Файл: Цитренбаум Ч. - Гипнотерапия вредных привычек.pdf

152

îí íå ñìîã îòêàçàòüñÿ îò êóðåíèÿ ïîëíîñòüþ, ñîñòîèò â òîì, ÷òî

îòñóòñòâèå ïëàòû çà ýòîò ñåàíñ ñíèìàåò ÷àñòü ðàçäðàæåíèÿ ïàöèåíòà

è ñïîñîáñòâóåò îòíîøåíèÿì ñîòðóäíè÷åñòâà âî âðåìÿ ñåàíñà. Åñëè

ðàññìîòðåòü çàòðàòû íà íåçäîðîâóþ ïðèâû÷êó: ôèçèîëîãè÷åñêèå,

ïñèõîëîãè÷åñêèå è ñîöèàëüíû堗 íàøè ãîíîðàðû íå ñòîëü âûñî-

êè. Ñðåäíèé êóðèëüùèê ïîòðàòèò ýòó ñóììó íà ñèãàðåòû çà 4—5

ìåñÿöåâ.

Êóðèëüùèêè äîëæíû âíåñòè çàäàòîê 150 äîëëàðîâ äî òîãî, êàê

íàçíà÷åí ïðèåì. Îñòàëüíàÿ ÷àñòü âíîñèòñÿ â äåíü ïðèåìà. Îäèí

èç àâòîðîâ áåðåò âñþ ñóììó çàðàíåå. Äî òîãî, êàê áûë óñòàíîâëåí

òàêîé ïîðÿäîê, ìíîãèå ïàöèåíòû íå ïðèõîäèëè íà íàçíà÷åííûé

ïðèåì, ÷àñòî äàæå íå ñîîáùèâ îá îòêàçå. Çàäàòîê ÿâëÿåòñÿ îáÿçà-

òåëüñòâîì ïàöèåíòà ïðèéòè íà ïðèåì. Ìû ãîâîðèì ïàöèåíòàì,

ïðèíÿòûì íà ëå÷åíèå, ÷òîáû îíè ïîäóìàëè îá ýòîì, è êîãäà áó-

äóò ãîòîâû ïðèíÿòü íà ñåáÿ îáÿçàòåëüñòâî, ïðèñëàëè ÷åê ïî ïî÷òå.

Äëÿ ìåíåå ïëàòåæåñïîñîáíûõ ïàöèåíòîâ ó íàñ åñòü ñèñòåìà ñêè-

äîê. Îäíàêî ÷àñòüþ ïðîöåññà ñîöèàëèçàöèè â íàøåì êàïèòàëèñ-

òè÷åñêîì îáùåñòâå ÿâëÿåòñÿ ïîëîæåíèå î òîì, ÷òâû íè÷åãî íå

ïîëó÷àåòå áåñïëàòíî”. Ïîýòîìó ïàöèåíòû, êîòîðûì ïðåäëàãàåòñÿ

áåñïëàòíîå ëå÷åíèå, èìåþò î÷åíü íèçêèå îæèäàíèÿ. Ïî ýòîé ïðè-

÷èíå, à òàêæå äëÿ óñèëåíèÿ ìîòèâàöèè, ìû ñ÷èòàåì âàæíûì, ÷òî-

áû âñå ïàöèåíòû, ïî êðàéíåé ìåðå, êàêóþ-òî ÷àñòü ïëàòèëè èç

ñâîåãî êàðìàíà.

