Файл: Цитренбаум Ч. - Гипнотерапия вредных привычек.pdf

32

Åñëè íåò êðèòè÷åñêîé ñèòóàöèè ïî ìåäèöèíñêèì ïîêàçàíèÿì,

îáû÷íî, ïðåæäå ÷åì íà÷àòü íàâåäåíèå, ìû ïðîâîäèì áåñåäó ñ ïà-

öèåíòîì î òðàíñå. Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ñ êàæäûì ïàöèåíòîì áå-

ñåäà ïðîâîäèòñÿ èíäèâèäóàëüíî â ñîîòâåòñòâèè ñ åãî èñõîäíîé

ñèñòåìîé ïðåäñòàâëåíèé, ìû ïîëàãàåì ïîëåçíûì îáúåäèíèòü íå-

êîòîðûå ïîäðîáíîñòè â ýòîé ãëàâå è ïðåäëîæèòü âàøåìó âíèìàíèþ

çàïèñü òèïè÷íîé ââîäíîé áåñåäû.

“Òåïåðü, Ñüþçåí, ÿ õîòåë áû ðàññêàçàòü âàì íåìíîãî

î ãèïíîçå, ïðåæäå ÷åì ìû íà÷íåì. Âî-ïåðâûõ, ÿ õîòåë

áû ñêàçàòü âàì, ÷òî òðàíñ — ýòî î÷åíü åñòåñòâåííîå ÿâ-

ëåíèå. Âû ìíîãî ðàç áûâàëè â òðàíñå, äàæå åñëè âàñ

íèêòî íå ãèïíîòèçèðîâàë. Íàïðèìåð, ìîãó ïîñïîðèòü,

÷òî âû ìîæåòå âñïîìíèòü ñëó÷àè, êîãäà âåëè ñâîþ ìàøè-

íó ïî çíàêîìîé óëèöå èëè àâòîñòðàäå, äóìàÿ î ðàçãîâî-

ðå, êîòîðûé òîëüêî ÷òî ñîñòîÿëñÿ ó âàñ ñ êåì-òî, èëè

âñïîìèíàÿ òî, ÷òî ñîâñåì íåäàâíî ïðîèçîøëî ñ âàìè,

èëè ñëóøàÿ ìóçûêó â àâòîìîáèëå, è òàê îòðåøèëèñü îò

ðåàëüíîñòè, ÷òî âàøå ñîçíàíèå áûëî çàíÿòî, è âû äàæå

íå çàìåòèëè íåñêîëüêèõ ñâåòîôîðîâ, êîòîðûå îáû÷íî

ïðîåçæàåòå, èëè ðåñòîðàí, è, îäíàêî, êàêàÿ-òî âàøà

÷àñòü âåëà àâòîìîáèëü, ñîáëþäàÿ ïðàâèëà, òàê êàê ïðè

òàêèõ óñëîâèÿõ ÷åëîâåê åäâà ëè ïðîïóñòèò ïåðåêëþ÷åíèå

ñâåòîôîðà èëè âðåæåòñÿ â èäóùèé âïåðåäè àâòîìîáèëü.

Òàê âîò ýòà ÷àñòü âàñ, êîòîðàÿ âåëà ìàøèíó, íàçûâàåòñÿ

áåññîçíàòåëüíûì, à ïåðåæèòîå âàìè ñîñòîÿíèå è åñòü

òðàíñ. Âîçìîæíî, âû âñïîìíèòå äðóãîé ýïèçîä, êîãäà âû

áûëè íà ñïåêòàêëå èëè êîíöåðòå, èëè ñëóøàëè îðàòîðà

è ýòî ïðèâåëî âàñ â òàêîé âîñòîðã, ÷òî âû îùóòèëè ñî-

ñòîÿíèå îòðåøåííîñòè êîãäà âñå çàêîí÷èëîñü. Âû ïîñìîò-

ðåëè íà ÷àñû, óäèâèëèñü, îáíàðóæèâ, ÷òî èñòåêëî ïîë-

òîðà ÷àñà, ïîòîìó ÷òî âàì êàçàëîñü, ÷òî ïðîøëî 10 èëè

15 ìèíóò; âû äàæå íå ïîìíèëè, êàê âû äâèãàëèñü âî âðå-

ìÿ ïðåäñòàâëåíèÿ. Ýòî òîæå áûë òðàíñ.

