Файл: Психология зрелого возраста.doc

В 1957 году Фландерс Дунбар, профессор медицины Колумбийского университета, сделала доклад об исследовании долгожителей, проживших более 100 лет, но "не потерявших бодрости". Она заметила, что главным в этих людях была психологическая приспособляемость к потрясениям. Эта черта отличала их от других людей. Хотя у каждого человека бывают стрессы, огорчения, разочарования, некоторые люди гораздо легче приходят в себя после них. Дунбар пошла дальше в выявлении 6 основных особенностей, которые были присущи людям, имеющим больше шансов прожить свыше 100 лет. Вот эти особенности.

1. Творческая реакция на изменения. Эта черта больше всего отличает долгожителей от обычных людей.

2. Свобода от озабоченности. Озабоченность - наш основной враг, мешающий нам творить и улучшать нашу жизнь.

3. Продолжающаяся способность творить и изобретать.

4. Высокий уровень приспособляемости.

5. Способность вносить новое в свое существование.

6. Желание жить.

Эта модель, как и все другие, конечно, условна. Следует заметить, что до 100 лет могут дожить и нетворческие люди. Но положительные качества, присущие людям, гораздо чаще встречаются среди долгожителей. Кандидаты в долгожители ценны тем, что они как бы отражают то, как мы все умеем приспосабливаться, подобно тому, как иммунная система может быть слабее или сильнее. Некоторые люди в своей жизни, какой бы трудной она ни была, проявляют гибкость, но не хрупкость, они подобны камышу, который клонится в бурю, в то время как дуб, стоящий прямо, ломается под натиском урагана.

Приспособляемость легче всего определить как свободу от готовых ответов. Оставаться открытым для нового, принимать его и не бояться неведомого - это требует определенных личных качеств. В силу инертности разум стремится следовать старым привычкам и становится их жертвой. Ограничение осознания происходит тогда, когда жизнь не оценивается сознательно. Эта тенденция настолько незаметна, что могут пройти месяцы и годы, прежде чем проявятся разрушительные результаты такого ограничения. Изменения в старости - результат бездумной отдачи себя на откуп жестоким убеждениям, представлениям и мнениям.

Некоторые пожилые люди думают, что в старости они потеряют память, и ожидание часто усиливается теми, кто верит в "старую" старость. Как только им исполняется 60-65 лет, они начинают беспокоиться по поводу малейшей забывчивости, несмотря на то, что забывчивость время от времени свойственна всем: и старым, и молодым.

Память - забавная штука. Нельзя заставить себя помнить все, но можно заставить себя что-то забыть. Один из способов - заблокировать память беспокойством. Некоторые люди настолько обеспокоены по поводу грядущей старости, что не могут не поддаваться волнению, когда им нужно что-то вспомнить - имя друга, чей-либо телефон, адрес, место встречи. Они начинают лихорадочно "ворошить" свою память, что еще больше ухудшает их положение. Они настолько убеждены в наступлении старческого склероза, что просто не дают памяти успокоиться.

Человек чувствует, что внутри него нет радости, так как все положительные эмоции "заблокированы" неприятными воспоминаниями. Старые травмы остаются, и когда новые чувства возникают, они проходят через эти травмы.

Хотя большинство пожилых людей с подобными нарушениями адаптации лечатся лекарствами от депрессии, они не излечиваются от печали и пустоты, которые являются истинной причиной расстройства. Более эффективным лечением старческой депрессии является психотерапия, хотя она требует больше времени и воли. К классической психотерапии часто относятся с пренебрежением, но беседа с пожилым человеком, больным депрессией, вскрывающая причину его боли, иногда поддается излечению. Это значит, что и преждевременное старение, которое тесно связано с депрессией, тоже можно лечить таким способом.

Более подробно по данной теме см. в работах [1, 5, 6].

