Файл: AFK.docx

2. Коррекция и развитие координационных способностей - согласованности движений отдельных звеньев тела, при выполнение физических упражнений, ориентировки в пространстве, дифференцировки усилий, времени и пространства, расслабления, быстроты реагирования на условия, равновесия, ритмичности, точности движений, мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации.

3. Коррекция и развитие физической подготовленности- мышечной силы, элементарных форм скоростных, скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости, подвижности в суставах .

4. Компенсация утраченных или нарушенных функций, формирование новых видов движений за счет сохранных функций в случае невозможности коррекции.

5. Профилактика и коррекция соматических нарушений - осанки, сколиоза, плоскостопия, телосложения, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, профилактика простудных и инфекционных заболеваний, травматизма и микротравм.

6 Коррекция и развитие сенсорных систем:

а)дифференцировка зрительных, слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению,

б) развитие зрительной и слуховой памяти,

в)развитие устойчивости к вестибулярным раздражениям,

г)дифференцировка тактильных ощущений, кожно - кинестетических восприятий.

7. Коррекция психических нарушений в процессе двигательной деятельности: - зрительно-предметного зрительно-пространственного восприятия, наглядно-образного, вербально-логического мышления, памяти, внимания, речи, воображения, эмоционально -волевой сферы. В практической работе строгих разграничений нет. Одно упражнение может решать несколько задач, и несколько упражнений на решение одной задачи.

Средства АФК физические упражнения, естественно-средовые (природные) и гигиенические факторы. Физическое упражнение основное специфическое средство, с помощью которого достигается направленное воздействие на занимающегося, решаются коррекционно-развивающие, компенсаторные, лечебные, профилактические, образовательные, оздоровительные, воспитательные задачи. Совершенствование движений, достигается многократным повторением упражнения. При этом двигательная деятельность сопровождается целым комплексом изменений биологических структур и функций.

Упражнения:

-укрепляют и развивают опорно-двигательный аппарат, стимулируют рост костей, укрепляют суставы и связки, повышают силу, тонус и эластичность мышц,

-улучшают крово - и лимфообращение, обмен веществ,

-благоприятно влияют на ЦНС, повышают раболтоспособность коры головного мозга и устойчивость к сильным раздражениям,

-улучшают аналитико-синтетическую деятельность ЦНС и взаимодействие двух сигнальных систем,

-улучшают функции сенсорных систем.

Физические упражнения осознанные целенаправленные действия, связаны с рядом психических процессов (внимание, памятью, речью, и др.) , с представлением о движениях, с мыслительной работой, эмоциями и переживаниями, развивают интересы, убеждения, мотивы, потребности, формируют волю, характер, поведение являются одним из средств духовного развития человека, влияя на организм и личность.

Эффективность физических упражнений определяется влиянием ряда факторов:

1. особенностью самих упражнений, их сложностью, новизной, эмоциональностью, величиной нагрузки.

2. индивидуальными особенностями занимающихся: возрастом ,полом, состоянием здоровья, двигательных возможностей, ограниченных дефектом, сопутствующим заболеванием... состоянием сохранных функций(двигательных, сенсорных, интеллектуальных), двигательным опытом, способностью к обучению и контактам, личной заинтересованностью,

3. внешними условиями - психологическим климатом на занятии, гигиенической обеспеченностью мест занятий техническим оснащение, оборудованием и инвентарем, создающими личный комфорт занимающихся.

Единой классификации физических упражнений нет, так как одно и тоже упражнение обладает разными признаками и может войти в разные

классификационные группы.

Классификация:

• по целевой направленности, общеразвивающие, спортивные, рекреационные, лечебные, профилактические, коррекционные, профессионально - подготовительные,

• по преимущественному воздействию на развитие тех или иных физических качеств: силовых, скоростных, выносливости, гибкости.

• по преимущественному воздействию на определенные мышечные группы, упражнения для мышц спины, брюшного пресса, плеча, предплечья, голени, бедра, мимические мышцы,

• по координационной направленности: ориентировка в пространстве, равновесие, точность, дифференцировку усилий, расслабление, ритмичность движений,

• по биомеханической структуре движений: циклические(ходьба, бег, плавание), ациклические ( метание, гимнастические упражнения, на тренажерах), смешанные (прыжки в длину с разбега, подвижные спортивные игры.)

