Файл: Психология зрелого возраста.doc

5.2. Особенности психической адаптации

По сравнению с годами, заполненными профессиональной деятельностью, пенсионный возраст для большинства людей - время тишины, покоя и свободы. Впрочем, отношение к пенсионному периоду (будущему или уже наступившему) бывает весьма разным в зависимости от многих факторов, среди которых психологи выделяют три наиболее важных: отношение к собственной профессиональной деятельности, отношение к старости, состояние здоровья.

Многие люди считают свою работу смыслом всей своей жизни, поэтому не могут представить себе существование без привычной профессиональной деятельности. Обычно это высокообразованные люди, обладающие творческим складом ума, инициативой и энергией. В работе они реализуют свои планы и замыслы, радуются своим достижениям, любят свое дело, уход на пенсию для них - это психологический барьер. Даже если они понимают, что работа разрушает их здоровье и непреодолимо ведет к гибели. Жизнь без борьбы, без побед и самоутверждения в профессиональной деятельности для них не существует. Влияние такой работы на человека тоже может быть различным: успехи и удачи обычно действуют положительно, а поражения нередко вызывают тяжелые заболевания. Такие люди, вынужденные, наконец, уйти на пенсию, чаще всего переживают это событие очень тяжело, у многих из них начинаются недомогания. К счастью, их интеллект, высокая профессиональная квалификация помогают им найти замену любимому занятию, которая в той или иной форме способствует их жизнедеятельности.

Второй тип - это люди, которые относятся к своей работе достаточно спокойно, как имеют и другие, более значимые для себя интересы. Это чаще всего люди, неудачно выбравшие профессию, всю жизнь сожалеющие об этом и мечтающие, о более подходящей для себя деятельности после выхода на пенсию. К ним относятся большинство женщин, которые предпочитают заняться домашним хозяйством, а не своей профессиональной деятельностью, хотя последняя, возможно, и дает им определенное не только финансовое, но и моральное удовлетворение. Люди этого типа гораздо легче относятся к выходу на пенсию, очень часто даже мечтают о ней. Она не грозит им депрессией, так как они рассчитывают в меру своих сил и способностей заниматься иной, действительно интересующей их деятельностью. Благодаря этому положительному психологическому фактору выход на пенсию может даже улучшить состояние их здоровья.

Третий тип - это люди, не имеющие ни профессиональных, ни каких-либо других интересов, считающие работу бременем, которое они несут ради заработка. Но даже такое отношение к работе может в какой-то степени положительно влиять на их здоровье, так как приучает к дисциплине, способствует умственным усилиям, движению, пребыванию хотя бы недолгое время на свежем воздухе (по пути на работу) и т.д. Выход на пенсию не вызывает у таких людей психологического стресса. Однако человек, лишенный внутренних стимулов к работе, легко увязает в ленивом ничегонеделании. Он утром не спешит покинуть постель, часами просиживает в кресле перед телевизором, обожает полежать на тахте. А на все уговоры сдвинуться с места или чем-то заняться заявляет: "Хватит, я и наработался, и находился, теперь мне положен отдых!" Это высказывание типично для многих пенсионеров. Оно свидетельствует о том, что пожилые люди не всегда понимают основной физиологический принцип: отдых имеет смысл только в сочетании с деятельностью. Во время отдыха организм как бы избавляется от "продуктов усталости" и наполняется энергией для новых усилий. Постоянное уклонение от любого напряжения не является отдыхом. Бездеятельность чрезвычайно вредна для здоровья, а в пожилом и старческом возрасте весьма быстро приводит к физической и умственной дряхлости.

Нормальный здоровый человек всегда имеет интерес к окружающему миру и стремится к той или иной деятельности. Отсутствие у человека таких проявлений свидетельствует о каких-то нарушениях в его жизни. По мнению специалистов-психологов, в этом может проявляться врожденный дефект психики.

