Файл: Психология физической культуры и спорта в вопросах и ответах. Е.В.Мельник, Ж.К.Шемет, науч. ред. Л.В. Марищук.doc

Психодиагностика- это не только теоретическая дисциплина, но и направление в практической психологии. Психодиагностику в практическом смысле можно определить как установление психологического диагноза- списание состояния субъектов, коими могут выступать отдельная личность, группа или организация.

Психодиагностика в спорте- это исследование и оценка спортивноважных качеств, индивидуальных и личностных особенностей, установок, состояний и готовности спортсменов к соревнованиям. На каждом этапе психологического обеспечения спортивной деятельности психодиагностика характеризуется своим содержанием. Применение психодиагностики в спорте служит становлению и развитию спорта как особого вида профессиональной деятельности (В.Л.Марищук,2005).

В психодиагностическом обследовании можно выделить 3 основных этапа: сбор данных; обработка и интерпретация; вынесение решения- психологичекий прогноз.

В практике спортивной деятельности целесообразно использовать стандартизированные методики психодиагностики (тесты), позволяющие получить сопоставимые количественные и качественные показатели степени сформированности изучаемых свойств. Стандартизированные тесты эффективнее в тех случаях, когда нужно получить хотя бы приближенные данные о целой группе людей в кратчайшие сроки и при этом принять решение, требующее количественного обоснования надежности спортсмена (принять или не принять в спортивную секцию, дать отгул, поставить на сбор…).

Принято различать следующие группы методик психологических изменений в спорте:

1. Методы исследования психических процессов (ощущений, восприятия, памяти, мышления, воображения и др.)

2. Методы исследования особенностей личности (мотивации, уровня притязаний, личностной тревожности, характера, способностей и др.)

3. Методы исследования психических состояний.

4. Психофизиологические методы исследования функциональных состояний (кожно-гальванической реакции, критической частоты слияний стимулов, тонометрические, спирометрические, терморегуляции и др.)

5. Методы изучения межличностных отношений и групповой деятельности.

6. Методы измерения надежности и устойчивости соревновательной деятельности.

Вопрос 64. Психологическая подготовка спортсмена

Рост спортивных результатов, характерный для современного спорта, показал недостаточность физической, технической и тактической подготовки. Современные соревнования требуют от участников высокого развития психических процессов и свойств личности, благоприятных психических состояний. Все это говорит о необходимости четвертого вида подготовки- психологической, которая является одной из основных сторон учебно-воспитательного процесса.

Впервые проблема психологической подготовки была выдвинута советскими психологами спорта в 1956 г. На 1 Всесоюзном совещании по психологии спорта А.А.Лалаяном (Ереванский ИФК).

Конечной целью психологической подготовки (ПП) является формирование свойств личности спортсмена, обеспечивающих психическую готовность к выступлению на соревновании.

П.П. может рассматриваться как «система мероприятий», организуемых тренером и психологом, а также как процесс психического самосовершенствования (со стороны спортсмена).

Задачи:

1.В полной мере использовать физическую, техническую и тактическую подготовленность

для достижения в соревновании максимального результата (за счет мобилизации психической активности).

2.Формировать психическую надежность (т.е. умение противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам).

3.Обучать навыкам регуляции и саморегуляции, использованию методов и способов восстановления спортсменов.

4.Актуализировать уровень возбуждения и формировать благоприятные физические и психические состояния.

5.Создавать положительную психологическую атмосферу в коллективе.

Суммарное воздействие соревновательных условий вызывает у спортсменов состояние нервно-психического напряжения, которое они не испытывают или испытывают в меньшей степени во времени тренировочных занятий. Следовательно, чтобы реализовать в соревновании все свои возможности спортсмен должен:

*действовать в разнообразных условиях, не поддаваясь влиянию других людей, успеха или неудачи;

*выполнять необходимые движения и действия с высокой степенью точности, чтобы свести к минимуму число ошибок;

*быстро и правильно оценивать соревновательную обстановку, принимать решения и не колеблясь их осуществлять;

*самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения.

Психологическая подготовка (ПП)- это психолого-педагогический процесс формирования и совершенствования значимых для спортивной деятельности свойств личности спортсмена.

