Файл: Кроль Л.М., Пуртова Е.А. - Методы современной психотерапии.pdf

341

Âîò ïðèìåð òàêîãî òåêñòà:

“Âîò ñåé÷àñ, êîãäà ðóêè ðàñïðåäåëåíû òàêèì îáðàçîì, ÷òî

îäíà èç íèõ, íàïðèìåð ïðàâàÿ, îòâå÷àåò çà âàøå æåëàíèå áðî-
ñèòü êóðèòü, à äðóãàÿ, ëåâàÿ ðóêà îòâå÷àåò çà ïðåïÿòñòâèÿ áðî-
ñàíèþ êóðèòü, âû ìîæåòå ñäåëàòü ÷òî-òî âàæíîå è íîâîå äëÿ
äîñòèæåíèÿ ýòîé öåëè...

È êîãäà Âû ñèäèòå óäîáíî, âîò òàê, êàê ñåé÷àñ, è ðóêè ïðè-

ïîäíÿòû è óñòðîåíû òàê, ÷òî Âû ìîæåòå âíóòðåííå íàáëþäàòü
çà íèìè... îùóùàòü êàæäîå äâèæåíèå èëè èçìåíåíèå â èõ îùó-
ùåíèè... Âû ìîæåòå íàñòðîèòüñÿ íà òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî
óçíàåòå ÷òî-òî íîâîå äëÿ ñåáÿ... È ïî ìåðå äâèæåíèÿ Âàøåãî
âíèìàíèÿ âíóòðü, Âû áóäåòå óçíàâàòü âñå áîëüøå è áîëüøå
èíòåðåñíîãî... ïîòîìó ÷òî ëþáîå èçìåíåíèå íà óðîâíå îùó-
ùåíèé èëè íà óðîâíå äâèæåíèé â ïðàâîé èëè ëåâîé ðóêå áó-
äåò ãîâîðèòü î ÷åì-òî âàæíîì, èìåþùåì îòíîøåíèå ê ýòîé
ïðîáëåìå.

È êîãäà ïðàâàÿ ðóêà, îòâåòñòâåííàÿ çà âàøå æåëàíèå áðî-

ñèòü êóðèòü, äâèãàåòñÿ âîò òàê, êàê ñåé÷àñ, âû óçíàåòå ÷òî-òî
î âàøèõ âîçìîæíîñòÿõ, î âàøèõ ðåñóðñàõ, è ïûòàåòåñü ïîíÿòü,
÷òî ãîâîðèò âàì äâèæåíèå ýòîé ðóêè. À êîãäà ëåâàÿ ðóêà, îò-
âåòñòâåííàÿ çà ïðåïÿòñòâèÿ, ìåíÿåò ñâîå ïîëîæåíèå âîò òàê...
âû óçíàåòå ÷òî-òî íîâîå, ìîæåò áûòü, î òåõ ïðè÷èíàõ, ñ êî-
òîðûìè ñâÿçàíà ýòà ïðîáëåìà. È ïîçâîëüòå ñåáå èññëåäîâàòü
ðàçíèöó â îùóùåíèÿõ ðóê, îäíà èç íèõ ìîæåò áûòü òÿæåëåå, à
äðóãàÿ ëåã÷å... È ëþáîå íîâîå îùóùåíèå, è ëþáîå èçìåíåíèå
ñåé÷àñ èìååò îòíîøåíèå ê ýòîé ïðîáëåìå. Èñïîëüçóéòå âñå íå-
îáõîäèìîå âðåìÿ äëÿ ñåáÿ ñåé÷àñ, ÷òîáû äåéñòâèòåëüíî óçíàòü
÷òî-òî íîâîå... À êîãäà ýòà ðàáîòà áóäåò çàêîí÷åíà, ñåé÷àñ, íà
ýòîì óðîâíå âîçìîæíîñòåé, ðóêè ïðîñòî îïóñòÿòñÿ ëåãêî”.

