Файл: Свядощ А.М. - Неврозы и их лечение.pdf

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 06.10.2020

Просмотров: 5297

Скачиваний: 33

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
background image

Самовнушение  может  быть  непроизвольным  и  произвольным

В  первом

случае  самовнушенные  представления  приобретают  большую  силу

если  они

длительно  получают  заряды  из  эмоциональной  сферы

 (

возможно

благодаря

тонигенным импульсам из ретикулярной формации

). 

Так

например

бывает при

тревожном  опасении  или  страстном  желании  чего-либо

Во  втором  случае

самовнушение

как  мы  увидим

возможно

если  сосредоточить  мысли  на

соответствующем  представлении  и  многократно  мысленно  повторять
адресованные к нему речевые формулы

.

Формулы  самовнушения

как  и  внушения

желательно  выбирать  краткие

,

особенно  если  они  направлены  на  процессы

не  поддающиеся  контролю

сознания

например  на  ту  или  иную  вегетативную  функцию

Если  же  они

направлены  на  преодоление  нежелательных  волевых  поступков

 (

например

,

употребление  алкогольных  напитков

), 

то  могут  быть  применены  и  более

развернутые  формулы

Самовнушение  может сочетаться  с  самоубеждением

т

.

е

быть мотивированным

.

Так

при лечении хронического алкоголизма мотивированным самовнушением Н

В

Иванов

рекомендует  больным  продумать  те  ситуации

в  которых  возможен  рецидив  пьянства

и

повторять  формулы  самовнушения

направленные  на  их  преодоление

Например

в  ситуации

«товарищеской

» 

встречи

когда

 «

неудобно

» 

отказаться  от  вина

внушать  себе

: «

Мое  решение

победить тягу  к вину  окончательно

.  

Какой бы  предлог  ни выставляли друзья

,  

как бы меня ни

упрашивали

при любом событии я не поддамся уговору

не изменю своему решению

Я должен

стать  здоровым

». 

Этим  же  автором  приводятся  интересные  наблюдения  над  больными

неврозами

которые  сами  для  себя  составили  формулы  самовнушения

 (

самоободрения

). 

Так

,

одна больная говорила себе

:  «

Бери себя в руки

,  

тебя поддержать некому

,  

ты не  имеешь права

болеть

»,  

другая  внушала  себе

:  «

Петь  в  зале  не  страшно

,  

а  приятно

»,  

третья

:  «

Я  всю  жизнь

нервная

,  

но  нужно

,  

несмотря  на  это

,  

работать

».  

Некоторые  больные  прибегали  к

вспомогательным  приемам

Больная  кардиофобией

как  только  начинала  испытывать

сердцебиение

клала себе руку на область сердца и повторяла

: «

Вот оно здесь

никуда не делось

,

ничего не случится

». 

Больная с навязчивой мыслью брала лист бумаги и не только произносила

,

но и писала формулы самовнушения

и это уменьшало у нее навязчивость

.

Самовнушение  эмпирически  давно  применяется  древней  индийской

медициной

Ряд приемов его был разработан в Индии йогами

Использовалось

оно и  старыми  гипнологами

.  

В

  1890  

г

.  

В

.  

М

.  

Бехтеревым  самовнушение  было

рекомендовано 

в 

статье

 «

Случай 

навязчивых 

идей

излеченных

самовнушениями  в  начальных  периодах  гипноза

». 

Больная  погружалась  им  в

легкий  гипнотический  сон  и  в  этом  состоянии  должна  была  трижды  произно

-

сить слова самовнушения

: «

Отныне меня не должны беспокоить боли и никакие

неприятные  мысли

Если  они  будут  приходить

буду  относиться  к  ним

равнодушно

». 

При  последующих  сеансах  добавлялись  самовнушения

,

направленные  на  другие  болезненные  симптомы

 («

смогу  есть

», «

смогу  шить

»,

«смогу выполнять домашнюю работу

»).

В

 1897 

г

психотерапевт Я

А

Боткин сообщил

что в

 1888 

г

он излечил себя

самовнушением  от  невралгии  лицевого  нерва

. «

Особенно  хорошо  проводить

самовнушения перед засыпанием и  пробуждением

,— 

указывал он  и

 1911 

г

.,—

причем  формулы  самовнушения  должны  быть  индивидуализированными

,

произноситься в утвердительной форме и в настоящем

а не в будущем време

-

ни

». 

