Файл: Личность по адлеру.docx

Разрыв (дружеских) отношений происходит, если оказывается, что у людей разные взгляды на важныевещи. Поскольку конструктная система меняется динамически, то человеческие взаимоотношения всегда прибывают в состоянии создания/разрушения связей.

Теория социального обучения (Бандуры)

18. Окт, 2010

С точки зрения Альберта Бандуры (канадский украинец/поляк), внутренняя реальность (психоаналитические теории), состоящая из влечений и мотивов, просто не может объяснить колебания поведения в различных ситуациях. После этогорадикальный бихевиоризм Скинера объяснял человека только как продукт окружения и был уж сильно радикальным.  В 1969 году Бандура выдвинул свою теорию личности, названую теорией социального обучения.

• Поведение человека регулируется сложнымивзаимодействиями между внутренними явлениями (включая веру, ожидания, самовосприятие) и факторами окружения. Люди формируют окружение, а окружениеодновременно формирует людей.

• Причины функционирования человека можно понять в терминах непрерывноговзаимодействия (1) поведения/соматики, (2)познавательной/когнитивной сферы и (3)окружения/социума. Тот компонент, который в данный конкретный момент времени оказывается сильнее подчиняет остальные два.

• Человек постоянно реагирует на внешние влияния, но не пассивно, а проактивно. Высшие интеллектуальные способности (например оперирование символами) дают мощное средство воздействия на окружение.

• Поведение регулируется последствиями: полагаемся на полученную (наблюдая или читая, или слыша о поведении других) информацию о результатах действий/бездействия и приходим к решению. Действуем согласно образам из своейпамяти/воображения. Можем решать проблемы, не обращаясь к действительному поведению проб и ошибок.

• Новое поведение у конкретного человека появляться (и при отсутствии внешнего подкрепления!) благодаря наблюдению иимитации модели. Мы, как общественные индивиды, постоянно следим за действиями других людей и за ситуациями, в которых техпоощряют, игнорируют или наказывают (поиск причины-следствия).

• При помощи процессов моделированияизвлекаем общие черты из, казалось бы, разных реакций и формулируем для себяправила поведения. Наблюдатели (обучаемые) приобретают в основном символическиеобразы моделируемой деятельности, которая служит прототипом для соответствующего и несоответствующего поведения. Определённые навыки невозможно кратко описать символьным способом (езда на велосипеде, ходьба, игра на музыкальных инструментах) и им куда проще научится через наблюдение. В дополнение к копированию путем моделирования можно выстроить (придумать) и новое поведение.

• Не всё научение через наблюдение ведет к социально приемлемым результатам. Действительно, люди могут научиться нежелательным и антиобщественнымформам поведения посредством тех же процессов, которые благоприятствуют развитию сотрудничества, сопереживания, альтруизма и навыков эффективного решения проблем.

Научение было бы довольно утомительным, если не сказать неэффективным и потенциально опасным, если бы зависело исключительно от результата наших собственных действий. Фактически все феномены научения, приобретаемые в результате прямого опыта, могут формироваться косвенно, путем наблюдения за поведением других людей и его последствиями. Любая проблема становится до смешного легкой, если кто-то раньше уже решил ее.

Наблюдая, дети учатся – неважно, доставляет это им удовольствие или нет – делать повседневную домашнюю работу или играть в определенные игры. Также через наблюдение они могут научиться быть агрессивными, альтруистичными, отзывчивыми.

Люди, с которыми мы регулярно общаемся и которые «на виду», определяют типы поведения, которое можно наблюдать и, следовательно, изучить наиболее полно. Внутри любой социальной группы есть те, кто привлекает к себе большее внимание, чем другие. Кроме того внимание к модели также регулируется ее личной привлекательностью для нас. Тем самым хотим мы или нет, но становимся похожи на тех с кем чаще всего проводим время.

Я могу! (достижения по Бандуре)

18. Окт, 2010

Согласно Альберту Бандуре функции саморегуляциисоздаются и часто поддерживаются влиянием окружения. Мы используем цикл:

Мои поступки, соответствующие внутреннимустановленным нормам, считаются позитивными(удовлетворение, гордость), а не соответствующие – негативными (самокритика: проступок –> внутренний дискомфорт –> самонаказание –> облегчение).