Çà ïîäîáíûì òåêñòîì ñëåäóåò îäîáðåíèå èëè êîììåíòèðîâàíèå

êàæäîãî èçìåíåíèÿ, êàæäîãî äâèæåíèÿ ðóê. Òàêèì îáðàçîì ñîçäà-
åòñÿ áûñòðàÿ èíäóêöèÿ òðàíñà. Âåñü ñåàíñ çàíèìàåò îêîëî ïÿòíàä-
öàòè — äâàäöàòè ìèíóò, íî îí ìîæåò áûòü î÷åíü ýôôåêòèâíûì,
ïîñêîëüêó â ýòî êîðîòêîå âðåìÿ ìîæíî èñïîëüçîâàòü è îïðåäåëåí-
íûå ìåòàôîðû, è âîïðîñû, êîòîðûå áóäóò òàêæå è êîñâåííûìè
âíóøåíèÿìè äëÿ ïàöèåíòà.

Ýòà òåõíèêà ïðîñòà â äåìîíñòðàöèè. Îíà, êàê ïðàâèëî, âñåãäà

ïðèíîñèò êàêóþ-òî íîâóþ èíôîðìàöèþ êàê äëÿ êëèåíòà, òàê è äëÿ

342

è ïñèõîòåðàïåâòà. Äëÿ òåðàïåâòà áûâàåò âàæíûì, êàê ñàì êëèåíò
èíòåðïðåòèðóåò ýòó èíôîðìàöèþ, ïîñêîëüêó ýòî ïîçâîëÿåò åìó
ñîðèåíòèðîâàòüñÿ â îòíîøåíèè öåëåé, âîçìîæíîñòåé è ðåñóðñîâ
äàííîãî ÷åëîâåêà.

Âàæíî âñåãäà ïðåäóïðåæäàòü ó÷àñòíèêîâ ãðóïïû î òîì, ÷òî ïñè-

õîòåðàïåâò íå âïðàâå èíòåðïðåòèðîâàòü íè îäíî äâèæåíèå, íè îäíî
îùóùåíèå, î êîòîðîì ðàññêàçûâàåò ïàöèåíò. Îí ìîæåò ïðîñòî
âûñëóøèâàòü è çàäàâàòü âîïðîñû, îðèåíòèðóþùèå ÷åëîâåêà íà ïî-
èñê îòâåòîâ.

 òîì ïðèìåðå, êîòîðûé ÿ ïðèâåëà, îäíà ðóêà ïàöèåíòà îïóñ-

òèëàñü, à äðóãàÿ îñòàëàñü íåïîäâèæíîé. Ïàöèåíò çàÿâèë, ÷òî â
íàñòîÿùåå âðåìÿ îí íå ìîæåò áðîñèòü êóðèòü. Îí ýòî ïîíÿë ïî
ðàçëè÷èþ îùóùåíèé â ðóêàõ, è ðåøèë, ÷òî ó íåãî íå õâàòèò ñèë.
Ýòîò, êàçàëîñü áû, íåãàòèâíûé ðåçóëüòàò, îêàçàëñÿ ïåðâûì øàãîì
â äâèæåíèè ïàöèåíòà ê åãî öåëè, ïîòîìó ÷òî ïîñëå âòîðîé äåìîí-
ñòðàöèè, ãäå áûëè èñïîëüçîâàíû òåõíèêè ðåñóðñíîãî òðàíñà, îí
ñòàë èñêàòü íîâûå âîçìîæíîñòè äëÿ îáóñòðîéñòâà ñâîåé áûòîâîé è
ïðîôåññèîíàëüíîé æèçíè. À ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ÿ óçíàëà, ÷òî
îí áðîñèë êóðèòü.

Ïîäîáíóþ òàêòèêó ìîæíî áûëî áû íàçâàòü “ñåÿíèå ñåìÿí”: âåäü,

â ñóùíîñòè, ïðîâîäÿ òåðàïèþ çàâèñèìûõ ïàöèåíòîâ, ìû çàñåâàåì
ñåìåíà, êîòîðûå ìîæåì îñòîðîæíî ïðîðàùèâàòü â òå÷åíèå âñåãî
ïðîöåññà ñîâìåñòíîé ðàáîòû.

 ïðîöåññå äåìîíñòðàöèè êàêîé-ëèáî òåõíèêè â ãðóïïå ïîêà-

çûâàåòñÿ ìíîæåñòâî âîçìîæíîñòåé åå èñïîëüçîâàíèÿ. Òåõíèêà ðà-
áîòû ñ ïîëÿðíîñòÿìè òàêæå ïîçâîëÿåò ðàáîòàòü ñ ëþáîé ïðîáëåìîé,
íàïðèìåð, ñ àëêîãîëèçìîì èëè ïåðååäàíèåì è äàæå ñ íèçêîé ñà-
ìîîöåíêîé, êîãäà îäíà èç ïîëÿðíîñòåé — ýòî óâåðåííîñòü, à äðó-
ãàÿ — íåóâåðåííîñòü è ò.ä.

