Файл: ТРЕНИНГ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ.doc

Введение в тему «Постановка цели». Трансформация проблем в цели

Знакомство

Упражнение «Имена – это важно»

Широко распространенное упражнение, которое облегчает группe начало знакомства. Участники в игровой форме узнают и заучива­ют имена друг друга. Нередко сами участники бывают удивлены тому, насколько легко происходит запоминание при задействовании кинесте­тической памяти.

Материалы: Множество мягких игрушек или свернутые шерстяные носки.

Группа встает в круг.

Объявите, что приглашаете группу к участию в ритуале, который со­вершают при приветствии жители тропических островов.

Игру начинает ведущий. Поднимает выбранный для игры предмет (игрушку) над головой и громко называет свое имя. Затем передаёт предмет своему соседу справа. Он также должен представиться и пе­редать предмет своему соседу, и так далее: каждый, кто получает иг­рушку, называет свое имя и передает ее своему соседу справа. Когда игровой предмет, пройдя полный круг, снова окажется у ведущего в руках, игра начинается по второму кругу, но в противоположном направле­нии. Снова психолог громко произносит свое имя и передаёт предмет соседу слева. После завершения этого круга группа переходит к следующей, более динамичной части тренинга.

Теперь предмет может передаваться во всех направлениях. Начинает первым ведущий: установив визуальный контакт с одним из участников, гром­ко называет его по имени и бросает ему игрушку. Поймавший продол­жает игру, также называя по имени другого участника и передавая предмет ему. Не останавливайте игру до тех пор, пока предмет не по­бывает в руках каждого участника хотя бы по два раза. Если группа велика по объему, обязательно убедитесь в том, что никого не забыли.

Теперь Вы приглашаете группу к следующей фазе упражнения. По­просите каждого члена группы сказать несколько слов благодарности тому, кто передает ему игрушку, обращаясь при этом к нему по имени. Например: «Большое спасибо, Мария». Но при этом может произойти так, что участнику передает игрушку человек, чье имя он еще не за­помнил. В этом случае игрок говорит: «Большое спасибо...» и ждет, что «неизвестный» ему представится. Через некоторое время темп игры можно ускорить.

На этом этапе можно ввести в действие вторую и третью игрушки (в за­висимости от величины группы) и продолжить процедуру знакомства. Обратите внимание на то, чтобы правила игры соблюдались. Един­ственное отличие от предыдущего этапа состоит в том, что все участ­ники должны быть еще внимательнее, поскольку в помещении станет шумно. Игроки должны по-прежнему передавать друг другу предме­ты и благодарить того, кто передал им игрушку. На этом этапе созда­ется атмосфера живого экзотического ритуала, который помогает группе сделать первые шаги на пути к становлению ее как команды.

Остановите игру через 2 минуты и попросите любого желающего на­звать имена всех членов группы. В группе из восемнадцати человек почти всегда находятся трое или четверо, у которых это не вызывает сложностей. По желанию группы можно усложнить правила: предло­жите участникам поменяться местами и спросите, может ли кто-ни­будь теперь назвать все имена.

Вариант продолжения. После этого Вы можете пригласить группу на «коктейль». Возьмите в левую руку воображаемый стакан, а правую протяните соседу для рукопожатия и скажите следующее: «Ольга, я очень рада, что ты здесь». Затем перейдите к следующему участнику. Пригласите груп­пу принять участие в этой воображаемой вечеринке, приветствуя дру­гих гостей рукопожатием или объятиями. Через несколько минут меж­ду участниками должна завязаться самостоятельная беседа, которая будет свидетельствовать о том, что группу удалось расшевелить.

Принятие правил работы в группе

Предварительные разговоры о правилах фактически являются формой заключения психологического контракта между участниками, группой и ведущим.

Примерные правила

1. Активная работа на занятии каждого участника.

2. Внимательность к говорящему.

3. Доверие друг к другу.

4. Недопустимость насмешек.

5. Не выносить обсуждение за пределы занятия.

6. Право каждого на свое мнение.

7. Правило ноль-ноль: начинать вовремя.

Основное содержание занятия

Психолог начинает с зачина: «Нищий сидел на обочине дороги уже больше тридцати лет. Однажды мимо него проходил странник.

— Подайте несколько монет, — прошамкал нищий беззубым ртом, механически протянув ему старую бейсболку.

— Мне нечего тебе дать, — ответил странник. А затем спросил: — На чем это ты сидишь?

— Да так, ни на чем, — ответил нищий. — Это просто старый ящик. Я сижу на нем уже столько, сколько себя помню.

— А внутрь когда-нибудь заглядывал? — поинтересовался странник.

— Нет, — сказал нищий. — Какой смысл? Там же ничего нет.

— А ты загляни, — настаивал странник.

Нищий принялся поднимать крышку. С огромным удивлением и восторгом, не веря собственным глазам, он увидел, что ящик был полон золота.

- Как вы думаете, о чём эта притча и какое отношение она имеет к нашему тренингу?

(Выслушиваются ответы учащихся).

- А с чего начинаются самые большие достижения и самые невероятные истории успеха? Знаете?

(Выслушиваются ответы учащихся).

Конечно же, с постановки "правильной цели"!

Специалисты считают, что до 70% успеха в достижении цели составляет правильность ее постановки. Наш тренинг поможет вам научиться принимать решения и ставить правильные цели, и тогда путь к ним станет гораздо короче и легче!