Äåéñòâèòåëüíî, òðàíñ — ýòî íàñòîëüêî åñòåñòâåííîå

ÿâëåíèå, ÷òî íå îäèí ðàç ëþäè, âïåðâûå èñïûòàâøèå

òðàíñ â ýòîì êàáèíåòå, áûëè ðàçî÷àðîâàíû ïåðåæèòûì è

ñ÷èòàëè, ÷òî ó íèõ íè÷åãî íå ïîëó÷èëîñü. ß âñïîìèíàþ,

êàê ÿ âïåðâûå áûë ïîä ãèïíîçîì 15 ëåò íàçàä. Ýòî áûëî

ïîçäíî âå÷åðîì, ïîñëå äîëãîãî ðàáî÷åãî äíÿ, è ÿ ïîìíèë,

33

êàê ñèäåë çäåñü è ñëûøàë âñå, ÷òî ìíå ãîâîðèëè, è íå

îùóùàë ñîíëèâîñòè èëè çàáûòüÿ, è áûë óâåðåí, ÷òî â

ýòîì îïûòå ïîòåðïåë íåóäà÷ó, è áûë î÷åíü çîë íà ñåáÿ.

Òîãäà ãèïíîòåðàïåâò ïðåäëîæèë ìíå âîîáðàçèòü, ÷òî ê

ìîèì çàïÿñòüÿì ïðèêðåïëåíû øàðû ñ ãåëèåì. Êîãäà ÿ

ïðåäñòàâèë ñåáå ýòî, òî óâèäåë, ÷òî ìîÿ ðóêà ïîäíèìà-

åòñÿ. Íî çíàåòå ÷òî, Ñüþçåí? ß çíàë, ÷òî ýòî ÿ ïîäíè-

ìàþ ðóêó, è çíàë, ÷òî ìîãó îïóñòèòü åå â ëþáîé ìîìåíò,

êîãäà çàõî÷ó, íî ìíå êàçàëîñü ðàçóìíûì äåéñòâîâàòü çà-

îäíî ñ ãèïíîòåðàïåâòî젗 â êîíöå êîíöîâ äëÿ ýòîãî ÿ è

ïðèøåë ñþäà. (

Ýòî, êîíå÷íî, òàêæå òîíêîå ñîîáùåíèå,

ïåðåäàþùåå ïðîñüáó î ñîäåéñòâèè ïàöèåíòà

). Íî ïîñëå

òîãî, êàê ìîÿ ðóêà îñòàâàëàñü ïîäíÿòîé â òå÷åíèå ÷àñà è

15 ìèíóò, Ñüþçåí, ÿ ñêàçàë ñåáå: “×òî-òî íåîáû÷íîå

ïðîèñõîäèò”.

Ïîâòîðÿþ åùå ðàç: êîãäà âû ïåðåæèâàåòå òðàíñ âïåð-

âûå, ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ñêîðî âû ïîçâîëèòå ñåáå áûòü

áîëåå ñïîêîéíîé, è âàñ íå áóäóò áåñïîêîèòü êàêèå-òî

ìèñòè÷åñêèå îùóùåíèÿ, êîòîðûå ìíîãèå ëþäè ïðèïèñû-

âàþò ãèïíîçó. Èìåþòñÿ, îäíàêî, ïðèçíàêè òðàíñà, ÿ ìîã

áû ïîìî÷ü âàì óâèäåòü èõ, ÷òîáû âû óçíàëè, ÷òî ïåðå-

æèâàåòå íå÷òî ýêñòðàîðäèíàðíîå.

