Файл: Кроль Л.М., Пуртова Е.А. - Методы современной психотерапии.pdf

326

4. Êàê Âû óçíàåòå, õîðîøî èëè ïëîõî Âû ïîðàáîòàëè, êîãäà Âû

ó÷èòåñü?

5. Êàê Âû îöåíèâàåòå Âàøó àëüòåðíàòèâó?
6. ×òî äîëæíî áûòü óäîâëåòâîðåíî äëÿ òîãî, ÷òîáû Âû çíàëè?

ÂÛßÂËÅÍÈÅ ÒÎ×ÊÈ ÏÐÈÍßÒÈß ÐÅØÅÍÈß

Äëÿ ðåàêöèè íà óäîâëåòâîðèòåëüíûé òåñò:

1. Êàê Âû âûáèðàåòå, êàêóþ àëüòåðíàòèâó ïðèíÿòü? Êàê Âû

îïðåäåëÿåòå, êîãäà Âû ñïîñîáíû óñïåøíî, 

ëåãêî

 è 

ýôôåêòèâíî

ó÷èòüñÿ? ×òî äàåò Âàì çíàòü, êîãäà Âû ãîòîâû ïåðåéòè ê ÷åìó-
òî äðóãîìó?

2. Êîãäà Âû ãîòîâû 

ó÷èòüñÿ/ðåøàòü/ñîçäàâàòü

? ×òî ïîçâîëÿåò

Âàì çíàòü, ÷òî Âû ñäåëàëè? Êîãäà Âû çíàåòå, ÷òî Âû çàêîí-
÷èëè îáó÷åíèå/ïðèíÿòèå ðåøåíèÿ/ òâîð÷åñêèé àêò?

3. Ïîäóìàéòå, ïî êàêèì ïðèçíàêàì Âû îïðåäåëÿåòå ñâîþ àáñî-

ëþòíóþ óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî Âû ñïîñîáíû èçó÷èòü íå÷òî
ïîëíîñòüþ? Êîãäà Âû èçó÷èëè, ÷òî äàåò Âàì çíàòü, ÷òî äåëî
ñäåëàíî? Êàê Âû óçíàåòå (èëè ÷òî äàåò Âàì çíàòü), ÷òî Âû åãî
çàêîí÷èëè?

Äëÿ òåñòà áåç âûâîäîâ:

1. ×òî äàåò Âàì çíàòü, ÷òî Âû åùå íå çàêîí÷èëè ñîçäàíèå Âà-

øåé ñòðàòåãèè “êàê 

ó÷èòüñÿ

”?

2. ×òî äàåò Âàì çíàòü, ÷òî Âû åùå íå ãîòîâû ïåðåéòè ê ÷åìó-

íèáóäü 

äðóãîìó

?

3. Êîãäà Âû íå óâåðåíû, ÷òî Âû 

èçó÷èëè ÷òî-íèáóäü

, ÷òî äàåò Âàì

çíàòü îá ýòîì? ×òî äàåò Âàì çíàòü, êîãäà Âû íåäîñòàòî÷íî óñ-
ïåøíî 

ó÷èòåñü

 ÷åìó-íèáóäü?

ÈÒÎÃÎÂÛÅ ÂÎÏÐÎÑÛ

1. ×òîáû âûÿâèòü êîíòåêñòóàëüíûé îòâåò íà òðèããåð. Ïî êàêèì

ïðèçíàêàì Âû óçíàåòå, ÷òî ïîðà äåëàòü/áûòü Õ?

2. ×òîáû âûÿâèòü êðèòåðèè äëÿ îïåðàöèè è òåñòîâ. ×òî áûëî áû

èëè ÿâëÿåòñÿ äåìîíñòðàöèåé òîãî, ÷òî Âû óñïåøíî ñäåëàëè/
ÿâëÿëèñü/âûïîëíèëè Õ?

327

3. ×òîáû âûÿâèòü òåñò. Êàêîé âèä ñðàâíåíèÿ Âû èñïîëüçóåòå,

÷òîáû ïðîâåðèòü, ÷òî Âû ñäåëàëè Õ?

