Файл: Кроль Л.М., Пуртова Е.А. - Методы современной психотерапии.pdf

296

!

Ñóáúåêòèâíûé îïûò ñîñòîèò èç âèçóàëüíûõ îáðàçîâ, çâóêîâ è

îùóùåíèé.

!

Ñìûñë ìîåãî îáùåíèÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîé ðåàêöèè, êîòîðóþ îíî
âûçûâàåò.

!

Íå áûâàåò ïîðàæåíèé, ñóùåñòâóåò òîëüêî îáðàòíàÿ ñâÿçü.

!

Ëþáîå ïîâåäåíèå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé âûáîð íàèëó÷øåãî âàðèàí-
òà èç èìåþùèõñÿ â íàñòîÿùèé ìîìåíò.

!

Ëþáîå ïîâåäåíèå èìååò ïîçèòèâíîå íàìåðåíèå.

!

Êàæäûé èç íàñ ðàñïîëàãàåò âñåìè ðåñóðñàìè, íåîáõîäèìûìè äëÿ

äîñòèæåíèÿ ñâîèõ öåëåé; ìû ñîçäàåì ñâîé ñîáñòâåííûé ðåàëüíûé
ìèð.

!

Âñåëåííàÿ, â êîòîðîé ìû æèâåì, ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé äðóæå-

ñòâåííóþ, èçîáèëóþùóþ ðåñóðñàìè ñôåðó.

2. ÊÎÌÌÓÍÈÊÀÖÈß

Êàëèáðîâêà

— ïðîöåññ, ïîñðåäñòâîì êîòîðîãî ìû íàñòðàèâàåì

ñåáÿ íà òî, ÷òîáû çàìå÷àòü íåâåðáàëüíûå ñèãíàëû, êîòîðûå îòðà-
æàþò îïðåäåëåííîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà èëè ãðóïïû.

Òî÷íàÿ êàëèáðîâêà ïðåäïîëàãàåò ðàçëè÷åíèå äàæå ñàìûõ íåçíà-

÷èòåëüíûõ èçìåíåíèé:

!

ïîëîæåíèÿ òåëà,

!

æåñòîâ,

ßçûê

òåëîäâèæåíèé

55%

Ñëîâà

7%

Õàðàêòåðèñòèêè

ãîëîñà

38%

297

!

âûðàæåíèé ëèöà,

!

äâèæåíèé ãëàç,

!

öâåòà êîæè,

!

äûõàíèÿ,

!

ãðîìêîñòè, òåìïà, òåìáðà ãîëîñà.

Ðàïïîðò

— ãëóáîêîå ÷óâñòâî âçàèìíîãî äîâåðèÿ, êîòîðîå ïîçâî-

ëÿåò ëþäÿì õîðîøî âçàèìîäåéñòâîâàòü äðóã ñ äðóãîì. Ðàïïîðò —
óñëîâèå õîðîøåé êîììóíèêàöèè è îòíîøåíèé ñîòðóäíè÷åñòâà, ýòî
êîíòåêñò âîêðóã âåðáàëüíîãî ñîîáùåíèÿ.

Óñëîâèÿ õîðîøåãî ðàïïîðòà:

1. Âíóòðåííÿÿ öåëîñòíîñòü. Êîãäà âî âíóòðåííåì ìèðå êîí-

ôëèêò, ÷åëîâåê îáðàùàåòñÿ ê äðóãîìó ñ ïðîòèâîðå÷èâûì ïî-
ñëàíèåì.

2. Ñîâïàäåíèå öåëåé, èíòåðåñîâ, óáåæäåíèé, öåííîñòåé.
3. Ïîâåäåí÷åñêàÿ ïîäñòðîéêà ê ïîçå, æåñòó, ãîëîñó, òîíó, òåì-

ïó, ðèòìó, äûõàíèþ, ñîäåðæàíèþ ñîîáùåíèÿ.