Âî-âòîðûõ, Ñüþçåí, è îá ýòîì ÿ ãîâîðþ êàæäîìó ïà-

öèåíòó, èìååòñÿ âîïðîñ: ìîæåòå ëè âû âîéòè â ñîñòîÿíèå

òðàíñà èëè íåò. Çíàåòå, Ñüþçåí, ïî÷òè êàæäûé, êòî

ïðèõîäèò â ìîé êàáèíåò, áóäü òî èçâåñòíûé õèðóðã èëè

òåõíè÷êà áîëüíèöû, èëè êòî-íèáóäü íàõîäÿùèéñÿ ìåæ-

äó íèìè íà îáùåñòâåííîé ëåñòíèöå, èñïûòûâàåò íåêîòî-

ðîå îïàñåíèå îòíîñèòåëüíî ñâîèõ âîçìîæíîñòåé. È ÿ õî-

òåë áû ñîîáùèòü âàì, ÷òî ìíå èçâåñòíî, ÷òî âû ýòî

ìîæåòå. Äåéñòâèòåëüíî, Ñüþçåí, ÿ óâåðåí, ÷òî êàæäûé,

èìåþùèé IQ, ðàâíûé 80, à ÿ ïðåäïîëàãàþ, ÷òî âû ïî-

ïàäàåòå â ýòó êàòåãîðèþ, ìîæåò âîéòè â ñîñòîÿíèå òðàíñà.

Ðàçðåøèòå ìíå ñíÿòü ñ âàñ ýòî áðåìÿ, Ñüþçåí, è ñêàçàòü

âàì, ÷òî ýòî ìîÿ ðàáîòࠗ ïîìî÷ü âàì âîéòè â òðàíñ. ß

íå çíàþ, íàñêîëüêî áûñòðî âû âîéäåòå â ýòî ñîñòîÿíèå.

Ñ îäíèìè ýòî ïðîèñõîäèò òîò÷àñ æå, â ïåðâûå 5—10 ìè-

íóò ðàáîòû, äðóãèì òðåáóåòñÿ áîëüøàÿ ÷àñòü ïåðâîãî ñå-

àíñà, à òðåòüèì ýòî íå óäàåòñÿ äî ñëåäóþùåãî ñåàíñà,

êîãäà ìû ïðîáóåì ÷åòâåðòûé èëè ïÿòûé ñïîñîá. Íî ÿ

34

õî÷ó, ÷òîáû âû çíàëè, ÷òî ìíå èçâåñòíî î âàøèõ âîçìîæ-

íîñòÿõ âõîäèòü â òðàíñ è ÿ ïðèíèìàþ íà ñåáÿ îòâåòñòâåí-

íîñòü çà òî, ÷òî ýòî ñëó÷èòñÿ. Ïîýòîìó âû ìîæåòå ðàñ-

ñëàáèòüñÿ è ïðîñòî ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò ýòîãî

ïåðåæèâàíèÿ. Åñëè áû êòî-íèáóäü âîøåë ñþäà è ñêàçàë:

“Äåðæó ïàðè, âû íå ñìîæåòå ââåñòè ìåíÿ â òðàíñ”, — îí

ìîã áû îêàçàòüñÿ ïðàâ â ñâîåì óïîðñòâå, è ÿ äàæå íå ñòàë

áû ïûòàòüñÿ. Îäíàêî òå, êòî, ïîäîáíî âàì, ïðèøåë

ñþäà, çàïëàòèë äåíüãè è îæèäàåò, ÷òî åãî ïðîáëåìàìè

çàéìóòñÿ, èìåþò ìîòèâàöèþ äëÿ ðàáîòû. Ïîýòîìó õî÷ó

ñêàçàòü âàì åùå ðàç: ÿ íå ñîìíåâàþñü â âàøèõ âîçìîæíî-

ñòÿõ.

