Файл: ТРЕНИНГ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ.doc

Есть еще одна вещь, которую визуалы определенно ненавидят – это обсуждение их переживаний с другими. Он никогда вам не покажет , что знает об этом, и как его это расстраивает, но продемонстрирует свою враждебность по –другому.

Визуал обожает видеть мир, окружающий его уютным, чистым. Он может заметно волноваться, если видит вещи не на своих местах или беспорядок в комнате. Если вы хотите рассказать, как куда –то добраться, то лучше начертить схему маршрута.

Визуал предпочитает общаться с глазу на глаз, а не по телефону. Если хотите, чтобы он чего-то не забыл, напишите ему записку.

Если ваш друг аудиал, он может не заметить вашу новую прическу или костюм, зато ему будет интересно послушать, как вы провели день, и рассказать о своем времяпрепровождении.

Чувства в нем пробуждаются от того, что он слышит. Почаще говорите ему приятные вещи, и он будет вам благодарен. Аудиал отзывается на музыку, больше настроен на внутреннюю логику слов, чем на чувства. С ним легко разговаривать, он любит почти ни о чем.

Даже когда он молчит, то разговаривает мысленно сам с собой. «Слуховой» человек чрезмерно логичен, запоминает то, что слышит, намного лучше других. поэтому будьте осторожны в выражениях – он не забудет ничего.

Не думайте, что можете скрыть от него что-то, разговаривая с ним по телефону, - он прекрасно улавливает интонацию голоса. Такой человек более пассивен, усидчив, чем визуал. Его любимые занятия – чтение, выполнение проектов, беседы, прослушивание музыки. Он скорее интеллектуальный тип, живущий в мыслях.

Аудиал ненавидит вопли и крики, особенно если их издает близкий ему человек. Вы можете ему говорить о чем угодно до тех пор, пока ваши интонации будут ему приятны. И чем больше вы кричите тем меньше он вас слышит.

Аудиал склонен к рассудочности и анализу. Если у вас что-то случилось и вы жаждете сочувствия, скажите ему об этом прямо, иначе он просто начнет анализировать ситуацию и искать выход из конфликта.

Он предпочитает разговор по телефону разговором лицом к лицу. Ему все равно, как он выглядит, он более покладист, чем визуал, часто бывает душой компании, так как является великолепным рассказчиком.

К сожалению, он не умеет наводить порядок в своих вещах так же успешно, как и в мыслях. Чтобы доказать такому человеку свою любовь, необходимо говорить ему об этом как можно чаще. Аудиал очень отзывчив на ласковые слова, ласкательные имена.

Эти люди часто кажутся раздраженными и недовольными, так как они очень чувствительны к определнным шумам. Скрип двери, звяканье ложки в стакане могут вывести их из равновесия. Если они начинают ворчать, можно изменить их настроение, переключив внимание на один из любимых ими звуковых потоков.

Когда вы смотрите вниз ваши чувства обостряются. Когда движется ваше тело, вы чувствительнее к ощущениям. В момент танца вы сами побывали в «шкуре» кинестетика. Итак, чем же отличается чувственно-эмоциональный человек от аудиала и визуала?

Ситуацию он чувствует интуитивно, не пытаясь ее анализировать до бесконечности. Для него важно, нравится или нет, а не как это выглядит или звучит. С ним легко общаться, он эмоционален и любит, когда вы не скрываете свои чувства. Кинестетик любит интимные прикосновения и беседы один на один.

Если он несчастлив – все вокруг покрывается темными тучами. Если злится, то будет стучать по стулу, швырять вещами, хлопать дверью. К счастью, он быстро мирится, когда остынет. Если он счастлив, то его счастье льется через край, он хочет поделиться со всеми окружающими, его улыбка освещает всю комнату и никто не может противостоять его обаянию.

Его волнуют ваши переживания, он может уловить, когда вы счастливы и когда несчастливы, и он переживает с вами. «Чувственный» человек жаждет любви и преданности, нежных прикосновений. Он остро ощущает свое тело и свою связь с другими людьми.

Логика его не особенно убеждает, физический комфорт гораздо важней. Он может чувствовать себя абсолютно счастливым посреди ужасающего беспорядка, лишь бы у него были его любимое кресло и подушка. Кинестетик подвержен спонтанным реакциям в большей степени, чем «визуальный» или «слуховой» человек. Решение что-нибудь сделать приходит к нему совершенно неожиданно, просто потому, что ему этого захотелось.

«Чувственный» человек легко обижается, если ему кажется, что вы уделяете недостаточно внимания его чувствам и переживаниям. Ему хочется, чтобы вы реагировали, предпринимали что-нибудь, когда он чувствует себя несчастным или, по меньшей мере, проявили сочувствие, заинтересованность. Попробуйте проигнорировать его переживания – и вы удесятерите интенсивность его ворчливости.

Кинестетика легко вывести из этого состояния, если помочь ему расслабиться. Растирая ему спину и шею, вы сможете почти волшебным образом изменить его настроение.

Большинство таких людей любит ощущать присутствие своего партнера. Если этого нет, «чувственный» человек расстраивается и порой не может объяснить причину своего огорчения. Если такой человек смотрит вниз, это не значит, что он в плохом настроении, он в это время оценивает свои внутренние переживания.

