Файл: ПОСОБИЕВЕГЕТАТИКА.doc

1/Обеспечение сопротивления физиологическим воздействиям стресса посредством осознанной психоактивной самомобилизации потенциальных возможностей организма и намерения преодолеть стресс и достичь намеченной цели;

2/ Приведение организма к стабильному, устойчивому функционированию, поддержание работоспособности и намеренного продвижения к цели, преодолевая психоэмоциональный дискомфорт стрессогенной ситуации;

3/ Ограничение чрезмерного напряжения метаболизма, оптимизация гомеостаза в допустимых границах, согласование ритмической активности осцилляторов электромагнитной волновой активности – сосудо-двигательного и дыхательного центров продолговатого мозга, согласование ритмов дыхания и сердечной деятельности.

Механизмы адаптации

Усиление нейрогормонального контроля Гипоталамо-Гипофизарно-Надпочечниковой системы

Оптимизация стресс- мобилизующей активности С-А-С

Повышение активности стресс-лимитирующей системы

Ваго-Инсулярного комплекса

Регуляция ритмов энергетического и пластического

обмена в сторону сбалансированности затрат

Повышение концентрации в крови:

*трофотропных гормонов поджелудочной железы,

*серотонина, дофамина, гистамина,

*нейропептидов мозга (эндорфинов и энкефалинов),

оптимизирующих жизненный тонус,

*медиаторов тормозного действия (ацетилхолина /АХ/,

гаммааминомасляной кислоты /ГАМК/)

Ограничение активности С-А-С,

*снижение возбудимости адренэргических центров

и корковых нервных центров,

*снижение активности лимбической системы мозга,

регулирующей эмоциональные реакции,

*снижение активности вегетативных систем

ПРИМЕЧАНИЕ:

Оптимизация взаимодействия полярных функций С-А-С и В-И-С достигается лишь в процессе долговременной адаптации оранизма к многократно повторяющимся ситуациям, способствующим формированию скоординированной системы, обеспечивающей жизнеустойчивость в стрессогеной среде.

Диапазон адаптивных возможностей организма носит индивидуальный характер по всем параметрам адаптационного синдрома.

ТРЕТЬЯ фаза адаптации –

«истощения резервов»

Наступает в условиях длительного воздействия на организм стрессогенных факторов, превышающих допустимые границы энергетического, пластического и функционального жизнеобеспечения, нарушающих иммунную, защитную способность организма, приводящих к потере способности противодействовать стрессу, провоцирующих травматизацию двигательного аппарата, создающих угрозу жизни в связи с развитием острых патологических состояний психосоматических функций, вплоть до депрессивных состояний.

У спортсменов, тренирующихся в условиях повторяющихся однотипных стрессогенных воздействий и экстремальных условий специальной деятельности, формируются специфические комплексы адаптивных психофизиологических реакций организма, носящих обратимый характер.

Прекращение систематических тренировок и выход из стрессогенной среды возвращает спортсмена к состоянию стрессорной детренированности и снижению стрессоустойчивости, поскольку замедляются процессы обновления клеточных структур и прекращается расширение функциональных резервов адаптации.

Глава XII. Обмен веществ и энергии.

1. Функциональное значение обмена

веществ в жизнедеятельности.

Обмен веществ и энергии человеческого организма с внешней средой – источниками белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, воды и газов – неотъемлемая сущность жизнедеятельности, в процессе которой осуществляется:

1// непрерывное восполнение метаболических затрат на физическую и психическую деятельность; 2// накопление энергетических и пластических ресурсов в связи с ростом и развитием организма; 3// восстановление и регенерацию молекулярных агрегатов, клеток и тканей; 4// поддержание необходимого баланса субстратов, обеспечивающих трофические процессы – питание тканей, биохимические процессы трансформации энергии и субстратов в крови и клеточной плазме; 5// обеспечение адаптивных изменений структуры и функций мозга, гипертрофии скелетных мышц, энергетических потребностей миокарда и вегетативных органов в условиях интенсивной психофизической деятельности; 6// обеспечение генетической регуляции синтеза протеинов и ресинтеза молекулярной композиции ДНК, РНК, их нуклеотидов и ферментов синтеза.