Ïîñëåäíåå, ÷òî ÿ õî÷ó ñêàçàòü î òðàíñå âàì, Ñüþçåí,

èìååò îòíîøåíèå ê ïîíÿòèþ óïðàâëåíèÿ. (

 ýòîò ìîìåíò

ÿ îáû÷íî âûíèìàþ èãëó äëèíîé ïîëòîðà äþéìà 20-ãî ðàçìå-

ðà è äåðæó åå ïåðåä ïàöèåíòîì, îíà ñàìà ïî ñåáå âûçûâà-

åò òðàíñ, òàê êàê ìíîãèå ëþäè áîÿòñÿ èãë.

) Âû âèäèòå

ýòó èãëó? Êîãäà ìû åçäèì ïî ñòðàíå, îáó÷àÿ âðà÷åé ãèï-

íîçó, è ðàáîòàåì íàä óïðàâëåíèåì áîëüþ, ìû áåðåì ýòó

èãëó è âòûêàåì åå â òûëüíóþ ñòîðîíó êèñòè ðóêè ñ îä-

íîé ñòîðîíû è âûòàñêèâàåì ñ äðóãîé ñòîðîíû ÷åðåç âîò

ýòó âåíó. Åñëè ëþäè ìîãóò ïîçâîëèòü ñåáå îñòàâàòüñÿ

ñïîêîéíûìè âî âðåìÿ ýòîé ïðîöåäóðû, òî íåâîëüíî âñïî-

ìèíàåøü òîò ðîä ñàìîêîíòðîëÿ, î êîòîðîì ìû ÷èòàåì â

îïèñàíèÿõ, êàê éîãè õîäÿò ïî ðàñêàëåííûì óãëÿì èëè

ïðîäåëûâàþò ÷òî-òî ïîäîáíîå ýòîìó. Âîçìîæíî, âû ó÷è-

ëèñü êàòàòüñÿ íà âåëîñèïåäå è êòî-ò îòåö, èëè áðàò,

èëè ñåñòðࠗ ïîìîãàë âàì, ïîääåðæèâàÿ ñåäëî âåëîñèïåäà

íåñêîëüêî ìèíóò, ïîêà âû èñêàëè ðàâíîâåñèå, è áåæàë

âìåñòå ñ âàìè, ïîêà áûëà íåîáõîäèìîñòü. Êîãäà îíè îò-

ïóñêàëè âàñ, âû ñàìè óïðàâëÿëè ñèòóàöèåé. ×åëîâåê

ðÿäîì ñ âàìè áûë ïðîñòî ó÷èòåëåì èëè ïîìîùíèêîì. ß

òàêæå ñêîðåå ïîìîãàþ âàì â îáó÷åíèè îñíîâàì ñàìîêîí-

òðîëÿ, à âîâñå íå óïðàâëÿþ âàìè.

Åùå, Ñüþçåí, äëÿ ëþäåé, ïðèõîäÿùèõ ñþäà, êîíò-

ðîëü — ýòî âàæíûé âîïðîñ. Âîçìîæíî, âû ñëûøàëè èëè

âèäåëè íà ýñòðàäå, êàê ëþäè ïîä ãèïíîçîì äåëàëè ãëó-

ïîñòè, íàïðèìåð, ëàÿëè ïî-ñîáà÷üè èëè îòêðûâàëè ãëà-

çà è äóìàëè, ÷òî îíè íà ñöåíå ãîëûå, èëè ÷òî-íèáóäü â

ýòîì ðîäå. Ïîçâîëüòå ìíå îáúÿñíèòü âàì. Ãèïíîòèçåð íà

ýñòðàäå ïîëó÷àåò òàê íàçûâàåìûé ýôôåêò äîáðîâîëüöà. Òî

35

åñòü îí íàõîäèò ÷åëîâåêà, êîòîðîìó õîòåëîñü áû âûéòè íà

ñöåíó, à íå òîãî, êîòîðîãî ïîäòàëêèâàåò êòî-òî äðóãîé.

