Файл: Психология физической культуры и спорта в вопросах и ответах. Е.В.Мельник, Ж.К.Шемет, науч. ред. Л.В. Марищук.doc

Вопрос 60. Психологические особенности спортивных эмоций.

Спортивная деятельность характеризуется своеобразными эмоциональными состояниями и отношениями, которые отражают ее специфику и определяются как спортивные эмоции (СЭ) . Стенические эмоции активизируют процессы жизнедеятельности организма, повышают работоспособность спортсмена, стимулируют и мотивируют действия, поступки и поведение спортсмена. Астенические- снижают функциональные возможности. Среди СЭ О.А.Черникова (1980) выделяет две группы: первые- способствуют успеху в соревновательной борьбе (спортивное возбуждение, боевое воодушевление, спортивная злость, чувство спортивной гордости …); вторые- оказывают негативное влияние на успешность соревновательной деятельности (спортивный азарт, эмоциональная неустойчивость, самоуверенность…).

*Спортивное возбуждение характеризуется активным положительным эмоциональным состоянием общего подъема сил, верой в возможность завоевания успеха, стремлением к борьбе за достижение поставленной цели и победе. Повышается работоспособность спортсмена, его возможности к большим и максимальным напряжениям.

*Боевое воодушевление охватывает спортсмена в моменты напряженной спортивной борьбы, характеризуется подъемом сил, приливом энергии, уверенностью в успехе, радостью борьбы, жаждой активных действий.

*Игровое или спортивное увлечение- состояние направленности на ведение спортивной борьбы; спортсмен не замечает ничего постороннего, не относящегося к спортивной борьбе.

*Спортивный азарт отличается от здорового спортивного увлечения страстной эмоциональностью и характеризуется нервным перевозбуждением, излишней аффективностью, агрессивностью, при которых ослабляется контроль над своими поступками (нарушения спортивных правил).

*Спортивная злость- внезапная реакция на неудавшееся намерение или попытку одержать победу, когда отдаляется возможность достижения цели. Переживается как активный протест, нежелание примириться с неудачей, недовольство собой, своими действиями, желание проявить себя, что позволяет быстро мобилизироваться, проявить максимум усилий.

*Спортивная гордость – сложное нравственное чувство, выражающееся в положительном эмоциональном отношении к справедливо достигнутым успехам (завоеванной победе больших усилий).

*Спортивная честь- нравственное чувство, связанное с общественным признанием спортивных достоинств, переживается в моменты осознаваемой угрозы возможной потери этих успехов.

*Спортивное соперничество- своеобразное чувство, которое выражается в стремлении спортсмена к превосходству над другими спортсменами, претендующими на такой же результат. Связано с самооценкой, с оценкой результатов своих достижений, возможностей добиться успеха. Порождается условиями спортивной борьбы и является обязательным психологическим условием каждого состязания, стимулом спортивной борьбы.

Вопрос 61. Послесоревновательные состояния спортсменов

В настоящее время наблюдается дефицит исследований по проблеме психических состояний после напряженных соревновательных нагрузок. После соревнований спортсмен переживает очень сложные психические состояния, особенности которых зависят от полученного результата, уровня притязаний спортсмена, а также от остроты соревновательной борьбы.

Послесоревновательные психические состояния можно рассматривать при успехе и неуспехе. То, как спортсмен переживает результаты своего участия в соревновании, как относится к успеху или неуспеху, имеет большое практическое значение, ведь это оказывает значительное влияние на дальнейшую подготовку спортсмена к последующим соревнованиям. Возможны варианты исхода спортивного соревнования: а) высокий результат (место)- спортсмен доволен собой; б) высокий результат- спортсмен не доволен собой; в) невысокий результат (место)- спортсмен доволен собой; г) невысокий результат- спортсмен не доволен собой.

Различают следующие послесоревновательные состояния.

Радость победы характеризуется положительной эмоциональной реакцией: устойчивым чувством удовлетворенности собой, гордостью за свою команду, жизнерадостным настроением, уверенностью в своих силах, желанием тренироваться. Однако если победа достигнута легко, то может возникнуть переоценка своих спортивных способностей, зазнайство, излишняя самоуверенность, беспечность, пренебрежение тренировочной работой.

Горечь поражения возникает в ситуации, когда спортсмен не сумел реализовать свои возможности или столкнулся с несправедливостью в оценке результата. Она проявляется в разочаровании, неуверенности в своих силах, нежелании тренироваться и может вызвать депрессию, а также привести к отказу от занятий спортом. Однако поражение может вызвать и положительную эмоциональную реакцию, связанную с возникновением стенических эмоций, критическим отношением к своим недостаткам , повышением работоспособности на тренировках.

Неудачное выступление спортсмена рассматривается с точки зрения фрустрации или стресса. В обоих случаях подчеркивают субъективное воздействие неудачи, тесно связанное с уровнем притязаний личности спортсмена.

Фрустрация (от лат.frvstror. ari- делать тщетным, расстраивать)- психическое состояние дезорганизации сознания и деятельности, возникающее, когда вследствие реального или воображаемого препятствия потребность не удовлетворена. Состояние фрустрации может вызывать различные типы реакций. Основной характеристикой фрустрации является ее эмоциональная окрашенность. В практике работы со спортсменами необходимо предупреждать возникновение фрустрации, избегая воздействия фрустраторов; развивать у спортсменов непреодолимые.

Часть Х. Психологическое обеспечение спортивной деятельности

Вопрос 62. Содержание психологического обеспечения спортивной деятельности

Спорт связан с большими физическими и психологическими нагрузками, которые могут стать причинами травм, заболеваний, нарушений деятельности и поведения спортсменов. Поэтому психологическое обеспечение спортивной деятельности должно реализовываться в процессе тренировок и соревнований.

Психологическое обеспечение спортивной деятельности – комплекс мероприятий, направленный на развитие, совершенствование, оптимизацию систем психического регулирования функций организма спортсмена и его поведения с учетом требований тренировок и соревнований.

Все составляющие психологического обеспечения спортивной деятельности взаимозависимы и взаимообусловлены. Следует отметить, что эффективность психологического обеспечения тренировки и соревнования зависит от использования всех этих компонентов как единого целого.

1. Психодиагностика ставит целью изучение спортсмена и его возможностей в деятельности. По результатам психодиагностики даются психолого-педагогические рекомендации для организации эффективного воздействия на спортсмена.

2. Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации даются к занятиям определенным видом спорта, тренировочному процессу, соревнованиям вообще или определенному соревнованию, спортивному режиму, спортивной жизни.

3. Психологическая подготовка спортсмена и тренера: общая (к соревнованиям и длительному тренировочному процессу); специальная к конкретному соревнованию; непосредственная к исполнению соревновательного действия, послесоревновательная.

4. Ситуативное управление психическими состояниями и поведением спортсменов (регуляция состояний: предстартовых, постсоревновательных, тренировочных и т.д.) необходимо, когда требуется срочно повлиять на психическое состояние.

Таким образом, психологическое обеспечение спортивной деятельности направлено на оценку и повышение надежности и результативности деятельности спортсменов.

Вопрос 63. Психологические основы диагностики в спорте

Психодиагностика (от греч.psyche. es-душа;diagnosis-распознавание, определение)- это область психологической науки и одновременно форма психологической практики, которая связана с разработкой и использованием разнообразных методов определения индивидуальных психологических особенностей человека.