• по интенсивности выполнения заданий, отражающей степень напряженности физиологических функций: низкой интенсивности (чссдо100уд/мин), умеренной (чсс до 120уд/мин), тонизирующей(до 140уд\мин0, тренирующей(до 160уд/мин).

• по видам спорта для разных нозологических групп инвалидов: упражнения для инвалидов по зрению, слуху, интеллекту, с поражениями опорно-двигательного аппарата, рекомендованных на основе мед. показаний и программ паралимпийских игр.

• по лечебному воздействию: восстановление третичных мышц, спорности, подвижности суставах, стимулирующие установочные рефлексы, трофические процессы, функции дыхания, кровообращения,

• по исходному положению: лежа на животе, спине, боку, сидя, стоя, на коленях, присев, на четвереньках.

• по степени самостоятельности выполнения упражнений: активное самостоятельное, с поддержкой, с помощью, страховкой, тактильным сопровождением движений, с опорой на костыли, палку, помощью протезов туторов и тех устройств, условиях нагрузки, форме ортопедической укладки

• по интеграции междисциплинарных связей: художественно- музыкальные, хореографические танцевальные упражнения, формокоррекционной ритмопластики (работа с глиной), рисование, сказко- драмо- игротерапии, тематических игровых композициях, активизирующих мышление, речь, внимание, память, элементарные математические способности.

Внешние условия.

Естественно - средовые факторы, вода, воздушные и солнечные ванны в целях укрепления здоровья, закаливания организма. Естественные силы природы усиливают положительный эффект физических упражнений. Оказывают тренирующее и закаливающее действие, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, снижая частоту простудных заболеваний.

Гигиенические факторы правила и нормы общественной и личной гигиены, быта, труда, отдыха, питания, окружающей среды , одежды, обуви, спортивного инвентаря и оборудования.

Для разных нозологических групп в качестве дополнительных средств медицинской и психологической реабилитации, которые не относятся к средствам адаптивной физической культуры, их сочетание усиливают эффект комплексного воздействия на организм человека. Аппаратная физиотерапия, электростимуляция, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, фототерапия, души (пылевой, дождевой, игольчатый, шарко, подводный) водолечебные ванны(минеральные, радоновые, грязевые, углекислые, кислородные), бани (парные и сауны), средства психологического воздействия: электросон, гипноз, психотерапия, психокоррекция, психоконсультирование, психотренинг.

Евсеев С. П.

К средствам АФК относятся физические упражнения, естественно-средовыс (природные) и гигиенические факторы. Физическое упражне­ние является основным специфическим средством, с помощью которо­го достигается направленное воздействие на занимающегося, решаются коррекционно-развивающие, компенсаторные, лечебные и профилак­тические, образовательные, оздоровительные, воспитательные задачи.

Усовершенствование характеристик движений, освоение двигатель­ных умений, развитие физических качеств достигается за счет много­кратного повторения упражнений. При этом двигательная деятельность сопровождается целым комплексом изменений биологических структур и функций. Физические упражнения оказывают положительное влияние на организм человека с ограниченными возможностями в любом возра­сте, особенно на растущий организм с нарушениями в развитии. Они:

1) укрепляют и развивают опорно-двигательный аппарат, стимули­руют рост костей, укрепляют суставы и связки, повышают силу, тонус и эластичность мышц;

2) улучшают крово- и лимфообращение, обмен веществ;

3) благоприятно влияют на центральную нервную систему (ЦНС), повышают работоспособность коры головного мозга и устойчивость к сильным раздражителям;

4) улучшают аналитико-синтетическую деятельность ЦНС и взаи­модействие двух сигнальных систем;

5) улучшают функции сенсорных систем.

Физические упражнения, являясь осознанными целенаправленны­ми действиями, связаны с целым рядом психических процессов (внима­нием, памятью, речью и др.), с представлениями о движениях, с мыс­лительной работой, эмоциями и переживаниями и т.п., развивают инте­ресы, убеждения, мотивы, потребности, формируют волю, характер, поведение и являются, таким образом, одним из средств духовного раз­вития человека; т.е. влияют одновременно на организм и личность.