3. ÐÅÏÐÅÇÅÍÒÀÒÈÂÍÛÅ ÑÈÑÒÅÌÛ

Ðåïðåçåíòàòèâíàÿ ñèñòåìà

— ñïîñîá ïîëó÷åíèÿ, õðàíåíèÿ è

êîäèðîâàíèÿ èíôîðìàöèè â ìîçãå.

Ðåïðåçåíòàòèâíûå ñèñòåìû:

!

Âèçóàëüíàÿ (V)

!

Àóäèàëüíàÿ (A)

Ðàïïîðò

ßçûê òåëîäâèæåíèé è òîí ãîëîñà

Ñëîâà

Ñìûñë

298

!

Êèíåñòåòè÷åñêàÿ (K)

!

Îáîíÿòåëüíàÿ (O)

!

Âêóñîâàÿ

!

Äèãèòàëüíàÿ (ëîãè÷åñêàÿ)

Ïåðâè÷íûå

 ðåïðåçåíòàòèâíûå ñèñòåìû: âèçóàëüíàÿ, àóäèàëüíàÿ,

êèíåñòåòè÷åñêàÿ.

Ïðåäïî÷èòàåìàÿ

 ðåïðåçåíòàòèâíàÿ ñèñòåìà — íàèáîëåå ÷àñòî

èñïîëüçóåìàÿ ñèñòåìà. Íåò àáñîëþòíî ïðåäïî÷òèòåëüíîé, âñå çà-
âèñèò îò êîíòåêñòà.

Âåäóùàÿ

 ñèñòåìà — âíóòðåííèé êàíàë, êîòîðûé ìû èñïîëüçóåì

äëÿ ïîëó÷åíèÿ äîñòóïà ê ïàìÿòè.

Êëþ÷è äîñòóïà

— ñïåöèôè÷åñêèå ïðèçíàêè îðãàíèçàöèè âíóòðåí-

íåãî îïûòà (ðåïðåçåíòàòèâíîé ñèñòåìû).

Ôèçèîëîãè÷åñêèå êëþ÷è äîñòóïà

Ðåïðåçåíòàòèâíàÿ
ñèñòåìà

Èçìåíåíèå òèïà
äûõàíèÿ

Èçìåíåíèå ìûøå÷-
íîãî òîíóñà

Èçìåíåíèå öâåòà
êîæè

Èçìåíåíèå òîíà
ãîëîñà

Èçìåíåíèå òåìïà
ðå÷è

Âèçóàëüíàÿ

Ïîâåðõíîñòíîå
äûõàíèå

Íàïðÿæåíèå,
îñîáåííî â øåå,
ïëå÷àõ è æèâîòå

Áëåäíûé

Âûñîêèé òîí,
íàïðÿæåíèå ãîëîñà

Áûñòðûé,
òîðîïëèâûé

Àóäèàëüíàÿ

Äèàôðàãìàëüíîå
äûõàíèå âñåé
ãðóäüþ, îáû÷íî
ñ äîëãèì âûäîõîì

Ðîâíîå ìóñêóëüíîå
íàïðÿæåíèå, ìàëî-
çàìåòíûå ðèòìè÷å-
ñêèå äâèæåíèÿ

Ïðîìåæóòî÷íûé
ìåæäó V è Ê

×åòêèé, ðåçîíè-
ðóþùèé ãîëîñ

Ðîâíûé,
ðèòìè÷íûé

Êèíåñòåòè÷åñêàÿ

Ãëóáîêîå äûõàíèå
íèçîì æèâîòà

Ðàññëàáëåííûå
ìûøöû, ïëàâíûå
äâèæåíèÿ

ßðêèé öâåò,
ðóìÿíåö

Íèçêèé, ãëóáî-
êèé ãðóäíîé ãîëîñ

Ìåäëåííûé,
ñ ïàóçàìè

299

4. ÃËÀÇÍÛÅ ÊËÞ×È ÄÎÑÒÓÏÀ

Äâèæåíèÿ ãëàç — ïîêàçàòåëü ðåïðåçåíòàòèâíîé ñèñòåìû ÷åëîâåêà.