4. ×òîáû âûÿâèòü òî÷êó ðåøåíèÿ. Ïî êàêèì ïðèçíàêàì âû óç-

íàåòå, ÷òî Âû ïîëó÷èëè êðèòåðèé äëÿ ïðîâåðêè Õ? Åñëè Âàø
êðèòåðèé åùå íå ïîëó÷åí, êàê Âû óçíàåòå, ÷òî äåëàòü íà ñëå-
äóþùåì øàãå?

5. Äëÿ ñïåöèôèêàöèè ðåïðåçåíòàòèâíîé ñèñòåìû. Êàê êîí-

êðåòíî?

6. Äëÿ ïðåäûäóùåãî ó÷àñòêà îïåðàöèè. ×òî ïðîèñõîäèò íà-

êàíóíå Y?

7. Äëÿ ñëåäóþùåãî ó÷àñòêà îïåðàöèè. Ïðîâåäèòå ÷åëîâåêà ÷åðåç

ïîñëåäîâàòåëüíîñòü âûÿâëåííûõ øàãîâ ñòðàòåãèè è íàáëþäàé-
òå çà ñëåäóþùèì êëþ÷îì äîñòóïà. Ñïðîñèòå, ÷òî ñëó÷èëîñü
ñëåäóþùèì. ×òî ïðîèçîéäåò ïðÿìî ïîñëå ýòîãî?

ÂÎÏÐÎÑÛ ÄËß ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈß ÇÀÊÎÍ×ÅÍÍÎÑÒÈ ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ

1. Çíàåòå ëè Âû òî÷íî, ñ êàêîé òî÷êè íà÷èíàåòñÿ ñòðàòåãèÿ,

äðóãèìè ñëîâàìè, ÷òî åñòü ïåðâûé òðèããåð èëè òåñò, êîòîðûé
çàïóñêàåò ñòðàòåãèþ?

2. Åñòü ëè ó âàñ âñå øàãè, êîòîðûå, ïî Âàøåìó ìíåíèþ, ñîñòàâ-

ëÿþò îïåðàöèîííóþ ôàçó?

3. Åñòü ëè â ýòîé ñòðàòåãèè ëîãè÷åñêèé ñìûñë? Áóäåò ëè ýòà îïå-

ðàöèÿ ðàáîòàòü, ÷òîáû âûïîëíèòü ýòî çàäàíèå? Ìîæåòå ëè Âû
ïîðó÷èòüñÿ, ÷òî êàæäûé øàã íåîáõîäèì, åñëè íåò, çíàåòå ëè
Âû, êàêèå øàãè ëèøíèå? Çíàåòå ëè Âû, ïî÷åìó îíè íåîáõî-
äèìû? Ìîæåòå ëè Âû ïðåäïîëîæèòü êàêèå-ëèáî øàãè, êîòî-
ðûå äîëæíû çäåñü áûòü, íî íà êîòîðûå Âû åùå íå óêàçûâàëè?

4. Çíàåòå ëè Âû, ÷òî òàêîå âòîðîé òåñò, ÷òî îí çíà÷èò äëÿ ýòîé

ñòðàòåãèè è êàê îí ðàáîòàåò, ÷òîáû ñäåëàòü ñòðàòåãèþ ýôôåê-
òèâíîé?

5. Ìîæåòå ëè Âû íà÷åðòèòü êàðòó ýòîé ñòðàòåãèè òàê, ÷òîáû Âû

çíàëè øàã çà øàãîì, êàê îíà ïðîäâèãàåòñÿ îò íà÷àëà äî êîí-
öà? Ìîæåòå ëè Âû íàïèñàòü ïîñëåäîâàòåëüíîñòü òàê, ÷òîáû îíà
áûëà äëÿ Âàñ ïîíÿòíà?

6. Çíàåòå ëè Âû âàæíûå ñóáìîäàëüíîñòè, â ÷àñòíîñòè, çíàåòå ëè

Âû êðèòè÷åñêèå ñóáìîäàëüíîñòè íà êàæäîì øàãå ñòðàòåãèè?

7. Çíàåòå ëè Âû, êàêèå èçìåíåíèÿ â ñóáìîäàëüíîñòÿõ çàñòàâëÿ-

þò ñòðàòåãèþ ïðîäâèãàòüñÿ îò îäíîãî øàãà ê äðóãîìó? Êàê ðà-
áîòàåò êàæäûé ïîðîã?

