Файл: Личность по адлеру.docx

Содержание цикла

Люди наблюдают, что происходит вокруг, какая информация приходит. Наблюдательность тренируются. Так как органы чувств по восприятию ограничены (сильно во время усталости или в экстремальных ситуациях), то внимание избирательно: автоматически отмечают, что может повлиять на безопасность; а потом на выученные заранее точки опоры. Дальше ориентируются в том, что поступило от органов чувств, используя свой опыт, воображение, эмоции, выученные методы мышления. Так появляется смысл воспринятой информации и несколько альтернативных гипотез возможных действий для достижения желаемого результата.

На стадии решений количество гипотез методом проб/экспериментов в подобных ситуациях (или в воображении!) сокращается до одной.

В финальной стадии эта гипотеза воплощается в доступном по уровню навыков поведении. Дальше наблюдение того, что изменилось и что нет — ориентация в новых данных — новая гипотеза решения и её воплощение в действии. И так по циклу.

Цикл и конкуренция

В конкурентных вида деятельности (спорте, войне) при одинаковой способности выстраивать поведение выигрывает тот, кто быстрее проходит все четыре стадии.

Цикл: наблюдать текущую ситуацию и действия вероятного противника; быстро связывать это со своим опытом и так же быстро вычислять НОРД противника; мгновенно проверять в голове несколько вариантов и выбирать лучший из доступных; умело воплощать поведенческий проект в действия; снова и снова.

Повышает шансы на победу знание когнитивных схем, алгоритмов ориентации противника — позволяет производить непредвиденные, неудобные для него изменения среды. Отличный противник сразу меняет способ ориентации каждый раз, когда замечает, что его вычислили.

В обратную сторону

На любом этапе цикла может произойти возвратназад.

Нечего наблюдать — делай ещё что-нибудь. Затруднения в ориентации — наблюдай больше информации. Все решения провальные — меняй способ ориентации. Не действуешь — попробуй ещё экспериментировать с решениями.

Остановка по решению конкретной задачи часто заключаются в том, что шаг ориентации переходит обратно к наблюдению и зависанию в нем: бесконечный анализ приводит к отсутствию решений и действия. Это происходит из-за того, что современный мир стал во много раз сложнее и динамичнее, а простым эффективным методам ориентации в общественных институтах не учат (этим и пользуются всякие «духовные» люди и «тренинг центры»).

Коучинг цикла

Коуч может прояснить на каком этапе клиент застряли сфокусироваться на его прохождении. Он может понять тип научения клиента и помочь тому вускорении прохождения самого слабого этапа.

дивергенция — генерация идей; наблюдения — воспринять.

внимание — принятие, открытость, различение

• что я видел-слышал-чувствовал?

• что делали те люди у которых получилось?

• какие выгоды и потери?

• сколько информации будет достаточно?

• какая нужна детализация/обобщение? быстрее или медленнее?

• какие мои убеждения создают «слепые пятна» восприятия и что в них может прятаться?

• как я законспектирую самое нужное?

индукция/описание (изучить и структурировать)

интерес — любопытство

• как это связанно с уже известным мне? на что это похоже?

• как, в какой последовательности происходит?

• это модель чего, из какой парадигмы? какие проблемы решает?

• могу построить карту, алгоритм/диаграмму?

ориентации: понять

интерес — уверенность

• что надо знать чтобы это имело смысл?

• достаточно у меня фоновых знаний по теме? понятен смысл терминов?

• для кого/чего это будет верно ?

• какое время, место, условия/контекст?

1. откуда это? кем, когда, зачем было создано? как было доказано?

2. в каких условиях создано? что тогда было отброшено? похожие/альтернативные способы получение того же самого?

3. где такие же паттерны? на что похоже? метафора чего? могу пересказать?

конвергенция (выбор нужной идеи)

• какая практическая ценность этой информации?

• к каким разным задачам я могу применить эту идею?

• когда уже использовал? к чему тогда привело? какова выгода?

• мои знания не устарели и соответствую актуальной реальности?

• идею выбрал я или за меня решили авторитеты?

решения: перепроверить в экспериментах

желание — игривость

• где может быть противоречие? как уточнить?

• это ошибка вроде опечатки или это ошибка в самой модели?

• какие есть анекдоты и юмор по данной теме?

• что будет если этого не делать?

• правильно ли обратное? что будет если сделать полностью наоборот?

дедукция/предписания (раскодирование поведением)

• использовал выученное и как?