ÂÎÏÐÎÑÛ ÄËß ÊÀËÈÁÐÎÂÊÈ

Âèçóàëüíîå âîñïîìèíàíèå:

Êàêîãî öâåòà âàøà âõîäíàÿ äâåðü?
Êàê ðàñïîëîæåíû ïîëîñû íà òåëå òèãðà?
Êàêîãî öâåòà ãëàçà âàøåé ìàòåðè?

Âèçóàëüíîå êîíñòðóèðîâàíèå:

Ïðåäñòàâüòå ïóðïóðíûé òðåóãîëüíèê âíóòðè êðàñíîãî êâàäðàòà.
Êàê áóäåò âûãëÿäåòü âàøà ñïàëüíÿ ñ ðîçîâûìè îáîÿìè?
Ïðåäñòàâüòå ñåáÿ ñ ãîëóáûìè âîëîñàìè.

Àóäèàëüíîå âîñïîìèíàíèå:

Êàê çâó÷èò âàø áóäèëüíèê?
Âñïîìíèòå, êàê çâó÷èò ñêðèïêà.
Êàê çâó÷èò ãîëîñ âàøåãî äðóãà?

Àóäèàëüíîå êîíñòðóèðîâàíèå:

Êàê áóäåò çâó÷àòü âàø ãîëîñ ïîä âîäîé?
Ïðåäñòàâüòå, êàê çâó÷èò âàøà ëþáèìàÿ ìåëîäèÿ â äâà ðàçà áûñ-
òðåå.

Âíóòðåííèé äèàëîã:

Êàêèì òîíîì âû ðàçãîâàðèâàåòå ñàìè ñ ñîáîé?
Ïðî÷èòàéòå äåòñêèé ñòèøîê ïðî ñåáÿ.

Êèíåñòåòèêà:

Êàê âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ, êîãäà ìåðçíóò íîãè?
Êàêàÿ ðóêà òåïëåå: ëåâàÿ èëè ïðàâàÿ?
×òî âû ÷óâñòâîâàëè, êîãäà ïîöåëîâàëèñü â ïåðâûé ðàç?

300

Äèàãðàììà òèïè÷íûõ äâèæåíèé ãëàç ïðàâøè

Îáîçíà÷åíèÿ:
Vc

— âèçóàëüíûå êîíñòðóèðóåìûå îáðàçû

Vr

— âèçóàëüíûå îáðàçû, èçâëåêàåìûå èç ïàìÿòè

Ac

— àóäèàëüíîå êîíñòðóèðîâàíèå

Ar

— àóäèàëüíîå âîñïîìèíàíèå

K

— êèíåñòåòèêà

Ad

— âíóòðåííèé äèàëîã

5. ÐÅ×ÅÂÛÅ ÊËÞ×È ÄÎÑÒÓÏÀ (ÏÐÅÄÈÊÀÒÛ)

Âèçóàëüíûå:

Ñìîòðåòü, êàðòèíà, áëåñòåòü, ðàññìàòðèâàòü, âèä, òî÷êè
çðåíèÿ,
çðåëèùå, íåÿñíûé, ÿðêèé, òåìíûé.

Àóäèàëüíûå:

Ãîâîðèòü, ãðîìêèé, òîí, çâóê, ñëûøàòü, çâåíåòü, òèøèíà,
ñîçâó÷íûé, ïðîíçèòåëüíûé, ãðîìêèé, òèõèé è ò.ä.

Êèíåñòåòè÷åñêèé:

Õâàòàòü, òîëêàòü, òåðÿòü, æåñòêèé, òåïëûé, õîëîäíûé, øåð-
øàâûé,
ìÿãêèé, çàäåâàòü, òÿæåëûé, ïðèêàñàòüñÿ.

V(c)

A(c)

K

V(r)

A(r)

A(d)