В

 1898 

г

французский  психотерапевт

 Levy «

для  укрепления  воли

»

предложил  методику  усиленной  концентрации  мышления

основанную  на

самовнушении

В  дальнейшем  был  предложен  ряд  методов  самовнушения

аутогипноза

»), 

связанных либо с применением постгипнотического внушения

,

как  методы

 Salter (1941) 

и

 Powers (1956), 

либо  требующих  длительной

тренировки

— 

до

 2 

часов ежедневно

как методы

 Rodos (1952) 

и

 Weitzenhoffer.


background image

Эти  методы

на  наш  взгляд

малоприемлемы  для  лечения

поэтому  мы  на  них

останавливаться не будем

.

С терапевтической целью наиболее применим метод самовнушения по

 Coué

и метод аутогенной тренировки по

 Schultz.

При  лечении  самовнушением  обычно  в  той  или  иной  мере  пользуются

внушением и убеждением

Сеансы самовнушения могут проводиться больным в

отсутствие  врача

однако  врачебное  наблюдение  за  течением  заболевания  и

ходом лечения должно быть обеспечено

.

Метод Куэ

Своеобразный  метод  лечения  самовнушением  был  предложен  французским

аптекарем

 Coué. 

Сам

 Coué 

брался  лечить  по  своему  методу  больных

,

страдавших любыми

в том числе органическими

заболеваниями

не интересу

-

ясь ни личностью больного

ни тем

чем он болен

хотя при этом подчеркивал

,

что  самовнушение  не  заменяет  лечение  другими  медицинскими  методами

а

только помогает им

С больными

 Coué  

проводил ряд бесед

во время которых

пытался  убедить  их  в  том

что  главное  влияние  на  организм  оказывает  наше

воображение

поэтому и лечиться нужно путем  воздействия на последнее

Для

этого  следует  прибегнуть  к  самовнушению

Таким  образом

Соиё  сначала

прибегал  к  убеждению и  прямому внушению  наяву

Далее  он  делал  косвенное

внушение

что  выздоровление  наступит

если  человек  будет  совершать

рекомендованную  ему  процедуру  самовнушения

Лишь  после  этого  больной

переходил к самовнушению

.

Техника  лечения

.  

С  больным  проводят  беседу

,  

во  время  которой  ему

описывают  влияние  самовнушения  на  организм  человека  и  разъясняют

каким

образом предлагаемое лечение самовнушением может оказать на него целебное
воздействие

Далее предлагают больному лечиться самовнушением на дому

для

чего ему следует дома сесть или лечь в удобной позе

закрыть глаза и

пробыв в

состоянии покоя

 2—3 

минуты

повторять  самому себе  мысленно или шепотом

без всякого напряжения автоматически

 20—25 

раз одну и ту же формулу само

-

внушения

,  

состоящую  из

  3—4  

фраз

.  

Например

:  «

С  каждым  днем  во  всех

случаях  жизни  мне  становится  все  лучше  и  лучше

Зрение  мое  улучшается

С

каждым  днем  я  вижу  все  лучше  и  лучше

... 

настроение  улучшается

силы

увеличиваются

!» 

или

 «

Я теперь могу спокойно переходить улицы и площади

я

совершенно здоров

!» 

Сеанс самовнушения занимает несколько минут

.

Сеансы  проводятся  в  течение  нескольких  недель  по

 3—4 

сеанса  в  день

,

например  утром

после  обеда  и  перед  сном

Соиё  особенно  рекомендовал

воспользоваться  для  этого  состоянием  покоя  и  расслабленности  перед  самым
засыпанием

а  также  переходным  состоянием  от  сна  к  бодрствованию  при

пробуждении

Чтобы  не  отвлекаться  подсчетом  количества  повторений

формулы  самовнушения

он  рекомендует  иметь  шнурок  с

 25—30 

узелками

,

которые можно перебирать по мере повторения самовнушений

.

Положительный  эффект  при  лечении  самовнушением  часто  наступает  не

сразу

а лишь после

 1 ½ - 2-

месячного курса

Некоторые больные Соиё лечились

по году и дольше

.