Cамонаказание избавляет от внутреннего дискомфорта и дурных предчувствий, которые могут длиться дольше и переноситься более тяжело, чем само наказание. Чрезмерное или длительное самонаказание, основанное на излишне строгих нормах самооценки, может вызвать хроническую депрессию, апатию, ощущение никчемности и отсутствия цели!

То есть, поведение регулируется посредствомподкрепления самого себя. Самоподкрепление очевидно имеет место всякий раз, когда мы устанавливаем (в воображении) для себя планкудостижений, сами оцениваем себя и поощряем или наказываем себя за ее достижение, превышение или неудачу.  

Самоэффективность

Механизм самоэффективности: умение осознавать свои способности выстраивать поведение,соответствующее специфической задаче или ситуации.

Те, кто обладает сознанием высокой самоэффективности, мысленно представляют себеудачный сценарий, обеспечивающий позитивные ориентиры для выстраивания поведения, и осознанно репетируют успешные решения потенциальных проблем.

Бандура предположил, что приобретение самоэффективности может происходить любым из четырех путей (или любой их комбинации):

• способности выстроить поведение —прошлый опыт успеха и неудач показывает могули я,

• косвенного опыта — наблюдение успешныхдаёт уверенность, что с подобной деятельностью справиться можно(эксперементы),

• вербального убеждения — авторитетныйчеловек убедительно говорит что я могу,

• состояния физического (эмоционального) возбуждения — спокойствие при действиях символизирует что я могу.

Люди, осознающие свою самоэффективность, прилагают больше усилий для выполнения важных сложных дел, чем люди, испытывающие серьезные сомнения в своих возможностях. Люди прилагают мало усилий или вообще не утруждают себя в деятельности, которая не касается их лично.

Высокая самоэффективность, связанная с ожиданиями успеха, обычно ведет к хорошему результату (!) и таким образом способствует самоуважению. Низкая самоэффективность, связанная с ожиданием провала, обычно приводит к неудаче и таким образом снижает самоуважение и значит поставленую себе планку.  

Терапевтический эффект

По Бандуре эффективность терапии, какие бы методы ни применялись, определяется прежде всего ее способностью повышать осознанную самоэффективность клиента. Старание и настойчивость клиента перед лицом препятствий и неудач регулируется ожиданием эффективности. Повышенные ожидания личной эффективности позволяют клиенту предпринимать различные шаги, которые имеют важное значение для улучшения психосоциального функционирования.

Для преодоления проблем, связанных со страхами и тревогой (например, боязнь пауков, змей, экзаменов, начальства) разрабатывают серию заданий требующих постепенно все более угрожающих взаимодействий с пугающим объектом. Задания ранжированы от дистантных (побыть в одной комнате, приблизиться, посмотреть как другие люди делают) до контактных (дотронутся, делать). Уровень возникновения страха (сопровождающий выполнение угрожающих заданий), о котором сообщали испытуемые, соответствовал почти полностью уровню самоэффективности. Если испытуемая была высокого мнения о своей эффективности в каждом отдельном задании, у нее почти не было опасений по поводу будущих результатов, и страх был меньше.

Подробнее о терапии.

Альберт Бандура занимался разработкой способов изменения нежелательных моделей поведения. Бандура и его коллеги доказали, что можно избавить страдающих фобиями людей от их страхов потрясающе простым способом. 

Например, маленьким детям, боявшимся собак, Бандура (Bandura, Grusec & Menlove, 1967) предложилпросто наблюдать за мальчиком, который весело играл с собакой, по 20 минут в день. Этот наглядный показ привел к таким заметным изменениям в реакциях пугливых детей, что после четырех «сеансов наблюдения» 67 % ребят выразили готовность забраться в детский манеж с собакой и оставаться там, лаская и почесывая ее, причем даже в отсутствие взрослых. Более того, когда исследователи через месяц снова оценили уровни страха у этих детей, они выяснили, что улучшение за этот период не исчезло; фактически дети охотнее, чем когда-либо, «общались» с собаками. 

