Файл: дипппппп.docx

Показатели исполнительского мастерства гимнастов на соревнованиях Псковской области по спортивной аэробике в середине педагогического эксперимента

Из таблицы 10 видно, что показатели исполнительского мастерства гимнастов на соревнованиях Псковской области по спортивной аэробике улучшилось на 0,56 балла и составляет в среднем 16,23 балла. Оценки всех судей увеличились (приложение …), а это значит, что разработанная технология оказала положительный эффект на результативность выступлений и может дальше внедряться в тренировочный процесс.

Окончательное тестирование проводилось в июне месяце с целью определения эффективности разработанных технологий.

Таблица 11

Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в конце педагогического эксперимента

После внедрения разработанной технологии видно, что все среднестатистические показатели функциональной подготовленности увеличились, а это значит она дала положительный результат (табл.11). Функциональная способность сердечно - сосудистой системы увеличились на 24,33, а функциональная способность дыхательной системы на 52,1. Уменьшился коэффициент вариации, что свидетельствует о выравнивании группы, а значит уместно говорить о применении индивидуального подхода (приложение …).

Рис.5. Динамика показателей функциональной подготовленности сердечно - сосудистой системы испытуемых в процессе педагогического эксперимента

Можно констатировать, что применение комплекса упражнений влияет на функциональную подготовленность сердечно - сосудистой системы (рис.5). Она увеличилась с 42,18 до 66,51, тем самым прирост составил 58%.

Рис.6. Динамика показателей функциональной подготовленности дыхательной системы испытуемых в процессе педагогического эксперимента

Применение комплекса упражнений также положительно повлияло и на функциональную подготовленность дыхательной системы (рис.6). Функциональная подготовленность сердечно - сосудистой системы прямо пропорциональна функциональной подготовленности дыхательной системы, то есть с повышением первого показателя второй также увеличивается. Функциональная подготовленность дыхательной системы увеличилась с 361,6 до 413,3, прирост составил 14 %.

Таблица 12

Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в конце педагогического эксперимента

В развитии гибкости гимнастов произошли изменения по всем показателям (табл.11): наклон вперед увеличился на 0,88 балла, мост на 0,34 балла, шпагат на 0,67 балла, панкейк на 0,38 балла, и в последнем упражнении на гибкость показатели увеличились на 1,13 балла (приложение ..). Разработанная технология позволила улучшить гибкость гимнастов.

баллы

Рис.7. Динамика показателей гибкости испытуемых в процессе педагогического эксперимента

Повторное тестирование показало, что в гибкости произошли изменения показателей во всех упражнениях (рис.6). Темпы прироста равномерные, а именно: наклон вперед 11%, мост 5%, шпагат 8%, панкейк 5%, и в последнем упражнении на гибкость прирост составил 16%.

Таблица 13

Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в конце педагогического эксперимента

Показатели в упражнениях на силу и скоростно-силовую выносливость улучшились (табл. 12): бег 20м улучшился на 0,6 балла, прыжок в длину с места на 0,5 балла, прыжок вверх без взмаха на 0,9 балла, прыжок вверх со взмахом на 0,2 балла, поднимание ног в вис углом на 0,3 балла, вис углом на 1,1 балла, жим на одной ноге на 0,8 балла, подтягивание на 0,6 балла, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на 0,7 балла, прыжки в упоре лежа на 1,1 балла, стойка на руках на 0,8 балла, складывание на 0,1 балла, прыжки со скакалкой на 0,7 балла и прыжки на скамейку на 0,9 балла. Разработанная технология позволила улучшить показатели на силу и скоростно-силовую выносливость.

Рис. 8. Динамика показателей специальной силы и скоростно-силовых качеств спортсменов в процессе педагогического эксперимента

Повторное тестирование показало, что в физической подготовке произошли изменения показателей во всех упражнениях (рис.8). Наибольшие темпы прироста произошли в висе углом и в прыжках в упоре лежа. Наименьший прирост произошел в складывание, это связано с тем что спортсмены показали максимальный результат уже при втором повторном тестировании. Темпы прироста равномерные.

Прирост показателей физической подготовленности составил: бег 20м 7,5%, прыжок в длину 6%, прыжок вверх без взмаха 12%, прыжок вверх со взмахом 2%, поднимание ног в вис углом 3%, вис углом 15%, жим на одной ноге 10%, подтягивание 8%, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на 8%, прыжки в упоре лежа 15%, стойка на руках 11%, складывание 1%, прыжки со скакалкой 8% и прыжки на скамейку 11%.

Таблица 14