Ñêðèíèíã

Ïîñêîëüêó íàøè ìåòîäèêè â îñíîâíîì êðàòêîñðî÷íûå (îäíîðà-

çîâûé äâóõ—òðåõ÷àñîâîé ïðèåì äëÿ áîëüøèíñòâà êóðèëüùèêîâ, â

ñðåäíåì îò ïÿòè äî ñåìè ÷àñîâûõ ñåàíñîâ äëÿ áîëüøèíñòâà ïàöè-

åíòîâ ñ èçáûòî÷íûì âåñîì è îò ñåìè äî äåñÿòè ÷àñîâûõ ñåàíñîâ äëÿ

àëêîãîëèêîâ), âî âðåìÿ òåëåôîííîãî ðàçãîâîðà ìû òùàòåëüíî îò-

ñåèâàåì íåïîäõîäÿùèõ äëÿ òåðàïèè ïàöèåíòîâ. Õîòÿ íåóäà÷è ïðè

òåðàïèè íåèçáåæíû, íî îíè íàì íå íðàâÿòñÿ è ñêðèíèíã (îòáîð

ïîòåíöèàëüíûõ ïàöèåíòîâ) — õîðîøèé ñïîñîá óâåëè÷èòü âåðîÿò-

íîñòü óñïåõà. Ìû îòñåèâàåì îêîëî 20% ëþäåé, ïîçâîíèâøèõ íàì,

íî âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ ïðåäïîëàãàåì, ÷òî îíè îïÿòü îáðàòÿòñÿ âïîñ-

ëåäñòâèè. Íàø îïûò ïîêàçûâàåò, ÷òî ïî÷òè âñåãäà ïîçâîíèâøèé

öåíèò íàøó ÷åñòíîñòü è ïðîôåññèîíàëèçì; ìíîãèå èç íèõ çâîíÿò,

êîãäà ïîÿâëÿþòñÿ áîëåå ïîäõîäÿùèå äëÿ ëå÷åíèÿ óñëîâèÿ.

153

Ïîìíèòå, ÷òî ÷åì ëó÷øå âû ïðîâîäèòå îòáîð, òåì áîëåå óñïåø-

íûìè áóäóò âàøè ðåçóëüòàòû. È íè÷òî íå ìîæåò ëó÷øå õàðàêòåðè-

çîâàòü âàñ êàê ïðîôåññèîíàëà, ÷åì áûâøèé êóðèëüùèê èëè ñòðîé-

íûé ÷åëîâåê, êîòîðûé ïðåæäå ñòðàäàë îæèðåíèåì, èëè âûçäîðî-

âåâøèé è òðåçâûé áûâøèé àëêîãîëèê. Íå ìåíåå âàæíî íàøå ñòðåì-

ëåíèå ñäåëàòü âñå âîçìîæíîå, ÷òîáû íå äàòü ïàöèåíòó èñïûòàòü åùå

îäíó íåóäà÷ó.

Äàëåå îáñóæäàþòñÿ òå ïàðàìåòðû, êîòîðûå, ïî íàøåìó ìíåíèþ,

ñëåäóåò ïðèíèìàòü âî âíèìàíèå ïðè îòáîðå. Ïîñêîëüêó ïðîöåäó-

ðà îòáîðà âêëþ÷àåò ñáîð èíôîðìàöèè î ÷åëîâåêå ïî òåëåôîíó, ìû

âñåãäà ãîâîðèì ïîçâîíèâøåìó, ÷òîáû îí ñîîáùèë íàì, åñëè êà-

êèå-ëèáî äàííûå õî÷åò ñîõðàíèòü â òàéíå. Ñîáðàííûå äàííûå èñ-

ïîëüçóþòñÿ íå òîëüêî äëÿ îòáîðà êàíäèäàòîâ, íî òàêæå è ïðè ïëà-

íèðîâàíèè íà÷àëüíûõ òåðàïåâòè÷åñêèõ ñòðàòåãèé äëÿ ïðèíÿòûõ

ïàöèåíòîâ.

1) Òåêóùèé æèçíåííûé ñòðåññ

Ñèãàðåòû, åäó èëè àëêîãîëü îáû÷íî èñïîëüçóþò, ÷òîáû ñïðà-

âèòüñÿ ñî ñòðåññîì. Ïîýòîìó, åñëè ïîçâîíèâøèé íåäàâíî ïåðåæèë

èëè â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïåðåæèâàåò ýêñòðàîðäèíàðíûé ñòðåññ (íà-

ïðèìåð, ñìåðòü ëþáèìîãî ÷åëîâåêà, ðàçäåë èëè ðàçâîä, ñìåíó

ìåñòà ðàáîòû, ýêçàìåíû â êîëëåäæå), ÷àñòî ðàçóìíî ïðåäëîæèòü

ïîäîæäàòü, ïîêà ñòðåññ óìåíüøèòñÿ. Èñêëþ÷åíèå ìîãóò ñîñòàâèòü

ñëó÷àè òÿæåëûõ àëêîãîëèêîâ èëè äðóãèõ ïàöèåíòîâ ñ ñåðüåçíûìè

ìåäèöèíñêèìè ïîêàçàíèÿìè. Î÷åíü ÷àñòî ïüÿíñòâî âûçûâàåò ìíî-

ãèå ïðîáëåìû, îáîñòðÿåò ñòðåññ, è ïüÿíèöà íàõîäèòñÿ â çàìêíó-

òîì êðóãå, ïîêà íå áðîñèò ïèòü.

