Файл: Цитренбаум Ч. - Гипнотерапия вредных привычек.pdf

102

ïðåäñòàâëåíèÿ; âîçìîæíî, áîëåå ïðèåìëåìî ñëîâóáåæäåíèå”.

Òàê èëè èíà÷å, ìû ïðåäïî÷èòàåì âîçäåéñòâîâàòü ýôôåêòèâíî.

Ìåæäó ïðî÷èì, ñëåäóåò çàìåòèòü, ÷òî â îïèñàííîì ñëó÷àå òåðà-

ïåâò, èìåÿ äåëî ñ æåíùèíîé â äåïðåññèè, êîòîðàÿ óòâåðæäàëà, ÷òî

îíà áåññèëüíà è íå ìîæåò ÷òî-ëèáî èçìåíèòü, ïðîòèâîñòîÿë åé â

ñòîëü æå æåñòêîé ïîçèöèè, îò êîòîðîé íå õîòåë îòêàçàòüñÿ, äàæå

åñëè äëÿ óñëîâëåííîãî óðîâíÿ íå õâàòàëî âñåãî íåñêîëüêèõ ãðàì-

ìîâ âåñà. Òàêèì îáðàçîì òåðàïåâò ïðîäåìîíñòðèðîâàë æåíùèíå

ñâîþ óáåæäåííîñòü â òîì, ÷òî ó íåå åñòü ðåñóðñû, êîòîðûå ìîæíî

ìîáèëèçîâàòü. Ïðîñòîå ïðåäâàðèòåëüíîå óñëîâèå, ÷òî æåíùèíà

äîëæíà ïîòåðÿòü îïðåäåëåííûé âåñ, ïîäðàçóìåâàåò, ÷òî èçìåíåíèå

âîçìîæíî, è ôàêòè÷åñêè åå ñîáñòâåííàÿ îöåíêà ñèòóàöèè êàê òó-

ïèêîâîé íå âïîëíå ïðàâèëüíà.

Óêàçàíèÿ — ýòî ñóùåñòâåííàÿ ÷àñòü íàøåé òåðàïèè. Îíè îáû÷íî

äàþòñÿ â êîíöå ñåàíñà êàê äîìàøíåå çàäàíèå. Êàê ïðàâèëî, ìû

âûðàæàåì óâåðåííîñòü, ÷òî ïàöèåíòû ñìîãóò âûïîëíèòü äîìàøíåå

çàäàíèå; ïðè ýòîì äîáàâëÿåì, ÷òî åñëè îíè íå ñïðàâÿòñÿ ñ çàäàíè-

åì, òî ìû âîçüìåì ïëàòó çà èõ âèçèò, íî ïðèíèìàòü èõ íå ñòàíåì è

íàçíà÷èì ñëåäóþùèé ïðèåì, òîëüêî êîãäà çàäàíèå áóäåò âûïîëíå-

íî. Â ñîîòâåòñòâèè ñ ýòèì êàæäûé ñåàíñ íà÷èíàåòñÿ ñ ïðîâåðêè

äîìàøíåãî çàäàíèÿ. Ýòî òàêæå ñëóæèò âûÿâëåíèþ òåõ ëèö, êîòî-

ðûå áîëåå çàèíòåðåñîâàíû â ðàçãîâîðàõ î ïðîáëåìå è åå ïîíèìàíèè,

÷åì â äåéñòâèÿõ, ñâÿçàííûõ ñ åå ðåøåíèåì. Ìû îáû÷íî îòñûëàåì

òàêèõ ïàöèåíòîâ ê äðóãîìó ïñèõîòåðàïåâòó.

Êàê óïîìèíàëîñü ðàíåå, ïàöèåíò äîëæåí ñëåäîâàòü óêàçàíèþ, íî

åìó íóæíî äàòü íåêîòîðûå ëîãè÷åñêèå îñíîâàíèÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû îí

ýòî äåëàë. ×àñòî, äàâàÿ óêàçàíèÿ, ìû ïîëüçóåìñÿ ãèïíîçîì â êà÷å-

ñòâå ìîòèâàöèîííî頓ìîðêîâêè”. Íàïðèìåð, ïàöèåíò â îïèñàííîì

íèæå ïðèìåðå íóæäàåòñÿ â èçìåíåíèè ñâîèõ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê, íî

òåðàïåâò âèäèò, ÷òî ãèïíîç äëÿ ýòîãî íå òðåáóåòñÿ; âñå, ÷òî åìó

íóæíî, ýòî ïîëó÷èòü óêàçàíèÿ îòíîñèòåëüíî çäîðîâûõ ïðèâû÷åê.