6.3. Суппортивные (поддерживающие) функции семьи

По-разному складываются отношения с пенсионерами в семье. Бабушка и дедушка живут в семье - это одно; другое, когда они живут отдельно, что в последнее время бывает все чаще. Однако во всех случаях семья - это такое сообщество, в котором люди связаны узами ближайшего родства, взаимной привязанности и взаимными обязанностями. Это не сообщество по выбору, которое можно принять или отвергнуть: с семьей человек связан неповторимым фактом своего рождения.

Каждый человек имеет (по крайней мере должен иметь) обязанности, которые он выполняет для блага всей семьи. Это относится и к детям. Важно одно: труд на пользу семье не должен так загружать пожилого человека, что ему не будет хватать времени и сил на личную жизнь и любимую деятельность. Пожилой человек не должен становиться рабом семьи. Такое положение грозит, прежде всего, пожилым женщинам, которые после смерти мужа (чаще всего муж умирает первым) соглашаются жить с сыном или дочерью, чтобы помочь им по дому. Нередко таких самоотверженных женщин используют в качестве домработниц, и даже их пенсия становится предметом притязаний со стороны эгоистичной семьи. Подобные ситуации бывают трагичными, поэтому допускать их нельзя. Даже тогда, когда пожилой человек в труде для своей семьи видит единственно возможную для него деятельность (помощь по хозяйству, помощь в воспитании внуков или другие не менее важные домашние занятия), то он все равно не должен из-за этого терять собственный мир и забывать о своей личной жизни.

Помощь семье со стороны пожилого человека является бесценным даром, который молодая семья должна принимать с благодарностью и относиться к нему с уважением. В семье должны быть обеспечены все условия, необходимые пенсионеру для жизни (для товарищеских контактов, развлечений и т.п.). Если пожилой человек работает, то обязанностей по дому у него должно быть меньше.

Особую роль играет квартирный и финансовый вопросы. Решаясь на совместное проживание с семьей дочери или сына, пожилой человек должен получить определенный минимум удобств. А именно: отдельную комнату с необходимой мебелью или с полным правом обставить эту комнату по своему вкусу. Если это условие невыполнимо, то можно жить в комнате внука или внучки, но, по крайней мере, позаботившись об отделении (с помощью занавески или ширмы) определенной части комнаты, в которой будут стоять самые необходимые вещи. Пожилому человеку много места не требуется, но у него должен быть свой угол. В общей комнате должна соблюдаться тишина, там нельзя устраивать шумных сборищ. Ведение домашнего хозяйства может быть отдельным, а может быть и общим. Финансовые вопросы должны решаться справедливо. Пожилые люди не обязаны давать деньги взрослым и работающим детям. Желание снискать их расположение и благодарность очень часто ослепляет дедушек и бабушек, которые готовы отдать все, что у них есть. А что потом? В старческом возрасте не редки "черные времена". И всегда ли в случае болезни, необходимости специального ухода или питания семья пойдет на неизбежные дополнительные расходы?

Простое благоразумие должно удерживать пожилого человека от излишней щедрости. У него всегда должны быть сбережения, которые не следует трогать без особой необходимости. Они должны оставаться у него до конца жизни. После его смерти они все равно достанутся детям или внукам.

Семья не имеет право распоряжаться доходами пожилого человека, пользуясь его слабостью. Однако и пожилой человек, особенно хорошо обеспеченный, не должен впадать в безрассудную скупость. Он должен платить за свое содержание и покрывать часть общих расходов. Если же его доходы для этого недостаточны, то дети обязаны ему помогать, окружая его заботой, обеспечивая всем необходимым для жизни.

Чрезвычайно важно, чтобы проживающий в семье пенсионер сохранял свой стиль жизни, своих друзей, личные интересы, товарищеские контакты, круг чтения, развлечения и т.д. Вся эта деятельность развивает разум, расширяет круг впечатлений и переживаний, делает пожилого человека более интересным и привлекательным для семьи, что в свою очередь усиливает его авторитет среди окружающих людей. И хотя пенсионер уже не занимает официального поста, его знания и опыт сохраняются и становятся нужными и полезными для молодых людей. Чем выше мастерство пожилого человека в какой-то области, тем больше его ценят и уважают не только посторонние, но и его близкие родственники.