2) Ïðè÷èíû îáðàùåíèÿ çà ïîìîùüþ

â íàñòîÿùèé ìîìåíò

Ìû ÷àñòî ñïðàøèâàåì ïîçâîíèâøåãî: “Ïî÷åìó ñåé÷àñ? Ïî÷åìó

íå ïîëãîäà íàçàä? Ïî÷åìó íå íà áóäóùèé ãîä?” Îòâåòû íà ýòè âîï-

ðîñû ìíîãî ãîâîðÿò î ìîòèâàöèè ñîáåñåäíèêà. Ìû òàêæå ñïðàøè-

âàåì: “Íàñòàèâàåò ëè êòî-òî íà âàøåì ëå÷åíèè, ïîäòàëêèâàåò ëè

âàñ?” Îñòåðåãàéòåñü îáðàùàþùèõñÿ çà ëå÷åíèåì â ïåðâóþ î÷åðåäü

äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîðàäîâàòü êîãî-òî! Òàêèå ñèòóàöèè ïî÷òè íàâåð-

154

íÿêà ïðèâîäÿò ê íåóäà÷å òåðàïèè. Èç-çà ñîïðîòèâëåíèÿ, êîòîðîå

âîçíèêíåò (ïîìíèòå, ïàññèâíîå óïðÿìñòâî èëè íåîáõîäèìîñòü â

óòâåðæäåíèè ñîáñòâåííîé íåçàâèñèìîñò蠗 ðàñïðîñòðàíåííàÿ âû-

ãîäà, ïîëó÷àåìàÿ îò âðåäíîé ïðèâû÷êè). Î÷åíü ÷àñòî ïîçâîíèâ-

øèé ãîâîðèò, ÷òî áëèçêèå èëè äðóçüÿ áåñïîêîÿòñÿ, è ýòî ïðèåì-

ëåìî, åñëè ìîòèâàöèÿ ïîòåíöèàëüíîãî ïàöèåíòà òîæå âûñîêà.

Êñòàòè, ìû íå îæèäàåì, ÷òî ïàöèåíò áóäåò íà 100% ìîòèâèðîâàí

ðàññòàòüñÿ ñ âðåäíîé ïðèâû÷êîé. Åñëè áû ýòî áûëî òàê, ÷åëîâåê

îòêàçàëñÿ áû îò ñâîåé ïðèâû÷êè ïî îïðåäåëåíèþ. Ìíîãèå îáðà-

òèâøèåñÿ çà ïîìîùüþ ïðèçíàþòñÿ, ÷òî îíè íå ïîëíîñòüþ ìîòè-

âèðîâàíû èëè ñîçíàþò êàêóþ-òî ñâîþ “÷àñòü”, êîòîðàÿ ëþáèò ñè-

ãàðåòû,  ñëàäêîå  èëè  âûïèâêó.  Êîíå÷íî,  ÷òî  ýòî  çà  “÷àñòü”

÷åëîâåêà, ìû ÷àùå âñåãî óçíàåì âî âðåìÿ ñïåöèàëüíîãî ñåàíñà ãèï-

íîòåðàïèè.

