Файл: Личность по адлеру.docx

Завершение

Если вы в теме mindmap, то переход на expmap вполне простое занятие и с практикой будет всё легче их строить. Оно в разы лучше тупого конспектирования, где время уходит и на фиксацию информации и на  многократный поиск в ней чего-либо полезного.

Если хотите научится с нуля, это сложнее. Сейчас я ищу того, кто сможет сделать дружелюбный к пользователю интернет сервис expmap с онлайн обучаловкой и тогда его можно будет использовать за вполне небольшую плату.

Моя мечта — пользоваться этим на iPad. Попробуем её воплотить.

Мои метафоры

04. Авг, 2011

ПРО ЗАЙЦЕВ

(7/12/2008)

В далеком предалеком лесу жили разные звери. У всех все было хорошо. Кроме зайцев. Потому что община их быстро уменьшалась в количестве. Они были очень трусливы. И вскоре должны были вымереть.

Зайцы ходили только по знакомым им дорогам. Только в самый светлые летние деньки. А большинство вообще не выходило из своих нор. Они сидели и думали страшные истории про волков и сов, которые могут подстерегать их на каждом шагу. По ночам многие зайцы забивались в самый дальний угол, где дрожали от страха. Отсыпались днём, а ночью опять боялись. Некоторые даже умирали от голода не покидая свой дом.

Однажды в самый длинный и светлый день собрались последнии из оставшихся и решили что-нибудь решить. И таки решили. Послать самого смелого в путешествие за советом к Дубам-Колдунам. Посланец некоторое время активно сопротивлялся, но в итоге смог унести лапы в нужном направлении.

Смеркалось. Лес жил своей жизнью. Перешептывались деревья. Кто-то кого-то ел в кустах. А маленький заяц медленно, но верно, шел вперёд. Вообще-то другие звери часто ходили в дубовую рощу и поэтому сделали дорожные указатели. Но нашему герою от этого легче не становилось.

Всё ещё смеркалось. Заяц, двигаясь в кустах параллельно главной дороги, вполз в заветную территорию. Что делать дальше он забыл. Если вообще знал. Так что найдя первую попавшуюся нору он забился в неё поглубже. И к своему удивлению почти сразу заснул.

Снился ему сон. Очень странный. Такой, что наш посланник только открыв глаза выбежал из норы и бежал наугад до тех пор, пока не оказался у себя дома. Сделал он сразу рассылку о своём просветлении. И обещал страшное проклятие тем, кто сегодня вечером не появиться возле поганых болот.

Темно. Сбились пришедшее зайцы в комок и дрожали. Но серпами постепенно начали резать траву. Всё смелее и смелее. Взошла полная луна. Нереальный свет осветил всю поляну. Где со странным звуками куча зайцев активно косила трынь-траву. Кто-то запел. Его подхватил ещё один заячий голос, ещё один и ещё. И вот петь начали все. И двигаться синхронно. Смелость наполняла сердца зайцев. К утру они уже смогли захватить власть в центральной части леса.

Через несколько дней весь лес был под кланом зайцев. Они стали активно размножаться. Чтобы приучать молодняк кошение стало важным ритуалом и проходило три раза в год. А сушеную траву кстати тоже в дело пустили…

ДОМ

(6/01/2009)

Жил был многоэтажный дом. Он был обыкновенным домом в обыкновенном большом Городе.

На первом этаже располагался офис и магазин. Они были очень деловые и занятые. Гордились тем, что приносят своим хозяевам много выгоды. Офис очень радовался проводящем в нём с утра до вечера время сотрудниками. А магазин любил частых клиентов и новых людей.

На втором этаже, как и на всех остальных этажах, было четыре квартиры. Тройка пустовала. Ей было часто одиноко. Но хозяева теперь жили в далёком придалёком городе. А квартиру почему-то оставили. В номере четвёртом жила старая женщина. Которая уже плохо ходила. И поэтому еду ей привозил сын раз в неделю. Квартире было жалко свою обитательницу. Ведь они столько повидали вместе. В пятой квартире жил дедушка. Он был очень бойкий и вообще странно что он пережил свою жену. Пятёрка любила своего постояльца, любила наблюдать за тем как он размеренно курит на балконе, как пишет что-то в толстые тетради, потом опять курит и опять пишет. Шестая квартира недавно сгорела и теперь ей было очень больно. Внутри себя она чувствовала гарь, пепел, куски мебели. Ныла порубанная на куски, кое-как теперь закрытая, дверь. Трудно было просто ждать когда же произойдет обновление. Иногда казалось что оно и вовосе не наступит.

