Файл: Сандомирский М.Е. - Психосоматика и телесная психотерапия.pdf

Относительно же углубленного дыхания (которому отводит­

ся важная роль в райховской вегетотерапии и лоуэновском биоэнер­
гетическом анализе) их традиционные представления нуждаются в 
частичном пересмотре, особенно с учетом опыта широкого приме­
нения метода холотропной терапии (пневмокатарсиса) по С. Гро-
фу. Так, необходимо критически отнестись к представлениям об 
углубленном дыхании, используемом во время психотерапевтичес­
ких сеансов, как «ликвидации недостатка кислорода». На самом деле 
организм человека, находящегося в состоянии физического покоя, 
вовсе не нуждается в повышенном поступлении кислорода для лик­
видации гипотетического скрытого кислородного дефицита. В дос­
тижении релаксационного и психокоррекционного эффекта, а так­
же эмоциональном отреагировании играют роль следующие меха­
низмы. 

а)

 Гипервентиляция.

 Необходимо учесть, что физиологические 

механизмы, регулирующие мозговой кровоток, особенно 
чувствительны к газовому составу крови. Поэтому даже слег­
ка пониженное содержание углекислого газа (гипокапния), 

«вымываемого» из крови «избыточным» дыханием, рефлек-

торно влияет на тонус сосудов мозга (рефлекс Остроумова). 

При этом может происходить некоторое

 снижение

 кровото­

ка поверхностных отделов полушарий - коры мозга. В по­

добных условиях незначительной, физиологической гипок­

сии наиболее чувствительными к ней оказываются нервные 
клетки так называемого «нового мозга», передне-лобных 
отделов коры больших полушарий. Происходит переход рас­
положенных здесь нервных клеток в неактивное состояние 
(фазовые состояния по Введенскому). В свою очередь, ин­
активация передних, прецентральных отделов коры способ­
ствует относительному преобладанию активности ее задних, 
постцентральных отделов. Это приводит к изменению функ­
ционального состояния с формированием измененных со­
стояний сознания, в ходе которых уменьшается представ­
ленность в сознании процессов логического, вербально-
оформленного мышления при возрастании удельного веса 
невербальных, образных компонент мышления. (Моделью 
подобных состояний могут служить начальные стадии ал­

когольного опьянения; аналогичная картина развивается во 

222 

Глава 5 

время процедур наркопсихотерапии). Переход к невербаль­
ным, наглядно-образным стратегиям переработки информа­
ции (свойственный возрастной регрессии) может содейство­
вать выработке альтернативных решений, отчасти устране­
нию внутрипсихического конфликта. В целом он является 
одним из факторов формирования измененных состояний 
сознания, служащих базовым физиологическим механизмом 
психокоррекции. 

Что же касается повышенного содержания в крови кисло­

рода (гипероксии), если оно действительно будет достигнуто 
при «избыточном» дыхании (гипервентиляции), то может ока­
зать на мозг эйфоризирующее действие (сравнимое с описан­
ным патофизиологами «глубинным восторгом», сопровожда­
ющим повышение содержания кислорода в крови при погру­

жении человека под воду). 

Необходимо отметить, что оздоровительным и отчасти 

психокоррекционным эффектом обладает не только углуб­

ленное дыхание, на необходимости которого настаивал Райх, 
но и противоположный режим вентиляции - дыхание замед­
ленное и поверхностное, приводящее к некоторому повыше­
нию содержания С0

2

 в организме. Помимо успокаивающе­

го влияния на нервную систему, повышенное содержание 
двуокиси углерода обладает также сосудорасширяющим и 
спазмолитическим действием. В этой связи можно упомя­
нуть и различные приемы гиповентиляции из арсенала пра-
наямы и ци-гун («зародышевое дыхание»), и известный ме­
тод оздоровительного дыхания по К.П. Бутейко, а также ряд 

дыхательных тренажеров. К ним относятся технические ус­
тройства для формирования «активной дыхательной сре­
ды» - капникаторы, обеспечивающие повышение содержа­

ния С0

2

 во вдыхаемом воздухе и незначительное снижение 

0

2

 (например, дыхательный тренажер Фролова или прибор 

«Самоздрав», разработанный акад. Н.А. Агаджаняном и со-
авт.). Практически любой режим дыхания, значительно от­
клоняющийся от привычного (естественно, в физиологичес­
ких пределах), заметно влияет на функциональное состоя­
ние, подготавливая почву для измененного состояния 
сознания и тем самым создавая основу для психокоррекци-
онных изменений. 

223 

б)

 Осознавание дыхания.

 Фиксация внимания на этом процессе 

содействует синхронизации активности полушарий мозга. Это 
связано с тем, что дыхательная мускулатура имеет двойную ин­
нервацию - как от противоположного полушария мозга (так 
называемый латеральный, перекрещенный корково-спинно-
мозговой проводящий путь), так и от ипсилатерального (пере­
дний или прямой кортикоспинальный путь). Поэтому усиле­
ние потока сенсорной информации, связанной с дыханием, 
вследствие его углубления, вместе с направленностью внима­
ния на этот процесс может приводить к сглаживанию функци­

ональной асимметрии полушарий, что также является одним 

из механизмов формирования измененных состояний созна­
ния. Показано, что дыхательные упражнения, включающие 
брюшное дыхание (методика пранаямы), воздействуют на не­

рвную систему седативным образом и регулируют баланс пра­
вого и левого полушарий мозга (Коллиндж У., 1997). 

