Файл: ПОСОБИЕВЕГЕТАТИКА.doc

1} Интенсивность теплообразования обусловлена:

1/ химическими механизмами метаболической термодинамики соматических и вегетативных органов, активность которых обеспечивает следующий удельный вклад в суммарный термогенез: скелетные мышцы ~ 28%, печень ~26%, мозг ~ 23%, сердце ~ 10%, почки ~ 6%; 2/ теплопродукцией, сопровождающей окислительные процессы пищеварения в ЖКТ; 3/ характером и сочетанием позно-тонической, двигательной и дыхательной активности; 4/ рефлекторным сократительным термогенезом в виде холодовой дрожи с ускоренным сокращением скелетных мышц (до 10-20 циклов/с);

5/ усилением теплообразования при длительном холодовом воздействии и мобилизации метаболического резерва бурого жира для окислительной теплопродукции.

2} Интенсивность теплоотдачи

может быть обеспечена физическими механизмами: 1/ кондукции – переносом тепла от «температурного ядра» к оболочке при вазомоторных реакциях или от нагретого объекта к холодному при непосредственном контакте тела с другими физическими средами; 2/ конвекции – передачи тепла от поверхности тела через воздушную или водную среду в сочетании с усилением вентиляции лёгких и изменением позы; 3/ радиации – теплоизлучения в инфракрасном диапазоне электромагнитных волн; 4/ потоиспарения с поверхности кожи через потовые железы, интенсивность которого зависит от влажности воздуха и снижается при её повышении; 5/ влагопотери через стенки кожных капилляров и слизистые оболочки дыхательного тракта.

Оба физиологических механизма поддержания температурного гомеостазиса (нормотермии) подчиняются контролю со стороны терморегуляторного центра гипоталамуса при соучастии центров спинного мозга, ретикулярной формации, среднего мозга и коры больших полушарий. Детекторами состояния термодинамики организма служат специализированные кожные, сосудистые, органные и центральные терморецепторы, настроенные на восприятие температурных стимулов и запускающие рефлекторные реакции.

Гуморальная регуляция температурного баланса и обменных процессов организма осуществляется при участии гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина. Быстрое, но непродолжительное повышение теплопродукции и температуры тела вызывают гормоны мозгового слоя надпочечников – адреналин и норадреналин.

Терморегуляция как процесс обеспечения жизнедеятельности нарушается при длительном пребывании человека в условиях высокой или низкой температуры внешней среды, когда развивается тепловой или холодовой стресс и возможности адаптации превышают порог жизнеспособности, а также при сопутствующих патологических состояниях организма.

Гипертермия (перегрев) – возникает при повышении температуры тела сверх +37-38º С при воздействии высокой температуры воздуха и затруднении теплоотдачи при повышенной влажности.

У малотренированных индивидуумов длительная физическая нагрузка (марафонский бег) может привести к повышению tº до + 40º С даже в физиологически комфортных условиях, развитию «теплового удара», потере сознания, нарушению сердечной деятельности и гомеостаза, что потребует срочной помощи в связи с тяжелым состоянием организма. Температура тела +42, 8º С – вызывает необратимые явления на всех уровнях организма и несовместима с жизнью.

Гипотермия развивается при длительном охлаждении, резком снижении теплопродукции, но также в результате патологического нарушения жизнеспособности. Гипотермия до + 26º С названа «биологическим нулём» – границей, позволяющей восстановить физиологические функции организма и теплопродукцию.

Необратимые изменения функций головного мозга, нарушение его метаболизма и остановка сердца отмечены при снижении t º «ядра» ниже +20º С .

5. Терморегуляция при мышечной работе

Физические нагрузки с вовлечением в активность большой мышечной массы стимулируют усиление теплопродукции от ~ 300 ккал/ч. при работе умеренной интенсивности до ~ 900 ккал/ч. во время предельных напряжений.

При выполнении длительных нагрузок аэробного характера теплообразование активизируется в связи с усилением окислительной энергопродукции в медленных мышечных волокнах и мобилизацией депонированных жировых резервов. Систематическая тренировка в таком режиме требует адекватной коррекции рациона питания спортсмена для обеспечения эффективной рабочей термодинамики.

Во избежание перегрева организма и нарушения температурного гомеостаза интенсификация теплопродукции в организме спортсмена балансируется механизмами усиления теплоотдачи посредством роста лёгочной вентиляции, увеличения объёма кожного кровотока, нарастания потоотделения и теплоизлучения.

Механизмы теплопродукции и терморегуляции у спортсменов совершенствуются в процессе специальной долговременной тренировки, обеспечивая преимущества в поддержании высокой работоспособности на фоне неизбежных адаптивных сдвигов температурного гомеостаза внутренней среды.