Вопрос 65. Общая психологическая подготовка спортсмена

Общая психологическая подготовка (ОПП) начинается с момента прихода в спорт и продолжается до завершения занятиями спортом.

Цель ОПП: адаптация спортсменов к тренировочной деятельности (соблюдение режима) и соревновательной ситуации, а также совершенствование психических качеств, навыков и умений.

Задачи:

1.Формирование личности (специальных свойств личности, эмоционально-волевой сферы)

1.Формирование мотивации спортивной деятельности.

2.Использование психологических основ при обучении двигательным действиям(совершенствование восприятия, развитие внимания…)

3.Обучение приемам моделирования соревновательных действий в процессе тренировки(развитие способности хорошо ориентироваться в ситуации спортивного соревнования).

4.Обучение приемам регуляции и саморегуляции(приучение спортсмена к самоконтролю).

ОПП включает в себя психологическую подготовку к продолжительному тренировочному процессу и психологическую подготовку к соревновательной деятельности вообще.

*ОПП к соревновательной деятельности тесно связана с формированием благоприятных психических состояний. Возникающее актуальное психическое состояние определяет временный фон, на котором протекает любая деятельность. Чтобы это состояние носило стабильный характер, в его основе должно лежать соответствующее отношение спортсмена к процессу деятельности, ее условиям, к самому себе, к нагрузке. Стабилизируясь, актуальное состояние переходит в доминирующее на достаточно длительное время.

*ОПП к тренировочной деятельности осуществляется с помощью создания, подкрепления, непрерывного развития и совершенствования мотивов спортивной тренировки, положительного отношения к тренировочному процессу. Большое место отводится нравственному воспитанию и волевой подготовке (совершенствование структуры волевых качеств, способности произвольно управлять собой, подготовка к преодолению неожиданно возникающих препятствий…).

Так как психологическая подготовка спортсмена является педагогическим процессом, то ее успех зависит от реализации общепедагогических принципов: сознательности, активности, всесторонности, повторности и постепенности. Эти принципы применительно к психологической подготовке являются основой для наиболее рационального формирования свойств психики спортсмена (личностных качеств, психологических процессов и состояний). Необходимых для успешного выполнения спортивной деятельности в экстремальных условиях.

Вопрос 66. Специальная психологическая подготовка спортсмена

Специальная психологическая подготовка (СПП) спортсмена к конкретному соревнованию является интегральной формой спортивной подготовки, направленной на совершенствование умений вести спортивную борьбу. Она начинается за -2 месяца (1-2 недели) до соревнований с момента получения информации о них и заканчивается предсоревновательной разминкой. СПП осуществляется на базе общей подготовки и связана с решением задач, стоящих перед спортсменами в конкретном соревновании.

Цель СПП: сформировать такое психическое состояние, при котором спортсмен может использовать в полной мере специальную подготовленность. Это процесс создания, поддержания и сохранения состояния психической готовности спортсмена к выступлению в соревновании.

Задачи:

1.Формирование состояния психической готовности.

2.Поддержание «оптимального» уровня эмоционального возбуждения.

3.Актуализация методов регуляции и саморегуляции (за 1-2 мес. до…).

4.Совершенствование психических качеств, обеспечивающих реализацию технических и тактических действий.

В ходе СПП осуществляется формирование свойств личности спортсмена, обеспечивающих состояние психической готовности. Главное средство: специально организованные тренировочные занятия (учебная игра, товарищеские соревнования, моделирование действий противника…), проходящие на оптимальном уровне психического возбуждения. Их основная задача заключается не только в спортивном результате, но и в возможности формирования умения грамотно вести спортивную борьбу, управлять своим состоянием, максимально проявлять волевые усилия, творчество и инициативу.

Процесс специальной психологической подготовки представляет собой систему звеньев (по А.Ц.Пуни), общую для всех видов спорта:

*Сбор необходимой, достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования и противниках.

*Пополнение и уточнение информации о тренированности, возможностях спортсмена или команды к началу соревнования.

*Правильное определение цели участия в соревновании.

*Вероятное программирование соревновательной деятельности путем моделирования.

*Формирование (актуализация) значимых мотивов выступления в соревновании.