Î÷åíü ÷àñòî ïîçâîíèâøèé ìîòèâèðîâàí èñêàòü ïîìîùè âñëåä-

ñòâèå êðèçèñà, ñâÿçàííîãî ñ âðåäíîé ïðèâû÷êîé. Ýòî ìîæåò áûòü

íåäàâíî ïîñòàâëåííûé ìåäèöèíñêèé äèàãíîç (íàïðèìåð, ýìôèçå-

ìà, ãèïåðòîíèÿ, áîëåçíü ïå÷åíè) èëè ïñèõîñîöèàëüíûé êðèçèñ

(íàïðèìåð, àãðåññèâíîå ïîâåäåíèå, èëè ïðîèñøåñòâèå íà äîðîãå

â ïüÿíîì âèäå). Ýòè ôàêòîðû, êàê ïðàâèëî, ñïîñîáñòâóþò ìîòè-

âàöèè ïàöèåíòà. Äåéñòâèòåëüíî, íàøà êëèíè÷åñêàÿ ñòðàòåãèÿ âðå-

ìåíàìè âêëþ÷àåò “ñòèìóëèðîâàíèå êðèçèñà” (íàïðèìåð, æåíå ñî-

âåòóþò îñòàâèòü ìóæà-àëêîãîëèêà), ÷òîáû ñîçäàòü ìîòèâ äëÿ

èçìåíåíèé â ïîâåäåíèè èëè äëÿ ëå÷åíèÿ. Îñòåðåãàéòåñü ïàöèåí-

òà, êîòîðûé îáðàùàåòñÿ ê òåðàïèè òîëüêî èç îïàñåíèÿ, ÷òî ìîãóò

íàïèñàòü ïèñüìî ñóäüå èëè íàíèìàòåëþ, è ñîáèðàåòñÿ áðîñèòü ëå-

÷èòüñÿ, êàê òîëüêî ñèòóàöèÿ ðàçðÿäèòñÿ! Ïîìíèòå, ÷òî âû íå ìî-

æåòå ñïàñòè âñåõ. Ïðèëàãàéòå ñâîþ ýíåðãèþ òàì, ãäå èçìåíåíèÿ

âîçìîæíû.

3) Ýìîöèîíàëüíûå òðóäíîñòè

â ïðîøëîì èëè íàñòîÿùåì

Âî âðåìÿ îòáîðà ìû îöåíèâàåì ëþáûå ýìîöèîíàëüíûå òðóäíî-

ñòè â ïðîøëîì èëè íàñòîÿùåì. Ýòó èíôîðìàöèþ îáû÷íî ìîæíî

ïîëó÷èòü, ñïðîñèâ ïîòåíöèàëüíîãî ïàöèåíòà, íå ëå÷èëñÿ ëè îí

ïðåæäå è íå ëå÷èòñÿ ëè â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïî ïîâîäó îñíîâíûõ

ïñèõè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Ïðè ýòîì ìû ñòðåìèìñÿ îòñåÿòü ëþäåé,

ñòðàäàþùèõ òÿæåëûìè ïñèõè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè (íàïðèìåð,

155

øèçîôðåíèåé è ìàíèàêàëüíî-äåïðåññèâíûì ïñèõîçîì) èç-çà âû-

ñîêîé âåðîÿòíîñòè òîãî, ÷òî îíè ñ ïîìîùüþ âðåäíîé ïðèâû÷êè

ñïðàâëÿþòñÿ ñ ñåðüåçíûì ýìîöèîíàëüíûì äèñòðåññîì (ñàìîòðàí-

êâèëèçàöèÿ).

Èíîãäà ìû ïðèíèìàåì ïàöèåíòîâ, êîòîðûå êîíñóëüòèðóþòñÿ

èëè ïðîõîäÿò ïñèõîòåðàïèþ ó êîãî-òî åùå è ðàññìàòðèâàþò íàøó

òåðàïèþ êàê êîððåêòèðóþùåå âîçäåéñòâèå. Íåðåäêî îáíàðóæèâà-

åòñÿ, ÷òî äðóãèå ïðîáëåìû èñ÷åçàþò èëè çíà÷èòåëüíî îòñòóïàþò,

êîãäà òàêèå ïàöèåíòû èñïîëüçóþò ñâîè âíóòðåííèå ñèëû è ðåñóð-

ñû äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðåêðàòèòü êóðèòü, ïåðååäàòü èëè çëîóïîòðåá-

ëÿòü àëêîãîëåì. Ïðèíèìàÿ íà ëå÷åíèå ïàöèåíòà, êîòîðûé îäíî-

âðåìåííî êîíñóëüòèðóåòñÿ ó äðóãîãî ñïåöèàëèñòà, ìû ïðîñèì

ïàöèåíòà èíôîðìèðîâàòü îá ýòîì êîíñóëüòàíòà èëè òåðàïåâòà è

èíîãäà ñàìè ñíà÷àëà áåñåäóåì ñ òåðàïåâòîì, ÷òîáû ïîëó÷èòü ïî-

ëåçíûå ñâåäåíèÿ.