Умеренное повышение температуры тела спортсмена во время примерно 20-30-минутной разминки («разогрева») способствует:

1/ увеличению эластических свойств, подвижности, растяжимости соединительной ткани, мышечных волокон, суставных элементов;

2/ повышению текучести крови и снижению гемодинамического напряжения миокарда; 3/ ускорению катаболизма субстратов-энергоносителей (глюкозы, СЖК), обеспечивающих механическую активность мышц и теплопродукцию.

Одним из инструментальных методов температурного мониторинга адаптивного процесса организма спортсменов при мышечной деятельности служит так называемый «ТЕРМОХРОН» ¹¹ –

«температурные часы» – особый полупроводниковый сенсорный датчик, настроенный на считывание температурных сигналов с поверхности кожи.

Устройство, в виде миниатюрного диска-таблетки с электронной начинкой, часами и энергонезависимой памятью, фиксируется в определённых точках на кожной поверхности и позволяет регистрировать изменения температуры тела в заданном временном режиме.

Накопленная информация о температурной динамике адаптации организма спортсмена сохраняется в памяти устройства и затем переносится в компьютер для запрограммированной обработки и аналитической оценки.

В завершении изучения физиологических принципов терморегуляции с позиции их влияния на эффективность мышечной деятельности, в целях самоконтроля, понимания следствий и практического использования знания о терморегуляции рекомендуется провести самоанализ поведения организма при выполнении характерной мышечной работы в условиях повышения и понижения комфортной температуры внешней среды в целях осознанного обеспечения требуемой работоспособности.

Рекомендуемая литература

1. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. – Физиология человека: общая, спортивная, возрастная. – Учебник для вузов ФК. – М.: Олимпия – Пресс, 2005.

2. Агаджанян Н.А., В.М. Смирнов – Нормальная Физиология . Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: «Медицинское информационное агенство», 2009, Гл. 7; 8; 9; 10; 11; 13; 14.

3. Физиология человека: учебник для вузов ФК /под общей ред. В.И. Тхоревского/. – М.: ФОН, 2001.

4. Физиология мышечной деятельности. – Учебник для ИФК /под общ. ред. Я.М. Коца/ – М.: ФиС, 1982.

5. Физиология человека – /под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса/,– М.: «МИР», 1985. том 3 и 4.

6. Физиология человека. – Учебник для вузов ФК /под ред. Е.К. Аганянц/ – М.: Советский спорт, 2005.

7. Судаков К.В. – Нормальная физиология – Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: МИА, 2006.

8. Мицьо В.П. – Физиология: конспект лекций. – Пособие для подготовки к экзаменам. – М.: «Приор-издат», 2007.

9. Род Р. Сили, Тренд Д. Стивенс, Филипп Тейт – Анатомия и физиология. – Киев: «Олимпийская литература», 2007, книга 2.

10. Ноздрачёв А.Д. Физиология вегетативной нервной системы. – Л., Медицина, 1983.

11. Основы физиологии. /под ред. П. Стёрки/ – М., «Мир», 1984.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Объёмные требования к выполнению аналитико-реферативной работы для зачета по разделу физиологии вегетативных систем

Для студентов РГУФКСМиТ, обучающихся по специальности 032101.65: «Физическая культура и спорт»

Цель и задачи изучения данного раздела в курсе физиологии:

1}развитие у студентов понимания целостности психофизической природы человека, проявления в ней системных принципов взаимной зависимости и обусловленности всех вегетативных и соматических функций и механизмов жизнедеятельности;

2}формирование навыков профессионального использования теоретических знаний и аналитического подхода к решению практических проблем оптимизации адаптивных процессов организма в условиях конкретной мышечной деятельности с учётом особенностей психофизического развития, возрастных и индивидуальных возможностей организма человека;

3}формирование умений выбирать и эффективно использовать практические методы физиологического тестирования и оценки функциональных состояний организма человека, что необходимо специалисту для обоснования индивидуализированных программ спортивной или оздоровительной тренировки и контроля за их результативностью.

Итоговая аналитико-реферативная работа студента предусматривает проверку качества профессиональной ориентации студента в использовании программного материала по физиологии мышечной деятельности с основами её системного вегетативного обеспечения.

Отвечая на проблемные вопросы, студент должен показать достигнутый уровень знаний и умений посредством:

1/объективного, теоретического анализа закономерностей жизнедеятельности, а также самоисследования и самоанализа состояний собственного организма в обычных условиях или в условиях адаптации к мышечной деятельности;

2/ объяснения причин и механизмов адаптивных изменений вегетативных систем, обеспечивающих конкретную мышечную деятельность;

3/ применения теоретических знаний, результатов освоения физиологических методов в решении ситуационных задач, характерных для тренировочной деятельности в конкретных специализациях или для массовой оздоровительной практики.

Вопросы, объединённые в аналитические модули, по которым проводится самостоятельный анализ и составляются обоснованные и аргументированные ответы в реферате, служат способом тестирования, отражающего уровень понимания и качество усвоения программного учебного материала лекций и практикума, а также овладения новой научной информацией, необходимой для профессиональной подготовки специалиста.