Файл: ПОСОБИЕВЕГЕТАТИКА.doc

Приспособительные изменения параметров гемодинамики обусловлены метаболическими потребностями работающих мышц, их кислородным запросом и способностью к утилизации, которую характеризует артерио-венозная разница по концентрации кислорода (С). Согласно уравнению Фик’а объём кровотока возрастает пропорционально объёму потребления кислорода:

Q = CB =

VO₂ (объем потр. О₂)

С арт. О₂ – С вен. О₂(концентрация О₂)

Установлено, что для увеличения объема дистанционного потребления VO₂ на 1 л/мин. необходимо увеличить Q = СВ на

6-7 л/мин. у мужчин и на 7–8 л/мин у женщин, что потребует мобилизации значительного кардио– и гемодинамического резерва и включения системных механизмов адаптации кровоснабжения для поддержания аэробной работоспособности на заданном уровне.

Механизмы увеличения объёма кровотока при выполнении аэробной нагрузки

1} Нейрогенные рефлекторные механизмы увеличения ОЦК.

2} Избирательная мышечная гиперемия.

3} Рефлекторная симпатическая регуляция просвета сосудов и органного кровотока, перераспределение объёма крови от органов брюшной полости в пользу работающих мышц.

4} Саморегуляция объёма выброса и кровотока по механизму прироста венозного возврата (закон Франка-Старлинга).

5} Нейро-эндокринная регуляция сердечного ритма и силы сокращения миокарда.

6} Моторно-кардиальная рефлекторная регуляция производительности сердца и кровотока согласно режимам работы мышц.

Глава VII

СИСТЕМА РЕГИОНАЛЬНОЙ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ

1. структурно-функциональные

характеристики СОСУДИСТОГО РУСЛА

Терминальное микроциркуляторное русло (прекапиллярные артериолы, капилляры, венулы) – представляет наиболее важный функциональный отдел системы кровообращения, обеспечивающий региональные обменные процессы жизнедеятельности организма через обширную площадь непрерывного, двустороннего взаимодействия между кровью и межклеточной плазмой.

характеристики системы микроциркуляции

<> Oбщее число капилляров – предположительно около 40 млрд – значительно варьирует в различных органах.

<> Общая площадь эффективного обмена веществ и газов в целом составляет примерно 1000 м².

<> Суммарная площадь поперечного сечения капилляров = приблизительно 11 000 см².

<> Плотность капилляров на 1 мм³ ткани: в миокарде, головном мозге, печени и почках = порядка 2 500 – 3 000, в быстрых волокнах мышц – 300 – 400, а в медленных – до 1000/мм³ – обусловлена метаболическими и кислородными потребностями каждого функционального органа.

<> Oтношение перфузированных капилляров (наполненных кровью) к капиллярам, не заполненным кровью в условиях покоя – также неодинаково в разных органах в связи с функциональной активностью и потребностями основного метаболизма;

<> Cтроение терминального (конечного) русла органа: сосудистая сеть органов имеет модульную организацию, которая включает крупную артерию, ее ветвление до артериол и капилляров и артериовенозных анастомозов, через которые осуществляется сброс кровотока к венулам. Модули обеспечивают структурно и метаболически дифференцированные, но одновременно текущие внутриорганные процессы;

<> Ультраструктура стенок капилляров, определяющая их функциональное назначение в обменных процессах: 1/ с непрерывной, пористой мембраной (в скелетных и гладких мышцах, жировой и соединительной ткани и русле лёгких); 2/ с мембраной, имеющей «окошки» – фенестролы (в слизистой кишечника и почках); 3/ с прерывистой стенкой с большими интерстициальными просветами (в костном мозге, синусах печени и селезёнке).