4) Èñòîðèÿ ëå÷åíèÿ, ïðîâîäèâøåãîñÿ â ïðîøëîì

Ìàðê Òâåí êîãäà-òî ñêàçàë: “ß î÷åíü õîðîøî óìåþ áðîñàòü êó-

ðèòü. ß ýòî äåëàë òûñÿ÷ó ðàç”. Òâåí èìåë áû î÷åíü íèçêèå øàíñû

ïîïàñòü íà òåðàïèþ ïî ïîâîäó êóðåíèÿ. Áóäüòå îñìîòðèòåëüíû

îòíîñèòåëüíî ìîòèâàöèè áóäóùåãî ïàöèåíòà, êîòîðûé ìíîãî ðàç

áðîñàë êóðèòü, ñèäåë íà äèåòå èëè ó÷àñòâîâàë â àíòèàëêîãîëüíîé

ïðîãðàììå, îñîáåííî åñëè ýòè ïîïûòêè ïðåäïðèíèìàëèñü íåäàâ-

íî è ïåðèîä âîçäåðæàíèÿ áûë íåäîëãèì. Ýòè ïàöèåíòû ïîòåðïÿò

î÷åðåäíóþ íåóäà÷ó, ñòàðàÿñü çàíåñòè âàñ è ãèïíîòåðàïèþ â ñâîé

“ïåðå÷åíü ïîïûòîê”, ñîñòîÿùèé èç ôàìèëèé âðà÷åé, ê êîòîðûì

îí îáðàùàëñÿ çà ïîìîùüþ, è òåðàïåâòè÷åñêèõ òåõíèê, êîòîðûå

ïåðåïðîáîâàë. Ïîòîì òàêèå ïàöèåíòû ìîãóò ñêàçàòü ñåáå è äðóãèì:

“ß äàæå ïîïðîáîâàë ãèïíîç, è îí òîæå íå ïîìîãàåò”.

Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïîëîæèòåëüíûì ïðèçíàêîì ÿâëÿåòñÿ íåäàâ-

íÿÿ ïîïûòêà ïðåêðàòèòü èëè èçìåíèòü âðåäíóþ ïðèâû÷êó, êîòî-

ðàÿ ïîääåðæèâàëàñü äîâîëüíî äëèòåëüíîå âðåìÿ, îñîáåííî åñëè

ïàöèåíò äåéñòâîâàë áåç âìåøàòåëüñòâà èëè ïîääåðæêè òåðàïåâòà.

Âî âðåìÿ íàøåãî ïåðâîãî êîíòàêòà ñ ïàöèåíòîì ìû ðàçúÿñíÿ-

åì, ÷òî ãèïíîç íå ìàãèÿ, íî ñêîðåå ýôôåêòèâíàÿ êëèíè÷åñêàÿ

ïðîöåäóðà. Îí ëó÷øå âîçäåéñòâóåò íà òàêèõ ëþäåé, êîòîðûå â ñî-

ñòîÿíèè âûïîëíèòü ÷àñòü ðàáîòû ñàìîñòîÿòåëüíî, íî ïî íåêîòîðûì

ïðè÷èíàì ïðîñòî íå ìîãóò, ïî-âèäèìîìó, ïðåîäîëåòü îñíîâíûå

òðóäíîñòè. Ìû ðàññêàçûâàåì ïàöèåíòàì, ÷òî ëó÷øèõ ðåçóëüòàòîâ

156

äîáèâàþòñÿ ëþäè, êîòîðûå 80% ðàáîòû ìîãóò ñäåëàòü ñàìîñòîÿòåëü-

í íàïðèìåð, òå, êòî ìîæåò ñîáëþäàòü äèåòó â òå÷åíèå äíÿ, íî

âå÷åðîì, êîãäà îíè ñìîòðÿò òåëåâèçîð, ó íèõ âîçíèêàþò ïðîáëå-

ìû, èëè êóðèëüùèêè, êîòîðûå íåñêîëüêî ðàç áðîñàëè êóðèòü íà

íåäåëþ-äðóãóþ, íî çàòåì óñòóïàëè ñâîèì æåëàíèÿì. Ýòè ïàöèåí-

òû èìåþò øàíñû íà óñïåõ. Åñëè áóäóùèé ïàöèåíò äàæå íå ïûòàë-

ñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî èçìåíèòü ñâîå ïîâåäåíèå, ïðîãíîç ïëîõîé.