Эффективность физических упражнений на организм и личность определяется влиянием ряда факторов: во-первых, особенностями са­мих упражнений, их сложностью, новизной, эмоциональностью, ве­личиной нагрузки и т.п.; во-вторых, индивидуальными особенностями занимающихся: возрастом, полом, состоянием здоровья, двигательных возможностей, ограниченных дефектом, сопутствующими заболевани­ями и вторичными нарушениями, состоянием сохранных функций (дви­гательных, сенсорных, интеллектуальных), двигательным опытом, спо­собностью к обучению и контактам, личной заинтересованностью;

в-третьих, внешними условиями — психологическим климатом на за­нятии, гигиенической обеспеченностью мест занятий, техническим ос­нащением, оборудованием и инвентарем, создающими личный ком­форт занимающихся.

Чтобы целенаправленно подбирать физические упражнения соот­ветственно индивидуальным особенностям занимающихся, условиям проведения занятий, характеру физкультурной деятельности в разных видах адаптивной физической культуры, все упражнения делятся на группы по определенным признакам. Единой классификации не суще­ствует, так как одно и то же упражнение обладает разными признаками и может войти в разные классификационные группы. Наиболее распро­страненными являются следующие классификации:

1) по целевой направленности: упражнения общеразвивающие, спортивные, рекреационные, лечебные, профилактические, коррек-ционные, профессионально-подготовительные;

2) по преимущественному воздействию на развитие тех или иных фи­зических качеств: упражнения на развитие силовых, скоростных качеств, выносливости, гибкости и т.п.;

3) по преимущественному воздействию на определенные мышечные группы: упражнения на мышцы спины, брюшного пресса, плеча, пред­плечья, голени, бедра, мимические мышцы и т.п.;

4) по координационной направленности: упражнения на ориентиров­ку в пространстве, равновесие, точность, дифференцировку усилий, расслабление, ритмичность движений и др.;

5) по биомеханической структуре движений: циклические (ходьба, бег, плавание, передвижение в коляске, на лыжах, гребля и др.), ацикли­ческие (метание спортивных снарядов, гимнастические упражнения, упражнения на тренажерах и др.), смешанные (прыжки в длину с раз­бега, подвижные и спортивные игры и др.);

6) по интенсивности выполнения заданий, отражающей степень на­пряженности физиологических функций: упражнения низкой интенсив­ности (ЧСС - до 100 уд./мин), умеренной (ЧСС - до 120 уд./мин), тони­зирующей (до 140 уд./мин), тренирующей (до 160 уд./мин и больше);

7) по видам спорта для разных нозологических групп инвалидов: уп­ражнения и виды спорта для инвалидов по зрению, слуху, интеллекту, с поражениями опорно-двигательного аппарата, рекомендованных на основе медицинских показаний и противопоказаний и соответствующих программ Паралимпийских игр (В.П. Жиленкова, 2001);

8) по лечебному воздействию: упражнения на восстановление функ­ций паретичных мышц, опорности, подвижности в суставах, упражне­ния, стимулирующие установочные рефлексы, трофические процес­сы, функции дыхания, кровообращения и др.;

9) по исходному положению: упражнения, выполняемые в положе­нии лежа на животе, на спине, на боку, сидя, стоя, на коленях, при­сев, на четвереньках и др.;

10) по степени самостоятельности выполнения упражнений: активное самостоятельное, с поддержкой, помощью, страховкой, тактильным сопровождением движений, с опорой на костыли, палку, с помощью

протезов, туторов, ортезов и технических устройств, в ходунках, ко­ляске, условиях разгрузки (на подвеске), в форме ортопедической ук­ладки, пассивных упражнений и др.

11) по интеграции междисциплинарных связей: художественно-музы­кальные, хореографические танцевальные упражнения, упражнения формокоррекционной ритмопластики (работа с глиной), рисование, упражнения, связанные с ролевыми двигательными функциями в сказ-ко-, драмо-, игротерапии, тематических игровых композициях и др., активизирующих мышление, речь, внимание, память, элементарные математические способности.

В таблице показано только одно циклическое упражнение - ходьба как средство коррекции физических и психических способностей детей дошкольного и школьного возраста с нарушениями в развитии: коррек­ции равновесия, быстроты реакции и переключения, дифференцировки усилий, расстояния, ритма и темпа движений, ориентировки в простран­стве, мелкой моторики, осанки, подвижности в суставах, развития вни­мания, воображения, сопряженной речи, словарного запаса и др.