Ëåç ïðèøåë íà òåðàïèþ, èìåÿ âåñ 135 êã. Îí ñêàçàë,

÷òî èñïðîáîâàë äèåòó Áåâåðëè Õèëëç, äèåòó Àòêèíñà è

äèåòó Ïðèòèêèíà. Îí òåðÿë ïî 45 êã, ïîêà ñîáëþäàë

êàæäóþ èç íèõ, íî âïîñëåäñòâèè ñíîâà íàáèðàë âåñ. Îí

îáðàòèëñÿ ê íàì, ïîòîìó ÷òî íàäåÿëñÿ ñ ïîìîùüþ ãèï-

íîçà ðåøèòü ñâîè ïðîáëåìû. Îòâå÷àÿ íà íàøè âîïðîñû

î ïèùåâûõ ïðèâû÷êàõ, Ëåç ñêàçàë, ÷òî îí åë îäèí ðàç â

äåíü, âñåãäà ñèäÿ ïåðåä òåëåâèçîðîì èëè ÷èòàÿ, èëè äå-

103

ëàÿ è òî è äðóãîå îäíîâðåìåííî. Ôîðìàëüíî â äðóãîå

âðåìÿ îí íå åë. ×àñòî îí åë, íàõîäÿñü ðÿäîì ñ çàïàñàìè

ïðîäóêòîâ, à òàêàÿ âîçìîæíîñòü âîçíèêàëà íåðåäêî, ïî-

ñêîëüêó îí ðàáîòàë â ðåñòîðàíå.

Ëåçó ñêàçàëè, ÷òî ãèïíîç áûë áû î÷åíü åìó ïîëåçåí,

íî îí åùå íå ãîòîâ ê íåìó. ×òîáû ãèïíîç ïðèíåñ ïîëüçó,

ñêàçàëè ìû, îí äîëæåí ðåçêî èçìåíèòü ñâîè ïðèâû÷êè,

êàñàþùèåñÿ åäû. Çàòåì åìó äàëè èíôîðìàöèþ, ïîäîáíóþ

òîé, ÷òî îïèñàíà â ðàçäåëå îá èíôîðìàöèîííûõ óêàçàíè-

ÿõ: îí äîëæåí ïèòàòüñÿ ðåãóëÿðíî íåñêîëüêî ðàç â äåíü,

íå äîëæåí ïðè ýòîì íè ñìîòðåòü òåëåâèçîð, íè ÷èòàòü

ãàçåòó, åìó ñëåäîâàëî ñîñðåäîòî÷èâàòü âíèìàíèå íà ñåí-

ñîðíûõ îùóùåíèÿõ, ñâÿçàííûõ ñ åäîé. Êîãäà îí ïðèâûê-

íåò ê ðåãóëÿðíîìó ïèòàíèþ (íå îáÿçàòåëüíî ìåíÿÿ êîëè-

÷åñòâî ñúåäåííîé ïèùè), òîãäà îí áóäåò ãîòîâ ê ãèïíîçó.

Ê òîìó âðåìåíè, êàê Ëåç èçìåíèë ñâîè ïèùåâûå ïðèâû÷êè,

áîëüøèíñòâî íåîáõîäèìûõ òåðàïåâòè÷åñêèõ èçìåíåíèé óæå ïðî-

èçîøëî. Îäíàêî â òàêèõ ñëó÷àÿõ äëÿ ïîäñòðîéêè ê ïðåäñòàâëåíè-

ÿì ïàöèåíòà î òîì, ÷òî ãèïíîç íåîáõîäèì äëÿ óñïåøíîé òåðàïèè

èçáûòî÷íîãî âåñà, ìû ïðîâîäèì íåñêîëüêî ñåàíñîâ ãèïíîçà, êàê

îïèñàíî â ðàçëè÷íûõ ÷àñòÿõ ýòîé êíèãè. Ýòî ïîäêðåïëÿåò ðàáîòó,

óæå ïðîäåëàííóþ ïàöèåíòîì, è ïîçâîëÿåò åìó ïðîäîëæàòü âåñòè

ñåáÿ òàê æå è ïîñëå îêîí÷àíèÿ òåðàïèè. Êîíå÷íî, ìû íèêîãäà íå

ãîâîðèì ïàöèåíòó, ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü ðàáîòû ñäåëàíà áåç ãèïíî-