Достоинством метода является участие больного в процессе лечения

а также

то

что  внушение  подкрепляется  повторным  действием  речевых  формул

,

произносящихся  больным

Одно  время  метод

 Coué  

пользовался  значительной


background image

популярностью во Франции

хотя и вызывал ряд возражений

так как в том виде

,

в  каком  его  применял  Соиё

он  весьма  примитивен

Иногда  Соиё  достигал

поразительного  терапевтического  эффекта

И  это  связано  не  только  с  тем

что

он обладал талантом проповедника и оказывал сильное внушающее воздействие
на  своих  больных

но  и  тем

что  в  основе  метода  лежало  длительное

,

систематическое  повторение  формул  само-внушения

Последнее

как  мы

увидим  при  рассмотрении  аутогенной  тренировки

может  оказывать  большое

влияние на течение психических и вегетативных процессов

.

Один  из  элементов  метода

рекомендованного

 Coué,— 

техника

самовнушения в сочетании с рационально построенной терапией убеждением и
внушением

 — 

может  быть  использован  при  лечении  неврозов

в  частности

больных неврастенией

в том числе с нарушением функции внутренних органов

истерией и неврозом ожидания

.

Аутогенная тренировка

Аутогенная

 (

от  греч

. autos — 

сам  и

 genos — 

возникающий

тренировка

 —

метод  самовнушения

предложенный  немецким  психотерапевтом

 Schultz. 

При

этом  методе  первоначально  путем  самовнушения  вызывается  ощущение
тяжести  в  теле  и  таким  образом  достигается  состояние  мышечного
расслабления

 — 

релаксация

Затем проводятся самовнушения

направленные на

различные функции организма

.

Schultz 

обратил  внимание  на  то

что  у  гипнотизируемых  обычно  возникает

ощущение  тяжести  и  тепла  в  теле

Первое  связано  с  ослаблением  тонуса

поперечнополосатой  мускулатуры

второе

 — 

тонуса  стенок  кровеносных

сосудов

Отсюда  родилась  мысль  вызывать  состояние  аутогипноза  путем

самовнушения ощущений тяжести и тепла в теле

В дальнейшем при разработке

метода этим автором были использованы некоторые приемы индийских йогов

.

Аутогенная  тренировка  в  настоящее  время  стала  основным  методом

психотерапии  в  Германии

С  горячей  поддержкой  ее  выступили

 Kretshmer,

Muller-Hegemann, Kleinsorge, Klumbies, Binder 

и др

В СССР она впервые стала

систематически  изучаться  с

 1957 

г

. (

А

М

Свядощ

А

С

Ромен

и  сейчас  все

шире  и  шире  используется  во  многих  клиниках  Советского  Союза

 (

И

В

.

Иванов

М

С

Лебединский

В

Е

Рожнов

А

Н

Шагам

С

С

Либих

). 

Широкое

распространение аутогенная тренировка получила и в других странах

 (Luthe).

Техника тренировки

 (

классическая методика

). 

Больному разъясняются цели

лечения  и  указывается

что  его  обучат  особой  технике  самовнушения  в

состоянии  покоя  и  мышечного  расслабления

которая  позволит  ему  добиться

устранения болезненных симптомов

.

Рассказывается  о  действенности  самовнушения  и  тех  изменениях  в

организме

которые  удается  вызвать  с  его  помощью

 (

например

произвольно

изменять температуру кожи

). 

Далее описываются ощущения

которые больному

рекомендуется  у  себя  вызвать

Подчеркивается

что  повторение  формул

самовнушения  должно  проводиться  со  спокойной  концентрацией внимания  на
них

 — 

без  какого-либо  напряжения

Указывается

что  техника  тренировки

проста

 — 

ежедневно

 2—3 

раза в день следует проводить сеансы самовнушения

:

первые

 3 

недели длительностью до

 1—2 

минут

 (

не дольше

), 

последующие

 2—5

минут  или  немного  дольше

Тренировка  проводится  под  наблюдением  врача

.