Важное практическое открытие было сделано в ходе второго исследования Бандуры (Bandura & Menlove, 1968). На этот раз были взяты дети, которые особенно боялись собак. Для того чтобы уменьшить их страхи, были использованы соответствующие видеоролики. Их показ оказался таким же эффективным, как реальная демонстрация смелого мальчика, играющего с собакой. Причем наибольшую пользу принесли те ролики, в которых было показано несколько детей, играющих со своими собаками. 

2 

Объектами исследования являлись социально изолированные дети дошкольного возраста. Мы все встречали таких детей, очень робких, часто стоящих в одиночестве в отдалении от скоплений своих сверстников. О'Коннор считает, что в раннем возрасте у таких детей формируется устойчивая модель изоляции, которая может создавать трудности для достижения социального комфорта и приспособления во взрослом состоянии. 

Пытаясь изменить данную модель, О'Коннор создал фильм, который включал в себя 11 различных сцен, снятых в обстановке детского сада. Каждая сцена начиналась показом необщительных детей, сначала лишь наблюдающих за какой-то социальной деятельностью своих сверстников, а затемприсоединяющихся к товарищам к восторгу всех присутствующих. 

О'Коннор выбрал группу особенно замкнутых детей из четырех детских дошкольных учреждений и показал им фильм. Результаты были впечатляющими. Посмотрев фильм, считавшиеся замкнутыми дети стали гораздо лучше взаимодействовать со сверстниками. 

Еще более впечатляющим было то, чтоО'Коннор обнаружил, когда вернулся для наблюдения через шесть недель. В то время как замкнутые дети, которые не видели фильмаО'Коннора, оставались, как и прежде, социально изолированными, те, кто посмотрел фильм, теперь были лидерами в своих учреждениях. 

Похоже, что 23-минутного фильма, увиденного лишь однажды, было достаточно для того, чтобы полностью изменить неадекватную модель поведения. 

Мир в котором (думаем что) живём

18. Окт, 2010

Немного о том, чему нас тут вокруг учат.

Наши ролевые модели:

• родители;

• учителя, преподователи;

• сверстник, друзья;

• другие часто встречаемые люди;

• Медиа.

Экологичность зомбоящика

Сообщения о насилии оказывают большое влияние на возникновение страхов. (кстати, запуганые людьми вряд ли станут проявлять инициативу делать мир лучше) Длительная экспозиция насилия потелевидению приводит к увеличению агрессивностиповедения и уменьшению факторов, сдерживающих агрессию.

Исследователи во главе с Альбертом Бандурой обнаружили, что частое наблюдение насилия в восьмилетнем возрасте предсказало агрессивность в возрасте 18 лет. Наиболее агрессивные дети не только имели неприятности с законом, но также были более жестоки со своими женами и детьми при следующем обследовании в возрасте 30 лет (22 года от первого измерения!). Также неоднократный просмотр насилия делает наблюдателей безразличными к насилию в будущем — «что поделать, мы все живём в таком мире, где нужно конкретно остаивать свои права — кто слабак того и скушают».

Потенциально любые видеоматериалы могут оказывать изменяющее действие на поведение при их длительном просмотре (в исследованиях было 4 часа в день). Выведены правила, которые усиливают эффект воздействия. В частности, СМИ должно транслировать события буквально «от соседей» — географическая близость усиливает чувство уязвимости и возможности стать жертвой.

Школьники, смотря такое, потом начинают подавать пример своим одноклассникам.

Так называемые «новости» это же сплошное негативное промывание мозгов, учитывая что они кроме того искажают восприятие вероятности повторяемости событий.

Раньше ТВ был очень хорошим способом регуляции поведения группы людей. Сейчас же, с переходом большинства (я надеюсь=) людей на интернет 2.0 уже так просто централизированно не получится. Вот Китай и лютует.

Некоторых сообщений вполне достаточно воднократном просмотре — например, подробный сюжет о девочке, совершившей самоубийство, вызвает повышение количество самоубийств среди женского пола в данной географической зоне в несколько раз (Эффект Вертера).