Второй этаж несколько лет назад был заботливо выкрашен синей краской. Всё это из-за седьмой счастливой квартиры. В ней жила пожилая пара, которая недавно вышла на пенсию. И теперь он и она не знали чем себя занять. Они постоянно вертелись по квартире, вызывая у неё легкие приступы дезориентации. Восьмёрка с недавних пор была встревоженная приездом дальних родственников семьи и тем что теперь в двухкомнатной квартире было 9 человек. Порой становилось трудно дышать и в такие моменты казалось что мир останавливается. Девятая квартира снималась тремя студентами, которые много пили и пели. Был забавно наблюдать как один раз в пол года они на целую неделю заваливали себя книгами и тетрадями. Практически умирали под ними. А потом опять воскресали для гулянок. Десятка была очень консервативна. Семейная пара с ребёнком. Почти никогда не ругаются. Делают всё правильно. Глубоко в душе квартира тосковала за событиями и подсматривала что происходит у других.

Например в 11 жил молодой парень совсем недавно имевший хорошую работу и кучу новой мебели. Теперь же он стал каждый день принимать наркотики. Перестал ходит куда либо, кроме как на угол к диллеру. Продал почти все вещи. Квартира тревожилась, что скоро потеряет его. Хотя сделать-то ничего и не могла. В квартире 12 уже два года как поселился программист-хакер. Она очень гордилась своей технической продвинутостью. В комнатах был жуткий бардак. Три компьютера, несколько ноутбуков. Куча проводов и разных девайсов. Редко в гости приходили девушки с желание что-то убрать и кого-то накормить. Долго не оставался никто. Жуткие апартаменты под номером 13 оправдали своё число. Хозяева менялись с завидной частотой. Квартира переходила из рук в руки и уже порядком запуталась кому же она принадлежит. Что происходит в ней понять тоже было трудно. В 14 гремел на всю телевизор. Если его не смотрел муж, то смотрела жена, либо дети, либо дедушка. Телевизор был сердцем и опорой квартиры и поэтому она сама была информационной помойкой.

Предпоследний этаж стал укромным местом для сбора в квартире 15 маленькой группы людей. Они называли себя партией, либо клубом, либо студией — не сильно было понятно. Единственно что ясно и заметно сразу — эти люди считали всех остальных заблудшими и хотели их спасти. 16 любила ночь. В ней жил парень, работающий (пока позволяло здоровье) танцором в ночных клубах. Днем он обычно отсыпался и квартира была очень рада такому распорядку. В 17 жил тоже парень — только он был художником. Тут было много страданий. Мало действительно стоящего результата. И мало еды. Квартира дома под номером 18 имела очень хороший слух — в ней жила девочка-пианистка которая играла по 6-9 часов в сутки. Музыка её была прекрасна и гармонична.

В квартире 19 был маленький ребёнок, который плакал каждую ночь. Родители на самом деле не хотели его рождения и теперь отыгрались на бедном чаде. Квартиру это страшно злило, но она не могла ничего с этим поделать. В двадцатке был кошатник. Хозяка — женщина в возрасте — подбирала бездомных котов. Сейчас их было больше двадцати. Эта вся стая непонятно каким образом перемещалась по комнатам, жутко мяукала, иного все начинали драться друг с другом и производить жуткий бардак. 21 всегда хотела понять почему её хозяева променяли её на крышу куда были пробиты ступеньки и застроена часть чердака. Квартира не чувствовала себя полной — так будто она была нужна людям только как промежуточный этап. 22 — последняя — считала себя самой главной. Больше таковой её никто не считал. В ней жил какой-то браток с большой бойцовской собакой. Эту зверюгу, которая уже успела погрызть несколько соседей, он любил больше всего на свете.