Для этого первые месяцы

 1—2 

раза в неделю

а в дальнейшем один раз в

 1—2


background image

недели  больному  рекомендуется  приходить  на  прием  к  врачу  и  проводить
сеансы в его присутствии или

лучше

приходить

 1—2 

раза в неделю на сеансы

коллективной  тренировки

Сеанс  заключается  в  том

что  человек  садится  в

удобной позе или ложится и в состоянии покоя мысленно повторяет несколько
фраз

вызывая  у  себя  определенные ощущения

В  процессе  тренировки  нужно

будет последовательно овладеть шестью  упражнениями

Овладение каждым из

них  занимает

 10—14 

дней

т

е

всего  для  овладения  техникой  тренировки

потребуется  около

 2—3 

месяцев

После этого желательно самостоятельно про

-

должать тренировку хотя бы по одному разу в день еще в течение

 4—6 

месяцев

,

чтобы  в  совершенстве  овладеть  техникой  и  быть  способным  быстро

,

автоматически

в  любой  обстановке  оказать  влияние  на  соответствующую

функцию организма

.

Сеансы проводятся лежа или сидя

больные ложатся в постели или на диване

на  спину

,  

протянув  руки  вдоль  туловища

,  

или  же  садятся  удобно  в  кресло

,

положив  руки  на  его  ручки

Можно  проводить  сеансы  и  на  обычном  стуле

.

Тогда  садятся  в

 «

кучерскую

» 

позу

 — 

голову  опускают  вперед

руки

 (

кисти  и

предплечья

кладут к себе на колени

 (

точнее на переднюю поверхность бедер и

колени

), 

ноги  удобно  расставляют

Глаза закрывают и несколько секунд  сидят

совершенно спокойно

ни о чем не думая

При этом мышцы рук и туловища по

возможности  расслабляют

 (

чтобы  лучше  научиться  их  расслаблять

можно

предварительно

стоя или сидя

поднять и опустить руки

как плети

и несколько

раз  потрясти  ими

). 

Далее

находясь  в  состоянии  полного  покоя

выполняют

следующие стандартные упражнения

.

Упражнение

 1

  —  

вызывание ощущения тяжести

.  

Мысленно повторяют без

всякого напряжения формулу

: 1. «

Правая

 (

у левшей

 — 

левая

рука тяжелая

» —

раз

.

2. «

Я совершенно спокоен

» — 1 

раз

.

Иногда  для  контроля  можно  попытаться  чуть-чуть  приподнять  руку

чтобы

убедиться  в  появлении  ощущения  тяжести

Упражнение  повторяют

 10 — 14

дней

После  первых

 4—6 

дней  упражнений  ощущение  тяжести  в  руке

становится все более отчетливым

Далее оно распространяется на обе руки

ноги

и

наконец

все  тело

Тогда  соответственно  внушают  себе

: «

Обе  руки

..., 

обе

ноги

..., 

все тело стало тяжелым

».

Когда освоено первое упражнение

т

е

удается вызвать ощущение тяжести

,

переходят ко второму

.

Упражнение

 2

 — 

вызывание  ощущения  тепла

Мысленно  повторяют

: 1.

«Тело тяжелое

» (

вызывается ощущение тяжести и мышечного расслабления

) —

1—2 

раза

.

2. «

Я совершенно спокоен

» — 1 

раз

.

3. «

Правая

 (

у левшей

 — 

левая

рука теплая

» — 5 

раз

.

В  процессе  тренировок

по  мере  того  как  ощущение  тепла  возникает  во

второй  руке

далее  в  ногах  и  затем  во  всем  теле

переходят  к  формулам

 «

обе

руки  теплые

»,  «

руки  и  ноги  теплые

»,  «

тело  теплое

».  

Упражнение  считается

усвоенным

когда ощущение тепла вызывается легко и отчетливо

.

Упражнение

 3

 — 

регуляция  ритма  сердечной  деятельности

Вызывается

ощущение тяжести

покоя

тепла как в упражнении

 2. 

Затем мысленно

 5—6 

раз

повторяют  формулу

: «

Сердце  бьется  спокойно  и  мощно

». 

Предварительно

испытуемому  рекомендуется  научиться  мысленно  считать  сердцебиения

Если

он  этого  не  умеет

то  при  выполнении  упражнения  первые  дни  рекомендуют

класть правую руку на область сердца

чтобы ощущать сердечный толчок

 (

под


background image

локоть  руки  подкладывается  подушечка

чтобы  рука  лежала  повыше

).