çà, ñêîðåå, ìû èñïîëüçóåì åãî óáåæäåíèå, ÷òî ìîæåì åìó ïîìî÷ü,

ïîòîìó ÷òî ìû “õîðîøèå ãèïíîòåðàïåâòû”.

Ìåòàôîðè÷åñêèå óêàçàíèÿ

Ìåòàôîðè÷åñêèå óêàçàíèÿ îñîáåííî èíòåðåñíû è äàþò îïðåäå-

ëåííûå âîçìîæíîñòè äëÿ òâîð÷åñòâà òåðàïåâòà. Îäíî äåëî ñêàçàòü

ïàöèåíòó, ÷òî îí äîëæåí íàâåñòè ïîðÿäîê â ñâîåé æèçíè, è ñî-

âñåì äðóãî堗 äàòü åìó óêàçàíèå èäòè äîìîé è î÷èñòèòü ñâîé ïîä-

âàë è ÷åðäàê.

Æåíùèíà îáðàòèëàñü ïî ïîâîäó ñåðüåçíûõ ïðîáëåì,

ñâÿçàííûõ ñ ïåðååäàíèåì. Ïðè ïðîâåäåíèè ïåðâîíà÷àëü-

íîé îöåíêè ñèòóàöèè ñòàëî î÷åâèäíî, ÷òî îíà âåäåò õàî-

104

òè÷åñêóþ æèçíü. Ïîñëå òîãî, êàê ñòàëî ïîíÿòíî, ÷òî

äèñôóíêöèîíàëüíîå ïèòàíèå ïðîèñõîäèò ïî áîëüøåé ÷à-

ñòè äîìà, òåðàïåâò ñïðîñèë ïàöèåíòêó, ðàçìîðàæèâàëà

ëè îíà íåäàâíî ñâîé õîëîäèëüíèê è íàâîäèëà ëè â íåì

ïîðÿäîê. Êîãäà ïàöèåíòêà îòâåòèëࠓíåò”, åé äàëè ñëå-

äóþùåå óêàçàíèå, èñïîëüçóÿ ðàçóìíûå îáîñíîâàíèÿ,

êîòîðûå áûëè ïîäõîäÿùèìè â åå ñëó÷àå:

“Ðóò, ÷òîáû âû ïîäãîòîâèëèñü ê ðåøåíèþ çàäà÷è èç-

ìåíåíèÿ ñâîèõ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê, ÿ õîòåë áû, ÷òîáû âû

ïîòðàòèëè íåêîòîðîå âðåìÿ, ñàìîñòîÿòåëüíî íàâåäÿ ïî-

ðÿäîê è î÷èñòèâ ñâîé õîëîäèëüíèê. Çàíèìàÿñü ýòèì,

íåêîòîðûå ëþäè íà÷èíàþò ñâåðõó è ïðîäâèãàþòñÿ âíèç,

äðóãèå íà÷èíàþò ñíèçó è çàêàí÷èâàþò íàâåðõó. Åùå êòî-

òî ñíà÷àëà ðàçáèðàåòñÿ â ïðîäóêòàõ íà äâåðöå è çàòåì ïðè-

íèìàåòñÿ çà ïîëêè â òîì ïîðÿäêå, êîòîðûé äëÿ ñåáÿ âû-

áèðàåò. Åñòü òàêèå, ÷òî ïðîñòî âûíèìàþò ïðåäìåòû â

ñëó÷àéíîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè. Íåêîòîðûå ïðîäóêòû,

êîòîðûå âû âûíåòå, îêàæóòñÿ èñïîð÷åííûìè, è èõ íóæ-

íî áóäåò âûáðîñèòü. Äðóãèå ïðîäóêòû îêàæóòñÿ õîðîøè-

ìè, è åùå, âåðîÿòíî, áóäóò ïðîäóêòû, õîðîøèå ñàìè ïî

ñåáå, íî ó êîòîðûõ íóæíî áóäåò ñìåíèòü óïàêîâêó”.