Åñëè ïîòåíöèàëüíûé ïàöèåíò â ïðîøëîì ïîòåðïåë íåóäà÷ó ïðè

ãèïíîòåðàïèè, ìû ñòàðàåìñÿ ïîëó÷èòü ïîäðîáíûå ñâåäåíèÿ î ïðè-

ìåíåííîé òåõíèêå, ÷òîáû â äàëüíåéøåì èçáåãàòü ïîäîáíûõ ïðè-

åìîâ. Ìû îõîòíåå ïðèíèìàåì òàêèõ ïàöèåíòîâ, åñëè ïðèìåíÿëñÿ

ãðóïïîâîé ãèïíîç èëè âîçäåéñòâèÿ, îñíîâàííûå íà âíóøåíèÿõ,

âûçûâàþùèõ îòâðàùåíèå, ïîñêîëüêó òàêîé ìåòîä ðåçêî êîíòðàñ-

òèðóåò ñ íàøèì ñòèëåì.

5) Ñòåïåíü óïîòðåáëåíèÿ

àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ êóðèëüùèêàìè

Ó ìíîãèõ êóðèëüùèêîâ àëêîãîëü ÿâëÿåòñÿ ìîùíûì ÿêîðåì äëÿ

êóðåíèÿ. Ê òîìó æå, èñïîëüçîâàíèå àëêîãîëÿ ñíèæàåò òîðìîæå-

íèå ó ëþäåé, ïûòàþùèõñÿ áðîñèòü êóðèòü. Ïîýòîìó ìû òùàòåëü-

íî ñîáèðàåì äàííûå îòíîñèòåëüíî óïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ ïðè îï-

ðîñå ëþäåé, îáðàòèâøèõñÿ çà ïîìîùüþ ïî ïîâîäó êóðåíèÿ.

Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî íà íåêîíêðåòíûé âîïðîñ ïîñëåäóåò íåîïðå-

äåëåííûé îòâåò (íàïðèìåð, “â êîìïàíèè”, “èíîãäà”). Ìû ñïðà-

øèâàåì ïîçâîíèâøåãî, êîãäà îí â ïîñëåäíèé ðàç ïèë àëêîãîëüíûå

íàïèòêè è ìíîãî ëè, çàòåì â ïðåäïîñëåäíèé ðàç, çàòåì ïåðåä ýòèì

è ò.ä. È êàê ïðàâèëî, îòêàçûâàåìñÿ ïðîâîäèòü òåðàïèþ ñ êóðèëü-

ùèêàìè, êîòîðûå ìíîãî ïüþò, ïîêà îíè íå îòêàæóòñÿ îò ïüÿíñòâà.

Êðîìå òîãî, ìû íàñòàèâàåì, ÷òîáû ïàöèåíò, áðîñèâøèé ïèòü, âåë

òðåçâóþ æèçíü, ïî êðàéíåé ìåðå, â òå÷åíèå ãîäà, ïðåæäå ÷åì ïðî-

âîäèòü òåðàïèþ ïî ïîâîäó äðóãèõ âðåäíûõ ïðèâû÷åê.

6) Òÿæåñòü ïðèâû÷êè â íàñòîÿùåå âðåìÿ

Âîïðîñû, êàñàþùèåñÿ òÿæåñòè ïðîáëåìû â íàñòîÿùèé ìîìåíò,

ìû çàäàåì â îñíîâíîì îáðàòèâøèìñÿ çà ïîìîùüþ ïî ïîâîäó ïîòå-

ðè âåñà. Ìû îòêàçûâàåì â òåðàïèè ëþäÿì, èìåþùèì èçáûòî÷íûé

âåñ ìåíåå 5 êã, ïî íåñêîëüêèì ïðè÷èíàì. Âî-ïåðâûõ, íå õîòèì