Метаболические5 процессы обмена веществ включают:

1/ ассимиляцию – совокупность анаболических процессов, усвоение веществ, синтез клеточных и тканевых субстратов – белков и ферментов, обновление клеток, резервирование источников энергии, обеспечение регулярного пластического обмена;

2/ диссимиляцию – совокупность катаболических процессов, расщепление сложных веществ – макроэргов (фосфагенов), углеводов и жиров с освобождением тепловой и механической энергии, распад изношенных тканевых элементов, нейтрализация токсинов;

3/ агрегацию сложных субстратов, необходимых организму, адаптивную реконструкцию тканей, мобилизацию и перераспределение резервных энергетических и пластических субстратов во взаимодействующих клетках;

4/ выведение из организма побочных продуктов метаболизма, нарушающих гомеостаз.

Динамическое равновесие анаболических и катаболических процессов является условием нормальной, здоровой, гармоничной жизнедеятельности, поддержания относительно стабильной массы и состава тела, энергетического баланса жизнеобеспечивающих функциональных систем. Естественное, периодическое преобладание анаболизма – способствует накоплению массы тела и ускорению ростовых процессов у детей.

При нерациональном, несбалансированном, несистематизированном питании – развивается диспропорция массы мышечной и жировой ткани, нарастает избыточная, неактивная масса тела, возникает перегрузка костно-суставного аппарата и сердечно-сосудистой системы, развивается множественная патология обмена веществ.

При специальной силовой тренировке спортсменов анаболизм способствует формированию избирательной мышечной гипертрофии. Однако потребление синтетических анаболиков для её ускорения провоцирует накопление токсинов в жидких средах, ведёт к нарушениям нейрогормональной регуляции обмена веществ и жизненных функций организма, снижению его репродуктивной и психической потенции, мутациям молекулярных структур генетического аппарата.

Длительное преобладание катаболических процессов в стрессогенных ситуациях (вынужденного голодания, воздействия низких температур, обезвоживания) или в экстремальных условиях спортивной деятельности сопровождаются потерей энергетических субстратов и массы тела, истощением резервов адаптации, снижением жизнеспособности. Однако, периодические сессии планируемого голодания под сознательным и целенаправленным контролем, способствуют очищению организма от избытка пищевых и лекарственных токсинов, оздоровлению, исцелению и замедлению процессов старения.

Всестороннее обоснование рационального, гармоничного питания, обеспечивающего динамическое равновесие метаболических процессов, представлено в древнем восточном учении о макробиотике ^⁶ – «великой жизни».

2. Уровни интенсивности обменных процессов и механизмы их регуляции

1) Уровень активного обмена – соответствие метаболизма состоянию специфической функциональной деятельности данной структуры в системе целого организма и в связи с его актуальными энергетическими потребностями – достигает 100% на примере оценки активности нейронов головного мозга.

2) Уровень готовности к обмену – уровень метаболизма и субстратных резервов, которые способны обеспечить мобилизацию структуры к участию в функциональных процессах, как например, наличие ионного резерва Na⁺ и K⁺ в возбудимых тканях, необходимого для формирования биоэлектрической реакции – может достигать ~ 50% доступной интенсивности.

3) Уровень метаболизма, необходимый для поддержания клеточной структуры и функций, предотвращающий их необратимое нарушение – может соответствовать ~ 15 % .

Ориентируясь на параметры метаболизма, можно оценить влияние на обменные процессы и функции отдельных органов таких факторов, как нарушение кровоснабжения, дефицит кислорода и жизненной энергии, интоксикация, временные параметры их воздействия.

Механизмы Регуляции обмена веществ

1/ Клеточная саморегуляция посредством изменении активности ферментов, скорости и направления биохимических реакций в соответствии с генетической детерминацией функциональных свойств и взаимоотношений всех составляющих целого органа.

2/ Гормональная регуляция – относительно медленное изменение интенсивности тканевых процессов зависит от: информационного воздействия гормонов на активность ферментов; реакции нейроэндокринных систем на состояние метаболического обмена организма по механизму обратной связи; степени согласованности обменных процессов во взаимодействующих органах; функционального состояния заинтересованных желез внутренней секреции;

3/ Центральная нервная регуляция – относительно быстрый процесс воздействия центральных механизмов гипоталамо-гипофизарной регуляции всех уровней обмена веществ в организме как целостной системе, мотивированной сознательной личностью к достижению определённых результатов.