Çàòåì âûïîëíÿþòñÿ óïðàæíåíèÿ, â õîäå êîòîðûõ âñå ó÷àñòíèêè

äåëàþò ýòó ðàáîòó â ãðóïïàõ ïî òðè ÷åëîâåêà, ïîñëåäîâàòåëüíî èñ-
ïîëíÿÿ êàæäóþ èç ðîëåé — êëèåíòà, òåðàïåâòà è ñóïåðâèçîðà. Ïîñëå
÷åãî ïðîâîäèòñÿ îáìåí âïå÷àòëåíèÿìè. Ýòî î÷åíü âàæíûé ýòàï â
ðàáîòå ñåìèíàðà, ïîòîìó ÷òî äåìîíñòðàöèÿ ïîêàçûâàåò ëèøü îäèí
èç âàðèàíòîâ èñïîëüçîâàíèÿ ìåòîäà èëè òåõíèêè.

Ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèÿ âîçíèêàþò ñëîæíîñòè, êîòîðûå

òàêæå îáñóæäàþòñÿ, äëÿ òîãî ÷òîáû óñïåøíåå èñïîëüçîâàòü îòðàáà-
òûâàåìóþ òåõíèêó èëè íàâûê. Íàïðèìåð, ïðè èñïîëüçîâàíèè òåõ-
íèêè ðàáîòû ñ ïîëÿðíîñòÿìè ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè íàðêîëîãèè

343

áûâàþò ñëèøêîì äèðåêòèâíû è ïûòàþòñÿ óïðàâëÿòü ïîâåäåíèåì
ïàöèåíòà âî âðåìÿ ñåàíñîâ ïñèõîòåðàïèè. Îòêàç îò àâòîðèòàðíîé
ïîçèöèè äàåò íîâûå âîçìîæíîñòè â ëå÷åíèè çàâèñèìîñòåé, ãäå ñî-
òðóäíè÷åñòâî îñíîâûâàåòñÿ íà ïîääåðæêå, ïîíèìàíèè è ñî÷óâñòâèè
ê ïàöèåíòó.

Âòîðîé î÷åíü âàæíîé òåõíèêîé â ñîçäàíèè íîâûõ ñòðàòåãèé ïñè-

õîòåðàïèè çàâèñèìîñòåé ÿâëÿåòñÿ 

ðàáîòà ñ ðåñóðñàìè ïàöèåíòà

. Îíà

ìîæåò áûòü ïðîäåìîíñòðèðîâàíà ðàçíûìè ñïîñîáàìè, íàïðèìåð,
÷åðåç ðàçãîâîð-âîñïîìèíàíèå î ïðèÿòíûõ ïåðåæèâàíèÿõ, ìîìåíòàõ
óñïåõà è óäà÷ â æèçíè èëè ÷åðåç ðåñóðñíûé òðàíñ, áëàãîäàðÿ êîòî-
ðîìó ìîæíî ïîêàçàòü ðàçíûå âîçìîæíîñòè íîâîãî ãèïíîçà. Ýòî
îñîáåííî âàæíî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ïàöèåíòû îòðèöàþò íàëè÷èå
ó íèõ ïîçèòèâíîãî æèçíåííîãî îïûòà. Òðàíñîâóþ äåìîíñòðàöèþ
ìîæíî ïðîâåñòè êàê èíäèâèäóàëüíóþ, òàê è ïðè ó÷àñòèè âñåé ãðóï-
ïû, ÷òî ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì ñïîñîáîì çàâåðøåíèÿ ïåðâîãî äíÿ îáó-
÷åíèÿ, ñîçäàíèÿ íåêîòîðîé ãðóïïîâîé äèíàìèêè, âîâëå÷åíèÿ ãðóï-
ïû â ðàáîòó ÷åðåç ñîáñòâåííûé ýìîöèîíàëüíûé îïûò, à òàêæå
ïîäãîòîâêîé ê ñëåäóþùåìó äíþ ñåìèíàðà. Ïðèìåðû ðåñóðñíûõ
òðàíñîâ ìîæíî âçÿòü èç êóðñà ýðèêñîíîâñêîãî ãèïíîçà.