Однако не только характер работы, увлеченность своей специальностью, желание отдать ей все силы влияют на отношение человека к пенсии и его психологическую адаптацию на новом этапе жизни. Работа может быть желательна также и из-за того, что она удовлетворяет финансовые и честолюбивые потребности пожилого человека. Касаясь первого аспекта этого вопроса, можно заметить, что предусмотрительный человек в последние годы перед пенсией накапливает некоторую сумму денег, обеспечивает себя предметами длительного пользования. Поэтому финансовую проблему каждый пенсионер может для себя решить. Сложнее проблема, связанная с состоянием людей, затративших в своей жизни немало усилий для того, чтобы подняться на достигнутую ими ступень карьеры. Факт внезапной потери занимаемого поста и связанных с ним привилегий для этих людей крайне неприятен.

Очень часто люди боятся пенсии только потому, что в их сознании она ассоциируется с понятием старости. Занимая штатную должность, человек чувствует себя как бы "на коне": можно делать вид, что ты еще полон сил, можно даже скрывать свой возраст. Напоминание о пенсионном возрасте многими воспринимается как признание старости, даже более того - неработоспособности. Так воспринимают выход на пенсию большинство пожилых людей. Именно поэтому они инстинктивно отгоняют от себя мысли о приближающейся пенсии.

Подобные чувства, рассуждения, ассоциации весьма неконкретны. Достижение пенсионного возраста еще не означает неработоспособности человека. Пенсионный возраст зависит не только от состояния здоровья человека, перешагнувшего этот порог своей жизни. Существует множество других факторов и, в первую очередь, сильное влияние общественного мнения, которое нередко хочет видеть человека пенсионного возраста старым.

Такие взгляды на старость существуют во многих странах и особенно в цивилизованной Европе, где среди идеалов и образцов на первое место чаще всего ставится сила, функциональные способности (особенно секс), красота. Старость перестает слыть мудростью, обесценивается, вызывает пренебрежение, хотя, разумеется, такое отношение старательно скрывается под маской сочувственного гуманизма.

Но отнюдь не везде так относятся к старости. Восточная культура всегда отличалась огромным уважением к пожилым людям и особенно к старикам. На Востоке прежде всего отмечались не морщины и слабое тело, а жизненный опыт и мудрость. Например, в Китае пятидесятилетие считается счастливым днем: человек вступает в привилегированный класс пожилых людей. Лучшим комплиментом считается подчеркивание чьей-то уважаемой старости.

Время после выхода на пенсию - достаточно долгий период пожилого возраста. И его нельзя растрачивать зря, проводить впустую. Эти годы не должны заполняться бездельем, ощущением потерянности, бесполезности и пустоты, это ведет к быстрому затуханию и болезням. Именно поэтому психологи советуют начинать новую жизнь после шестидесяти, жизнь, полную активности, использования духовных и интеллектуальных ценностей, которые человек накопил за свою жизнь.

Более подробно по данной теме см. в работах [2, 6, 7].

3. Изменение жизненных ценностей

Современный пожилой человек после выхода на пенсию проживает еще, как правило, почти четверть своего жизненного пути (в сравнении со средней продолжительностью жизни). Поэтому в наше время постепенно меняется отношение к старости, что отражается и на самоосознании пожилых людей. Окончание трудовой деятельности для большинства пенсионеров не означает завершения активной социальной жизни. Как правило, они начинают заниматься общественной работой.

Однако еще достаточно много пожилых людей, для которых прекращение любимой деятельности оборачивается так называемым "пенсионным стрессом", так как выход на пенсию создал для них условия вынужденной праздности, к которой не все люди могут привыкнуть. Такое состояние обостряется ощущением контраста между собственной пассивностью и деятельной жизнью общества. Некоторые пожилые люди воспринимают этот контраст как нечто унизительное. У других в психике происходит процесс вытеснения - защитный механизм психики, под действием которого из памяти человека выводятся из сознания в сферу

бессознательного сведения, вызывающие у пожилого человека неприятные эмоции, а иногда и стрессовый бред.

