных, чья деятельность протекает в особых, сложных условиях. Это направление опирается на накопленные теоретические и практические знания в области психологической науки.

Психология – наука многогранная и интересная. Каждый из нас так или иначе сталкивался с ней: например, читал книги или статьи в журналах о том, как проще общаться с людьми или разрешать конфликты, размышлял об особенностях своего характера. Кто-то задумывался, наука ли это вообще? Действительно, как наука психология знакома лишь узкому кругу специалистов, но при этом близка многим.

Психология есть там, где есть человек и его психика, которая позволяет воспринимать окружающий мир, оценивать его и взаимодействовать с ним. Психология проникает в разные сферы жизни человека: в обучение, семейные отношения, профессиональную деятельность и многие другие. На сегодняшний день выделяют различные отрасли психологического знания: социальная, возрастная, педагогическая, семейная и др. Так как психикой обладают не только люди, но и животные, существуют специальные направления, изучающие особенности психики и поведения животных, такие как, например, зоопсихология.

Психология очень полезная и практичная наука: она позволяет человеку лучше понимать себя и других, взаимодействовать с людьми, решать те или иные задачи, а также она способна улучшать качество жизни человека.

Помимо того, что психология влияет на жизнь каждого из нас, она играет важную роль и в профессиональной деятельности специалистов экстремального профиля. Ведь пожарные и спасатели постоянно работают в чрезвычайных ситуациях различного масштаба и сложности, где сталкиваются с человеческим горем, потерями, которые влияют не только на пострадавших, но и на самих специалистов.

---

Поэтому в рамках учебного пособия мы обратимся, в большей степени, к экстремальной психологии, и центральным понятием выступит такое явление, как стресс.

Стресс встречается в жизни каждого человека, однако в некоторых сферах профессиональной деятельности он присутствует практически всегда. Работая в сложных условиях, спасатели и пожарные оказываются под воздействием огромного количества стресс-факторов: работа в среде, непригодной для дыхания, воздействие высоких или низких температур, работа на высоте и не только. Высокое эмоциональное напряжение, недостаток или противоречивость информации, а также ответственность за жизнь не только пострадавших и коллег, но и свою собственную. Все эти факторы отражаются на состоянии специалистов и требуют от них не только серьезной профессиональной подготовки, но и психологической.

Цель данного курса заключается в следующем: раскрыть закономерности протекания реакции стресса, обозначить степень его влияния на пострадавших и людей, которые принимают участие в ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций, раскрыть механизмы адаптации к стрессу, познакомить читателей с основными способами профилактики и техниками самопомощи.

Курс состоит из трех разделов.

В первом разделе будет раскрыто понятие стресса и его причины, а также закономерности протекания стрессовой реакции. Также мы рассмотрим, какие процессы стресс запускает в организме как на физиологическом, так и психологическом уровнях. Для чего необходимы эти знания? Стресс охватывает абсолютно всех участников, включенных в процесс ликвидации последствий, а также самих пострадавших. Поэтому специалистам необходимо понимать, что может происходить с ними и их организмом, а также с другими людьми. Мы расскажем, почему стресс - это не всегда плохо, а также изучим, как человек может влиять на протекание стрессовой реакции.

Второй раздел посвящен теме хронического стресса, который возникает в результате постоянной высокой физической и психологической нагрузки на специалиста. Мы рассмотрим причины его возникновения и последствия, к которым приводит его продолжительное влияние. Также в данном разделе мы поговорим о ресурсах человека и о возможных способах регуляции своего состояния, будут предложены простые рекомендации и приемы, направленные на сохранение собственного здоровья, развитие личных и профессиональных отношений. Ведь специалисту важно знать, как помочь себе самостоятельно и как быть, если все прилагаемые усилия не дают нужного эффекта.

---

В третьем разделе затронем тему травматического стресса. Как специалисты, так и люди, непосредственно оказавшиеся в эпицентре травматических событий, включены в ситуацию, которая оказывает сверхинтенсивное влияние, угрожает жизни и здоровью и вмиг меняет привычный уклад жизни. Чтобы уметь справляться с такого рода влиянием, специалистам необходимо быть психологически подготовленными. Профессионалам важно понимать, почему, казалось бы, в одинаковых условиях люди могут вести себя по-разному, каким образом человек может реагировать в стрессовой ситуации, и, соответственно, как с ним взаимодействовать. В данном разделе будут также рассмотрены способы минимизации негативных последствий травматического стресса и меры их профилактики.

Таким образом, имея базовые психологические знания, человек может научиться прогнозировать многие ситуации, понимать причинно-следственные связи в своем поведении и поведении других людей, быть внимательнее к своему психологическому состоянию и прислушиваться к организму, который порой так много пытается нам сказать. Эти знания важны для сохранения здоровья и эффективного выполнения профессиональной деятельности, особенно, когда она проходит в экстремальных условиях.

---