Ðàññêàçûâàíèå ïðèò÷ è èñòîðèé — åùå îäèí ñïîñîá ðàáîòû ñ

îáó÷àåìîé ãðóïïîé. Ýòîò ìåòîä ïîñòîÿííî èñïîëüçóåòñÿ â ðåàëüíîé
òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå. ßðêèé îáðàç, èíòåðåñíàÿ ìåòàôîðà ÷à-
ñòî ÿâëÿåòñÿ ñàìûì áûñòðûì ïóòåì ê óñâîåíèþ çíàíèÿ.

 ðàáîòå ñ çàâèñèìîñòÿìè åñòü ñâîè ýôôåêòèâíûå ìåòàôîðû.

Íàïðèìåð, òàêàÿ êîðîòêàÿ ïðèò÷à:

“Ëîøàäü äîëæíà áûëà îòíåñòè âàæíîå ïîñëàíèå çìåå. Äî-

ðîãà ëåæàëà ÷åðåç ëåñ, áûëî î÷åíü æàðêî è ëîøàäè äîêó÷àëè
íàçîéëèâûå ìóõè. Âäðóã îíà çàìåòèëà ïðûãàþùóþ ëÿãóøêó,
òùåòíî ïûòàþùóþñÿ ïîéìàòü õîòÿ áû îäíó ìóõó. Ëîøàäü îá-
ðàòèëàñü ê íåé ñî ñëîâàìè: “Ëÿãóøêà, åñëè òû âûïîëíèøü ìîþ
ðàáîòó, ÿ ìîãó ùåäðî âîçíàãðàäèòü òåáÿ: ÿ îòäàì òåáå âñåõ ìóõ,
÷òî âüþòñÿ âîêðóã ìåíÿ”. Ëÿãóøêà ïîäóìàëà è îòâåòèëà: “

Ïëà-

òà ìíå íðàâèòñÿ, íî òðóä äëÿ ìåíÿ ñëèøêîì òÿæåë”.

Ïîñêîëüêó ñàìî ïðåïîäàâàíèå ïñèõîòåðàïèè îò÷àñòè è ÿâëÿåòñÿ

ñîáñòâåííî ïñèõîòåðàïèåé, à ïñèõîòåðàïèÿ — ýòî âî ìíîãîì ïðî-
öåññ îáó÷åíèÿ, ÿ ñòàðàþñü èñïîëüçîâàòü ìíîæåñòâî ïðèò÷, ðàññêà-
çîâ è ïðèìåðîâ ðåàëüíîé ðàáîòû ñ ïàöèåíòàìè.

344

Íåñìîòðÿ íà áîëüøîå êîëè÷åñòâî êîíêðåòíûõ òåõíèê, ïðèåìîâ

è ìåòîäîâ, àêöåíò â îáó÷åíèè äîëæåí áûòü ñäåëàí íà ïåðñîíàëü-
íûé ïîäõîä ê òåðàïèè çàâèñèìîñòåé, ïîñêîëüêó ïðè÷èíû ôîðìè-
ðîâàíèÿ çàâèñèìîãî ïîâåäåíèÿ ðàçëè÷íû.

Ïåðâûé äåíü îáû÷íî çàêàí÷èâàåòñÿ ïîäõîäÿùåé äëÿ ãðóïïû ïðèò-

÷åé èëè ðåñóðñíûì òðàíñîì (ïðèìåð ðåñóðñíîãî òðàíñà ïðèâåäåí â
ðàçäàòî÷íûõ ìàòåðèàëàõ).

Âòîðîé äåíü ïðîãðàììû

 ìîæåò áûòü íà÷àò ñ âîïðîñîâ, êîòîðûå

ìîãëè íàêîïèòüñÿ ó ñëóøàòåëåé â òå÷åíèå ïðåäûäóùåãî äíÿ.

Äàëåå â òå÷åíèå äíÿ ðàçáèðàþòñÿ äðóãèå òåõíèêè, ÷àñòî èñïîëü-

çóåìûå ïðè ëå÷åíèè çàâèñèìîñòåé.