Öåëü òàêîãî óêàçàíèÿ, êîíå÷íî, ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïàöèåíò

íà÷àë çàíèìàòüñÿ ÷åì-íèáóäü, â ÷åì îí óâèäèò ðåàëüíóþ ïîäãîòîâ-

êó ê äîñòèæåíèþ ñâîåé öåëè. Â òî æå âðåìÿ óêàçàíèå ìåòàôîðè÷åñ-

êè ïîîùðÿåò ÷åëîâåêà íàâåñòè ïîðÿäîê íå òîëüêî â õîëîäèëüíèêå.

Óêàçàíèÿ ïî ñàìîãèïíîçó

Ìû ïðåäïî÷èòàåì ïðåäñòàâëÿòü ãèïíîòåðàïèþ ïàöèåíòàì, ðàç-

âåí÷èâàÿ øèðîêî ðàñïðîñòðàíåííîå ìíåíèå î òîì, ÷òî ãèïíîç

âêëþ÷àåò â ñåáÿ “ïñèõè÷åñêèé êîíòðîëü” ñî ñòîðîíû ãèïíîòåðà-

ïåâòà. Ïîýòîìó ìû îáúÿñíÿåì ïàöèåíòàì, ÷òî òðàíñ — ýòî åñòå-

ñòâåííàÿ ñïîñîáíîñòü, êîòîðîé ìû âñå íàäåëåíû, è ÷òî â ôóíê-

öèè òåðàïåâòà âõîäèò îáó÷èòü èõ ïðèìåíÿòü ñàìîãèïíîç, êîòîðûé

áóäåò èì ïîëåçåí äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîãî ðàçðåøåíèÿ ïðîáëåì. Ïî-

ýòîìó ìû äîëæíû íàó÷èòü ïàöèåíòîâ ýòî äåëàòü, è õîòÿ ó íàñ åñòü

îïûò òàêîãî îáó÷åíèÿ, ìû íå ìîæåì âûïîëíèòü ðàáîòó çà ïàöèåí-

òà. Ïîýòîìó â äîãîâîðå î ëå÷åíèè íàøè ïàöèåíòû ñ ñàìîãî íà÷à-

105

ëà âûðàæàþò ñîãëàñèå çàíèìàòüñÿ ñàìîãèïíîçîì äîìà ìåæäó âèçè-

òàìè ê òåðàïåâòó. Â ñâÿçè ñ ýòèì ïåðâûå ñåàíñû ÷àñòî ïðîâîäÿò-

ñÿ â ôîðì堓îáó÷åíèÿ òðàíñó”. Ìû îáúÿñíÿåì ïàöèåíòàì, ÷òî

áóäåì ó÷èòü èõ òàêîìó ñïîñîáó âõîæäåíèÿ â ñîñòîÿíèå òðàíñà, êî-

òîðûé èì ïîäîéäåò è ïîçâîëèò íàõîäèòüñÿ â òðàíñå áîëüøóþ ÷àñòü

ñåàíñà. Ìû ñîîáùàåì, ÷òî áóäåì ãîâîðèòü ñ íèìè, è òî, ÷òî ìû

ñêàæåì, íå îñîáåííî âàæíî, ýòî ïðîñòãèïíîòè÷åñêèé øóì, ïî-

äîáíûé ñòóêó äîæäåâûõ êàïåëü”, ôîíîâûé øóì, êîòîðûé ïîìî-

æåò èì îñòàâàòüñÿ â òðàíñå, è ñìîãóò îíè èëè íåò îñîçíàâàòü òî,

÷òî ìû áóäåì ãîâîðèòü, íå èìååò çíà÷åíèÿ. Ýòî äàåò íàì ïîëåç-

íóþ âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü òåðàïåâòè÷åñêèå ìåòàôîðû, ïîòî-

ìó ÷òî â ëþáîì ñëó÷àå íàì ïðèõîäèòñÿ çàïîëíÿòü âðåìÿ “ãèïíîòè-

÷åñêèì øóìîì”.