Упражнение  считается  усвоенным

когда  удается  влиять  на  ритм  сердечной

деятельности

.

Упражнение

 4

 — 

регуляция  дыхания

Вызывается  ощущение  упражнений

1—3 — 

тяжести

покоя  и  т

д

Затем  мысленно

 5—6 

раз  повторяют  формулу

:

«Дыхание спокойное

» 

или

чтобы подчеркнуть

что акт дыхания протекает при

этом  автоматически

без  напряжения

можно  применять  формулу

: «

Дышится

спокойно

».

Упражнение

 5

 — 

влияние  на  органы  брюшной  полости

Больному

указывается

что  солнечное  сплетение  находится  примерно  на  середине

расстояния  между  нижним  краем  грудины  и  пупком

.  

Вызываются  ощущения

упражнений

 1—4. 

Затем  мысленно

 5—6 

раз  повторяют  формулу

: «

Солнечное

сплетение теплое

излучает тепло

».

При  появлении  отчетливого  ощущения  тепла  в  эпигастральной  области

упражнение считается усвоенным

.

Упражнение

 6

 — 

вызывание  ощущения  прохлады  в  области  лба

Вначале

вызываются  ощущения

соответствующие  описанным

 5 

упражнениям

Затем

5—

б  раз  мысленно повторяют  формулу

: «

Лоб  приятно прохладный

» 

или

 «

лоб

слегка  прохладный

» (

не  холодный

!). 

Упражнение  освоено

когда  больной

научается вызывать отчетливое ощущение легкой прохлады в области лба

.

Когда  то  или  иное  упражнение  хорошо  освоено

длинные  формулы

самовнушения  заменяются  краткими

: «

спокойствие

», «

тяжесть

», «

тепло

»,

«сердце  и  дыхание  спокойное

», «

солнечное  сплетение  теплое

», «

лоб  прохлад

-

ный

».

После  окончания  упражнений  сидят  спокойно  первые

 2 

недели  тренировки

30—60 

секунд

в дальнейшем

 — 

дольше

 (

сколько захочется

). 

После этого всегда

дают

 «

отбой

» — 

выводят себя из состояния покоя и сонливости

Для этого дают

себе  резкую  мысленную  команду

: 1. «

Согнуть  руку

» (

при  этом  делают

 2—3

резких сгибательных движения в локтевом суставе

). 2. «

Глубоко вздохнуть

». 3.

«Открыть глаза

».

Первые  недели  сеансы  лучше  проводить  в  тишине

при  неярком  свете

,

последующие

 

 

при  нерезком  шуме  с  тем

,

 

чтобы  привыкнуть

сосредоточиваться в любой обстановке

 (

сеансы можно проводить во время езды

в  автобусе пли поезде

). 

Больных предупреждают

что они не  должны  внушать

себе

если это не назначено врачом

замедление сердечной деятельности

так как

это  может  привести  к  временному  нарушению  функции  сердца

а  также

внушать себе

что

 «

голова горячая

», 

чтобы не вызвать нежелательного прилива

крови к голове

Не разрешается  заменять  формулу

 «

лоб приятно прохладный

»

формулой

 «

лоб  холодный

» 

во  избежание  возникновения  обморочного

состояния

приступа мигрени или других вазомоторных нарушений

.

Приведенные

 6 

упражнений

 Schultz 

относит к

 «

низшей ступени

» 

аутогенной

тренировки

позволяющей  избирательно  воздействовать  на  некоторые

вегетативные  и  психические  процессы

К

 «

высшей  ступени

», 

или  аутогенной

медитации

 (

самосозерцанию

), 

он  относит  упражнения

направленные  на

вызывание  состояния  нирваны  со  способностью  к  произвольной  яркой
визуализации  представлений

а  также  своеобразного  сновидного  расщепления

сознания

во время которого занимающийся сам себе задает вопросы и получает

ответы в виде сновидных образов

К ним

по его мнению

могут переходить те

,

кто  не  менее  б

—12 

месяцев  занимался  аутогенной  тренировкой

Эти

упражнения не нашли широкого терапевтического применения и мы

   

на них не