Îäíà èç íèõ — “òåõíèêà ïåðåôîðìèðîâàíèÿ ïðîáëåìû”, ïî îï-

ðåäåëåíèþ Ìèëòîíà Ýðèêñîíà (èëè åå âàðèàíò — òåõíèêà øåñòè-
øàãîâîãî ðåôðåéìèíãà, èñïîëüçóåìàÿ â ÍËÏ). Ýòî ìåòîä, ïîçâî-
ëÿþùèé îäíîâðåìåííî “ïðîêîíòàêòèðîâàòü” ñ ñàìèì çàâèñèìûì
ïîâåäåíèåì, èçìåíèòü îòíîøåíèå ê åãî ïðè÷èíå è íàòîëêíóòü ïà-
öèåíòà íà íîâûå âîçìîæíîñòè.

Òåõíèêà ïåðåôîðìèðîâàíèÿ — îäíà èç ñàìûõ ïðîäóêòèâíûõ íà

ïåðâûõ ýòàïàõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòû ñ çàâèñèìîñòÿìè. Îíà
ïîçâîëÿåò èçìåíèòü îòíîøåíèå ê ñàìîé ïðîáëåìå è âîçìîæíîñòÿì
åå ðåøåíèÿ, à òàêæå ÿâëÿåòñÿ ôîðìîé ðàáîòû ñ ÷óâñòâîì âèíû è
îñóæäåíèÿ, êîòîðûå ñâîéñòâåííû ýòèì ïàöèåíòàì. Ïðåæäå âñåãî
ñëåäóåò îáñóäèòü òî, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê ìíîãîîáðàçåí â ñâîèõ ïðî-
ÿâëåíèÿõ, è íàëè÷èå çàâèñèìîãî ïîâåäåíèÿ îçíà÷àåò, ÷òî çàâèñè-
ìîñòè âñåãäà ïðîòèâîñòîèò äðóãàÿ âîçìîæíîñòü. È ýòî ðàçíûé îïûò.
Íàïðèìåð, â ñëó÷àå ïåðååäàíèÿ åñòü îïûò êîíòðîëÿ çà êîëè÷åñòâîì
ïèùè, à åñòü è äðóãîé — áåñêîíòðîëüíàÿ åäà. Êàæäûé ïàöèåíò ëåãêî
ñîãëàøàåòñÿ ñ ýòèì, è òîãäà ìû âûäåëÿåì òîëüêî ïðîáëåìíóþ ÷àñòü,
ñ êîòîðîé è áóäåì âçàèìîäåéñòâîâàòü.

Âîò ïðèìåð ïîäîáíîé ðàáîòû â äåìîíñòðàöèè. 

“Åñëè åñòü ýòà

÷àñòü âàøåãî îïûòà, êîòîðàÿ îòâåòñòâåííà çà ïåðååäàíèå, òî êàê
áû âû ìîãëè îáðàòèòüñÿ ê íåé, åñëè áû íóæíî áûëî íàçâàòü åå ïî
èìåíè?”

 îòâåò ÷àñòî çâó÷àò îáâèíèòåëüíûå ñëîâà, îòðàæåííûå â èìå-

íè — îáæîðà, óáèéöà è ò.ä. Âàæíî ïðîäîëæàòü ïîèñê óìåñòíîãî
íàçâàíèÿ äî òåõ ïîð, ïîêà îíî íå ñòàíåò ïîçèòèâíûì, à çíà÷èò,
êîíñòðóêòèâíûì äëÿ ðàáîòû. Ïðåäïîëîæèì åå èìÿ — Íåñäåð-
æàííàÿ.

345

Âîò ïðèìåð ñëåäóþùåé ÷àñòè ñåàíñà:

“Âû ìîãëè áû ñåé÷àñ ÷óòü-÷óòü îòðåøèòüñÿ îò ìåíÿ è ïîéòè

íåìíîãî âíóòðü ñåáÿ, äëÿ òîãî ÷òîáû ïîãîâîðèòü ñ íåé? Âîò òàê,
÷óòü-÷óòü ïîãðóçèòüñÿ âíóòðü ñåáÿ è ñïðîñèòü, îáðàùàÿñü ê ýòîé
÷àñòè, õîòåëà áû îíà ãîâîðèòü ñ âàìè ñåé÷àñ. Âû ñìîæåòå óç-
íàòü îá ýòîì ïî ëþáîìó èçìåíåíèþ â ñâîèõ îùóùåíèÿõ èëè êà-
êèì-ëèáî äðóãèì îáðàçîì, ïîäõîäÿùèì äëÿ âàñ”.