Åñëè ýòîò ÷åëîâåê ñêîëüêî-òî âûïèë â íî÷íîì êëóáå è

âûõîäèò íà ýñòðàäó ñ ôîêóñíèêîì è ãèïíîòèçåðîì, îí

ïîíèìàåò, ÷òî ñòàâèò ñåáÿ â ãëóïîå ïîëîæåíèå, è ïîñòó-

ïàåò òàê íå ïîòîìó, ÷òî õî÷åò äåëàòü èç ñåáÿ äóðàêà, à

ïîòîìó, ÷òî õî÷åò ïîòîì ðàññêàçûâàòü äðóçüÿì, ÷òî èñ-

ïûòàë. Âîò â ÷åì ïðè÷èíà òîãî, ÷òî ïîêàçûâàþò â íî÷-

íûõ êëóáàõ. ß äóìàþ, Ñüþçåí, ÷òî ëó÷øå âëàäåþ ãèï-

íîçîì, ÷åì ëþáîé ýñòðàäíûé ãèïíîòèçåð, êàêîãî òîëüêî

âû ìîæåòå íàéòè, íî ÿ ñîìíåâàþñü â òîì, ÷òî ìîãó çàñ-

òàâèòü êîãî-íèáóäü èç ïðèõîäÿùèõ ñþäà ëàÿòü ïî-ñîáà÷üè

è ïîðõàòü âîêðóã, ñëîâíî ïòè÷êà. Ýòî áûëî áû äëÿ íèõ

óíèçèòåëüíûì, íåóìåñòíûì îïûòîì, è ÿ ñîìíåâàþñü,

÷òî ìíå óäàëîñü áû ñêëîíèòü ëþäåé ê ñîòðóäíè÷åñòâó ñî

ìíîé ïðè òàêîì îáðàçå äåéñòâèé. Ìåíÿ ÷àñòî ñïðàøèâà-

þò: “×òî ïðîèçîéäåò, åñëè ó ìåíÿ áóäåò ñåðäå÷íûé ïðè-

ñòóï, êîãäà ÿ íàõîæóñü â ñîñòîÿíèè òðàíñà?” È ÿ îòâå÷àþ:

“ß íå ñîìíåâàþñü, ÷òî âû îòêðîåòå ãëàçà, âñòðåïåíåòåñü,

ïîéäåòå ê òåëåôîíó, íàáåðåòå 911, è ïîñêîëüêó ìû íà-

õîäèìñÿ â Ïèòòñáóðãñêîì óíèâåðñèòåòå, ÷åðåç íåñêîëü-

êî ìèíóò âàì ïîìîãóò (

ïðè ýòîì îáû÷íî ðàçäàåòñÿ ñìåõ ïà-

öèåíòà

). ß òàêæå íå ñîìíåâàþñü, ÷òî åñëè âû, íàõîäÿñü

äàæå â ãëóáî÷àéøåì òðàíñå, ïî÷óâñòâóåòå çàïàõ äûìà, òî

îòêðîåòå ãëàçà è îòðåàãèðóåòå íà òî, ÷òî ïðîèñõîäèò, è

ñäåëàåòå òî, ÷òî íóæíî äëÿ âàøåé áåçîïàñíîñòè. Äåëî â

òîì, ÷òî âû ñîâåðøåííî íå òåðÿåòå êîíòðîëÿ âî âðåìÿ

ýòîãî îïûòà, è ÿ äóìàþ, ÷òî î÷åíü ñêîðî âû â ýòîì óáå-

äèòåñü.

Ïîýòîìó, Ñüþçåí, ïîäâîäÿ èòîãè, ïîâòîðÿþ åùå ðàç.