в)

 Брюшное дыхание,

 сопровождающееся повышенной экскурси­

ей диафрагмы, вызывает повышение тонуса блуждающего не­
рва, что способствует физиологической реакции релаксации. 
Тем самым дыхание выступает как промежуточная, опосреду­
ющая функция организма, с помощью которой становится воз­
можен произвольный контроль непроизвольных функций 
(кровообращения и др.). 

Говоря же о гипотетической «биопсихической» или «органной» 

энергии, к представлениям Лоуэна и особенно Райха необходимо 
подходить критически, отделив факты, эмпирически наблюдаемые 
феномены от их произвольно-утопических объяснений и умозри­
тельных представлений. К последним же целесообразно относить­
ся по принципу «бритвы Оккама» или отсечения лишних допуще­
ний, избыточных гипотез, необязательных для непротиворечивого 
логического построения. С этой точки зрения нет необходимости 
привлекать гипотезу о существовании некой особой формы энер­
гии, не сводимой к известным в современной физике. 

Все «энергетические» феномены, которые действительно и за­

кономерно возникают в ходе сеанса телесно-ориентированной пси­
хотерапии или психологической саморегуляции, во-первых, явля­
ются в значительной мере субъективными, проистекают из особен­
ностей функционирования сознания человека. 

224 

Глава 5 

Во-вторых, они могут быть поняты исходя из традиционных 

представлений нормальной физиологии человека, описывающей 
закономерности деятельности его нервной системы. С физиологи­
ческой точки зрения, ощущения «биоэнергии» - не что иное, как 
специфические телесные ощущения, отражающие «настроечные», 
регуляторные процессы в нервной системе. Этим, кстати, опреде­
ляется и их утилитарная значимость для регуляции в определен­
ных пределах нарушенных функций организма (особенно если эти 
нарушения психосоматического порядка), что используется в пси­
хотерапии, психокоррекции и альтернативной медицине. К основ­
ным психофизиологическим характеристикам подобных ощущений 
необходимо отнести следующие. 

а) Биполярный характер «энергетических» ощущений, связан­

ных с вегетативной нервной регуляцией (что особенно под­
черкивал В. Райх своим термином «вегетативная энергия») и 
соотносимых с парасимпатическим и симпатическим отдела­
ми вегетативной нервной системы. В китайской традиции (ци­
гун, акупунктура) это соответственно энергия «Инь» (женс­
кая) и энергия «Ян» (мужская), в индийской традиции (хат­
ха-йога) - энергия «тха» (лунная) и энергия «ха» (солнечная). 
Ощущения также могут носить двухфазный характер, пере­
ходя из одной «полярности» в другую, что связывается с про­
цессом перенастройки (re-tuning) вегетативной нервной сис­
темы. 

б) Свойством ощущения «биоэнергии» является также его под­

вижность; как и любой физиологический процесс, оно подчи­
няется принципу постоянного движения, гомеокинеза. Соб­
ственно, само название этих ощущений, используемое в китай­
ской медицине - «ци» - в буквальном переводе означает 
«направленное движение» (Капра Ф., 1996). Динамичность 
ощущения «энергии» проявляется либо как волнообразные 
колебания интенсивности, либо как его «передвижение» в те­
ле, произвольное или спонтанное. 

в) Ощущение «жизненной энергии» также связано с дыханием, 

динамика этого ощущения синхронизирована с дыхательным 
циклом (Li Ding, 1988). Само понятие «жизненной энергии» 
или «праны», используемое в йогических системах оздоровле­
ния, в буквальном переводе с санскрита означает «впереди ды-

Телесная психотерапия: сомато-центрированные методы психокоррекции 225 

8

- 11116 

хания» (Атрейя, 1997). Правильнее будет сказать, что появле­
ние осознанных «энергетических» ощущений тесно связано с 
осознаванием процесса дыхания (респираторно-кинестетичес-
кая синхронизация). 

г) Необходимым условием возникновения подобных ощущений 

является мышечное расслабление. Это отмечается и в тради­
ционных психотехниках, и в современных психотерапевтичес­
ких методах, начиная с В. Райха. 

д) Осознавание ощущений данного вида происходит при опреде­

ленном сосредоточении внимания и связано преимуществен­
но с вниманием произвольным. Не случайно современные 
представления трактуют гипотетическую «биоэнергию» как 

«энергию осознавания», как некоторое искусственное ощуще­
ние с оттенком парестезии, которое можно «перемещать уси­

лием воли» (Елисеев В.А., 1988). 

В чем состоит механизм лечебного и психокоррекционного 

действия работы с подобными ощущениями - как в рамках «ве­
гетативной терапии», так и «биоэнергетического анализа» - с 
точки зрения современных психофизиологических представле­
ний? По-видимому, в его основе лежит переживание человеком 
специфических измененных состояний сознания. При этом по­
добные поистине целительные состояния сознания - релаксаци­
онные (антистрессовые) функциональные состояния - и спо­
собность человека воспринимать ощущение «вегетативной энер­

гии» подходят друг другу, как ключ к замку. Иными словами, как 
только человек ощутил в своем теле «энергетический поток», это 
означает, что он как минимум погрузился в состояние поверхно­
стного кинестетического транса. А последнее уже само по себе 
оказывает целебное воздействие и на психику, и на соматику. Со­
ответственно выработка у человека таких навыков осознавания 
телесных ощущений, как «заземление» и ощущение «энергети­
ческих потоков», является формированием столь необходимых 
при освоении саморегуляции «ключей» для самостоятельного 
входа в измененные состояния сознания. В подобных состояни­
ях, сопровождающихся перемещением фокуса внимания на внут­
ренние ощущения, человек меньше осознает обычную информа­

цию об окружающем (включая обыденные телесные ощущения в 
структуре привычной схемы тела), зато становится способен вос-

226 

Глава 5