Ïîñëå òîãî, êàê íàéäåí ïîäõîäÿùèé äëÿ ïàöèåíòà ìåòîä íàâå-

äåíèÿ òðàíñà, â êîíöå ïåðâîãî òðàíñà ìû âíóøàåì, ÷òî äëÿ òîãî,

÷òîáû îí âîøåë â òðàíñ â äàëüíåéøåì âî âðåìÿ çàíÿòèé ñàìîãèï-

íîçîì äîìà, åìó íóæíî áóäåò âñåãî ëèøü ïðîñòî ïîâòîðèòü âñå, ÷òî

áûëî â êàáèíåòå.

Ïðè èñïîëüçîâàíèè òàêîãî ïîäõîäà ñàìîãèïíîç ñòàíîâèòñÿ ÷åì-

òî îáûäåííûì, ïðîçàè÷íûì. Íà ïåðâûõ ïîðàõ ìû îáíàðóæèâàëè,

÷òî ìíîãèå ïàöèåíòû ñ÷èòàþò, áóäòî èõ íå íàó÷èë蠓íàñòîÿùåìó”

ñàìîãèïíîçó, ïîòîìó ÷òî îíè ïðåäïîëàãàëè, ÷òî â ñàìîãèïíîçå (êàê

è íà ñåàíñàõ ãèïíîçà), ñëåäóåò ââåñòè ñåáÿ â òðàíñ è çàòåì ãîâî-

ðèòü ñåáå, ÷òî îíè íå äîëæíû õîòåòü åñòü — èëè îòäàâàòü êàêèå-òî

äðóãèå íåãàòèâíûå ïðèêàçû. Ãèïíîòåðàïåâòó âàæíî óäåëÿòü âðåìÿ

ðàçúÿñíåíèþ, êàñàþùåìóñÿ äèññîöèàöèè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîç-

íàòåëüíîãî, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ñóòüþ ãèïíîòè÷åñêîé ðàáîòû. Â îñíîâ-

íîì âñå ìû ïûòàåìñÿ íàõîäèòü âûõîä èç ïðîáëåì, ïîëüçóÿñü ñîçíà-

òåëüíûìè ïðîöåññàì蠗 ëîãè÷åñêèì è àíàëèòè÷åñêèì ïîäõîäàìè

ê òðóäíîñòÿì. Åñëè îíè ðàáîòàþò, òî, êîíå÷íî, ïðîáëåìà ðàçðå-

øàåòñÿ. Îäíàêî ñîçíàòåëüíàÿ ïñèõèêà ÷àñòî áûâàåò îãðàíè÷åíà

ïðåäóáåæäåíèÿìè. Â ïðîöåññå ãèïíîçà êàæäûé èç íàñ ïîëó÷àåò

âîçìîæíîñòü âîéòè â êîíòàêò ñî ñâîèì áåññîçíàòåëüíû젗 õðàíè-

ëèùåì îáû÷íî íåäîñòóïíûõ ðåñóðñîâ. Ãèïíîç (è ñàìîãèïíîç, êî-

íå÷íî) — ýòî äåÿòåëüíîñòü, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò ñîçíàòåëüíîé ïñè-

õèêå çàíèìàòüñÿ òåì, ÷òî åé íóæíî, ïîêà áåññîçíàòåëüíàÿ ïñèõèêà

íà÷èíàåò ðàáîòàòü íàä ïðîáëåìîé. Ïîýòîìó ïðîöåäóðà ñàìîãèïíîçà

òðåáóåò 10—15 ìèíóò â äåíü èëè ÷åðåç äåíü, êîòîðûå âû òðàòèòå íà

òî, ÷òîáû ïðèâåñòè ñåáÿ â îïðåäåëåííîå ñîñòîÿíèå è âîéòè â òðàíñ,

÷òîáû äàòü âîçìîæíîñòü áåññîçíàòåëüíîé ïñèõèêå ðàáîòàòü íàä ïðî-

106

áëåìíîé îáëàñòüþ. Äëÿ òîãî ÷òîáû ýòî äåëàëîñü ýôôåêòèâíî, ìû

èíñòðóêòèðóåì ïàöèåíòîâ ñëåäóþùèì îáðàçîì.