Òðàíñ — ýòî î÷åíü åñòåñòâåííîå ñîñòîÿíèå, îíî, âîç-

ìîæíî, âíà÷àëå ðàçî÷àðóåò âàñ òåì, ÷òî íå ÿâëÿåòñÿ áî-

ëåå ìèñòè÷åñêèì. Îäíàêî, êîãäà âû ïîëó÷èòå õîðîøèå

ðåçóëüòàòû — à ðåçóëüòàòû áóäóò, — âàøå ðàçî÷àðîâàíèå

èñ÷åçíåò. ß çíàþ, ÷òî âû ìîæåòå ýòî äåëàòü, ó ìåíÿ íåò

ñîìíåíèé â âàøåé ñïîñîáíîñòè âîéòè â òðàíñ è äåëàòü

òî, ÷òî íóæíî. Â ýòîé ñèòóàöèè âû äåéñòâèòåëüíî íà-

ó÷èòåñü îñíîâàì ñàìîêîíòðîëÿ. ß íèêîãäà íå áóäó âàìè

êàê-òî óïðàâëÿòü. Òåïåðü, Ñüþçåí, õîòèòå ëè âû çàäàòü

êàêèå-íèáóäü âîïðîñû î ãèïíîçå èëè êàñàþùèåñÿ ìåíÿ,

ïðåæäå ÷åì ìû íà÷íåì?”

Ïîñëåäíåå çàìå÷àíèå â çàâåðøåíèå ýòîé ãëàâû: ëå÷åáíûé ãèï-

íî砗 î÷åíü ìîùíîå îðóäèå. Ïîâòîðÿåì: íåîáõîäèìî, ÷òîáû ïñè-

õîòåðàïåâò óïðàâëÿë âñåì òåðàïåâòè÷åñêèì ïðîöåññîì. Ìû óïî-

ìèíàëè òàêæå, ÷òî íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ïàöèåíò äåéñòâèòåëüíî

ó÷èòñÿ îñíîâàì ñàìîêîíòðîëÿ, áûòóåò ìíîæåñòâî ôàíòàçèé î òîì,

÷òî ìîæíî óñòàíàâëèâàòü êîíòðîëü ñ ïîìîùüþ ãèïíîçà. Îäèí èç

ñïîñîáîâ ñíÿòü íàïðÿæåíèå, âîçíèêàþùåå â ñâÿçè ñ ýòîé ïðîáëå-

ìîé êîíòðîëÿ, — èñïîëüçîâàòü þìîð. Ìèëòîí Ýðèêñîí îêàçûâàë

ñèëüíåéøåå âëèÿíèå íà ëþäåé. Äàæå â ñòàðîñòè, êîãäà îí áûë

áîëåí è ïðèêîâàí ê èíâàëèäíîìó êðåñëó. Â åãî ïðèñóòñòâèè âîçíè-

êàë ñòðàõ, ïîòîìó ÷òî îí êàê áóäòî ìîã ÷èòàòü âàøè ìûñëè (áëàãî-

äàðÿ ñâîåìó èñêóññòâó íàáëþäàòåëÿ). Íî äîêòîð Ýðèêñîí îáëàäàë

òàêæå èçóìèòåëüíûì ÷óâñòâîì þìîðà. Îí íèêîãäà íå âîñïðèíè-

ìàë ñëèøêîì âñåðüåç íè ñåáÿ, íè ñèòóàöèþ.

Ìíîãèå íàøè ïàöèåíòû óïîðíî ðàáîòàþò íàä ðàçðåøåíèåì ñâîèõ

ïðîáëåì, îíè íàñòîëüêî ñåðüåçíî âîñïðèíèìàþò ñâîè ñèòóàöèè,

÷òî ïî÷òè ñêîâûâàþò ñåáÿ ýòèì, ÷òî î÷åíü ìåøàåò ðàáîòå ãèïíî-

òåðàïåâòà. Ðàñêðåïîùåííàÿ, ïðîíèçàííàÿ þìîðîì àòìîñôåðà ñî-

çäàåò, âåðîÿòíî, íàèëó÷øóþ ñðåäó äëÿ çäîðîâîé, ïðîäóêòèâíîé

ðàáîòû òàê æå, êàê äëÿ ïðåïîäàâàíèÿ è îáó÷åíèÿ.

“Âû çäåñü íåíàäîëãî, ïîñìåéòåñü íåìíîãî è íå

îòíîñèòåñü ê âåùàì òàê ñåðüåçí îñîáåííî ê

ñåáå ñàìîìó”.

Ìàðê Òâåí