Большое положительное влияние оказывает пожилой человек своим хорошим здоровьем. Подтянутый, энергичный и здоровый дедушка является образцом для внуков, примером для подражания. Внуки восхищаются им, а каждое его слово имеет для них огромный вес. Как много хорошего может он сделать, являясь примером для молодых в вопросах диеты, физзарядки, воздержания от никотина и алкоголя!

Пропаганда здорового образа жизни пожилыми людьми более доходчива, так как наглядно демонстрирует его преимущество. Увы, очень редко пенсионеры думают о том, что они должны быть образцом и примером для молодых. Правда, необходимость быть образцом для подражания ко многому стариков обязывает, требует от них большой силы воли, высокой нравственности и выдержки.

Обычно дедушки и бабушки очень любят внуков. Эта любовь тем более приятна, когда она свободна от всех обязанностей и наполнена чувством радости. Восхитителен сам факт: наконец-то труд, затраченный на воспитание своих детей, принес плоды в виде появления на свет представителей нового поколения, которое как бы аккумулирует в себе все прошлые жизненные усилия и продлевает жизнь дедушек и бабушек. Но, давая волю этим чувствам, дедушки и бабушки часто излишне балуют своих внуков.

Дедушки и бабушки должны любить внуков, радоваться им. Но любовь эта должна быть мудрой. Радоваться надо, когда внуки воспитываются правильно, растут здоровыми и нормальными детьми. Ни в коем случае нельзя закармливать ребенка лакомствами и оставлять в случае необходимости без наказания.

Весьма нежелательно поручать воспитание ребенка исключительно пожилым людям, например только бабушке. Пожилой человек чаще всего грешит чрезмерностью своих тревог, опасений, особенно о здоровье ребенка, часто не позволяет ему закаляться. Такие дети бывают очень хилыми и болезненными, слишком осторожными и пугливыми, манерой поведения и высказываниями они больше похожи на маленьких старичков. Разумеется, осторожность всегда необходима, но она не должна быть чрезмерной, сочетаться с отсутствием или недостатком смелости, энергии и инициативы. А эти качества дети приобретают, в основном, в обществе молодых родителей, особенно с энергичным отцом.

Воспитание детей - обязанность родителей. Роль дедушки и бабушки в этом отношении должна быть лишь вспомогательной. Умные и мудрые дедушка и бабушка могут дать многое ребенку, развить его умственные способности и характер, научить осмотрительности, дать добрые советы, научить житейской мудрости. Но в равной степени дедушка и бабушка многое могут и испортить, если любят своих внуков безрассудно, если прививают пагубные привычки (например, любовь к сладостям), потакают шалостям или подрывают авторитет родителей, пренебрегая их распоряжениями и т.д.

Если родители допускают в воспитании детей явные ошибки, то об этом следует говорить только с самими родителями (и никогда с детьми или в их присутствии).

Пожилые люди могут осторожно и тактично исправлять эти ошибки, оказывая помощь, особенно там, где родители из-за недостатка времени или сил сами справиться не могут.

Большинство дедушек и бабушек любят играть с внуками. Это естественно, но в этом кроется определенная опасность. Играть с ребенком надо обязательно, так как во время игры его можно воспитывать и многому учить. Игры - великолепная возможность для педагогического и психического воздействия. Но нельзя играть с ребенком для своего удовольствия, обращаясь с ним как с игрушкой. Такая игра плохо влияет на малыша и свидетельствует о недостаточном уровне сознательности пожилого человека. Ребенок, несмотря на то, что он мал и беспомощен, является личностью, наделенной индивидуальными чертами характера. Общаясь с ребенком, необходимо видеть в нем личность, осознавать и представлять себе, как она должна развиваться, какой человек может вырасти, если использовать определенный метод воспитания по отношению к конкретному малышу. Когда бабушки и дедушки ставят перед собой подобные вопросы, то им легче найти соответствующий метод воспитания - и выбрать правильную линию поведения.