И так эти квартиры жили наблюдая друг за другом либо за тем что в них происходит. Реагируя по возможности на это. А дом наблюдал за своими квартирами ведь он их очень любил. Они были его частями, хотя понятно что дом был больше чем просто их объединением. Время от времени он общался с другими зданиями и узнавал что интересного и не очень происходит в них. Сооружения были разные и понять характер каждого было практически невозможно.

За этим же всем следил сам Город и соседние Города. Хотя это уже совсем другая история.

Я СТОЯЛ НА

(19/04/2010)

Я стоял на одной правой ноге. Ну точнее, я сначала прыгал по дороге к ЭТОму, но вот как-то быстро устал. И остановился. Я понимал, что это нормально уставать когда прыгаешь вот так активно. Потом мне стало трудно держать равновесие и меня стало клонить в разные стороны. А нога болеть... Проходящий мимо добрый человек остановился и предложил мне помочь — стал поддерживать меня и массировать мышцы. Вскоре я смог прыгать дальше. Человек ушел далеко вперёд. А я опять выбился из сил 

И пока я стоял и думал мимо меня проходили разные люди. С горящими глазами подошел один и сказал, что если я покаюсь мне станет легче — дал бесплатно маленькую библию и листочек приглашение в их церковную общину. Кто-то внимательный подошел, пожал мне руку и сказал что гордиться мной. Другой очень радостный проходя мимо пел о карме и осознанности как способе вырваться из плена иллюзии. Хмурый мужик бросил фразу «чё стоишь? — у тебя ещё есть две руки и ты можешь идти на них!». Появились странные парни, которые дали мне листочек «10 пунктов эффективного прыганья на одной ноге» — а как только я закончил его читать подбежали и стали с криками продавать мне видеокурс по этой же теме. Даже три скидки пообещали. Потом убежали. Кто только не подходил и что только не предлагали.

А я всё стоял и чувствовал что скоро упаду. Всё болело. Меня трясло... Тут мне на плечё легла рука. Очень удивленный человек посмотрел мне прямо в глаза — «Чего ты мучаешься, друг? Просто опусти вторую ногу и иди». Я опустил ногу. Пожал ему руку, мы обнялись. И я пошел...

Мотивация и время

09. Авг, 2011

В своем посте Итоги по Жозефу Нюттенуя писал о том, что заинтересовало из первой книги Нюттена. Вторая его книга посвящена больше практическому методу определения мотивации через временную перспективу.

Пространство времени

Человек для самого себя находится в «Здесь и Сейчас»: в дополнение этой реальности он может видеть/слышать образы (память, воображение, сны, фильмы, книги, итд). Увиденное и известное. Некоторые образы помечены специальнымимаркерами времени — было (когда), будет (когда) — они распределенный во временном пространстве.

То что помечено как «было», не обязательно происходило с этим человеком: просто он сейчасуверен и помнить что это с ним происходило. Память перестраивается под влиянием новых данных и при вспоминании.

Временное пространство размечено на зоны точками отсчета (маячками, столбами, вехами) — знаковыми событиями. От каждой точки расходиться темпоральный градиент — убывающее ощущение настоящести, чёткости и ясности восприятия.

Первый и главный центр темпорального градиента — восприятие «Здесь и Сейчас». От него дальше всегорасходиться в прошлое и будущее:

• час, пол дня, завтра — повседневные дела

• на неделе, две недели, в месяце

• пару месяцев, пол года, год

• (не у всех) следующий год, больше нескольких лет.

Другие центры отсчета временного ландшафта — события, которые сильно меняют данного человека.

Образы вызывают определенные эмоции разной силы — эмоциональная окраска способствует лучшей их фиксации. Кроме того, человек имеет отдельное обобщенное отношение к категориям «настоящее», «прошлое», «будущее».

Индивидуальный структурный профиль

Кроме содержания образов люди различны между собой по:

• степени реалистичности, яркости репрезентации образов (субмодальности в НЛП)

• протяженности горизонта, актуальным радиусом угасания образов от центров отсчета

• насыщенности временной перспективы, количеством зон концентрации образов

• структурированости этих зон, центров внутри и между собой, наличию иерархии и плавного перехода

Протяженность расширяется у детей и достигает пика у взрослых людей. При старении будущего становиться меньше и горизонт сужается.