328

8. Ìîæåòå ëè âû ïðîéòè ÷åðåç ýòó ñòðàòåãèþ è çàñòàâèòü åå ðà-

áîòàòü äëÿ Âàñ òàê æå õîðîøî èëè åùå ëó÷øå, ÷åì äëÿ åå èçîá-
ðåòàòåëÿ? Ýòî îáû÷íî õîðîøàÿ ïðîâåðêà Âàøåé ëîãèêè.

9. Áàçèðóÿñü íà îòâåòàõ íà ýòè âîïðîñû, ÷óâñòâóåòå ëè Âû íåîá-

õîäèìîñòü ïîïðîñèòü àâòîðà ñòðàòåãèè ïðîäåìîíñòðèðîâàòü åå
åùå íåñêîëüêî ðàç?

ÊÐÈÒÅÐÈÈ ÕÎÐÎØÎ ÂÛßÂËÅÍÍÎÉ ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ:

1. Ñîäåðæèò ðåïðåçåíòàöèþ æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà (ñåíñîðíîå

îïèñàíèå).

2. Ñîäåðæèò âñå ýëåìåíòû ÒÎÒÅ.
3. Èñïîëüçóåò âñå ðåïðåçåíòàòèâíûå ñèñòåìû.
4. Ýëåãàíòíà (ìèíèìóì øàãîâ).
5. Ýêîëîãè÷íà è îïèñûâàåò ïîõîäÿùèé êîíòåêñò:

!

 â êàêèõ ñèòóàöèÿõ îíà ïîëåçíà ÷åëîâåêó;

!

 íå ïðè÷èíÿåò âðåäà ëþäÿì è âåùàì, îêðóæàþùèì ÷åëîâåêà;

!

 êîãåðåíòíà ïî îòíîøåíèþ ê ÷åëîâå÷åñêèì êðèòåðèÿì è öåí-

íîñòÿì.

329

5. ÏÐÈÌÅÐÛ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ

Ê ÖÈÊËÓ “ÍËÏ-ÌÀÑÒÅД

1. Èìïëèöèòíîå ìîäåëèðîâàíèå

Öåëü

: ïîëó÷èòü îïûò èìïëèöèòíîãî ìîäåëèðîâàíèÿ, ñîñòàâèòü

ïðåäñòàâëåíèå î åãî äîñòîèíñòâàõ.

Âðåìÿ:

 60 ìèíóò.

Êîëè÷åñòâî ó÷àñòíèêîâ

: òðè ÷åëîâåêà (

À, Á, Â

).

Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü øàãîâ:
1. 

À

 äåìîíñòðèðóåò ïðîñòîé íàâûê.

2. Ïàðòíåðû 

Á

 è 

Â

 çàíèìàþò âòîðóþ ïîçèöèþ âîñïðèÿòèÿ ïî

îòíîøåíèþ ê 

À

 è èìèòèðóþò åãî äåéñòâèÿ (10 ìèíóò).

3. 

Á

 è 

Â

 çàïèñûâàþò îïðåäåëåííî è ÷åòêî òå âíåøíèå è âíóò-

ðåííèå äåéñòâèÿ, êîòîðûå, êàê èì êàæåòñÿ íà îñíîâå ñâîåãî îïû-
òà èìèòàöèè, ñîâåðøàë 

À

.

4. 

Á

 è 

Â

 ñðàâíèâàþò ñâîè ìîäåëè.

5. Âñå âìåñòå 

À

, 

Á

 è 

Â

 ñîñòàâëÿþò áàçó äàííûõ è äåëàþò áîëåå

òî÷íîå îïèñàíèå íàâûêà.

6. Çàòåì ó÷àñòíèêè ìåíÿþòñÿ ðîëÿìè.

Îáñóæäåíèå:

 îòêðûòèÿ è òðóäíîñòè, âîçìîæíîñòè èìïëèöèòíî-

ãî ìîäåëèðîâàíèÿ.

2. Êîãíèòèâíîå ìîäåëèðîâàíèå

Öåëü:

 îïûò êîãíèòèâíîãî ìîäåëèðîâàíèÿ, íàâûê ñîáèðàíèÿ èí-

ôîðìàöèè (òî÷íûå âîïðîñû) è íàáëþäåíèÿ çà ïîâåäåí÷åñêîé äå-
ìîíñòðàöèåé.