В процессе прохождения тренинга:

- Вы научитесь трансформировать проблемы в цели.

- Вы поймёте, как объять необъятное и двигаться вперёд.

- Вы освоите правила постановки целей.

- Вы узнаете формулу личной эффективности.

- Вы выявите свои ценности и научитесь управлять своим временем.

- Вы освоите основы позитивного мышления.

- Вы выделите стратегические цели и приоритеты.

- Вы разовьёте мотивацию достижения и сможете самостоятельно черпать вдохновение.

Все слышали распространённую фразу «Каждый человек - кузнец своей судьбы», но только те, кто достиг успеха, признают это.

Как вы понимаете слово цель?

(Выслушиваются ответы учащихся).

Цель – это конечное желание, стремление, намерение чего-то достичь. В «Словаре русского языка» С.И.Ожегова говорится, что цель – это то, к чему стремятся, и то, что надо осуществить. Целью может являться как предмет, объект, так и действие.

У каждого из нас есть какие-то цели. Конечно, бывают и исключения. Некоторые люди живут только сегодняшним днем и довольствуются только тем, что имеют в данный момент. Для кого-то целью является купить себе что-нибудь вкусненькое из еды, для других цель - прожить этот день, все остальное неважно. Все это можно назвать целями выживания. Другие имеют прямо противоположные цели: преодоление мирового рекорда, создание какого-либо шедевра и т.д. Между двумя этими крайностями пребывает большинство из нас, тех, кто, к сожалению, плохо различает цели выживания и цели достижений. Именно вы должны решать, какой вы хотите видеть свою жизнь. Ваше путешествие к успеху - это движение от цели к цели, причем вы сами себе их устанавливаете, а «топливо», которое дает вам энергию движения к целям - это сила вашего желания достичь успеха. Вы сможете получить все, что угодно только в том случае, если действительно хотите этого и если сумеете поставить перед собой цель. Не имея целей, ничего нельзя достичь. Не существует ни одной истории о крупном успехе, в которой не упоминается цель. Как мы уже говорили, есть люди, которые не имеют четкой цели. Почему? Потому, что они не верят, что могут получить желаемое. А это приводит к заниженной самооценке, что порождает постоянную неудовлетворенность собой.

Иметь цели – жизненно необходимо, можно даже сказать, что мы вообще не способны жить без них. Конечно, кроме стремления достичь цели нужны еще и опыт, и личностный рост, и уверенность в себе, и понимание дела, которым вы занимаетесь.

Например, цель молодого человека, обучающегося в университете – получить диплом. А знания и опыт, приобретенные за время обучения, по мере продвижения к диплому, впоследствии тоже могут принести неоценимую пользу. Таким образом, обладание целью запускает в действие систему личностного развития.

В борьбе за достижение цели вы неминуемо будете сталкиваться с трудностями и неудачами. Это могут быть и непредвиденные обстоятельства, будут случаться и дни, о которых можно сказать: "Ну почему все это на мою бедную голову свалилось?" Но человек, устремленный к цели, преодолевает все препятствия».

Далее, психолог раздает учащимся первые два листа из тетради к тренингу (обложка, которую необходимо подписать и 1-й рабочий лист). Ребята под руководством ведущего работают с вектором продвижения и личной целью на время тренинга.

Упражнение «Желания»

Материалы: бумага, ручки или карандаши, 2-й рабочий лист из тренинговой тетради

Процедура проведения. Каждому из участников предлагается на рабочем листе написать свои желания (самые разные). Желательно, чтобы их было порядка 20 шт. Потом на отдельные полоски бумаги выписывается фиксированное количество желаний - до 10. Отбор желаний ученики производят сами по произвольному признаку. Следующим шагом подростки объединяются в пары по принципу комфорта или интереса. Им предлагается по очереди предъявлять своему визави полоску-желание, описывая его (желание) самым подробным образом и приводя аргументы «за». В это время напарник держит полоску за другой край и на каждый аргумент «за» приводит свой аргумент «против». Т.о. получается условное «перетягивание». Если у какой-либо стороны заканчиваются аргументы, полоска с желанием остается у напарника. Так «тестируются» желания каждого из участников. На руках у них остаются только «заряженные» истинные желания, имеющие все шансы стать целями и быть реализованными.

Обсуждение.

История о мальчике по имени Монти

Когда парню по имени Монти было 16 лет, задали ему написать сочинение о том, что он хочет, когда вырастет. Монти долго мучился и потратил много часов на описание своей мечты. Он хотел стать владельцем ранчо. Он исписал десять страниц, описывая в самых мельчайших деталях ранчо площадью 400 акров, и нарисовал план расположения всех строений, конюшен и дорог. Он даже сделал очень подробный план дома, который он построит площадью 8000 квадратных футов. На следующий день Монти отдал свое сочинение учителю.

Три дня спустя его учитель вернул работу, поставив жирную красную двойку, написав: «Останься после урока». После занятий мальчик с мечтой подошел к учителю и спросил, почему он получил двойку за свое сочинение. На что учитель сказал: «Потому что такая мечта неосуществима для такого мальчика, как ты. Тебе нужно много, очень много денег, чтобы приобрести такое ранчо. А деньги есть у тебя? Нет. Ты же из очень бедной семьи. Нет никакой возможности для тебя осуществить твою мечту. Она неосуществима. Вот что я тебе скажу. Ступай домой и напиши другое сочинение, в котором ты опишешь другую, более реалистичную мечту, и возможно я поставлю тебе другую оценку».