Äàííàÿ ÷àñòü ðàáîòû ïîçâîëÿåò îòäåëèòü “ïëîõóþ” ÷àñòü îò âñåõ

îñòàëüíûõ, ñîçäàòü ïðåäñòàâëåíèå î òîì, ÷òî çàâèñèìîå ïîâåäåíèå —
ýòî ëèøü îäíà èç ñòîðîí ëè÷íîñòè è ñ íåé ìîæíî âçàèìîäåéñòâî-
âàòü. Êðîìå òîãî, èððàöèîíàëüíîñòü âîïðîñà ñîçäàåò íåêîòîðóþ
êîíôóçèîííîñòü äëÿ ñîçíàíèÿ ïàöèåíòà, à çíà÷èò, ïðîäâèãàåò åãî
â òðàíñîâîé èíäóêöèè.

ß ðåêîìåíäóþ îòíîñèòüñÿ ê ýòîé òåõíèêå êàê ê î÷åíü ïðîñòîé,

ïîòîìó ÷òî ïàöèåíò, íàñòðîåííûé íà ðàáîòó, óæå âíóòðåííå ïîä-
ãîòîâëåí ê òàêîãî ðîäà êîíòàêòàì. È îòâåò âñåãäà áûâàåò ïîçèòèâ-
íûì. Äðóãîé âîïðîñ — ðàçíîîáðàçèå ñèãíàëîâ, êîòîðûå ìîæåò
ïîëó÷èòü ÷åëîâåê â êà÷åñòâå îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ, íàïðèìåð, îá-
ðàçíûé ðÿä, íåîæèäàííûå îùóùåíèÿ, âîñïîìèíàíèÿ è ïð. Çàäà-
÷à ïñèõîòåðàïåâòà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïîäõâàòûâàòü ëþáîé îòâåò,
êàê ÷àñòü ïðîäâèæåíèÿ ïàöèåíòà â ðàáîòå. Ïîñëå êàæäîãî ôðàãìåíòà
ðåôðåéìèíãà âàæíî ïîïðîñèòü åãî ïîáëàãîäàðèòü ýòó ÷àñòü çà ïîëó-
÷åííûé îòâåò. Ýòî óñèëèâàåò êîíôóçèîííîñòü, óêðåïëÿåò ýôôåê-
òèâíûé âíóòðåííèé äèàëîã è ïîäòâåðæäàåò ðåàëüíîñòü ðàáîòû â
ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîñòðàíñòâå.

“È òîãäà ìîé ñëåäóþùèé âîïðîñ ê òîé ÷àñòè, êîòîðóþ âû íà-

çâàëè Íåñäåðæàííàÿ. È ýòî î÷åíü âàæíûé âîïðîñ, ïîòîìó ÷òî
îí ìîæåò äàòü íàì íîâîå ïîíèìàíèå è îòêðûòü íîâûå âîçìîæ-
íîñòè. ×òî ïîëåçíîãî, ÷òî âàæíîãî ïûòàåòñÿ äåëàòü äëÿ âàñ ýòà
÷àñòü, êîãäà îíà çàñòàâëÿåò âàñ áûòü íåñäåðæàííûì â åäå?
Ïîéäèòå âíóòðü ñåáÿ è îáðàòèòåñü ê ýòîé ÷àñòè ñ âîïðîñîì,
ìîæåò áûòü, ìåíÿÿ ñëîâà òàê, êàê âàì ýòî áóäåò óäîáíî, ñî-
õðàíÿÿ ñìûñë ýòîãî âîïðîñà. ×òî ïîëåçíîãî èëè âàæíîãî äëÿ âàñ
ïûòàåòñÿ äåëàòü ýòà ÷àñòü, êîòîðóþ âû íàçâàëè Íåñäåðæàí-
íàÿ, êîãäà çàñòàâëÿåò âàñ åñòü?”

 ýòîì âîïðîñå î÷åíü âàæíî ïîääåðæèâàòü îïðåäåëåííûé óðî-

âåíü òðàíñîâîãî ïîãðóæåíèÿ, âîâëåêàÿ ÷åëîâåêà â ïîèñê îòâåòà íà