Транскапиллярные Обменные процессы

обеспечиваются:

временем контакта крови и межклеточной жидкости, на что влияет скорость кровотока – она строго регулируется;

высокой скоростью двусторонней диффузии жидкости, веществ и газов (О₂ и СО₂) через капиллярную мембрану: жидкость плазмы крови и межклеточного пространства постоянно перемешивается и через общую обменную поверхность организма диффундирует около 60 л/мин.;

избирательной проницаемостью капилляров для различных веществ, крупных и мелких молекул: водорастворимые вещества – натрий, хлор, глюкоза – диффундируют медленно через поры, заполненные водой; О₂ и СО₂; алкоголь – свободно и быстро проходят через стенку капилляров и оказывает воздействие на все жидкие среды организма;

скоростью фильтрации на артериальном конце капилляров и реабсорбции (обратного потока) жидкости в венозном отделе под воздействием гидростатического давления в капиллярах и

онкотического давления плазмы, что поддерживает динамическое

равновесие объёма жидкости, необходимого организму.

2. Механизмы регуляции капиллярного кровотока

1) Прекапиллярная миогенная саморегуляция через дилатацию гладких мышечных клеток в артериях и артериолах, поддержание тонуса сосудов, изменение их просвета и гидродинамического сопротивления кровотоку – в сосудах головного мозга, миокарда, печени, кишечника, скелетных мышц.

2) Метаболическая саморегуляция расширения капилляров посредством рецепции повышенной концентрации СО₂, пирувата, лактата, ионов Н, неорганического фосфата, аденозина, ионов внеклеточного К, Са, Na, Mg и др. метаболитов, особенно при мышечной деятельности;

3) Гуморальная регуляция просвета сосудов под воздействием гистамина, серотонина, брадикинина и других биологически активных веществ в крови;

4) Гормональная регуляция тонуса, просвета и кровотока под воздействием циркулирующих в крови катехоламинов (адреналина и норадреналина), ангиотензина, вазопрессина, кортикоидов, тироксина, инсулина, воздействующих на специфические хеморецепторы сосудистых мембран в зависимости от концентрации гормона в крови.

3. Эффекты мышечной гиперемия

Мышечный кровоток в покое составляет примерно 15 – 20% от общего объёма циркуляции и возрастает при высокой аэробной нагрузке у тренированных спортсменов до 80 – 90 % в связи с механизмами обеспечения высокого О₂-запроса работающих мышц.

Адаптивная регуляция мышечного кровотока осуществляется посредством:

нейрогенных механизмов – повышения симпатического тонуса и воздействия на сосудорасширяющие волокна;

центральных и рефлекторных механизмов перераспределения объёма кровотока и перфузирования мышечных капилляров, в зависимости от режимов физической нагрузки мышц;
местной, метаболической регуляции внутриорганного капиллярного кровотока;
механического воздействия на внутримышечные сосуды в связи с мощностью нагрузки и режимами тетанических сокращений мышечного аппарата: при статическом напряжении, порядка 50% от max усилия, кровоток почти полностью ограничивается в фазах сокращения мышц, но восстанавливается и возрастает после нагрузки в фазах расслабления мышечных волокон.

Увеличение объёма мышечного кровотока при нагрузках динамического характера с периодическими фазами сокращения и расслабления – названо реактивной или адаптивной рабочей гиперемией. Она обеспечивает удовлетворение энергетического запроса мышц по кислороду для текущего восстановления резерва АТФ, резерва оксимиоглобина и поддержания заданной мощности аэробной работы.

Интенсивные нагрузки силового и скоростно-силового характера, создающие значительные мышечные напряжения, повышение сопротивления и ограничивающие кровоток, стимулируют развитие

послерабочей, восстановительной гиперемии.

Её назначение – ускорить удаление метаболитов, продуктов распада белков и ферментов, восстановить гомеостатические параметры жидких сред, вывести LA, СО₂, очистить мышечную ткань, восстановить или увеличить дорабочие резервы оксимиоглобина, внутриклеточные энергетические и пластические резервы работавших мышц.

Для оптимизации послерабочего кровоснабжения этих восстановительных процессов спортсмену необходимо использовать активные методы усиления регионального кровотока: 1// упражнения системы стретчинг с медленной, контролируемой растяжкой наиболее нагруженных мышц; 3// местный и точечный самомассаж;

4// воздействие на Биологически-Активные-Точки психоэнергетической системы; 5// медитативные приёмы общей мышечной релаксации и перераспределения органного кровотока.