• могу ли я с выгодой применять эти свои знания?

• как конкретно по малым шагам поведения раскладывается данная теория? из какого лестницы роста это ступенька?

действия: сделать

поток — расслабленность, живость, самоэффективность (я могу)

• насколько быстро получается входить в поток?

• словесное и/или физическое действие?

• насколько я мотивирован к исполнению?

Ремоделирование опыта

Стратегия: опыт, который мы наблюдаем для НОРД может быть и из памяти. Если нужно изменить убеждения = то, как клиент ориентируется (а именно на этой стадии мы программируем себя), ты просим сделать:

память (вижу/слышу/чувствую) -наблюдения-структурирование.

На стадии наблюдения собираем новые идеи, которые тогда не пришли ему. И потом их включаем в его модель ориентации в мире.

Шаги:

1. попросить клиента вспомнить какую-то ситуацию в которой научился и попросить по очереди в ней наблюдать как он проходил стадии НОРД.

2. аналогично сделать с циклом в котором заметно изменились любое убеждение.

3. в чем между ними различие?

Цели в коучинге

08. Фев, 2011

Три вида коучинга

Очередная классификация:

1. «горящий» коучинг в тяжелых ситуациях;

2. коучинг опытного ученика, чтобы улучшить мастерство;

3. коучинг неопытного ученика, чтобы начать.

«Горящий» коучинг

Для экспресс разбора того, что прямо сейчас происходит есть техника 3D. Алгоритм:

1. как однимпредложением формируется существующая проблема?

2. по три аспекта на три вопроса:

   1. ситуация: что происходит не так?

   2. участники: кто они и какие они сейчас?

   3. я: что во мне порождает это?

3. оставить по одному аспекту и сравнить

4. какие варианты действий тут помогут?

5. с чего сейчас начну?

Коучинг опытного ученика

Ускорение прохождения НОРД цикла  в своей деятельности:

• наблюдение — как собирает информацию?

• ориентация — как детализирует и осознает?

• решение — какие слабые и сильные стороны? (можешь, что если)

• действие — каков уровень ответственности?

Коучинг начинающего

Тут акцент на постановку согласованных целей и вызов себе. Исследование плана достижения цели и исследования желаний своей жизни.

Цели

Цель — конечный желаемый результат, который определяется в процессе планирования. Цель может фокусироваться как на окружении (место или предмет стремления, в который нужно попасть/заиметь) так и на состояние (предвосхищаемое самочувствие результата деятельности). Цель можно увидеть фильмокартинкой, почувствовать в микроощущениях и описать словами.

Цели можно классифицировать: на приближение/избегание этого; на содействие/предотвращение этого; итд.

Наиболее важный параметр поставленных целей — ихуровень притязаний, то есть степень сложности и трудности, которую обязуемся преодолеть. Хотя, важно понимать что «сложность задачи» может существенно отличаться от «воспринимаемой сложности задачи» (я думал тут всё просто и даже не догадывался с чем придется столкнутся).

В нашей культуре предполагается что цель будет достигнута путем действий. В восточной культуре есть ещё один путь: не-деланье или не-действия — достижение цели через уменьшение активности, отсечение лишнего.

Люди и цели

Люди различаются между собой количеством и качеством целей, которые они ставят себе в определенный промежуток времени. Люди с четкими целями и обратной связью прилагают больше усилий для решения поставленных задач и более настойчивы — «держат путь». В противном случаеотвлекаются на альтернативные виды деятельности, которые ведут к провалу или отсрочке поставленных целей.

Отвлечение не имеет ничего общего с открытостью. Если быть открытым, то можно заметить новые появившиеся пути и заменить текущую цель другой согласованной, которая лучше/качественнее удовлетворить существующую потребность.

Удовлетворение и денежная прибыль являются индикаторами согласованности целей человека между собой и с целями сообществ, в которые он включен. Внешне независимые задачи/действия становятся взаимосвязанными по смыслу, если служат единой цели. Они собираются в иерархию и ведут к чему-то большему — смыслу деятельности.

Необходимые условия

За целепологание движения к чему-либо отвечает в первую очередь визуальная система воображения и относительно новые (стз эволюции) отделы головного мозга. Её интересная особенность в том, что она может работать на полную тогда, когда мы позитивнонастроены (более древние отделы мозга) ирасслаблены.

Есть два альтернативных пути по которым может пойти работа мозга и значит стиль мышления.