Ни один лентяй еще не достиг глубокой старости. Известно, что все долгожители ведут активный образ жизни. Великий французский философ XVI века Мишель де Монтень заявил: "Я хочу умереть за работой". В этом вполне искреннем заявлении содержится также желание человека продлить свою жизнь. Эксперименты и наблюдения доказывают, что люди, интенсивно работающие до глубокой старости, прибавляют себе годы земного бытия.

Люди, посвятившие свою сознательную жизнь труду на благо общества, заботам о своих близких, обычно мало думают о себе, о своем психическом и физическом здоровье. Поэтому внезапное переключение на самого себя может невольно вызвать у такого человека протест, возмущение. Ему это может показаться крайним эгоизмом, "скатыванием" в духовную пропасть. Нередко берет верх пессимизм, неверие в свои силы и возможности. "Теперь земля вылечит", - говорят они с горечью о своих недомоганиях. Некоторым престарелым людям порой, кажется, что смерть уже стоит у порога, что ничто им уже не поможет, а поэтому жизнь как бы кончилась. Подобные взгляды абсолютно неверны и вредны. Цель, которая обязательно должна стоять перед пожилыми людьми, - изменение жизненных ценностей в пользу активной старости, ориентированность на помощь окружающим, а не существование, вызывающее жалость, требующее помощи со стороны других.

Более подробно по данной теме см. в работе [7].

6. Психология старчества

6.1. Особенности памяти и мышления в старческом возрасте

В последние годы геронтопсихологические исследования

(геронтопсихология - отрасль возрастной психологии, изучающая процессы старения и психические проблемы, связанные с ними) несколько изменили взгляды на умственное состояние старых людей. Так, одни ученые считают, что развитие умственных способностей заканчивается рано, между 15-ю и 25-ю годами жизни. Хотя опыт и знания, используемые при разных обстоятельствах, человек приобретает и в последующие десятилетия жизни, однако его разум в некотором смысле будто бы деградирует. Другие ученые приходят к выводу, что в пожилом возрасте разумность не снижается, а лишь изменяется, становится иной, поэтому ее не стоит оценивать с помощью, например, тестов, применяемых для исследования разумности молодых людей.

Взрослея, а затем и старея, человек учится искусству общения, умению решать жизненные проблемы, учиться дипломатии, осторожности и т.п. Эта практическая мудрость в старости не исчезает, наоборот, по мере накопления опыта возрастает, приобретая иной характер. Правда, способность к прогнозированию и стремление к новым свершениям, как правило, слабеют. Человек начинает смотреть на мир и на жизнь как бы "с высоты птичьего полета", с некоторым равнодушием и снисходительностью наблюдая за хлопотами, устремлениями людей молодого возраста. Иногда даже появляется ощущение бренности бытия, появляются' мысли о смысле жизни, возрастает интерес к философским обобщениям.

Если ум юноши больше ориентирован на внешний мир, живо и быстро реагирует на жизненные явления, часто без их серьезного анализа, то ум старого человека менее "живой", хуже реагирует на внешние факторы, глубже анализирует жизненные явления, оценивает жизнь и ее проблемы спокойно, бесстрастно, с более широкой перспективой, в которой могут "потеряться" детали, зато более осмысленно "оттеняется" суть и взаимосвязь событий. Порыв к действию уступает место размышлениям и хладнокровной, спокойной оценке происходящего, возрастной компенсации. Позиция "невозмутимого мудреца", предопределяющая пожилому человеку роль наставника, руководителя и опекуна, возникает не только в связи с жизненным опытом, но и из-за "гормонального затишья", благодаря которому ум старого человека не терзают ни страсти, ни жажда новых впечатлений, ни стремление к поспешным и необдуманным поступкам.