Âðåìÿ:

 1,5 ÷àñà.

Êîëè÷åñòâî ó÷àñòíèêîâ

: òðè ÷åëîâåêà (

À, Á, Â

).

Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü äåéñòâèé

:

1. 

À

 äåìîíñòðèðóåò íàâûê.

2. Ïàðòíåðû 

Á

 è 

Â

 èç òðåòüåé ïîçèöèè âîñïðèÿòèÿ ñòðåìÿòñÿ

ïîëó÷èòü îò 

À

 ñëîâåñíóþ èíôîðìàöèþ è ïîâåäåí÷åñêóþ äåìîíñò-

ðàöèþ ìîäåëèðóåìîãî íàâûêà. (Ó÷àñòíèêè ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ
âûáèðàþò óðîâåíü èíôîðìàöèè: ôèçèîëîãèÿ, ðåïðåçåíòàòèâíûå
ñèñòåìû, ìåòàïðîãðàììû, öåííîñòè, ÒÎÒÅ).

3. 

Á

 è 

Â

 çàïèñûâàþò îïðåäåëåííî è ÷åòêî òî, ÷òî, êàê èì êà-

æåòñÿ, ïðîèñõîäèò ñ 

À

, îñíîâûâàÿñü íà ðàññïðîñàõ.

4. 

Á

 è 

Â

 ñðàâíèâàþò ñâîè ìîäåëè.

5. Âñå âìåñòå (

À, Á

 è 

Â

) ñîñòàâëÿþò áîëåå òî÷íîå îïèñàíèå

ìîäåëè íàâûêà.

6. Ó÷àñòíèêè ìåíÿþòñÿ ðîëÿìè.

Îáñóæäåíèå

 îïûòà ìîäåëèðîâàíèÿ, òðóäíîñòåé, îòêðûòèé. Ñðàâ-

íåíèå âîçìîæíîñòåé èìïëèöèòíîãî è ýêñïëèöèòíîãî ìîäåëèðîâàíèÿ.

3. Èñïîëüçîâàíèå ìîäåëè ÒÎÒÅ â îáó÷åíèè

Öåëü

: ïðèîáðåñòè îïûò ìàêðîìîäåëèðîâàíèÿ íà ïðèìåðå âûÿâ-

ëåíèÿ óñïåøíîé/íåóñïåøíîé ñòðàòåãèè îáó÷åíèÿ.

Âðåìÿ:

 35 ìèí.

Êîëè÷åñòâî ó÷àñòíèêîâ:

 äâà ÷åëîâåêà.

Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü äåéñòâèé

:

1. Êàæäûé ó÷àñòíèê çàïîëíÿåò êëåòêè òàáëèöû, âñïîìíèâ îïûò

ýôôåêòèâíîé è íåýôôåêòèâíîé ñòðàòåãèè îáó÷åíèÿ.

2. Ïàðòíåðû ñðàâíèâàþò ñâîè îòâåòû íà âîïðîñû è âûÿâëÿþò

ðàçíèöó ìåæäó ýôôåêòèâíîé è íåýôôåêòèâíîé ñòðàòåãèÿìè êàæäîãî
ó÷àñòíèêà.

3. Êàæäûé çàìåíÿåò ýëåìåíòû íåýôôåêòèâíîé ìîäåëè ýëåìåí-

òàìè ýôôåêòèâíîé èëè äîáàâëÿåò íîâûå.

          Ýôôåêòèâíàÿ

      Íåýôôåêòèâíàÿ

           ñòðàòåãèÿ

           ñòðàòåãèÿ

Êàêîâû Âàøè öåëè

Êàê Âû îñîçíàåòå,
÷òî äîñòèãëè öåëè

×òî Âû äåëàåòå,
÷òîáû äîñòè÷ü öåëè

×òî Âû äåëàåòå,
åñëè íå óäàåòñÿ
äîñòè÷ü öåëè

Ï
Ð
Î
Â
Å
Ð
Ê
À

Ä
Å
É
Ñ
Ò
Â
È
ß

Âîïðîñû