“Ôðýíê, ÷òîáû ïðîäîëæàòü ðàáîòó íàä ýòîé ïðîáëåìîé

ñ Èêñ, äëÿ âàñ âàæíî çàíèìàòüñÿ ñàìîãèïíîçîì, êàê ìû

ýòî óæå îáñóæäàëè. ß õîòåë áû, ÷òîáû âû ðàñïîëîæèëèñü

â êàêîì-òî ìåñòå, ãäå âàì íå ïîìåøàþò, è ñîçíàòåëüíî

íàïîìíèëè ñåáå, ÷òî âû ñîáèðàåòåñü âîéòè â òðàíñ, äëÿ

òîãî ÷òîáû ïîçâîëèòü ñâîåìó áåññîçíàòåëüíîìó ïîìî÷ü âàì

â ðåøåíèè ýòîé ïðîáëåìû. Òåïåðü ÿ õîòåë áû, ÷òîáû

âû... (

â ýòîò ìîìåíò âû äàåòå ïàöèåíòó ïîäðîáíîå îïè-

ñàíèå, ïîâòîðÿÿ ýòàïû òðàíñà, êîòîðûå âû ïðàêòèêóåòå

èìåííî ñ ýòèì êîíêðåòíûì ïàöèåíòîì

). Ïðîñòî ïðåáûâà-

íèå â òðàíñå äàñò âàøåìó áåññîçíàòåëüíîìó âîçìîæíîñòü

êàê-òî ïîìî÷ü âàì. Âàæíî çíàòü, ÷òî âàøà ñîçíàòåëüíàÿ

ïñèõèêà ìîæåò áûòü çàíÿòà ëþáûì âèäîì äåÿòåëüíîñòè.

Ýòî ìîæåò áûòü ïðîÿâëåíèå âíèìàíèÿ ê ðàçëè÷íûì îá-

ðàçàì, ñìóòíûì èëè îò÷åòëèâûì, èëè ïåðåêëþ÷åíèå âíè-

ìàíèÿ ñ îáðàçà íà îáðàç. Ó âàñ ìîãóò ïîÿâëÿòüñÿ ìûñëè,

è âû ìîæåòå èíòåðåñîâàòüñÿ, ïðàâèëüíî ëè âû ïîñòóïà-

åòå. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, âû ìîæåòå ïðèñëóøèâàòüñÿ ê

îêðóæàþùèì çâóêàì èëè, ìîæåò áûòü, íå áóäåòå îòäàâàòü

ñåáå îò÷åòà â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò âîêðóã. Îäíàêî î÷åíü

èíòåðåñíî òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî íå èìååò çíà÷åíèÿ, ÷åì

çàíÿòî âàøå ñîçíàíèå, ïîòîìó ÷òî îäíî ëèøü âàøå ðàç-

ðåøåíèå ñàìîìó ñåáå âîéòè â òðàíñ óæå äàñò âàøåìó áåñ-

ñîçíàòåëüíîìó âîçìîæíîñòü äåëàòü òî, ÷òî îíî óìååò äå-

ëàòü íàèëó÷øèì îáðàçîì. Ïî èñòå÷åíèè ýòèõ ïÿòè èëè

äåñÿòè ìèíóò âû îáíàðóæèòå, ÷òî âûøëè èç òðàíñà è, êàê

ÿ ïðåäïîëàãàþ, âåðîÿòíî, ïî÷óâñòâóåòå ñåáÿ ïîñâåæåâ-

øèì è ñïîêîéíûì, è ÿ îïðåäåëåííî îæèäàþ, ÷òî âû

áóäåòå óäîâëåòâîðåíû òåì, ÷òî ïîòðàòèëè âðåìÿ è ïîëó-

÷èëè âîçìîæíîñòü ïåðåæèòü òàêîé âàæíûé îïûò”.

Äàæå åñëè ìû óäåëÿåì êóðèëüùèêàì òîëüêî îäèí ñåàíñ, ìû âñå

æå óêàçûâàåì èì ñòðàòåãèþ ïðèìåíåíèÿ ñàìîãèïíîçà. Ìû ãîâîðèì

ïàöèåíòàì ñëåäóþùåå.

“ ýòîò íà÷àëüíûé ïåðèîä âðåìåíè, êîãäà âû ïûòàå-

òåñü çàêðåïèòü èçìåíåíèÿ â ñâîåì ïîâåäåíèè, ñâÿçàííûå