Если предложить ему вспомнить что-то из детства, допустим бабушку, то кинестетик не будет рассказывать, как она выглядела и говорила. Скорее всего он скажет, что в ее доме было уютно и пахло вкусной едой.

Такой человек игнорирует моду, ценит удобство и комфорт. Ему не нравятся блестящие вещи, сверкающие, броские ткани. Его любимые вещи – мягкие и меховые.

В этой части можно привлечь учащихся к обсуждению, чтобы они сами сделали определенные выводы по этой теме.

Далее психолог знакомит ребят с темой мотивации достижения и избегания неудач, в контексте темы тренинга.

В начале разбора этой темы, учащимся задается вопрос: - чтобы человеку поставить цель, что у него должно в «нутрии» возникнуть? Конечно же мотивация. В основе мотивации лежат мотивы наиболее значимые для человека. Мотив стремления к успеху понимается как склонность к переживанию удовольствия и гордости при достижении результата.

Например: если вы победите на олимпиаде по английскому и займёте 1 место, конечно же вы будите гордиться собой, своим результатом, вас будет переполнять чувство гордости. И это прекрасно, так как вы наверняка много приложили усилий для достижения этой цели. Но также существует такое понятие, как мотив избегания неудачи – это склонность отвечать переживанием стыда и унижения на неудачу в каком-либо виде деятельности.

Итак, давайте поговорим о преобладании у человека того или иного мотива.

Люди, мотивированные на успех, предпочитают задачи средней или чуть выше средней трудности. Они уверены в успешном исходе задуманного, им свойственны поиск информации для суждения о своих успехах, решительность в неопределённых ситуациях, склонность к разумному риску, готовность взять на себя ответственность, большая настойчивость при стремлении к цели, адекватный средний уровень притязаний, который повышают после успеха и снижают после неудачи. Очень лёгкие задачи не приносят им чувства удовлетворения и настоящего успеха, а при выборе слишком трудных велика вероятность неуспеха; поэтому они не выбирают ни те, ни другие. При выборе же задач средней трудности успех и неудача становятся равновероятными и исход становится максимально зависимым от собственных усилий человека. В ситуации соревнования и проверки способностей они не теряются.

Люди со склонностью к избеганию неудачи ищут информацию о возможности неудачи при достижении результата. Цель заключается не в том, чтобы добиться успеха, а в том, чтобы избежать неудачи. Все мысли и действия подчинены только этому. Человек проявляет неуверенность в себе, боится критики. Отсутствует настойчивость в достижении цели.

С работой связаны отрицательные эмоции, не испытывает удовольствия от деятельности, тяготится ею, а следовательно, часто оказывается побеждённым, характеризуется неадекватностью профессионального самоопределения, игнорирует объективную информацию о своих способностях, имеет завышенную или заниженную самооценку, нереалистический уровень притязаний.

Они берутся за решение как очень лёгких задач (где им гарантирован 100% успех), так и очень трудных (где неудача не воспринимается как личный успех). Если задачу не удаётся решить, то человек больше не возвращается к её решению.

Формирование «мотива достижения» во многом зависит от воспитания ребёнка в семье, начиная с раннего детства (соблюдение режима дня, воспитания самостоятельности).

Ребята, какие у вас появились вопросы по этой теме? Возможно, у вас есть какие либо комментарии?

Обсуждение.

Рефлексия.

Ценности. (1 час)

«Круг приветствия», «Хвастовство»

Во время первого круга приветствия каждый должен похвастаться перед группой каким- либо своим продвижением в области достижения поставленных им целей, своих проявленных способностях, сильными сторонами в освоении «искусства постановки целей».

Анализ работы над достижением целей.

Ценности – это то, чем мы являемся. Это не то, чем мы хотели бы быть. И не то, чем на наш взгляд, мы должны быть. Это то, кем мы являемся в жизни – в данный конкретный момент. В ценностях воплощается наша уникальная сущность.

Упражнения на прояснение ценностей.

Каждое из приведенных ниже упражнений выполняется в новой паре. Затем обсуждается в общем кругу. Упражнения занимают достаточно времени, поэтому могут быть проведены на нескольких занятиях.

Вопросы

• Кто вы в ваши лучшие моменты?

• Какие качества вы цените в друзьях?

• Если бы вам предложили прожить один день в виде животного, какое животное вы бы выбрали? Что для вас существенного в жизни в роли этого животного?

• Если бы вы строили дом, каким бы он был? Почему вы хотите иметь именно такой дом? Чем это ценно для вас?

Пиковые моменты времени

• Определите те особые пиковые моменты, которые приносили особенное удовлетворение . Сконцентрируйтесь на конкретном «моменте», отбросьте детали.

• Что важное произошло в тот момент? С какими ценностями соотносился тот момент? Какие ценности сопутствовали вашей жизни на тот момент?

Необитаемый остров

Если бы вы попали на необитаемый остров…

• Какие 5 музыкальных произведений вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

• Какие 5 предметов вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

• Какие 5 фильмов вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

• Каких 5 людей вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

Обязательные потребности

Чего еще в жизни, кроме основных жизненных потребностей, вам необходимо достичь или иметь? Какие ценности должны безоговорочно присутствовать в вашей жизни, без которых вы лишились бы счастья?